రచయిత:
William Ramirez
సృష్టి తేదీ:
16 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
వాగ్దానాలు థియేటర్‌లో పిల్లలు అరుస్తున్నట్లుగా ఉంటాయి, వారికి వెంటనే డెలివరీ చేయాలి. Promises నార్మన్ విన్సెంట్ పీల్ చాలా వాగ్దానాలు చేసిన వారిని నిరంతరం ఉల్లంఘించే లేదా వాటిని నిలబెట్టుకోని వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం సవాలుగా ఉంది. ఇది మీ కుటుంబ సభ్యుడు, లేదా మీరు సన్నిహితుడిగా భావించే ఎవరైనా, లేదా మీరు విశ్వసించిన బాస్ లేదా మెంటార్ అయినా అది మరింత కష్టం. ముఖ్యంగా, అనుభవాలు మరియు భావాలను పంచుకునే కథ ఈ వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఏదేమైనా, ఆ వ్యక్తి వాగ్దానాలను ఉల్లంఘిస్తూ ఉంటే, మరియు అది మీ జీవితాన్ని అసహ్యకరమైనదిగా మార్చినట్లయితే, మరియు మీరు వాడినట్లు, మర్చిపోయినట్లు, నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు లేదా ఇబ్బందుల్లో ఉన్నట్లుగా భావిస్తే, వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించిన వారితో వ్యవహరించడం చాలా ముఖ్యం. క్షమించడం అంటే మీరు మర్చిపోవడం లేదా దానితో దూరంగా ఉండనివ్వడం కాదు; దీని అర్థం మీరు వెళ్లనివ్వండి మరియు ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని పరిపాలించడానికి మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించే అవకాశాలను నాశనం చేయడానికి ఇకపై అనుమతించవద్దు.
దశలు
1 మీ స్థానాన్ని పరిగణించండి. విరిగిన వాగ్దానాల గురించి మీ భావాలను గుర్తించడం ముఖ్యం. మీరు ఈ భావాలను దాచిపెట్టి, అతను లేదా ఆమె మారుతారనే ఆశతో ఈ వ్యక్తి యొక్క వాగ్దానాలను విశ్వసించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించినట్లయితే, రియాలిటీ చెక్ కోసం ఇది సమయం. వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోవడంలో నిరంతరం విఫలమవ్వడం ద్వారా మీరు మేల్కొనడం మరియు మీ మనస్సుకు జరిగే సంభావ్య నష్టాన్ని అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించారని మీరు ఈ శీర్షికను చదువుతున్నారనే వాస్తవం చూపిస్తుంది. మీ భావాలకు యజమానిగా ఉండండి మరియు తదుపరి దశలను అనుసరించండి. 
2 ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా ప్రవర్తనను పరిగణించండి. వ్యక్తి విచ్ఛిన్నం చేసిన "వాగ్దానాల" గురించి ఆలోచించండి మరియు అనేక కారణాల వల్ల మీరు వారి ప్రవర్తనను క్షమించిన పరిస్థితిలో మీరు ఎన్నిసార్లు ఉన్నారు. అప్పుడు మీరే ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడగండి: - వాటిని మీకు ఇచ్చిన వాగ్దానాలుగా మీరు ఎలా గ్రహిస్తారు? మీరు ఈ కోణం నుండి సమర్థించబడ్డారా? ("చిట్కాలు" చూడండి)
- మీకు వాగ్దానాలు చేసే వ్యక్తిని అతను లేదా ఆమె నిలబెట్టుకోరని మీకు తెలిసినప్పుడు మీరు అతడిని ఎందుకు విశ్వసించడానికి అనుమతిస్తారు?
- మీరు వాగ్దానం చేసినది అతను లేదా ఆమె చేస్తారని మీరు ఎందుకు ఆశిస్తున్నారు?
- వాగ్దానాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి మీకు ఈ వ్యక్తి ఎందుకు అవసరం?
- మీరు ఈ వ్యక్తికి మరొక అవకాశం ఎందుకు ఇస్తున్నారు?
3 ఈ ప్రశ్నలకు మీ సమాధానాలను వ్రాయండి. సమాధానాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ పాత్ర మరియు మీ బలహీనతలను గుర్తించడం ప్రారంభించాలి. ఈ లోపాలను పరిగణించండి - అవి ఈ వ్యక్తితో మాత్రమే ఉన్నాయా లేదా అందరితో ఉన్నాయా? మెరుగైన స్వీయ-చర్చ, ఆలోచన స్పష్టత మరియు మీరు చేసే వాగ్దానాల ద్వారా మీరు ఈ బలహీనతలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో పరిశీలించండి. నాకు, ఇకపై అవతలి వ్యక్తి మీ ఆశ మరియు దిశకు మూలంగా ఉండనివ్వండి. 
4 వ్యక్తి వాగ్దానాలను ఉల్లంఘిస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. మునుపటి వ్యాయామంలో, మీరు ఈ విధంగా ఎందుకు ప్రతిస్పందిస్తున్నారో మీరే ప్రశ్నించారు - వాగ్దానాలను అంగీకరిస్తున్నారు. ఈ సమయంలో, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి మరియు మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి: - ఈ వ్యక్తి యొక్క మార్గదర్శకత్వం / స్నేహం / అధికారం లేకుండా మీరు తినకుండా ఒంటరిగా భావిస్తున్నారా?
- మీరు ఈ కనెక్షన్‌ను కోల్పోతారని భయపడుతున్నారని మీరు అనుకుంటున్నారా?
- మీరు ఇతరుల నుండి (అసూయతో) రక్షించే "ప్రత్యేకమైనది" మీ ఇద్దరి మధ్య ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారా?
- మీరు సాధారణంగా అవసరంగా, బాధగా, ఒంటరిగా, డిప్రెషన్‌గా, డిప్రెషన్‌గా, కోపంగా, భయపడి, పోగొట్టుకున్నారని, ఇతరులుగా భావిస్తున్నారా?
5 ముందుగా విజువలైజేషన్ ద్వారా పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి. దీన్ని రెండు దశల్లో చేయండి: మొదటి అడుగు మీతో మాట్లాడటం, మరియు రెండవది బ్రేకర్‌తో మాట్లాడటం. - నా కొరకు - మీరు నెరవేర్చని వాగ్దానాలతో విసిగిపోయారని, ఈ వ్యక్తిని విశ్వసించలేమని, ఇది ఇకపై మీకు సమర్పించడం విలువైనది కాదని అంగీకరించండి. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి, మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వండి.
- వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించడానికి - స్క్రిప్ట్ వ్రాయండి మరియు మీ తలలో నిరంతరం ప్లే చేయండి. ఈ దృష్టాంతంలో, విచ్ఛిన్నమైన వాగ్దానాలను ఎల్లప్పుడూ భరించినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు అతను తన వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకునే ప్రయత్నం చేయకపోతే మీరు ఇకపై స్నేహితులుగా ఉండకూడదని ఎలా నిర్ణయించుకుంటారో బ్రేకర్‌కు చెప్పండి.
6 బ్రేకర్‌తో నిజమైన ఘర్షణలో ఉండండి. ఇప్పుడు దృఢమైన ప్రవర్తన మరియు నిర్మాణాత్మక విమర్శలకు సమయం వచ్చింది. తీర్పును నివారించండి, "మీరు" అని చెప్పడం మానుకోండి (అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలో చూడండి). వారి భగ్న వాగ్దానాలు మీకు ఎలా అనిపిస్తాయో, మరియు ఎందుకు వాగ్దానాలు నెరవేరలేదని మీరు చూస్తున్నారు, మరియు అవి ఎందుకు వాగ్దానాలుగా పరిగణించబడుతున్నాయి (అందుకే మీరు పైన వ్యాయామాలు చేయడానికి కారణాలు). వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించిన వ్యక్తికి చెప్పండి: - ఆ తర్వాత మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది
- ఇది మీ వ్యక్తిగత / వృత్తి జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసింది (నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇవ్వండి)
- మీరు భావిస్తున్న తీరు అతనితో మీ సంబంధంలో అదే స్థాయిలో విశ్వాసాన్ని ఎందుకు కలిగించదు (వారు తమ వాగ్దానాన్ని నెరవేర్చడంలో విఫలమైనప్పుడు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉదాహరణలు ఇవ్వండి)
- 7మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తిని ఒక వ్యక్తిగా భావిస్తారు, కానీ మీరు అతనిపై ఆధారపడలేనందున మీరు ఇకపై అతని నుండి అంతస్తు తీసుకోరని అతనికి తెలియజేయడానికి సమయం వచ్చింది (ఇది క్షమాపణ కోసం తదుపరి దశను ఉపయోగించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది; మీరు సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం కాదు, వాటిని స్పష్టం చేయండి).
8 క్షమించండి. మీ ప్రయోజనం క్షమించడం ముఖ్యం. మీ విధానంలో కరుణతో ఉండండి; వాగ్దానం ఉల్లంఘించేవాడు తరచూ మీలాగే తీవ్రంగా పరిగణించడు, అతను అపరాధభావంతో ఉన్నప్పటికీ. అతని కోసం, "సులభంగా సంపాదించిన - సులభంగా జీవించే" సందర్భం ఇది కావచ్చు, ప్రత్యేకించి అతనికి వాగ్దానాల నెరవేర్పు ముఖ్యం కాదు. క్షమించడం ద్వారా, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా గెలుస్తారు: - వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించడం నిజంగా ఎంత తీవ్రమైనదో అంచనా వేయండి. సంబంధాన్ని ముగించడం విలువైనదేనా? లేదా ప్రస్తుతానికి (లేదా ఎప్పటికీ) మీరు అతనిని విశ్వసించలేరని వాగ్దానం చేసిన వ్యక్తికి స్పష్టంగా చెప్పడం ఉత్తమం, కానీ మీరు స్నేహితుడు / సహోద్యోగి / ప్రాజెక్ట్ ఉద్యోగి, మొదలైనవి. సాధారణంగా, స్నేహపూర్వకంగా, సహచరుడిగా ఉండటానికి కనీసం ప్రతిఘటన మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఏదేమైనా, ఇది మీకు చాలా భయానకంగా ఉంటే, మీరు ఈ వ్యక్తితో ఇకపై స్నేహపూర్వకంగా మరియు నిజాయితీగా వ్యవహరించలేరు, కానీ మీ మధ్య అంతా ముగిసిందనే స్పష్టతతో.
- మిమ్మల్ని అతని స్థానంలో ఉంచండి. మీరు అదే స్థితిలో ఉంటే మీరు ఏమి చేస్తారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు చాలా ఆత్మాశ్రయ, చాలా కఠినమైనవా? వాగ్దానం చేయడం కంటే సులభంగా చెప్పబడిందా?
- రాబోయే 5 సంవత్సరాలలో ఈ వ్యక్తితో మీ సంబంధం గురించి ఆలోచించండి. మీకు ఇది కావాలా? లేదా కాదా? ఒక కొత్త జీవిత భాగస్వామి / సహోద్యోగి / యజమాని / స్నేహితుడు / కోచ్ / గురువు మొదలైన వాటితో దూరంగా వెళ్లి మళ్లీ ప్రారంభించడం ఎంత సులభం?
- మీరు నేర్చుకోవాల్సిన పాఠం ఇదేనా? "గుడ్లు మరియు ప్రమాణాలు సులభంగా విరిగిపోతాయి" అనే డానిష్ సామెతను గుర్తుంచుకోండి. ఏమి జరిగిందో మీ అమాయకత్వం ఏ పాత్ర పోషించింది? విశ్వాసాన్ని ఆలింగనం చేసుకోవడానికి ఇది సమయం కావచ్చు, మీరు హాయిగా నో చెప్పడం నేర్చుకోవచ్చు మరియు ఎవరైనా ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తుంటే, అది మీకు మంచిది కాదని అంగీకరించండి.
9 ప్రత్యక్ష క్షమాపణ. మీరు క్షమించడం మర్చిపోవద్దు; నిజానికి, అలా చేయడం అవివేకం, లేకపోతే మీరు మీ తప్పులను పునరావృతం చేస్తారు. మీ తప్పులు మరియు అనుభవాల నుండి నేర్చుకోండి మరియు వాటిని జీవితంలో తెలివిగా వర్తింపజేయండి. కానీ వదులు... ఈ ప్రశ్న మీ మెడలో రాయిలా వేలాడదీయవద్దు, ఏ కారణం చేతనైనా అన్యాయం గురించి ఇతరులకు ఫిర్యాదు చేయండి.మీ దృక్కోణాన్ని సరిదిద్దడానికి మరియు కొనసాగడానికి మీరు విశ్వసించే వారితో హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడండి, కానీ కోపం తెచ్చుకోకండి లేదా ఏమి జరిగిందో మాట్లాడకండి. అలా చేయడం వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించిన వ్యక్తి మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తూనే ఉంటుంది. అంతిమంగా, వారి ప్రేరణను అర్థం చేసుకోవడంలో మీ కరుణ మరియు సానుభూతి మరియు మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం మరియు మీ రక్షణాత్మక స్థానాలను బలోపేతం చేయడం క్షమాపణ యొక్క ఉత్తమ రూపం.
చిట్కాలు
- ఒక వాగ్దానాన్ని ప్రశంసించండి: ఒక వాగ్దానం - ఇది మీ కోసం ప్రయోజనాలను స్వీకరించడానికి లేదా ఏదైనా పాల్గొనడానికి లేదా ఎవరితోనైనా బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి లేదా స్పష్టమైన లాభానికి దారితీసే ఏదైనా చేసే ఆఫర్. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అతను మీ కోసం X, Y, Z చేస్తాను / ఇస్తాను / అవుతాను అని ఎవరైనా చెబుతారు, మరియు మీరు ఏదో ఒకదాని గురించి సమాచారం పొందుతారు / పాల్గొంటారు / పాల్గొంటారు. ప్రామియర్ అతను లేదా ఆమె అలా చేస్తానని హామీ ఇచ్చారు. మరియు మీరు, వాగ్దానం అందుకున్న వ్యక్తిగా, అతను చెప్పినది చేస్తాడని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకోవచ్చు.
- మూస లక్షణాలు: [అవి మూస పద్ధతిలో ఉన్నప్పటికీ, అవి విచ్ఛిన్నమైన వాగ్దానం యొక్క మీ అనుభవంతో కొంతవరకు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.] తరచుగా, వాగ్దానం చేసేవారు పర్యవసానాల గురించి ఆలోచించకుండా ఇతరులను ఉపయోగించే వ్యక్తులు. వారు తరచుగా నమ్మదగనివారు, నమ్మదగినవారు కాదు మరియు చురుకుగా వినడాన్ని ద్వేషిస్తారు. తరచుగా, ఒక ప్రామిస్ బ్రేకర్ ఇది అతని విశ్వసనీయత మరియు అవకాశాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం కాదు. అతని ప్రవర్తన సాధారణంగా "నేను, నేను, నేను" మనస్తత్వం ద్వారా నడపబడుతుంది. మరియు ఈ వ్యక్తి మరింత గౌరవప్రదంగా, పెద్దవాడు, ధనవంతుడు, మీ కంటే తెలివైనవాడు, మీ కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తూ ఉంటాడు, మరియు ఇది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుందని తెలిస్తే మీకు శ్రమ. మిమ్మల్ని అణచివేయాలనే వారి "తేజస్సు" కోరికకు లొంగిపోవడం కంటే, మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే విషయానికి సంబంధించి ఆత్మగౌరవం లేకపోవడాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మంచిది; అది కాదు, కానీ వారు మిమ్మల్ని ఈ సమయంలో ఉపయోగించవచ్చని వారికి తెలుస్తుంది.
- విరిగిన వాగ్దానాన్ని అంచనా వేయండి: ఒక వాగ్దానాన్ని స్పష్టంగా ఉల్లంఘించవచ్చు, ఉదాహరణకు, అంకుల్ వన్య మీ 30 వ పుట్టినరోజున మీ వద్దకు వస్తానని వాగ్దానం చేశాడు, మరియు రాదు. ఒక వాగ్దానాన్ని కూడా కొద్దిగా, క్రమంగా లేదా పాక్షికంగా ఉల్లంఘించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొత్త ప్రాజెక్ట్‌ను ప్లాన్ చేస్తున్న బృందానికి మిమ్మల్ని తీసుకువస్తామని ఎవరైనా హామీ ఇవ్వవచ్చు, కానీ మొదటి సమావేశాల తర్వాత వారు మీకు కాల్ చేయడం మర్చిపోతారు మరియు ఏమీ జరగలేదని మీరు అనుకుంటారు. అకస్మాత్తుగా పూర్తయిన ప్రాజెక్ట్ ప్రదర్శించబడింది మరియు మీరు ఇకపై ఎందుకు పాల్గొనలేదు మరియు మీకు చెప్పబడలేదని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ప్రాజెక్ట్ మేనేజర్ భుజాలు తడుముతూ, "ఓహ్, మీకు ఆసక్తి లేదని నేను అనుకున్నాను." వారు మిమ్మల్ని నిమగ్నం చేయలేదనే వాస్తవం నుండి తప్పించుకోవడం కేవలం అబద్ధమని మీకు బాగా తెలుసు.
హెచ్చరికలు
- మీరు పెద్దవారైతే చిన్నపిల్లగా ఉండకండి; ప్రజలతో బహిరంగంగా ఉండండి, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తమ మాటను నిలబెట్టుకుంటారని ఆశించవద్దు. అందరూ దీన్ని చేయరు. మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు, కానీ మోసపోకండి.
