విషయము

• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

1 అల్లం కడగాలి. బాగా రుద్దండి.

2 అల్లం తొక్క తీసి సన్నగా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. అల్లం ముక్కలు చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు బాగా కడిగినట్లయితే పై తొక్కను తొలగించడం ఐచ్ఛికం.

3 నీటిని మరిగించండి.

4 మీ ప్రాధాన్యతను బట్టి కొనసాగడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• మీరు ఇప్పటికే తాజాగా తరిగిన అల్లం ఉంచిన టీపాట్‌లో ఉడికించిన నీటిని పోయండి. టీపాట్‌ను మూతతో కప్పండి, తద్వారా అది త్వరగా చల్లబడదు మరియు సుగంధ పదార్థాలను టీలో ఉంచుతుంది. 10 నుండి 15 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి.
• మీరు కేటిల్‌లో కాకుండా ఒక సాస్‌పాన్‌లో నీటిని మరిగించినట్లయితే, మీరు అల్లంను సాస్‌పాన్‌లో వేసి తక్కువ వేడి మీద 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టవచ్చు. అప్పుడు వేడిని ఆపివేసి, పోయడానికి 5 నిమిషాల ముందు నిలబడనివ్వండి.
• కప్పులో అల్లం పట్టుకోవడానికి టీ హోల్డర్‌ను ఉపయోగించండి మరియు దానిని 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. రుచిని కాపాడటానికి కప్పును సాసర్‌తో కప్పండి.

5 ఉడకబెట్టిన లేదా ఉడకబెట్టిన తర్వాత టీని వడకట్టి సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే స్వీటెనర్‌లు లేదా అదనపు రుచిని జోడించండి.

6 వేడిగా, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద లేదా మీకు కావలసినంత చల్లగా తాగండి.

చిట్కాలు

• అల్లం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, అది కొవ్వును కరిగించి, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
• మీరు అల్లం కూడా తీసుకోవచ్చు, క్యాండీ వంటి ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టి, తరువాత అవసరానికి ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు, అవసరమైనంత వరకు కత్తిరించవచ్చు.
• మసాలా టచ్ కోసం మీ టీకి చిటికెడు దాల్చినచెక్కను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ వద్ద మిగిలిపోయిన అల్లం టీ ఉంటే, దానిని ఫ్రిజ్‌లో జాడిలో భద్రపరుచుకోండి. దీనిని వేడి చేయవచ్చు లేదా చల్లగా తాగవచ్చు.
• మీరు ఒక కప్పు టీ మాత్రమే తయారు చేయాలనుకుంటే, కేవలం 3 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. l. వేడినీటి గ్లాసులో తురిమిన అల్లం.
• డికాక్షన్ అనేది ofషధం యొక్క ఒక రూపం, ఇది చికిత్సా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు purposesషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉపయోగిస్తుంటే, స్వీటెనర్లను జోడించవద్దు.
• టీ వైవిధ్యం: ఒక గ్లాసు నీటిలో అల్లం ఉడకబెట్టండి, తరువాత 2 కప్పుల పాలు (లేదా సోయా పాలు) జోడించండి. ఈ టీ కడుపుకు ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
• అల్లం మరియు పుదీనా సినర్జిస్టిక్. (సినర్జిస్టిక్ రెస్పాన్స్ అనేది ఒక కాంపోనెంట్ మరొకటి చర్యను పెంచే ప్రతిస్పందన; మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక ప్లస్ ఒకటి రెండు కంటే ఎక్కువ.) వాటిని సురక్షితంగా జోడించవచ్చు ఏదైనా టీ.
• టీ వెచ్చదనాన్ని పెంచడానికి ఒక చుక్క కారం మిరియాలు జోడించండి.

హెచ్చరికలు

• మీకు తీవ్రమైన జ్వరం, చర్మపు మంట, పూతల లేదా పిత్తాశయ రాళ్లు ఉంటే అల్లం ఉపయోగించవద్దు.
• అల్లం కూడా ప్రతిస్కందకం (రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది) - ఇది రక్తంలోని ప్లేట్‌లెట్లపై పనిచేస్తుంది. మీరు శస్త్రచికిత్స చేయబోతున్నారని మీకు తెలిస్తే, మీ శస్త్రచికిత్సకు 5-7 రోజుల ముందు అల్లం టీ తాగడం మానేయండి.
• ఉదయం అనారోగ్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి గర్భధారణ సమయంలో అల్లం తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం సురక్షితం, కానీ మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• జలుబు, వికారం లేదా తేలికపాటి జ్వరం కోసం టీని కషాయంగా ఉపయోగిస్తే, ఉష్ణోగ్రతను కొలవండి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి. మీకు ఆరోగ్యం బాగోలేకపోతే లేదా మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే డాక్టర్ లేదా ఇతర ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించండి.