విషయము

• దశలు
• హెచ్చరికలు

మీరు వయస్సు ముడుతలకు భయపడితే, యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చర్మం కావాలనుకుంటే, ఈ కథనాన్ని చదవండి.

దశలు

1. 1 దోసకాయలు తినండి. సేంద్రీయ దోసకాయలను కొనండి మరియు వాటిని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, తరువాత దోసకాయ ముక్కలను తీసుకొని వాటిని మీ చర్మంపై ఉంచండి. మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. దోసకాయల్లో ఉండే సహజ విటమిన్లు మరియు పోషకాలు మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తాయి, ఇది యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వెంటనే ఫలితాలను ఆశించవద్దు, మీరు ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా ఫలితాలను చూస్తారు. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దోసకాయలను కూడా తినండి. రోజుకు ఒక దోసకాయ తినండి. అలాగే, మీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ ఆపిల్ మరియు బొప్పాయి రసాన్ని చేర్చండి, ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలలో ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ అసమర్థమైన సౌందర్య సాధనాల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయడం కంటే ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం చాలా మంచిది.
2. 2 మీ చర్మానికి మసాజ్ చేయండి, తగిన సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించి మేకప్ తొలగించండి. మీ కాస్మెటిక్ నాణ్యత గురించి మీకు తెలియకపోతే, మునుపటి దశలో పేర్కొన్న సహజ నివారణల కోసం వెళ్ళండి.
3. 3 ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ తర్వాత మీ ముఖాన్ని తేమ చేయండి. దీన్ని చేయడానికి, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ తర్వాత కనీసం ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
4. 4 ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండకండి. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్తే, తప్పకుండా సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. అలాగే, మీరు చల్లని వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, గడ్డకట్టే గాలి నుండి మీ ముఖాన్ని రక్షించండి.

హెచ్చరికలు

• మీ వైపు పడుకోకండి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. మీ వైపు పడుకోవడం వల్ల మీ చర్మంపై ఒత్తిడి పడుతుంది.
• మొటిమలు లేదా మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి మద్యం రుద్దడాన్ని ఉపయోగించవద్దు. ఇది చర్మానికి హానికరం.