విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇక్కడ మీరు ఆసుపత్రిలో కూర్చొని, బిడ్డ పుట్టుక కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు. మీ మొదటి బిడ్డ జన్మించిన రోజు మీకు గుర్తుంది. ఇప్పుడు మీరు కూర్చొని, మీ మొదటి మనవడు పుట్టడం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు. సమయం చాలా వేగంగా ఎగురుతుంది. నిన్న మీరు చాలా యవ్వనంగా మరియు జీవితంతో నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. పాస్‌పోర్ట్ మీరు ఇప్పటికే ఓహ్, ఎంత వయస్సు అని చెప్పినందున, మీరు పాత తాతలా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ వయస్సు ఉన్నప్పటికీ మీరు యవ్వనంగా ఉండవచ్చు.

దశలు

1. 1 వయసు ఒక సంఖ్య మాత్రమే. స్నానంలో మీ అనుభూతికి మీ వయస్సు కొలమానం కాదు. చాలా మంది వృద్ధులు జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తారు మరియు కొంతమంది టీనేజర్ల కంటే చిన్నవారిగా భావిస్తారు. వయస్సు మీ పాత్ర మరియు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయదు, ఉదాహరణకు, మీ కళ్ల రంగు లేదా మీ తల్లిదండ్రుల పేర్లు. అతను మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా నిర్వచించడు. మీరు దీన్ని అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు మీ ఉత్తమ అనుభూతిని పొందగలుగుతారు.
2. 2 ప్రతిరోజూ, ప్రతి క్షణం జీవించి ఆనందించండి. ప్రతిరోజూ మనకు ఏదో మంచి జరుగుతుంది, సానుకూలమైనది. సూర్యుడిని ఆస్వాదించండి, మీకు ఇష్టమైన సినిమాలు చూడండి, మంచి పుస్తకాలు చదవండి, స్నేహితులను కలవండి. లైబ్రరీకి వెళ్లండి లేదా పార్కులో నడవండి. జీవితంలో చాలా మంచి మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉన్నాయి! మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. సాధారణం షాపింగ్ ట్రిప్ కూడా సాహసంగా మారుతుంది. ఇదంతా మీ వైఖరిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
3. 3 మీ సమయాన్ని వృధా చేసుకోకండి. ప్రతికూల ఆలోచనలపై విలువైన సమయాన్ని వృథా చేయాల్సిన అవసరం లేదు, మీ వయస్సు గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు, దేనికీ చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు గతంలో కాకుండా వర్తమానంలో జీవించాలి. మీకు ఆరోగ్యం ఉన్నంత వరకు, మీకు కావలసినది చేయవచ్చు. మీకు కంప్యూటర్ ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియకపోతే, దానిని నేర్చుకోండి. కంప్యూటర్ మన ప్రపంచంలోని వ్యక్తులకు అద్భుతమైన అవకాశాలను అందిస్తుంది. కంప్యూటర్ మీకు ఉద్యోగం, అభిరుచిని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఇంతకు ముందు చేయలేని పనిని చేయడం నేర్చుకుంటుంది.కంప్యూటర్ తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోకి ఒక ఆధునిక మనిషి కిటికీ. ఇది మానవజాతి సహస్రాబ్దాలుగా సంపాదించిన జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉంది.
4. 4 మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆకారంలో ఉండండి. విటమిన్లు తీసుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. జిమ్‌కు వెళ్లండి, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి మరియు వ్యాయామం చేయండి. డ్యాన్స్ మ్యూజిక్ సిడి కొనండి మరియు మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించండి. మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడండి.
5. 5 తప్పకుండా, వ్యాయామాలు తప్పకుండా చేయండి. శరీరానికి కదలిక అవసరం. మీరు వ్యాయామం చేయకపోతే మీకు మంచి అనుభూతి ఉండదు. శరీరానికి శారీరక శ్రమ అవసరం. జిమ్నాస్టిక్స్, యోగా, శ్వాస వ్యాయామాలు, జిమ్, పూల్, పరుగు కోసం వెళ్ళండి.
6. 6 గతం గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించవద్దు. గతం ఇప్పటికే గడిచిపోయింది. మీరు వర్తమానంలో జీవిస్తున్నారు. తిరిగి ఇవ్వలేని వాటి గురించి ఆలోచిస్తూ విలువైన సమయాన్ని వృథా చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించండి, వర్తమానంలో జీవించండి.
7. 7 మీ మెదడుకు వెచ్చదనం కూడా అవసరం. క్రమంగా క్రాస్‌వర్డ్‌లు కొనండి, కొత్త భాష నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆసక్తికరమైన అభిరుచిని కనుగొనండి. మీ జ్ఞాపకశక్తికి శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు ఆసక్తికరమైన విషయాలతో మీ మెదడును నిరంతరం లోడ్ చేయండి. ఉదాహరణకు, ఒక సాధారణ కారణం కోసం మీరు మీ సమయాన్ని త్యాగం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, వికీహౌలో కొత్త కథనాలను సవరించడానికి లేదా పోస్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
8. 8 ప్రపంచంలో జరుగుతున్న సంఘటనలను అనుసరించండి. వార్తలను చదవండి లేదా చూడండి, మీ స్నేహితులతో ఏమి జరుగుతుందో చర్చించండి. రాజకీయాలు, ఫ్యాషన్, కంప్యూటర్లు, వాతావరణం పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉండండి. జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో జరుగుతున్న సంఘటనల గురించి మీకు తెలియజేయండి.
9. 9 మిమ్మల్ని మీరు వినోదం పొందడానికి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇతర మార్గాలను కనుగొనండి. కొత్త వ్యక్తులతో మాత్రమే కాకుండా, మీ కుటుంబ సభ్యులతో కూడా చాట్ చేయండి. మీకు కావలసిన వారితో చాట్ చేయండి. స్టోర్‌లో అపరిచితుడితో సంభాషణను ప్రారంభించండి, వీధిలోని వ్యక్తులకు హలో చెప్పండి, వారు ఎలా ఉన్నారో అడగండి. ఇది మీకు మరియు వారికి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
10. 10 ఎల్లప్పుడూ ఆశావహంగా ఉండండి. ప్రతికూల ఆలోచనలను వదిలించుకోండి, అవి మీకు ఎలాంటి మేలు చేయవు. మీరు చెడు విషయాల గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు, వాటి గురించి ఆలోచిస్తే, మీరు మీ పట్ల ప్రతికూలతను ఆకర్షిస్తారు. మీరు మంచి విషయాలు ఆలోచిస్తే, మీకు మంచి మాత్రమే జరుగుతుంది. మీ పిల్లలు మరియు మనవరాళ్లను చూడండి, వీధిలో, సూర్యుడి వద్ద, పెరటిలో పెరిగే పువ్వుల వైపు చూడండి. జీవితంలో చాలా అందమైన విషయాలు ఉన్నాయి! మీకు ఆసక్తికరమైన విషయం ఎప్పుడు జరుగుతుందో మీకు తెలియదు.
11. 11 ప్రతిరోజూ ఏదైనా కొత్తగా చేయండి. వార్తాపత్రికలను చదవండి, సమీప భవిష్యత్తులో మీ నగరంలో ఏ ఈవెంట్‌లు ప్లాన్ చేయబడ్డాయో చూడండి. మ్యూజియం లేదా ఎగ్జిబిషన్‌కు వెళ్లండి, మీతో ఒక స్నేహితుడిని తీసుకెళ్లండి. సమూహం లేదా క్లబ్‌లో చేరండి. బుక్ క్లబ్ లేదా లైబ్రరీకి వెళ్లండి. డ్యాన్స్‌కి వెళ్లండి.
12. 12 మీరు ఎల్లప్పుడూ నేర్చుకోవాలనుకునే భాషలో కోర్సు కోసం సైన్ అప్ చేయండి. వాల్ట్జ్ లేదా సాంబా డ్యాన్స్ నేర్చుకోండి. మీ నగరంలో సీనియర్ల సమావేశానికి వెళ్లండి. ఒక స్వచ్ఛంద కార్యక్రమంలో పాల్గొనండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక పనిని కనుగొనవచ్చు.
13. 13 మీకు ఒక కల ఉంటే, దాన్ని సాకారం చేసుకోవడానికి తప్పకుండా ప్రయత్నించండి. మీకు కల ఉన్నంత వరకు, జీవితానికి అర్థం ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ పారిస్ సందర్శించాలనుకుంటే లేదా ఉదాహరణకు, ఫోటోగ్రాఫర్ కావాలనుకుంటే, ఇప్పుడు అలా చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది. అన్ని తరువాత, మీకు చాలా ఖాళీ సమయం ఉంది, ఉపయోగకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన వాటి కోసం ఎందుకు ఖర్చు చేయకూడదు? మీకు కొద్దిగా మూలధనం ఉంటే, మీరు ఒక ప్రైవేట్ పారిశ్రామికవేత్తగా మారవచ్చు మరియు మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.

చిట్కాలు

• మీకు ఆనందం కలిగించే పనులు చేస్తూ ఉండండి - బైకింగ్, హైకింగ్, స్విమ్మింగ్, డ్యాన్స్ మరియు బోటింగ్.
• చాలా మంది యువకుల కంటే చురుకైన మరియు ఆసక్తికరమైన జీవనశైలిని నడిపించే వృద్ధులు చాలా మంది ఉన్నారు. వయస్సు మిమ్మల్ని ఏ విధంగానూ పరిమితం చేయదు. జీవితం పట్ల మీ వైఖరి మాత్రమే మిమ్మల్ని పరిమితం చేస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• మీ వ్యక్తిత్వంలో ఒక లక్షణాన్ని ఎంచుకుని, కేవలం ఒక సంవత్సరంలో మీరు దానిని మంచిగా మార్చుకుంటారనే మీ మాటను మీరే ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీకు కొంచెం ఓపిక ఉంటే, సహనాన్ని పెంపొందించుకోండి.
• సంవత్సరానికి ఒకసారి అయినా మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడండి.దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లి మీ ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసుకోండి.
• మీరు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లాలి. దంత వ్యాధి ఒక అసహ్యకరమైన విషయం. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీకు అన్నీ ఉంటాయి.