విషయము

• దశలు
• 3 లో 1 వ పద్ధతి: ఒక జాబితాను తీసుకోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: పనిని పూర్తి చేయండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: పాజిటివ్ వైబ్రేషన్‌లను ప్రోత్సహించండి
• చిట్కాలు

ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఉత్తమ వెర్షన్ కావాలని కలలుకంటున్నారు. బహుశా మీరు ప్రొఫెషనల్ సాకర్ ప్లేయర్‌గా, అంతర్జాతీయంగా పేరున్న ఆర్టిస్ట్‌గా లేదా మీరు ఉత్తమమైన పేరెంట్‌గా మారాలనుకుంటున్నారు. మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడం చాలా కష్టమైన మరియు భయపెట్టే పనిలా అనిపించవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని నిలువరించే పనికిరాని లేదా హానికరమైన లక్షణాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుంటే అది సాధ్యమవుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే వ్యక్తిగా మారడం ప్రారంభించడానికి మీ అంతర్గత లక్షణాలను నిశితంగా పరిశీలించండి.

దశలు

3 లో 1 వ పద్ధతి: ఒక జాబితాను తీసుకోండి

1. 1 మీరు ఇప్పటికే మీరు కావాలనుకుంటున్న వ్యక్తి అని గ్రహించండి. మీరు ఎవరో కావాలని కోరుకునే రహస్యం మీరు ఇప్పటికే మారారని గ్రహించడం! మీరు ఇప్పటికే మీ ఉత్తమ వెర్షన్. ఆ వ్యక్తి ఎలా ఉండాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు కోరుకునే ప్రతిదీ ఇప్పటికే మీలో ఉంది, మరియు మీరు కోరుకున్న చిత్రాన్ని సృష్టించడానికి అవసరమైన అన్ని వనరులు కూడా మీ లోపల ఉన్నాయి.
   • మీరు వెతుకుతున్నది బాహ్య ప్రపంచంలో లేదు. మీ స్వీయ ప్రేమ, విశ్వాసం మరియు సమృద్ధి స్థాయి బాహ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటే, మీరు మీ నుండి తీసివేయబడతారనే భయంతో మీరు నిరంతరం జీవిస్తారు. నిజమైన అంతర్గత బలం మీరు కలిగి ఉండాలనుకునే అన్ని లక్షణాలకు మూలం మీలోనే ఉందనే మీ నమ్మకం నుండి వస్తుంది.
2. 2 మీ మార్గంలో అడ్డంకుల కోసం చూడండి. "మిమ్మల్ని నిలుపుకునే ఏకైక విషయం మీరే" అని చెప్పే ఒక కోట్ ఉంది. మరియు ఇది నిజం. అయితే, మీరు ఉండాలనుకుంటున్న వ్యక్తిని ప్రతిబింబించని మీ ఏవైనా లక్షణాలు లేదా అలవాట్లను మీరు నిశితంగా పరిశీలించాలి. ప్రియమైనవారితో మాట్లాడటం మరియు మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టే ఏదైనా పనికిరాని లేదా హానికరమైన లక్షణాలను వారు గమనించారా అని వారిని అడగడం కూడా దీనికి అవసరం కావచ్చు. మిమ్మల్ని నిరోధించే రెండు అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు:
   • స్వీయ సందేహం. మిమ్మల్ని పక్షవాతానికి గురిచేసే, మిమ్మల్ని మార్చకుండా మరియు మీ నిజమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా నిరోధించే లక్షణాలలో ఇది ఒకటి. మీరు వైఫల్యం లేదా స్వీయ సందేహంతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఇప్పుడు వారితో వ్యవహరించడం ప్రారంభించాలి. స్వీయ సందేహాన్ని అధిగమించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీ విజయానికి ఆధారాలను కనుగొనడం. మీరు ఇప్పటికే సాధించిన అద్భుతమైన విజయాలన్నింటినీ గుర్తించండి. అప్పుడు సన్నిహిత మిత్రులను సంప్రదించి, వారు ఆరాధించే మీ లక్షణాలలో కొన్నింటిని పేర్కొనమని వారిని అడగండి.
   • ఆలస్యం. ఈ అవాంఛిత లక్షణం సాధారణంగా మీ అంతర్గత సంభాషణకు వస్తుంది. మీరు ఒత్తిడిలో బాగా పని చేస్తున్నారని లేదా ఆ పనికి ఎక్కువ సమయం పట్టదని మీరే చెప్పండి, కాబట్టి మీరు ఇప్పుడే చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు పనిని ఒక గంట పాటు వాయిదా వేయండి, ఆ గంట ఒక రోజుగా మారుతుంది, చివరికి మీరు పనిని పూర్తి చేయడానికి రాత్రంతా పనిలో కూర్చున్నట్లు తెలుస్తుంది. మీరు ఎందుకు వాయిదా వేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా వాయిదా వేసే అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయండి. అప్పుడు మీరు పెద్ద సవాళ్ల గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చుకోండి. ఒకే పనిలో ఎక్కువ భాగం పని చేయడానికి బదులుగా, మీరు ఒక చిన్న భాగం చేస్తే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు అని మీరే చెప్పండి. అలాగే, అనేక ఆటంకాలు లేని పని అనుకూలమైన వాతావరణానికి వెళ్లండి.
   • మీరు లోతుగా ఖననం చేయబడిన బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలు, భయాలు, డిప్రెషన్ లేదా మాదకద్రవ్యాలు మరియు మద్యపానంతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఈ సమస్యలను మీరే పరిష్కరించలేరు.పాత గాయాలను నయం చేసే ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగల శిక్షణ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని కనుగొనండి, తద్వారా మీరు కోరుకునే ఆరోగ్యకరమైన, శక్తివంతమైన భవిష్యత్తును మీరు పొందవచ్చు.
3. 3 మీ సత్యాన్ని కనుగొనండి. ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత విధి ఉంటుంది. మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన లక్ష్యంతో ఈ ప్రపంచానికి వచ్చారు, మరియు మీరు దానిని కనుగొనవలసి ఉంది. పాబ్లో పికాసో చెప్పినట్లుగా: “జీవితానికి అర్థం మీ బహుమతిని కనుగొనడం. దానిని వదులుకోవడమే జీవిత లక్ష్యం. " మీ సత్యానికి దగ్గరవ్వడానికి మరియు మీరు జన్మించిన వ్యక్తిగా మారడానికి ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను అడగండి:
   1. మీరు ప్రతి ఉదయం ఎందుకు మేల్కొంటారు? మీకు నిజంగా సజీవంగా అనిపించేది ఏమిటి?
   2. పాఠశాలలో మీరు ఏ పాఠాలు ఆనందించారు? మీరు దేని గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు?
   3. ఏ విధమైన పని మీకు ప్రాముఖ్యత మరియు అర్థాన్ని ఇచ్చింది?
   4. మీరు సమయం ట్రాక్ కోల్పోతున్న సరిగ్గా ఏమి చేస్తున్నారు?
   5. మీరు చాలా మంచివారు అని ప్రజలు తరచుగా చెబుతారు ...?
   6. మీరు ఏ ఆదర్శాల కోసం ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తారు?
   7. ఈ జీవితంలో లేకుండా మీరు ఏమి చేయలేరు?
4. 4 మీ సత్యానికి విరుద్ధమైన అన్ని ఆలోచనలను వదిలేయండి. ప్రతిసారి మీరు మీ గురించి ప్రతికూలమైన, విమర్శనాత్మకమైన, భయపడే లేదా హానికరమైన ఆలోచనను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ సత్యంతో సంబంధాన్ని కోల్పోతారు. మీరు ఏదైనా చేయలేరని లేదా ఏదైనా పొందలేరని మీరే చెప్పిన ప్రతిసారీ, మీ మాటలు స్వీయ -సంతృప్తికరమైన ప్రవచనంగా మారతాయి - మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించలేరు. నిజం మీరు ఎవరైనా కావచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా కేవలం నమ్మకం మరియు మీరు ఏదైనా సాధించగలరు.
   • హానికరమైన ఆలోచనలను అణచివేయడానికి, ముందుగా వాటిని గుర్తించి, ఆపై వారిని ప్రశ్నించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏదైనా కొత్తగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, "నేను దీన్ని చేయలేను" అని మీరు అనుకుంటే, మీరు చేయలేరని చూపించే సాక్ష్యాలను అడగండి. చాలామంది వ్యక్తులు తమకు ప్రయోజనం లేని ప్రతికూల స్వీయ-చర్చలో నిమగ్నమై ఉంటారు. ఈ ఆలోచనల గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని పాజిటివ్ స్టేట్‌మెంట్‌లతో భర్తీ చేయండి, అంటే, “నేను దీనిని ప్రయత్నించడానికి భయపడుతున్నాను. కానీ నేను ప్రయత్నించే వరకు నేను విజయం సాధించగలనో లేదో నాకు ఎప్పటికీ తెలియదు. "
   • మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం కొన్ని సమయాల్లో కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు ప్రతికూల స్వీయ సంభాషణ ఉంటే. మీరు ప్రతికూల స్వీయ-సంభాషణను ఎదుర్కోవడాన్ని నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధిస్తారని ఊహించుకోవడం కూడా ప్రారంభించాలి. విజువలైజేషన్ ఒక శక్తివంతమైన ప్రేరణగా ఉంటుంది మరియు మీ సామర్ధ్యాలపై మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • విజువలైజేషన్ చేయడానికి, నిశ్శబ్ద గదికి వెళ్లి మీకు సౌకర్యంగా ఉండే స్థితిలో కూర్చోండి. కళ్లు మూసుకో. గట్టిగా ఊపిరి తీసుకో. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని ఎలా చేరుకుంటున్నారో ఊహించుకోండి. 5 పౌండ్లను కోల్పోవడం లేదా 4 గ్రేడ్ యావరేజ్‌తో ఒక సెమిస్టర్ పూర్తి చేయడం వంటి చిన్న లక్ష్యాల కోసం ఈ టెక్నిక్‌ను ప్రయత్నించండి. ముగింపు రేఖ వద్ద మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి, కానీ మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ప్రతి చిన్న అడుగును కూడా ఊహించండి (ఉదాహరణకు, సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామ నియమావళి, లేదా పాఠ్యపుస్తకం లేదా ట్యూటర్‌తో రోజువారీ పాఠాలు).

పద్ధతి 2 లో 3: పనిని పూర్తి చేయండి

1. 1 లోపల సమాధానాలు వినండి. మనలో చాలా మంది మనల్ని ప్రేమించే మరియు ఆరాధించే అంతర్ దృష్టి యొక్క సున్నితమైన అంతర్గత ఆకర్షణను విస్మరిస్తారు. ఆమె మాకు విశ్రాంతి మరియు ఆమెను విశ్వసించాలని గుర్తు చేస్తుంది. మీరు చూడండి, మా తలలలో చాలా బిగ్గరగా వాయిస్ ఉంది, అది చర్య తీసుకోవాలని మాకు చెబుతుంది. ఇది మనల్ని మనం విశ్వసించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మెటీరియల్, ఉపరితల ప్రపంచంలో మనకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని వెతకమని మనల్ని హెచ్చరిస్తుంది.
   • మిమ్మల్ని నెట్టివేసే కఠినమైన, క్లిష్టమైన స్వరం మరియు మిమ్మల్ని ప్రేమించే మరియు మద్దతు ఇచ్చే మృదువైన, శ్రద్ధగల స్వరం మధ్య తేడాను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. ఆపై మీరు ఏది వినబోతున్నారనే దాని గురించి చేతన ఎంపిక చేసుకోండి.
2. 2 మీకు ఏమి కావాలో నిర్ణయించండి. అది ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే మీరు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోలేరు. మన లక్ష్యాలు మారడం జీవితంలో తరచుగా జరుగుతుంది, మరియు కొన్నిసార్లు మనం ఓడిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు మరియు మనం ఏ దిశలో పని చేస్తున్నామో తెలియదు.కానీ మీకు ఏమి కావాలో మీకు తెలిసినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని కదిలించాల్సిన దిశలో నెట్టివేస్తుంది మరియు స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. 3 ఆశావాద ఆలోచనను అలవర్చుకోండి. శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణ ఆశావాద ప్రజలు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని మరియు నిరాశావాదంగా ఆలోచించే వారి కంటే మెరుగైన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారని తేలింది. ఆశావాదిగా ఉండటం అంటే తరచుగా నవ్వడం, మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయడం మరియు చాలా సందర్భాలలో సానుకూల వైపు కనుగొనడం.
   • మరింత ఆశాజనకంగా మారడానికి పరిశోధన-ఆధారిత మార్గాలలో ఒకటి “ఉత్తమ భవిష్యత్తులో స్వీయ” వ్యాయామం చేయడం. ఈ వ్యాయామంలో, మీరు మీ భవిష్యత్తు గురించి 20 నిమిషాల పాటు తగినంతగా మరియు స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించాలి. భవిష్యత్తులో మీ జీవితం గురించి ఆలోచించండి. ప్రతిదీ ఉత్తమమైన రీతిలో పని చేస్తుందని ఊహించుకోండి. మీరు మంచి ఉద్యోగం చేసారు మరియు మీ జీవిత లక్ష్యాలన్నింటినీ సాధించడంలో విజయం సాధించారు. జీవితంలో మీ కలలన్నింటినీ నెరవేర్చినట్లు ఆలోచించండి. ఇప్పుడు మీరు ఊహించిన ప్రతిదాని గురించి వ్రాయండి. ఈ వ్యాయామం వరుసగా మూడు రోజులు చేయండి.
4. 4 సాహసం చేయండి. ఈ రోజు వరకు, మీరు వైఫల్యానికి భయపడి రిస్క్ తీసుకోవడానికి భయపడుతున్నారా? ధైర్యంగా ఉండడం నేర్చుకోండి మరియు మీకు అందించే అనేక అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి. విజయవంతమైన వ్యక్తులు విజయవంతమైన వ్యక్తులుగా మారలేదు, ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన మార్గంలో ఉంటారు. మీ సమయానికి ఏ అవకాశాలు సరిపోతాయో తెలుసుకోవడానికి పరిస్థితులను మరియు వ్యక్తులను అధ్యయనం చేయండి, ఆపై గెలుపు వ్యూహాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి వాటిలో ప్రవేశించండి.
   • ప్రమాదకర వ్యక్తులు వాటిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఫలితాలను పొందడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాన్ని రూపొందించడానికి వారి పద్ధతులతో నిరంతరం ప్రయోగాలు చేస్తున్నారు. ప్రయోగాలు ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.
   • విజయాన్ని ఆశించండి, కానీ వైఫల్యాన్ని వెంటనే అంగీకరించండి. లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నట్లు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరే చిత్రించుకోవాలి. అయితే, వైఫల్యం అనివార్యంగా మీకు కూడా ఏదో ఒకరోజు జరుగుతుంది. మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవడానికి మరియు మునుపటి కంటే బలంగా మీ మార్గంలోకి తిరిగి రావడానికి పొరపాట్లను స్వీకరించండి మరియు వాటిని నేర్చుకునే క్షణాలుగా తీసుకోండి.
   • మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఎల్లప్పుడూ జీవించడం విసుగు మరియు ఉదాసీనతకు దారితీస్తుంది. చొరవ తీసుకోవడం మరియు మీ సాధారణ బాధ్యతలకు వెలుపల లేని ప్రాజెక్ట్‌ను తీసుకోవడం ద్వారా మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. మీరు ఇంతకు ముందు వివక్ష చూపిన వ్యక్తులతో స్వచ్ఛందంగా పని చేయండి (అనగా ఆల్కహాల్ / మాదకద్రవ్యాల బానిసలు, నిరాశ్రయులు, మొదలైనవి). కదిలించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, పనిలో పక్కన కూర్చోవడం మానేయడం. మీకు ఎక్కువ బాధ్యతలు మరియు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు మీపై ఆధారపడే నాయకత్వ స్థానానికి వెళ్లండి.
5. 5 కొన్నిసార్లు నో చెప్పడం నేర్చుకోండి. ప్రమాదకర వ్యక్తులు సాధారణంగా అవును కంటే ఎక్కువ అని అంటారు. ఈ ధోరణి భయం లేదా సందేహం అద్భుతమైన వృద్ధి అవకాశాల ప్రయోజనాన్ని పొందకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించకుండా ఉండడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, మీరు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ వాయిస్‌ని ఉపయోగించడం నేర్చుకోవాలి మరియు కొన్నిసార్లు నో చెప్పండి. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోలేని కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి నిరాకరించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించండి మరియు మీ ప్రధాన విలువలను నిలబెట్టుకోండి.
   • సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి అవును అని చెప్పాలని మీకు అనిపించిన సందర్భాలు కూడా ఉంటాయి. అలాంటి సందర్భాలలో, మీ జీవితంలో ఈ వ్యక్తి సానుకూల ప్రభావాన్ని అందించినట్లయితే మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సమ్మతి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • తిరస్కరణ మీకు ఉత్తమ ఎంపిక అని మీకు నమ్మకం ఉంటే, ఎటువంటి సాకులు లేదా క్షమాపణలు లేకుండా నో చెప్పండి.

3 లో 3 వ పద్ధతి: పాజిటివ్ వైబ్రేషన్‌లను ప్రోత్సహించండి

1. 1 సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తులు మీ ప్రతిబింబం. పాత సామెత చెప్పినట్లు: "సూట్ సూట్‌కి సరిపోతుంది." మీరు రోజువారీగా లేదా వారానికోసారి గడిపే వ్యక్తులు మీకు సరైనవారా అని నిర్ధారించడానికి మీ సామాజిక సర్కిల్‌ని విశ్లేషించండి. ఈ వ్యక్తులు మీరు ఆరాధించే లక్షణాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి, ఏదో ఒకరోజు మీకు అందించబడే లక్షణాలు ఉండాలి.ఈ సమయంలో సరదాగా లేదా సంతోషంగా ఉండే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టాలనే కోరికను నిరోధించండి, కానీ మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని దూరం చేయండి.
   • హన్స్ ఎఫ్. హాన్సెన్ ఇలా అన్నాడు: "ప్రజలు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తారు లేదా హరిస్తారు. వారిని తెలివిగా ఎంచుకోండి. " మీకు అత్యంత సన్నిహితులైన వారిని అంచనా వేయడం ద్వారా దీన్ని మీ జీవితంలో వర్తింపజేయండి. ఈ వ్యక్తుల చుట్టూ మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. అవి మీకు స్ఫూర్తిని ఇస్తాయా? వారు ఆరోగ్యకరమైన, సానుకూల అలవాట్లను ప్రోత్సహిస్తున్నారా?
   • మిమ్మల్ని హరించే లేదా అవమానపరిచే వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉంటే, మీరు వారిని మీ జీవితంలో ఉంచుకుంటే మీ సామర్థ్యాన్ని సాధించడానికి మీరు త్యాగం చేయవచ్చు. మీరు గడపాలనుకుంటున్న జీవితానికి సరిపోని వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని తెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా అని ఆలోచించండి.
2. 2 మీ బలాన్ని పెంచుకోండి. మీ ప్రత్యేక సామర్థ్యాలను మరియు ప్రతిభను కనుగొనండి మరియు వాటిని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించుకోండి. ఇది మీ సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వాటిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు మీ బలాలపై పని చేసినప్పుడు, మీరు ప్రపంచానికి మీ ఉత్తమమైన వాటిని ఇస్తారు. అదనంగా, మీరు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతారు మరియు మరింత పరిపూర్ణంగా భావిస్తారు.
   • కానీ మీ బలహీనతలను మీరు విశ్లేషించాల్సిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు - మీరు ఏ ప్రాంతాల్లో పని చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఏదేమైనా, మీ బలాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు ఉపయోగించడం వలన మీరు మీ కలలను పూర్తిగా విప్పి, సాకారం చేసుకోవచ్చు. దీని గురించి ఆలోచించండి: మీకు ఈ ప్రతిభ ఒక కారణం కోసం ఇవ్వబడింది. వాటిని ఉపయోగించండి!
3. 3 మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి. మీరు స్వీయ-వాస్తవికత మార్గంలో ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు కొద్దిగా ఆస్వాదించడానికి సమయం కేటాయించండి. ముందుకు సాగడం చాలా బాగుంది, కానీ 100% శక్తితో జీనులోకి దూకడానికి ప్రతి ఒక్కరికి విరామాలు మరియు కొంచెం స్వీయ సంరక్షణ అవసరం. మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీ మనస్సును క్లియర్ చేయగల అభ్యాసాలను ఉపయోగించండి మరియు మీపై మీ పనిని ప్రభావితం చేసే ప్రతికూల శక్తులను విడుదల చేయండి.
   • స్వీయ సంరక్షణలో మీ మానసిక, శారీరక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకి దోహదపడే ఏదైనా కార్యాచరణ ఉంటుంది. అలాంటి పద్ధతులు వేర్వేరు వ్యక్తులకు భిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు బుడగ స్నానం చేయవచ్చు, డైరీలో వ్రాయవచ్చు, వ్యాయామం చేయవచ్చు, ధ్యానం చేయవచ్చు, ప్రార్థన చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు సడలించే ఏదైనా కార్యాచరణ.
   • మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి అనేక ఎంపికలను ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు దాన్ని చూడండి. ఒత్తిడి ఎక్కువయ్యే ముందు దాన్ని నివారించడానికి రోజువారీ లేదా వారంవారీ కర్మ చేయడం మంచిది.
4. 4 మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి. మీతో మంచి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. కొన్నిసార్లు మనం మనల్ని మనం నిర్లక్ష్యం చేసుకునేంతగా జీవితంలో మునిగిపోతాము. క్రమం తప్పకుండా మీ అంతరంగంతో సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు విశ్లేషణలను నిర్వహించండి. మీకు ఏమైనా కావాలా? బహుశా మీకు విరామం అవసరమా? మీతో సమయం గడపండి మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో మరియు మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో మీకు నచ్చిందో లేదో తరచుగా మూల్యాంకనం చేయండి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ అభివృద్ధిలో ఉన్న ప్రాజెక్ట్, కాబట్టి మీరు మీ ప్లాన్‌లను మార్చాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు లేదా తిరిగి సమూహపరచాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ కోసం ఛాంపియన్ అవ్వండి!

చిట్కాలు

• నీలాగే ఉండు.
• గుర్తుంచుకోండి, మీరు అద్భుతంగా ఉన్నారు.