విషయము

• దశలు
• 4 లో 1 వ పద్ధతి: పొజిషనింగ్
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: నియమాలు మరియు వ్యూహాలను నేర్చుకోవడం
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: వ్యాయామం
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: జట్టులో భాగం అవ్వండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడిగా మారడానికి ప్రయత్నించవద్దని పెద్దలు హెచ్చరించారు, ఎందుకంటే ఇది చాలా కష్టం. ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడిగా మారడం నిజంగా సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన శిక్షణ లేకుండా మీరు ముందుగానే తెలుసుకోలేరు. ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ క్రీడాకారుడు కావడానికి అవసరమైన శిక్షణ సారాంశం ఇక్కడ ఉంది.

దశలు

4 లో 1 వ పద్ధతి: పొజిషనింగ్

1. 1 మీరు ఏ స్థానంలో ఆడాలనుకుంటున్నారో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. ప్రతి స్థానానికి వివిధ స్థాయిల నైపుణ్యం మరియు బలం అవసరం. ఏ స్థానాన్ని ఎంచుకోవాలో మీకు తెలియకపోతే, ఈ క్రింది పరిశీలనలు దాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • గోల్ కీపర్లు స్వేచ్ఛగా కదలగలగాలి మరియు బంతిని బాగా పట్టుకోగలగాలి. వారు బంతి కోసం దూకాలి మరియు రిస్క్ తీసుకోవాలి, వారు చాలా త్వరగా ప్రతిస్పందించాలి. గోల్‌కీపర్‌లు రక్షణ యొక్క చివరి లైన్, అందువల్ల, విషయాలు గందరగోళంలో ఉన్నప్పుడు, వారు ప్రశాంతంగా ఉండాలి.
   • ప్రత్యర్థి ఆటగాళ్లు తమ చుట్టూ రాకుండా డిఫెండర్లు ప్రయత్నిస్తారు. డిఫెండర్లు చాలా వేగంగా ఉండాలి, తద్వారా వారు వేగంగా దాడి చేసేవారిని అధిగమించలేరు, వారికి అద్భుతమైన స్టామినా ఉండాలి.డిఫెండర్ కార్నర్‌లను కొట్టడానికి మరియు గోల్స్-స్కోరింగ్ అవకాశాలను తటస్తం చేయడానికి వృద్ధి కూడా ముఖ్యమైనది. అదనంగా, రాబోయే శత్రువును ఆపడానికి రక్షకులు చాలా బలంగా ఉండాలి.
   • మిడ్‌ఫీల్డర్లు బంతిని ముందుకు కదిలించారు. వారు చాలా వేగంగా మరియు ఉత్తీర్ణత సాధించడంలో మంచిగా ఉండాలి. అదనంగా, బలం వారికి ముఖ్యం, తద్వారా ప్రత్యర్థి జట్టు ఆటగాళ్లు వారిని తటస్థీకరించలేరు. కొన్నిసార్లు మిడ్‌ఫీల్డర్లకు గోల్ చేసే అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది, కాబట్టి షూటింగ్ నైపుణ్యాలు కూడా వారికి ప్రయోజనం.
   • దాడి అన్ని ర్యాలీలను ముగించింది, మైదానం యొక్క మరొక వైపున ఒక అందమైన గోల్ (విజయవంతమైతే) స్కోర్ చేస్తుంది. వారు తమ బేరింగ్‌లను కోల్పోకుండా వేగంగా ఉండాలి, బలంగా ఉండాలి - వారి పాదాలపై గట్టిగా నిలబడాలంటే, వారు కూడా గోల్‌పై బాగా కొట్టాలి మరియు గాలిలో ఆడాలి.

4 లో 2 వ పద్ధతి: నియమాలు మరియు వ్యూహాలను నేర్చుకోవడం

1. 1 నియమాలను నేర్చుకోండి. ఫుట్‌బాల్ నియమాలు చాలా సులభం. అర్థం చేసుకోవడానికి కష్టంగా ఉండే ఏకైక నియమం ఆఫ్‌సైడ్ నియమం. మిగిలిన నియమాలు చాలా సులభం. ఇక్కడ క్లుప్త వివరణ ఉంది:
   • బంతిని చేతులతో తాకకూడదు. దీనిని "హ్యాండ్ ప్లే" అంటారు.
     • మీ పెనాల్టీ ప్రాంతంలో చేయి ఆడితే, పెనాల్టీని షూట్ చేసే హక్కు మీ బృందానికి లభిస్తుంది. ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా చేయి ఆడితే, ఆటగాడిని మైదానం నుండి పంపవచ్చు.
   • తీరని పరిష్కారాలు లేవు. ఇది ఉల్లంఘన.
     • మీరు మీ స్వంత పెనాల్టీ ప్రాంతం వెలుపల నియమాలను ఉల్లంఘిస్తే, ప్రత్యర్థి జట్టు పరోక్ష ఫ్రీ కిక్ తీసుకుంటుంది.
     • మీరు మీ స్వంత పెనాల్టీ ప్రాంతంలో నియమాలను ఉల్లంఘిస్తే, ప్రత్యర్థి జట్టు పెనాల్టీ పడుతుంది.
     • ఉల్లంఘన చాలా తీవ్రంగా లేకపోయినా, గుర్తించదగినది అయితే, మీరు పసుపు కార్డును పొందవచ్చు. కఠిన హెచ్చరికగా పరిగణించండి. రెండు పసుపు కార్డులు ఎరుపు రంగులోకి మారుతాయి.
     • ఉల్లంఘన చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటే, మీరు రెడ్ కార్డ్‌ను పొందవచ్చు. మ్యాచ్ ముగిసే వరకు తిరిగి వచ్చే హక్కు లేకుండా మిమ్మల్ని మైదానం నుండి పంపడానికి ఒక రెడ్ కార్డ్ సరిపోతుంది. మీరు రెండు పసుపు కార్డులు అందుకుంటే అదే నియమం వర్తిస్తుంది.
   • త్రో-ఇన్ రెండు చేతులతో ప్రదర్శించాలి, వాటిని తల వెనుక పట్టుకొని, రెండు పాదాలను నేలపై నిలబెట్టాలి.
2. 2 మరిన్ని ఆటలను చూడండి. మీ టీవీలో స్పోర్ట్స్ ఛానెల్‌లు ఉంటే, దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి. మీకు ఇష్టమైన స్పోర్ట్స్ టీమ్ ఆడుకోవడమే కాదు, ప్రధాన మరియు మైనర్ లీగ్‌ల జట్ల ఆటలను చూడండి. ప్రధాన లీగ్ జట్టు ఏమి చేసింది మరియు మైనర్ లీగ్ జట్టు ఏమి చేయలేదు మరియు అది ఆటను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూడటానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక జట్టు మంచి పాస్‌లు ఇచ్చింది, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో అవకాశాలు మరియు లక్ష్యాలకు దారితీసింది. మీ ఆటలలో ఈ వ్యూహాన్ని అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని ఆటగాళ్ల పనిని గుర్తుంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, కానీ ముఖ్యంగా మీరు సమర్థవంతంగా ఆడాలనుకునే స్థితిలో ఉన్న ఆటగాళ్లు.

4 లో 3 వ పద్ధతి: వ్యాయామం

1. 1 ప్రతి రోజు శిక్షణ. మీరు ప్రొఫెషనల్‌గా మారాలనుకుంటే, మీరు శ్రద్ధగా ఉండాలి. దీని అర్థం ఆకారంలో ఉండటం, సరైన ఆహారం తినడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం. మీరు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి, కానీ ఎక్కువ పని చేయకూడదు లేదా మీ కండరాలను వడకట్టకూడదు, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని చాలా వెనక్కి నెట్టేస్తుంది. మీ కండరాలలో మండుతున్న అనుభూతి వచ్చినప్పుడు, కొద్దిగా సన్నాహకం చేయండి మరియు విరామం తీసుకోండి. మీరు ఏ స్థానంలో ఆడినా, మీరు వీలైనంత వరకు మీ చేతులు మరియు కాళ్ల కండరాలను సాగదీయాలి. ఇక్కడ కొన్ని సన్నాహక ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.
2. 2 అమలు మీ ప్రాంతంలో ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. ఇది మీ ఇంటి నుండి కొన్ని బ్లాకుల పార్క్ కావచ్చు. మీరు ఎక్కడికి పరిగెత్తుతున్నారనేది ముఖ్యం కాదు, కానీ మీరు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయాలి మరియు ప్రతిరోజూ దూరాన్ని వేగంగా నడపడానికి ప్రయత్నించండి. దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, కొన్ని మీటర్లు జాగ్ చేసి, ఆపై అదే సమయంలో స్ప్రింట్ చేయండి. జాగింగ్, ఆపై స్ప్రింటింగ్ మొదలైన వాటికి తిరిగి వెళ్లండి. ఆపకుండా ప్రయత్నించండి.

4 లో 4 వ పద్ధతి: జట్టులో భాగం అవ్వండి

1. 1 క్లబ్‌లో చేరండి. ఇది జట్టులో భాగం కావడం మరియు నిజమైన మ్యాచ్‌లు ఎలా ఆడతారు అనే దాని గురించి మీకు ఒక ఆలోచనను అందిస్తుంది. ఇది ఇతర ఆటగాళ్లు, రిఫరీలు మరియు జట్లతో సంభాషించడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.ఎలా బాగా ఆడాలి మరియు ఎలా వేగంగా పరిగెత్తాలి అనే దానిపై మీ చిట్కాలను పంచుకోవడం కూడా బాధించదు, ఎవరైనా తమ చిట్కాలను కూడా మీతో పంచుకోవచ్చు. క్లబ్ లేదా టీమ్‌లో ఆడుతున్నప్పుడు, టీమ్ స్కౌట్ ద్వారా మీరు గమనించే అవకాశాలు బాగా పెరుగుతాయి.
2. 2 నిర్భయంగా ఉండు. ఫుట్‌బాల్‌లో, మీరు రిస్క్ తీసుకోవాలి, కాబట్టి వెనుకాడరు! మీరు ఉంటుంది కొన్నిసార్లు తెలివితక్కువ తప్పులు చేస్తాయి, మీరు ఉంటుంది గాయపడండి, కానీ ఇదంతా ఒక అభ్యాస ప్రక్రియ. మైదానంలో కలుద్దాం ...

చిట్కాలు

• ఆఫ్-సీజన్‌లో కూడా శిక్షణ ఇవ్వండి. మీరు బయటకి వెళ్లలేకపోతే, మీరు ఏడాది పొడవునా చేస్తున్న వ్యాయామాలు చేయండి. సీజన్ ముగిసినప్పటికీ ఇది మిమ్మల్ని ఆకృతిలో ఉంచుతుంది.
• కష్టపడితే విజయంతో సమానం. దాటవేయవద్దు మరియు మీ వంతు కృషి చేయండి.
• మీ లక్ష్యాన్ని పట్టుకోండి మరియు వదులుకోకండి. మీరు ఒక భాగాన్ని వదులుకుంటే, మీరు అన్నింటినీ వదులుకుంటారు.
• సీజన్ ప్రారంభానికి కొన్ని వారాల ముందు, వెలుపల వెళ్లి రోజుకు కొన్ని కిలోమీటర్లు పరిగెత్తండి. ఇది మీ స్టామినాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సీజన్‌ను పూర్తిగా సిద్ధం చేస్తుంది.
• జంప్ తాడు. ఇది కాలు వేగాన్ని పెంచుతుంది మరియు ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరుస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• ఏదైనా మొదటిసారి పని చేయకపోతే మీ కోపాన్ని ప్రదర్శించవద్దు. కోపాలకు కోపంగా ఉన్న ఆటగాళ్లు పెద్ద సమస్య.
• ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అతి విశ్వాసం ఉన్న ఆటగాళ్లను ఏ కోచ్ ఇష్టపడడు. ఫుట్‌బాల్ మైదానంలో ఆటగాళ్ల కంటే మెరుగైన వారు ఎవరూ లేరు. "టీమ్" అనే పదం ఒక కారణం కోసం ఎంపిక చేయబడింది: మీరు మీరే ఆడలేరు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఎవరినీ అనుకరించవద్దు. మీరు మైదానంలో బయటకు అనుమతించబడరు.