విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

పబ్లిక్ స్పీకింగ్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి మీ వాయిస్ ధ్వని. మీ ప్రసంగం మీ ప్రేక్షకులపై చూపే ప్రభావం దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మొత్తం పనితీరు యొక్క విజయం లేదా వైఫల్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ చాలా మందికి, మంచి వాయిస్ క్వాలిటీ నేర్చుకోవచ్చు.

దశలు

1. 1 మీ డయాఫ్రమ్‌తో శ్వాస తీసుకోండి. సుదీర్ఘమైన, నియంత్రిత ఉచ్ఛ్వాసాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రసంగం యొక్క అంశాన్ని నొక్కి చెప్పడానికి మీ శ్వాసను ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, ప్రతి పదబంధం చివరలో మీకు అవసరం ఉన్నా లేకపోయినా శ్వాస తీసుకోండి. ఈ అవకాశాన్ని పాజ్ చేయడానికి మరియు మీ ప్రేక్షకులు మీరు ఏమి మాట్లాడుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతించండి.
2. 2 పిచ్ ఉపయోగించండి. తక్కువ పిచ్ ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అదే సమయంలో, సమాచారాన్ని నొక్కి చెప్పడం కోసం వాయిస్ పెంచడం ప్రేక్షకుల దృష్టిని నిలబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నోరు మూసుకుని ట్యూన్స్ పాడటం ద్వారా మీ పిచ్ నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి.
3. 3 ధ్వని పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. మీరు ఎలా మాట్లాడతారో నిర్ణయించండి: చాలా బిగ్గరగా లేదా చాలా నిశ్శబ్దంగా. మీరు మీ పరిచయాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, ప్రేక్షకులు మిమ్మల్ని బాగా వినగలరా అని అడగండి (కొన్నిసార్లు ఇది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది). మీ పనితీరు అంతటా ఆమోదయోగ్యమైన వాల్యూమ్‌ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
4. 4 మీ ప్రసంగం యొక్క టెంపోని సర్దుబాటు చేయండి. ఇది శ్వాసకు కూడా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు చాలా వేగంగా మాట్లాడితే, ప్రజలు మీతో కలిసి ఉండరు. మీరు చాలా నెమ్మదిగా మాట్లాడితే, ప్రజలు ఆసక్తిని కోల్పోతారు. మీ ప్రసంగాన్ని రికార్డ్ చేయండి మరియు మీరు వేగాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. ఫీడ్‌బ్యాక్ కోసం ఇతర వ్యక్తులను అడగండి.
5. 5 వ్యాసం. మూగడం అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీ పెదాలను అతిశయోక్తిగా తీవ్రంగా కదిలించడానికి ప్రయత్నించండి. నాలుక ట్విస్టర్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా అచ్చు శబ్దాలను ఎక్కువగా ఉచ్చరించండి.నాలుక ట్విస్టర్‌లను వీలైనంత త్వరగా మరియు స్పష్టంగా చదవడం నేర్చుకోవడం ద్వారా ఉచ్చారణలో నిపుణుడిగా మారండి. మీకు కష్టమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
6. 6 మీ ప్రసంగాన్ని ముందుగానే ఉచ్చరించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మీరు శ్వాస కోసం ఎక్కడ పాజ్ చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. యాసను పెంచడానికి, అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువసార్లు శ్వాస తీసుకోవడం కోసం పాజ్ చేయండి. మీ గమనికలలో పాజ్‌ల కోసం స్థలాలను గుర్తించండి.
7. 7 ప్రదర్శనకు ముందు విశ్రాంతి తీసుకోండి. చుట్టూ చూడు. మీ తలని తిప్పండి, సగం మలుపులు చేయండి, దాన్ని మీ భుజాలకు నొక్కండి. మీ ఛాతీని కదిలించండి. ఆవలింత. సాగదీయండి. మీ పెద్ద కాలి వేళ్లను తాకండి. మీరు మొత్తం శరీరం రిలాక్స్ అయినట్లు అనిపించే వరకు ఈ వ్యాయామాలు చేయండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా నిలబడి, మొదట మీ తలని పైకి లేపండి, ఆపై మీ వీపు, వెన్నుపూస ద్వారా వెన్నుపూస. మీకు అవసరం అనిపించినన్ని సార్లు రిపీట్ చేయండి.
8. 8 నిలబడి నిటారుగా ఉండండి. ఇది మీ ఊపిరితిత్తులను వాటి పూర్తి సామర్థ్యానికి ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
9. 9 మీ వాయిస్‌ని క్రమం తప్పకుండా రికార్డ్ చేయండి. మీ ధ్వనితో ప్రయోగం చేయండి. ఏది బాగా ఆనందించదగినదో నిర్ణయించండి.
10. 10 శ్వాస నియంత్రణను అభివృద్ధి చేయండి. ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుతున్నప్పుడు, 10 కి లెక్కించండి (లేదా ప్రతి నెలా లేదా వారంలోని ప్రతిరోజూ జాబితా చేయండి). మీరు లెక్కించేటప్పుడు, మీ గొంతు కంటే మీ పొత్తికడుపు కండరాలను ఉపయోగించి మీ వాయిస్ వాల్యూమ్‌ను క్రమంగా పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్వర తంతువులను ఒత్తిడి చేయవద్దు.

చిట్కాలు

• మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ వాయిస్‌ని ఆహ్లాదకరంగా, ఆహ్లాదకరంగా మరియు సాధ్యమైనంత ఆహ్లాదకరంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• దానిని పాడండి. మీరు దీన్ని ఫన్నీగా చూడవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది.
• మీ స్వరం ఆహ్లాదకరంగా ఉండడంతో పాటు, మీ విశ్వాసాన్ని ఆచరించండి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండకూడదు.

హెచ్చరికలు

• మీ వాయిస్ ఊపిరి ఆడనివ్వవద్దు.
• చాలా బిగ్గరగా అరవకండి, లేదా మీరు మీ స్వరాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రమాదం ఉంది.