విషయము

• దశలు
• విధానం 1 ఆఫ్ 3: డైలాగ్ యొక్క సారాంశం
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ భాగస్వామిని వినడం నేర్చుకోవడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: బలమైన పునాదిని నిర్మించడం

కమ్యూనికేషన్ అనేది కష్టమైన పని. అందుకే పురుషుడు మరియు స్త్రీ మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి ఇది కీలకం. మీరు కమ్యూనికేషన్‌ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీ ఆలోచనలను సరిగ్గా వ్యక్తపరచడం మాత్రమే కాకుండా, మీ భాగస్వామి మాట వినడం కూడా నేర్చుకోవాలి. మీ ప్రియమైనవారితో కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మా కథనాన్ని చదవండి.

దశలు

విధానం 1 ఆఫ్ 3: డైలాగ్ యొక్క సారాంశం

1. 1 మీరు ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పడం నేర్చుకోండి. దాచిన ఉద్దేశాలు మరియు నిజమైన సంభాషణల గురించి మీరు బహుశా జోకులు విన్నారు, ఆమె "ఇది", అంటే "అది" లేదా "అతను చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది ..." అని చెప్పినప్పుడు. ఈ జోకులు చాలా ఫన్నీగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి మన జీవితాల నుండి తీసుకోబడ్డాయి. కొన్నిసార్లు మా భాగస్వామి పదాల దాచిన అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, కానీ వాస్తవానికి, ఇది అన్యాయం మరియు అసమర్థమైనది. మీ ఆలోచనలను నేరుగా వ్యక్తపరచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ ఆలోచనలను వ్యక్తపరిచేటప్పుడు, మీ కథకు సంబంధించిన నిర్దిష్ట ఉదాహరణలను ఇవ్వండి, తద్వారా పదాలకు మరింత అర్ధం ఉంటుంది. "మీరు ఇంట్లో మీ పనులు చేయడం లేదని నాకు అనిపిస్తోంది" అని చెప్పకండి. బదులుగా, "నేను ప్రతి రాత్రి రెండు వారాలపాటు వంటలను కడుగుతాను ..." అని చెప్పండి.
   • మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోవడానికి నెమ్మదిగా మాట్లాడండి. మీ అసంతృప్తిని బయటపెట్టకండి, లేకుంటే అతను / ఆమె మీ లాజిక్‌ను అనుసరించలేరు.
   • గుర్తుంచుకోండి, సుదీర్ఘ ప్రసంగాలకు బహుమతులు లేవు. సంభాషణ అంశంపై ఎక్కువసేపు ఆలోచించకుండా అన్ని కీలక అంశాలను క్లుప్తంగా కవర్ చేయండి.
   • నేరుగా మరియు నేరుగా మాట్లాడటం మీ ప్రేరణల గురించి ఆగ్రహం మరియు గందరగోళాన్ని తొలగిస్తుంది. మీరు మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో పార్టీకి వెళ్లకూడదనుకుంటే, ప్రత్యామ్నాయాలను అందించే బదులు, నిజం చెప్పండి. ఉదాహరణకు, “నన్ను క్షమించండి, కానీ నేను ఈ రోజు మానసిక స్థితిలో లేను. సుదీర్ఘ వారం పని తర్వాత నేను ఈ వ్యక్తులందరినీ చూడాలనుకోవడం లేదు. "
2. 2 వ్యక్తిగత సర్వనామాలు "I", "నేను" తో వాక్యాలను ఉపయోగించండి. మీ భాగస్వామి తప్పులు చేశారని ఆరోపించడం ద్వారా వాదనను ప్రారంభించవద్దు. మీరు "మీరు ఎల్లప్పుడూ" లేదా "మీరు ఎన్నటికీ" అనే పదాలతో ప్రారంభిస్తే, మీ భాగస్వామి రక్షణాత్మకంగా మారతారు మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని వినడం మానేస్తారు. ఆరోపణలు చేయడానికి బదులుగా, "నేను గమనించాను ..." లేదా "ఆలస్యంగా, నాకు అనిపిస్తుంది ..." అని చెప్పడం ద్వారా సంభాషణను ప్రారంభించండి. సంభాషణ మీ భావాల చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉంటే, మీ భాగస్వామి తక్కువ విమర్శలు మరియు ఉత్పాదక సంభాషణలో భాగంగా ఉంటారు.
   • "నేను ఈ మధ్య కొద్దిగా నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నాను" అనే పదం కూడా "మీరు నన్ను పట్టించుకోకండి" కంటే బాగా అనిపిస్తుంది.
   • "I" సర్వనామంతో సమానమైన అర్ధవంతమైన వాక్యాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ సందేశాన్ని మృదువుగా చేస్తారు. మీ భాగస్వామి రక్షణ పోస్ట్‌ను ఆక్రమించరు మరియు బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలరు.
3. 3 నిన్ను నిన్ను సమన్వయించుకో. మీరు ఉద్రిక్త సంభాషణలో ఉన్నప్పటికీ, ప్రశాంతంగా ప్రవర్తించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎంత ప్రశాంతంగా ఉంచుకుంటే, మీ ఆలోచనలను వ్యక్తపరచడం సులభం అవుతుంది. మీ కోపం పెరుగుతోందని మీకు అనిపిస్తే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, పూర్తి ప్రశాంత స్థితికి రండి మరియు ఉత్పాదక సంభాషణను ప్రారంభించండి.
   • మీ ఆలోచనలతో స్పష్టంగా మరియు ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి.
   • మీరు సరైనవారని మీ భాగస్వామిని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించవద్దు, లేదా మీరు మరింత కోపంగా ఉంటారు.
   • లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మాట్లాడేటప్పుడు ఉన్మాదం పొందవద్దు.
4. 4 మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని చూడండి. బాడీ లాంగ్వేజ్ సంభాషణకు సానుకూల స్వరాన్ని సెట్ చేస్తుంది. సంభాషణ సమయంలో, మీ భాగస్వామి వైపు తిరగండి మరియు అతని / ఆమెను నేరుగా కళ్లలో చూడండి. సంజ్ఞ చేయడానికి మీరు మీ చేతులను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీరు మీ ప్రశాంతతను కోల్పోయినట్లుగా వాటిని కదపవద్దు. మీ చేతులను దాటవద్దు, ఇది మీ భాగస్వామి అభిప్రాయాన్ని తిరస్కరించడానికి సంకేతం.
   • సంభాషణ సమయంలో అనవసరమైన వస్తువుల ద్వారా పరధ్యానం చెందకండి, నాడీ వ్యవస్థను శాంతింపజేయడానికి సహాయపడేవి తప్ప.
5. 5 ఆత్మవిశ్వాసంతో మీ ఆలోచనలను రూపొందించండి. వ్యాపార సమావేశం కోసం ప్రసంగాన్ని సిద్ధం చేసినట్లుగా మీరు సంభాషణ కోసం సిద్ధం కావాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు మీ భాగస్వామితో కరచాలనం చేసి వ్యాపారానికి దిగకూడదు. బదులుగా, పరిస్థితిలో నమ్మకంగా మరియు హాయిగా ప్రవర్తించండి. ఎప్పటికప్పుడు నవ్వండి, సంయమనంతో మాట్లాడండి, చాలా ప్రశ్నలు అడగవద్దు, మీ మాటలను సందేహించకుండా మీ అభిప్రాయాన్ని నిర్ణయాత్మకంగా వ్యక్తపరచండి. మీ భాగస్వామి మీ భావాల నిజాయితీని అనుమానించినట్లయితే, వారు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా పరిగణించకపోవచ్చు.
   • మీరు ఎంత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నారో, మీరు రివర్స్ మరియు వెనక్కి తగ్గే అవకాశం తక్కువ.
6. 6 మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన దశ. మీ భాగస్వామి అతని / ఆమె లోపాల గురించి మాట్లాడటం ద్వారా మీరు తక్కువగా సిద్ధపడినప్పుడు వాదనలో పాల్గొనవద్దు. మీరు దేనితోనైనా కలత చెందినా లేదా మనస్తాపం చెందినప్పటికీ, మీరు వ్యక్తపరచాలనుకుంటున్న ప్రధాన దృక్కోణంపై దృష్టి పెట్టడం మరియు సంభాషణ నుండి మీరు సాధించాలనుకుంటున్న ఫలితం గురించి ఆలోచించడం ముఖ్యం. మీ భాగస్వామికి అపరాధం అనిపించాలని మీరు కోరుకుంటే, సంభాషణను ప్రారంభించే ముందు పదాల గురించి కొంచెం ఆలోచించడం విలువ.
   • ప్రణాళికలో భాగంగా, మీరు సంభాషణ సమయాన్ని నిర్ణయించుకోవాలి. ఫ్యామిలీ పిక్నిక్ లేదా టెలివిజన్‌లో స్పోర్ట్స్ షో మధ్యలో మీరు తప్పు సమయంలో సంభాషణను ప్రారంభించకూడదు, లేకుంటే మీ ప్రయత్నాలన్నీ ఫలించకపోవచ్చు.
   • మీ కేసును స్పష్టం చేయడానికి సహాయపడే నిర్దిష్ట ఉదాహరణల గురించి ఆలోచించండి. మీ భాగస్వామి మంచి వినేవారు కావాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని అనుకుందాం. చివరిసారి అతను / ఆమె మీ మాట వినకపోవడం మరియు మీరు బాధపడటం గురించి ఆలోచించండి. ప్రతికూల విమర్శలతో మీ భాగస్వామిని ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు; బదులుగా, అతని / ఆమె దృష్టిని ఆకర్షించడానికి నిర్దిష్ట వాదనలను ఉపయోగించండి.
   • మీ లక్ష్యాన్ని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎందుకు మనస్తాపం చెందారో మీ భాగస్వామికి చూపించాలనుకుంటున్నారు, ఒక ముఖ్యమైన సమస్యను లేవనెత్తండి మరియు మీ ఇద్దరినీ సంతృప్తిపరిచే సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనండి లేదా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చర్చించండి. మీ లక్ష్యాన్ని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, అది మీకు అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ భాగస్వామిని వినడం నేర్చుకోవడం

1. 1 మిమ్మల్ని మీ భాగస్వామి షూస్‌లో ఉంచండి. ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారో పూర్తిగా ఊహించడానికి మీ ఊహను ఉపయోగించండి.మీకు తెలియని అంశాలు ఉండవచ్చునని గుర్తుంచుకోండి. అతను లేదా ఆమె తన అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరిచినప్పుడు, అతడిని / ఆమె చెప్పులో వేసుకోండి, ఈ పరిస్థితిలో మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు కోపంగా లేదా కలత చెందినప్పుడు, ఎదుటి వ్యక్తి దృక్కోణాన్ని అంగీకరించడం మీకు కష్టమవుతుంది, అయితే ఈ పద్ధతి సమస్యకు చాలా వేగంగా పరిష్కారం కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • తాదాత్మ్యం ఎల్లప్పుడూ సంబంధ సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు అతని / ఆమె భావాలకు సానుభూతి కలిగి ఉన్నారని నొక్కి చెప్పండి, ఉదాహరణకు, "మీరు బాధపడుతున్నారని నాకు తెలుసు ..." లేదా "మీరు కష్టపడి పని చేశారని నాకు తెలుసు." ఈ పదబంధాలు మీ భాగస్వామిని మీరు నిజంగా అతని / ఆమె మాట వింటున్నారని అనుకునేలా చేస్తాయి.
   • మీ భాగస్వామి యొక్క బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచండి మరియు మీరు అతని / ఆమె భావాలను పరీక్షించవచ్చు మరియు మీరు అతని / ఆమె టెన్షన్‌ను అర్థం చేసుకుని అంగీకరించారని అతనికి తెలియజేయవచ్చు.
2. 2 అంతర్గత సంఘర్షణతో వ్యవహరించే స్వేచ్ఛను మీ భాగస్వామికి ఇవ్వండి. మీరు మీ అనుభవాల గురించి మాట్లాడగలిగితే చాలా బాగుంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు మీ భాగస్వామి అతని ఆలోచనలు మరియు భావాలతో ఒంటరిగా ఉండాలి. అతనికి / ఆమెకు ఆలోచించడానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి. ఇది మిమ్మల్ని సంఘర్షణ నుండి కాపాడుతుంది. సంభాషణను సులభతరం చేయడం మరియు భాగస్వామి అతను / ఆమె సిద్ధంగా లేనప్పుడు మాట్లాడమని బలవంతం చేయడం మధ్య ఒక సన్నని గీత ఉంది.
   • "మీరు మాట్లాడాలనుకుంటే నేను ఇక్కడ ఉన్నాను" అని చెప్పండి. ఈ విధంగా మీరు మీపై ఒత్తిడి చేయకుండా ఆందోళన చూపవచ్చు.
3. 3 మీ భాగస్వామికి మీ పూర్తి శ్రద్ధ ఇవ్వండి. మీ భాగస్వామి తాను మాట్లాడాలనుకుంటున్నట్లు సంకేతాలిస్తే మరియు ఇది తీవ్రమైనది అయితే, టీవీని ఆపివేయండి, మీ పనిని నిలిపివేయండి, మీ ఫోన్‌ను దాచండి, మీ భాగస్వామికి పూర్తి శ్రద్ధ పెట్టడానికి అవసరమైనది చేయండి. మీరు వేరే ఏదైనా చేస్తున్నట్లయితే లేదా సంభాషణ నుండి పరధ్యానంలో ఉంటే, మీ భాగస్వామి కలత చెందుతారు. మీరు నిజంగా ఏదైనా ముఖ్యమైన పనిలో బిజీగా ఉంటే, మీరు ప్రారంభించినదాన్ని పూర్తి చేసి, మీ సంభాషణకర్తను వినండి.
   • ఇతర విషయాలను చూసే బదులు కంటి సంబంధాన్ని కాపాడుకోండి. మీరు మీ భాగస్వామిని జాగ్రత్తగా వింటున్నారని ఇది చూపుతుంది.
   • అతను / ఆమె సంభాషణను ముగించనివ్వండి, కానీ సంభాషణలో పాల్గొనడానికి, తల ఊపండి లేదా ఎప్పటికప్పుడు "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నేను అర్థం చేసుకున్నాను" అని చెప్పండి.
4. 4 సంభాషణను ముగించడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. మీ భాగస్వామి వింతగా ఏదైనా చెప్పినా, లేదా మీరు పరిష్కరించాలనుకున్నా, సంభాషణ మధ్యలో అంతరాయం కలిగించవద్దు, అతని / ఆమె ఆలోచనలకు అంతరాయం కలిగించండి. అతను / ఆమె మాట్లాడటం పూర్తి చేసిన తర్వాత మెంటల్ నోట్ తీసుకొని ఆమె వద్దకు తిరిగి వెళ్లండి. అప్పుడు మీ వంతు వస్తుంది, ఇప్పుడు మీరు మీ ఆలోచనలను ఒక్కొక్కటిగా వ్యక్తం చేయవచ్చు.
   • వ్యతిరేక వాదనలు చేయడం ద్వారా మరొకరి సంభాషణకు అంతరాయం కలిగించవద్దు. అతను / అతను ముందుగా పూర్తి చేద్దాం.
5. 5 అభిప్రాయ భేదాల గురించి మర్చిపోవద్దు. మీరు మీ భాగస్వామి మాటలను విన్నప్పుడు, అతను / ఆమె మాట్లాడే ప్రతిదాన్ని మీరు అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు ఎంత సారూప్యంగా మరియు అర్థం చేసుకున్నా, మీ లక్ష్యాలు ఎంత సారూప్యంగా ఉన్నా, మీ అభిప్రాయాలు వేరుగా ఉండే సందర్భాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి; మీరిద్దరూ మీ భావాలను వ్యక్తపరచడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా. మీకు అభిప్రాయ భేదం గురించి తెలిస్తే, మీరు అతని / ఆమె దృక్పథాన్ని మరింత స్వీకరిస్తారు.
   • మీ అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉన్నాయని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీరు పరిస్థితి గురించి తక్కువ నిరాశ చెందుతారు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: బలమైన పునాదిని నిర్మించడం

1. 1 సాన్నిహిత్యాన్ని గమనించండి. మీరు మరొక పోరాటం తర్వాత ప్రతిసారీ మీ భాగస్వామితో మంచానికి దూకాలని దీని అర్థం కాదు. దీని అర్థం మీరు వీలైనంత దగ్గరగా ఉండాలి - కౌగిలించుకోవడం, ఒకరినొకరు ముద్దు పెట్టుకోవడం, ట్రిఫ్లెస్‌తో నవ్వడం లేదా మంచం మీద సమయం గడపడం, చేతులు పట్టుకొని మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూడటం. మీరు ఎంత బిజీగా ఉన్నా వారానికి కనీసం కొన్ని సార్లు ఒంటరిగా గడపడానికి ప్రయత్నించండి. పరిస్థితి గురించి మాట్లాడే సమయం వస్తే, సంభాషణను రీషెడ్యూల్ చేయడం మీకు చాలా సులభం అవుతుంది.
   • ఈ సాన్నిహిత్యం భౌతిక కన్నా చాలా ముఖ్యం.మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క ఆత్మను పరిశీలించి, అతని / ఆమె పదాలు, బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు చర్యల కోసం అతని / ఆమె కోసం మీ మనస్సులో ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించాలి.
2. 2 మీ భాగస్వామి ఏదైనా బాధపడుతున్నప్పుడు అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. వాస్తవానికి, మీ భాగస్వామి అతను / ఆమె గురించి ఆలోచించే దాని గురించి మాట్లాడితే చాలా బాగుంటుంది. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా అరుదు. మీరు కమ్యూనికేషన్ కోసం ఒక బలమైన పునాదిని నిర్మించాలనుకుంటే, మీ భాగస్వామి కలత చెందారని సూచించే అశాబ్దిక లేదా శబ్ద సూచనలను గుర్తించడం నేర్చుకోవాలి. మీరు ఈ సంకేతాన్ని గుర్తిస్తే, సంకోచించకండి, “మీరు కలత చెందుతున్నారు. ఏదో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతోందా? " అతను / ఆమె ఎల్లప్పుడూ తన సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ ఆందోళనను చూపుతున్నారని అతను / ఆమె అర్థం చేసుకుంటారు.
   • ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా స్పందిస్తారు, ఎవరైనా నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు, ఎవరైనా కేవలం ఆకలితో ఉన్నారని, ఎవరైనా నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు వ్యాఖ్య చేస్తారు, మరియు ఎవరైనా ఏదో ఒక చిన్న విషయం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు, అయితే, అతను / ఆమె ఏదో గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు తీవ్రమైన.
   • దీని అర్థం మీరు "ఆమె, ఏమి జరిగింది?" అతను / ఆమె చాలా కష్టపడి ఉండవచ్చు మరియు అతను / ఆమె చాలా అలసిపోయి ఉంటారు మరియు అందువల్ల డిప్రెషన్‌తో కనిపిస్తారు. అతను / ఆమె సంకేతాల ద్వారా బాగానే ఉన్నారని గుర్తించండి మరియు ప్రతి ఐదు నిమిషాలకు ఏమి జరిగిందని అడగవద్దు, అది మీ నరాల మీద పడుతుంది.
   • కొన్నిసార్లు బాడీ లాంగ్వేజ్ పదాల కంటే ఎక్కువ సమాచారాన్ని తెలియజేస్తుంది. మీరు ఒకరినొకరు తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటే, మాట్లాడటానికి సుముఖత ఏర్పరచడం ముఖ్యం.
   • "నేను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కానీ నేను చేయలేను. బహుశా నేను ఏదో తప్పు చేస్తున్నాను మరియు ఇది మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుందా? " "లేదు" "మీరు ఇప్పుడే బాధపడుతున్నారా?" "అవును" "నా వల్లనా?" "అది కానే కాదు". ఈ రకమైన ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా, మీరు నిజం తెలుసుకోవచ్చు, కానీ దీనికి చాలా శ్రమ అవసరం.
3. 3 చురుకుగా ఉండండి. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే ప్రతి చిన్న విషయంపై మీరు ప్రమాణం చేయకూడదు, కానీ తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తితే, మీరు సమస్యను లేవనెత్తాలి. నిష్క్రియాత్మకంగా-దూకుడుగా ప్రవర్తించవద్దు, మీలో కోపాన్ని కూడబెట్టుకోండి, లేకుంటే అత్యంత అనుచితమైన సమయంలో మీ మధ్య పెద్ద కుంభకోణం బయటపడవచ్చు. ముఖ్యమైన సమస్యలను ఎజెండాలో పెట్టడం నేర్చుకోండి. అందువల్ల, రాజీని కనుగొనడం వలన మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు, లేకుంటే, మీరు నెమ్మదిగా కోపంతో ఉడికిపోతారు.
   • ఇద్దరు భాగస్వాములు సమస్యను పరిష్కరించడం గురించి ఆలోచించవచ్చు మరియు వారు మీ ఇద్దరినీ సంతృప్తిపరిచే వరకు వారి ఎంపికలను అందించవచ్చు. నిజమైన రాజీ అనేది రెండు పార్టీలు తమ ఆలోచనలు మరియు భావాలు వినిపిస్తున్నాయని భావించేలా చేస్తుంది.
4. 4 ఉత్సాహంగా ఉండండి. కలిసి సరదాగా గడపడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు నిరంతరం పని చేస్తే, మరియు మీ ఖాళీ సమయంలో, సమస్యలపై ప్రమాణం చేస్తే, మీ సంబంధం ఎలాంటి ఆనందాన్ని కలిగించదు. మీరు కలిసి ఆనందించడం ద్వారా మరియు చాలా సానుకూల పరస్పర భావాలు మరియు జ్ఞాపకాలను కలిగి ఉంటే, మీరు వాదన సమయంలో స్వీయ నియంత్రణ కోల్పోయే అవకాశం సున్నాకి తగ్గించబడుతుంది. పరస్పర ప్రేమ మరియు ఆనందం యొక్క బలమైన పునాది మీకు చాలా క్లిష్ట సమయాలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
   • కలిసి నవ్వండి. మీరు ఎందుకు నవ్వినా, ఎవరైనా జోక్ చేసినా, మీరు కలిసి ఒక కామెడీని చూసినా, లేదా మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా పడిపోయే వరకు నవ్వినా - నవ్వు మీకు సంబంధాన్ని ఆస్వాదించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కష్ట సమయాలకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది.
5. 5 మీ సంభాషణ ఎప్పుడు అర్థాన్ని కోల్పోయిందో తెలుసుకోండి. ఒకరినొకరు బాధించుకుంటూ మీరిద్దరూ అరుస్తుంటే, మీరు చలించిపోయారు, మీ సంభాషణ ఇకపై ఉత్పాదకంగా ఉండదు. మీరు ఒకరినొకరు మరింత దిగజార్చుకుంటే, వాదించుకోవడంలో అర్థం లేదు. అరుపులు కొనసాగించడానికి బదులుగా, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీరిద్దరూ ప్రశాంతంగా మరియు కోలుకోవాలని, మరియు మంచి సమయం వరకు సంభాషణను తరలించాలని మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. ఈ విధంగా మీరు పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోగలరు మరియు ఇంకా ఎక్కువ కట్టెలు విరగలేరు.
   • కేవలం చెప్పండి, "ఈ అంశం మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ముఖ్యం అని నేను అనుకుంటున్నాను, కానీ మన మంచి కోసం మనం ఇద్దరం ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు సంభాషణకు తిరిగి రావాలి."
   • తలుపులు కొట్టడం లేదా అభ్యంతరకరమైన శాపాలు అరవడం ద్వారా దూరంగా నడవకండి. మీరు ఇంకా కోపంగా ఉన్నప్పటికీ, సానుకూల గమనికతో ముగించండి.
   • కొన్నిసార్లు మీరు మీ భాగస్వామి నుండి ప్రతిస్పందనను పొందడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఏమీ గురించి వాదించలేరు.అలా అయితే, "వాస్తవానికి మనం దేని గురించి వాదిస్తున్నాము?" ఇది మీకు ఒక అడుగు వెనక్కి వేసి స్టాక్ తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
6. 6 రాజీ పడండి. అన్ని మంచి సంబంధాలలో, ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా ఉండటం కంటే సంతోషంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మిమ్మల్ని మీరు నిరూపించుకోవడానికి సమయం వృధా చేసుకోకండి, లేదంటే మీ ప్రేమ విఫలమవుతుంది. బదులుగా, మీరిద్దరికీ (సాపేక్షంగా) సంతోషాన్ని కలిగించే ఉత్పాదక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. రాజీ మీ సంబంధాన్ని పొడిగిస్తుంది మరియు మీ నిజమైన అవసరాలను తెలియజేస్తుంది.
   • కొన్నిసార్లు మీరు కోరుకున్నది పొందలేకపోవచ్చు, ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త ఇంటి కోసం చూస్తున్నట్లయితే. కాబట్టి తదుపరిసారి సంఘర్షణ పరిస్థితిని మీకు అనుకూలంగా తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఒక సమయంలో ఏదో ఒకటి చేయండి. ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడు అందరి కోసం నిర్ణయాలు తీసుకోలేడు.
   • లాభాలు మరియు నష్టాల జాబితాను రూపొందించండి. పరిస్థితిని మరింత తార్కికంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • కొన్నిసార్లు, వాదన సమయంలో, మీలో ఎవరు సమస్య గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నారో ఆలోచించడం ముఖ్యం. ఇది పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది. వివాదం యొక్క విషయం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, మాకు తెలియజేయండి.
7. 7 ఒకరినొకరు అభినందించడం గుర్తుంచుకోండి. మీ కమ్యూనికేషన్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు ఒకరినొకరు పొగుడుకోవాలి, మంచి నోట్స్ రాయాలి, మీ భాగస్వామికి అతని / ఆమె గురించి మీకు నచ్చినది చెప్పండి మరియు కలిసి ఏదైనా చేయండి. మీరు కలిసి నివసిస్తుంటే, క్యాండిల్‌లిట్ డిన్నర్‌ను సిద్ధం చేసుకోండి మరియు డిన్నర్‌లో మీరు ఆహ్లాదకరమైన వాటి గురించి మాట్లాడుతుండగా ఒకరి సహవాసాన్ని ఆస్వాదించండి. ఇది మీ భవిష్యత్తు వివాదాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి మీ భాగస్వామి గురించి సానుకూల అభిప్రాయం అవసరం. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ అతని / ఆమె గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడకండి. అతను / ఆమె అన్నీ సరిగ్గా చేస్తున్నప్పటికీ, దాని గురించి అతనికి / ఆమెకు చెప్పండి.