విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ఆహారం మార్పులు
• పద్ధతి 2 లో 3: ఇతర జీవనశైలి మార్పులు
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: వైద్య జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం
• హెచ్చరిక

ప్రోస్టేట్ అనేది మూత్రాశయం దగ్గర ఉన్న పురుషులలో ఉండే చిన్న గ్రంథి. చాలా మంది పురుషులు ప్రోస్టేట్ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు, మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ సంకేతాల పట్ల దృష్టి పెట్టడం అవసరం.అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ప్రకారం, ఏడుగురిలో ఒకరు తమ జీవితకాలంలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో పురుషులలో క్యాన్సర్ మరణానికి ఇది రెండవ ప్రధాన కారణం. 2015 లో, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కారణంగా 27,540 మంది మరణిస్తారని అంచనా వేయబడింది. ఏదేమైనా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనిషి తీసుకునే అనేక నివారణ చర్యలు ఉన్నాయి, ఇందులో ముఖ్యమైన ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులు మరియు అతని వారసత్వాన్ని అధ్యయనం చేయడం.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ఆహారం మార్పులు

1. 1 తృణధాన్యాలు మరియు మరిన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. వైట్ బ్రెడ్ మరియు పాస్తాను ధాన్యపు బ్రెడ్ మరియు పాస్తాతో భర్తీ చేయండి. ప్రతిరోజూ కనీసం 5 సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినేలా చూసుకోండి. లైకోపీన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కలిగిన రెడ్ పెప్పర్స్ మరియు టమోటాలు వంటి ఆహారాలను చేర్చండి. లైకోపీన్ అనేది వర్ణద్రవ్యం, ఇది పండ్లు మరియు కూరగాయలకు వాటి ఎర్రటి రంగును ఇస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడే పదార్థంగా నిరూపించబడింది. సాధారణంగా, మీ ఉత్పత్తుల యొక్క ధనిక మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగు, మంచిది.
   • ప్రతిరోజూ లైకోపీన్ ఎంత తీసుకోవాలి అనే విషయంలో ప్రస్తుతం ఎలాంటి నియమాలు లేవు. అయితే, మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు రోజంతా లైకోపీన్ నిండిన ఆహారాన్ని తినాల్సి ఉంటుందని లైకోపీన్ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
   • బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, చైనీస్ క్యాబేజీ మరియు కొల్లార్డ్ ఆకుకూరలు వంటి క్రూసిఫరస్ కూరగాయల కుటుంబాలు కూడా క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మంచివి. అనేక కేస్ స్టడీలు క్రూసిఫరస్ కూరగాయల వినియోగం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య అనుబంధాన్ని కనుగొన్నాయి, అయితే ఈ సమయంలో ఆధారాలు మాత్రమే అనుబంధంగా ఉన్నాయి.
2. 2 మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడంలో మరింత ఎంపిక చేసుకోండి. గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, గొర్రె మరియు మేక మాంసంతో సహా మీరు తినే ఎర్ర మాంసం మొత్తాన్ని తగ్గించండి. మాంసం కలిగిన ఆహారాలు మాంసం శాండ్విచ్‌లు మరియు హాట్ డాగ్‌ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మంచిది.
   • సాల్మన్ మరియు ట్యూనాతో సహా ఒమేగా -3 ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే చేపలతో ఎర్ర మాంసాన్ని భర్తీ చేయండి. ఈ ఆహారాలు ప్రోస్టేట్ మరియు గుండె మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మంచివి. చేపల ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నివారణ మధ్య సంబంధంపై పరిశోధన ఎక్కువగా సహసంబంధ డేటాపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అవి జపనీయులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కేసులు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ అవి పెద్ద మొత్తంలో చేపలను తీసుకుంటాయి. కారణ సంబంధాల ఉనికి ఇంకా చర్చలో ఉంది.
   • బీన్స్, చికెన్ మరియు గుడ్లు కూడా ప్రోటీన్ యొక్క మంచి వనరులు.
3. 3 మీ ఆహారంలో సోయా మొత్తాన్ని పెంచండి. అనేక శాఖాహార వంటకాల్లో కనిపించే సోయా యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి క్యాన్సర్ పోరాటం. సోయా యొక్క మూలాలు టోఫు, సోయా గింజలు, సోయా పిండి మరియు సోయా పౌడర్లు కావచ్చు. తృణధాన్యాలు మరియు కాఫీలో ఆవు పాలను సోయా పాలతో భర్తీ చేయడం సోయాను మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ఒక మార్గం.
   • ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సోయాబీన్స్ మరియు టోఫు వంటి ఇతర నిర్దిష్ట ఆహారాలు నివారణగా ఉంటాయని ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలింది. అయితే, పాలతో సహా అన్ని సోయా ఉత్పత్తులకు దీనిని ఎక్స్‌ట్రాపోలేట్ చేయలేము. ఆహారం తీసుకోవడం కోసం అవసరమైన సోయా మొత్తాన్ని సిఫారసు చేయడానికి ఎటువంటి ఆధారాలు కూడా లేవు.
4. 4 ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తినడం కొనసాగించండి మరియు అనారోగ్యకరమైన వాటిని వదిలించుకోండి. సంతృప్త జంతువుల కొవ్వులు మరియు పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి, బదులుగా ఆలివ్ నూనె, కాయలు మరియు అవోకాడోస్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉన్న ఆహారాలకు వెళ్లండి. మాంసం, వెన్న మరియు పందికొవ్వు వంటి కొవ్వు అధికంగా ఉండే జంతువుల ఆహారాలు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
   • ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.అవి తరచుగా పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్ కొవ్వులను (ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్) కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చాలా అనారోగ్యకరమైనవి.
5. 5 మీరు ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. మీరు కెఫిన్‌ను పూర్తిగా తగ్గించాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీ భాగాలను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ కాఫీ వినియోగాన్ని రోజుకు ఒక కప్పుకు తగ్గించండి. మద్యం విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది; దీనిని చికిత్సగా పరిగణించండి మరియు వారానికి కొన్ని చిన్న గ్లాసులకు అంటుకోండి.
   • సోడా మరియు పండ్ల రసాలు వంటి చక్కెర (కొన్నిసార్లు కెఫిన్) పానీయాలను నివారించండి. వాటిలో దాదాపు సున్నా పోషకాలు ఉంటాయి.
6. 6 ఉప్పును తగ్గించండి. మీ సోడియం తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గం తాజా ఆహారాలు, మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ప్యాక్ చేసిన, తయారుగా ఉన్న, మరియు స్తంభింపచేసిన ఆహారాలను నివారించడం. ఉప్పును తరచుగా సంరక్షణకారిగా ఉపయోగిస్తారు మరియు అందువల్ల ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలలో పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది.
   • షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, కిరాణా దుకాణం యొక్క వెలుపలి చుట్టుకొలతను వీలైనంత వరకు అంటుకోండి. చాలా సందర్భాలలో, తాజా ఉత్పత్తులు అక్కడ కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి, అయితే బాక్సులు, డబ్బాలు మరియు ఇతర ప్యాకేజింగ్ సెంట్రల్ నడవలలో ఉంటాయి.
   • లేబుల్‌లను చదవడానికి మరియు సరిపోల్చడానికి సమయం కేటాయించండి. సాధారణంగా, అన్ని ఆహార లేబుల్స్ సోడియం మొత్తాన్ని మరియు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ తీసుకోవడం యొక్క శాతాన్ని పేర్కొనాలి.
   • అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ రోజుకు 1,500 మిల్లీగ్రాముల కంటే తక్కువ సోడియం తినాలని సిఫారసు చేస్తుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: ఇతర జీవనశైలి మార్పులు

1. 1 పోషక పదార్ధాలను తీసుకోండి. క్యాన్సర్ పరిశోధకులు వీలైనంత వరకు విటమిన్ సప్లిమెంట్‌ల కంటే ఆహారం నుండి పోషకాలను పొందడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించారు. అయితే, సప్లిమెంట్‌లు ఉత్తమ ఎంపికగా ఉండే సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఏదైనా సప్లిమెంట్‌ల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటానికి బయపడకండి లేదా మీరు తాగడం ప్రారంభించాలని ఆలోచిస్తున్నారు.
   • జింక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. చాలామంది పురుషులు వారి ఆహారం నుండి తగినంత జింక్ పొందలేరు, మరియు సప్లిమెంట్‌లు వారి ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. జింక్ లోపం వల్ల ప్రోస్టేట్ గ్రంధిలో ప్రాణాంతక కణాల పెరుగుదలతో పాటు విస్తారిత ప్రోస్టేట్ ఏర్పడవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది. విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు రోజుకు 50 నుండి 100 (లేదా 200 వరకు) mg మాత్రలు తాగడం ప్రారంభించవచ్చు.
   • సా పాల్మెట్టోస్ నుండి పండించిన కో-సా పాల్మెట్టో బెర్రీలను తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సప్లిమెంట్ వైద్య రంగంలో వినియోగదారుల నుండి మిశ్రమ సమీక్షలను అందుకుంది, కాబట్టి వాటిని ప్రయత్నించే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. కొంతమంది పరిశోధకులు మానవ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల సైటోటాక్సిసిటీ (సెల్ డెత్) ను గుర్తించడంలో సహాయపడవచ్చని సూచిస్తున్నారు.
   • విటమిన్ ఇ వంటి కొన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇతర అధ్యయనాలు అనేక (అంటే 7 కంటే ఎక్కువ) సప్లిమెంట్లను ఒకేసారి తీసుకోవడం వల్ల, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారు కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతారని తేలింది.
2. 2 పొగత్రాగ వద్దు. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు ధూమపానం మధ్య సంబంధం చాలాకాలంగా చర్చించబడుతున్నప్పటికీ, పొగాకు వాడకం వలన ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా శరీర కణాలకు ఆక్సీకరణ నష్టం జరుగుతుందని నమ్ముతారు, ఇది క్యాన్సర్ మరియు ధూమపానం మధ్య సంబంధాన్ని ఆమోదయోగ్యంగా చేస్తుంది. 24 అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణలో, ధూమపానం వాస్తవానికి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
3. 3 ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి. మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, ఆహారం తీసుకోవడం మరియు సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడే వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించండి. అధిక కొవ్వు మరియు ఊబకాయం శరీర కొవ్వు కొలత బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ఉపయోగించి కొలుస్తారు. BMI అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును కిలోగ్రాముల (kg) లో వ్యక్తి ఎత్తు యొక్క చతురస్రాన్ని మీటర్లు (m) ద్వారా భాగించబడుతుంది.25-29.9 యొక్క BMI అధిక బరువుగా పరిగణించబడుతుంది, అయితే BMI 30 కంటే ఎక్కువ మందిని ఊబకాయంతో పరిగణిస్తారు.
   • మీరు తినే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించండి మరియు మీ శారీరక శ్రమను పెంచండి. బరువు తగ్గడానికి ఇదే రహస్యం.
   • మీ భాగం పరిమాణాలను చూడండి మరియు నెమ్మదిగా తినడానికి ప్రయత్నం చేయండి, ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు బాగా నమలండి, మీకు ఆకలి లేనప్పుడు తినడం మానేయండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు పూర్తిగా అనుభూతి చెందాలి, నిరాశ చెందకూడదు.
4. 4 క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. రెగ్యులర్ వ్యాయామం కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, డిప్రెషన్, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌తో సహా ఇతర సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. వ్యాయామం మరియు ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యం మధ్య కారణ సంబంధం నిర్ధారించబడనప్పటికీ, మీ ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో వ్యాయామం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఇప్పటి వరకు నిర్వహించిన అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • మీరు 30 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామం చేయాలని మరియు వారానికి చాలా రోజులు తీవ్రమైన వ్యాయామానికి వెళ్లాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి. అయితే, వేగంగా నడవడం వంటి ఒక మోస్తరు నుంచి తక్కువ వేగంతో వ్యాయామం చేయడం కూడా ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మీరు క్రీడలకు కొత్తవారైతే, మీరు పనికి వెళ్లినప్పుడు లిఫ్ట్ కాకుండా మెట్లు ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిరోజూ అలా చేయండి. సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా రన్నింగ్ వంటి మరింత తీవ్రమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామానికి వెళ్లండి.
5. 5 కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి. కెల్ యొక్క అంతర్గత కండరాలను కుదించడం ద్వారా కెగెల్ వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు (మీరు మూత్ర విసర్జనను ఆపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా). కొద్దిసేపు వాటిని బిగించి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఈ వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం వల్ల మీ కటి కండరాలు దృఢంగా మరియు బిగుతుగా ఉంటాయి. ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేనందున మీరు ఎక్కడైనా కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు!
   • మీ స్క్రోటమ్ మరియు పాయువు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను కొన్ని సెకన్ల పాటు బిగించి, తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ ప్రోస్టేట్ స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఈ వ్యాయామం 10 సెట్లను రోజుకు 3-4 సార్లు చేయండి. 10 సెకన్ల పాటు నిలబడటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ పెల్విస్ పైకి మరియు మీ పిరుదులు కుదించబడి మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని మీరు కెగెల్ వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు. 30 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, ఆపై విడుదల చేయండి. దీన్ని ఐదు నిమిషాల వ్యవధిలో, రోజుకు మూడు సార్లు చేయండి.
6. 6 తరచుగా స్ఖలనం. సెక్స్, హస్త ప్రయోగం, లేదా నిద్రలో కూడా తరచుగా స్ఖలనం పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు చాలాకాలంగా విశ్వసిస్తున్నప్పటికీ, కొత్త పరిశోధనలో తరచుగా స్ఖలనం ప్రోస్టేట్‌ను "కాపాడుతుంది". స్ఖలనం ప్రోస్టేట్ గ్రంధిలోని కార్సినోజెన్‌లను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుందని, అలాగే ప్రోస్టేట్‌లో ద్రవాల ప్రసరణను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు ఊహించారు, ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, సాధారణ స్ఖలనం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది.
   • అయితే, ఈ పరిశోధన ఇంకా ప్రారంభ దశలో ఉంది, మరియు పురుషుల లైంగిక అలవాట్లపై అధికారిక మార్గదర్శకత్వం అందించడం చాలా తొందరగా ఉందని శాస్త్రవేత్తలు చెప్పారు. ఉదాహరణకు, ఈ ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి మనిషి ఎంత తరచుగా స్ఖలనం చేయాలి అనేది అస్పష్టంగా ఉంది. ఏది ఏమయినప్పటికీ, సరైన పోషకాహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి సంబంధించిన ఇతర సూచికలతో పాటు స్ఖలనం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఉంటుందని పరిశోధకులు అనుమానిస్తున్నారు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: వైద్య జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం

1. 1 మీ కుటుంబ చరిత్రను అధ్యయనం చేయండి. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో తక్షణ కుటుంబ సభ్యులు (తండ్రి లేదా సోదరుడు వంటివారు) ఉండటం వలన క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, ప్రమాదం దాని కంటే రెట్టింపు కంటే ఎక్కువ! ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ యొక్క ఏదైనా కుటుంబ చరిత్రను మీ వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మొత్తం నివారణ కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి కలిసి పని చేయవచ్చు.
   • ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో తండ్రి కాకుండా సోదరుడు ఉన్న పురుషులకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని గమనించండి.అదనంగా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో అనేక బంధువులు ఉన్న పురుషులకు ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ప్రత్యేకించి ఈ బంధువులు చిన్న వయస్సులోనే నిర్ధారణ అయినట్లయితే (ఉదాహరణకు, 40 ఏళ్ళకు ముందు).
2. 2 ప్రోస్టేట్ సమస్యల యొక్క సంభావ్య లక్షణాలను తనిఖీ చేయండి. ఇందులో అంగస్తంభన, మీ మూత్రంలో రక్తం, మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి, సెక్స్‌లో ఉన్నప్పుడు నొప్పి, మీ తుంటి లేదా నడుము నొప్పి లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ టాయిలెట్‌కి వెళ్లాలనుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
   • ఏదేమైనా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ తరచుగా లక్షణరహితంగా ఉంటుంది, ఎముకలు వంటి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించే వరకు. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు అరుదుగా పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను నివేదిస్తారు: మూత్ర ఆపుకొనలేనిది, మూత్రంలో రక్తం, నపుంసకత్వము మొదలైనవి.
3. 3 క్రమం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని చూడండి. అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ని పరీక్షించమని సిఫార్సు చేస్తుంది (లేదా మీకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు ఏదైనా ప్రమాద కారకాలు ఉంటే). స్క్రీనింగ్‌లో ప్రోస్టేట్-నిర్దిష్ట రక్త యాంటిజెన్ (PSA) పరీక్ష ఉంటుంది. PSA అనేది సాధారణ స్థితిలో మరియు క్యాన్సర్ కణాల సమక్షంలో ఉండే పదార్థం, ప్రోస్టేట్ గ్రంథిలో అవి చిన్న పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. చాలా మంది పురుషులకు PSA స్థాయి మిల్లీలీటర్ (ng / ml) రక్తానికి 4 నానోగ్రాములు ఉంటుంది, మరియు PSA స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రీడింగుల మధ్య అంతరం ఈ పరీక్ష ఫలితాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. 2.5 ng / mL కంటే తక్కువ PSA ఉన్న పురుషులు ప్రతి 2 సంవత్సరాలకు ఒకసారి పరీక్షించబడాలి, అయితే అధిక PSA స్థాయిలు ఉన్న పురుషులు ఏటా పరీక్షించబడాలి.
   • మల పరీక్ష (DRE) కూడా స్క్రీనింగ్‌లో చేర్చబడుతుంది. ఈ పరీక్షలో, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ప్రోస్టేట్ వెనుక భాగంలో ఒక నోడ్యూల్‌ను కనుగొనవచ్చు.
   • PSA లేదా DRE అనేది ఖచ్చితమైన ముగింపు కాదు. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నిర్ధారించడానికి మీకు ఎక్కువగా బయాప్సీ అవసరం అవుతుంది.
   • అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ఇప్పుడు ఈ పురుషులు వారి ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో వివరణాత్మక చర్చ తర్వాత ప్రోస్టేట్ స్క్రీనింగ్‌పై సాధారణ నిర్ణయం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. స్క్రీనింగ్ ప్రారంభ క్యాన్సర్లను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ స్క్రీనింగ్ ప్రాణాలను కాపాడుతుందనే ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ లేదు. క్యాన్సర్‌ను ముందుగా గుర్తించడం విజయవంతమైన చికిత్స అవకాశాలను పెంచుతుంది.

హెచ్చరిక

• మీరు ప్రోస్టేట్ సమస్యలను విస్మరించకుండా చూసుకోండి. విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది యూరోలాజిక్ ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు ఇతర మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయ సమస్యలతో సహా మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.