విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు పరిధీయ నరాలవ్యాధితో బాధపడుతుంటే, అది కలిగించే నొప్పి గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు, మీ పాదాల ఉత్తమ సంరక్షణతో కూడా, మీరు భరించలేని నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. నొప్పి నివారణ కోసం క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

దశలు

1. 1 న్యూరాలజిస్ట్‌ని చూడండి. వీరు న్యూరోలాజికల్ పెయిన్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన డాక్టర్లు, మీకు ఏ మందులు చికిత్స చేయాలో వారికి తెలుసు.
2. 2 బొబ్బలు, కోతలు లేదా కాల్సస్ కోసం ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను తనిఖీ చేయండి. గట్టి బూట్లు మరియు సాక్స్‌లు నొప్పి మరియు జలదరింపు అనుభూతులకు దారితీస్తాయి మరియు నయం కాని గాయాలకు దారితీస్తాయి.
   • మంచి ఇన్‌స్టెప్ సపోర్ట్ మరియు ఇన్సోల్ మరియు వదులుగా ఉండే కాటన్ సాక్స్‌తో బూట్లు ధరించండి. బొబ్బలు కలిగించే బూట్లు మార్చండి.
     • మీ పాదాలను మరియు సున్నితమైన ప్రాంతాలను పేలవమైన నాణ్యమైన ఎగువ పదార్థం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడటానికి సెమీ సర్కులర్ షూ కవర్‌లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ప్యాడ్‌లు అనేక మెడికల్ స్టోర్లలో అమ్ముతారు.
   • క్యాప్ససిన్ లేపనంలో రోజుకు మూడు సార్లు రుద్దండి. దీర్ఘకాలిక సానుకూల ఫలితం కనిపించడానికి ముందు మీకు చికిత్స చేయడానికి ఒక నెల పట్టవచ్చు.
   • నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి 024 ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ని రోజుకు రెండుసార్లు రుద్దండి. దీని బలమైన సువాసన నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
3. 3 వ్యాయామం మీకు సరైన వ్యాయామం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం న్యూరోపతి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • లోతైన శ్వాసను రోజుకు చాలాసార్లు సాధన చేయండి.
   • నొప్పి నుండి దృష్టి మరల్చడానికి కొన్ని సాధారణ యోగా భంగిమలను ప్రయత్నించండి.
4. 4 పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • తగినంత రక్త ప్రసరణ కాళ్ల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు కాలు విచ్ఛేదనంకు దారితీస్తుంది.
5. 5 నరాల నొప్పి మరియు నొప్పిని ఉపశమనం చేయడానికి వైద్య దృష్టిని కోరండి.
6. 6 సరిగ్గా తినండి. తక్కువ కేలరీలు మరియు పాల ఆహారాలు ఎక్కువగా తినండి. మీ ఆహారంలో మరింత క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు చేర్చండి.
   • మద్యం వినియోగాన్ని తగ్గించండి లేదా తొలగించండి.
   • మీరు తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
7. 7 మీ పాదాలకు మరియు చేతులకు మీరే మసాజ్ చేయండి లేదా మీకు సహాయం చేయమని ఎవరినైనా అడగండి. మసాజ్ రక్త ప్రసరణ, నరాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు తాత్కాలికంగా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
8. 8 సుదీర్ఘకాలం నాడిని కుదించడం మానుకోండి. ఇది "కొత్త నరాల నష్టానికి" దారితీస్తుంది:
   • ఎక్కువసేపు అడ్డంగా కూర్చోవద్దు.
   • ఎక్కువసేపు మీ మోచేతులపై వాలుకోకండి.

చిట్కాలు

• నరాలవ్యాధి నొప్పికి చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం మరియు వదిలించుకోవటం మరింత కష్టం అని అర్థం చేసుకోండి.
• సింబాల్టా మరియు లిరికా న్యూరోపతిక్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొత్త మందులు (రెండింటికీ డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం).
• సంవత్సరానికి ఒకసారి పోడియాట్రిస్ట్ చేత మీ పాదాలను క్షుణ్ణంగా పరీక్షించుకోండి.
• మొత్తం శరీరానికి, ముఖ్యంగా కాళ్లకు ఈత చాలా మంచి వ్యాయామం.
• Neirontin వంటి వృద్ధాప్య మందులు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, కానీ అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు సాధ్యమే.

హెచ్చరికలు

• కాప్సాసిన్ ఉత్పత్తుల్లో కారం మిరియాల నూనె ఉంటుంది, ఈ ఉత్పత్తులను నోరు, కళ్ళు మరియు గాయాలలో పడకుండా నివారించండి.
• కొత్త లేదా సూచించిన చికిత్సను ప్రారంభించడానికి లేదా నిలిపివేయడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• Lyrica ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, డ్రైవింగ్ లేదా డ్రైవింగ్ మెషినరీని నివారించండి, ఈ drowsinessషధం మగత మరియు అప్రమత్తత యొక్క బలహీనతకు కారణమవుతుంది.
• ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించినప్పుడు, లిరికా వ్యసనం మరియు బరువు పెరగడం యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కలిగి ఉంటుంది.