విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

బహుశా మీరు ఈ మొత్తం రుతుస్రావం అంశానికి కొత్త కావచ్చు, లేదా మీరు మీ జ్ఞానాన్ని కొద్దిగా అప్‌డేట్ చేయాలనుకుంటున్నారు. ఏ సందర్భంలోనైనా, ప్రతి స్త్రీ ఏ రకమైన స్త్రీ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలో మరియు ఏ పరిస్థితిలో ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవాలి.

దశలు

1. 1 ఉత్పత్తుల శ్రేణిని అన్వేషించండి. మీ కాలంలో, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే దానిని శుభ్రంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచడం. ఈ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఉపయోగించే అనేక సాధనాలు ఉన్నాయి:
   • టాంపోన్స్ రక్తం శరీరాన్ని విడిచిపెట్టే ముందు దాన్ని పీల్చుకోవడానికి యోనిలోకి ప్రవేశపెడతారు. వారు దరఖాస్తుదారుతో లేదా లేకుండా ఉండవచ్చు; కొంతమంది దరఖాస్తుదారు (ప్లాస్టిక్ లేదా కార్డ్‌బోర్డ్) తో ఇష్టపడతారు, తద్వారా వారు తమ జననేంద్రియాలను ఎక్కువగా తాకనవసరం లేదు, కానీ దరఖాస్తుదారులు లేని టాంపోన్‌లు తక్కువ వ్యర్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు చొప్పించడంపై మెరుగైన నియంత్రణను అనుమతిస్తాయి. వాణిజ్య టాంపాన్‌లను వివిధ రసాయనాలు మరియు క్రిమిసంహారక మందులతో చికిత్స చేసిన రేయాన్ మరియు పత్తి మిశ్రమం నుండి తయారు చేస్తారు, అయితే సేంద్రీయ టాంపోన్‌లు పూర్తిగా పత్తితో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు రసాయనాలు లేదా బ్లీచ్‌లు ఉండవు.టాంపోన్స్ యోని శుభ్రపరచడంలో జోక్యం చేసుకుంటాయి, యోని ద్రవాలను పీల్చుకుంటాయి, యోని దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, కాబట్టి అవి ఎల్లప్పుడూ యోని ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి చాలా మంది మహిళల్లో మూర్ఛలకు కారణమవుతాయి. టాంపాన్స్ సాధారణంగా HS కి దగ్గరగా ఉండే యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి మరియు వాణిజ్య బ్రాండ్లు ఉపయోగించే రసాయనాల కారణంగా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు అవకాశం ఉంది. టాంపోన్‌లను ప్రతి 4-6 గంటలకు మార్చాలి, టాంపోన్‌లు మరియు ప్యాడ్‌లు తప్పనిసరిగా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండాలి, డిచ్ఛార్జ్‌కి సరిపోయే తక్కువ శోషణతో ఎల్లప్పుడూ టాంపోన్‌లను వాడండి, మీరు atingతుస్రావం కానట్లయితే, లైట్ డిశ్చార్జ్ సమయంలో లేదా మీకు టాంపోన్‌లను ఉపయోగించవద్దు. యోని ఇన్ఫెక్షన్.
   • సముద్రపు స్పాంజ్లు సహజ స్పాంజి నుండి తయారైన టాంపోన్‌లకు పునర్వినియోగ ప్రత్యామ్నాయాలు. అవి ఇతర టాంపోన్‌ల మాదిరిగానే ఉపయోగించబడతాయి, అవి మాత్రమే చిన్న పరిమాణానికి కత్తిరించబడతాయి మరియు వాణిజ్య టాంపోన్‌ల కంటే తక్కువ హానికరం ఎందుకంటే అవి సింథటిక్స్, రసాయనాలు లేదా బ్లీచ్ కలిగి ఉండవు. అవి పునర్వినియోగపరచదగినవి, కాబట్టి వాటిని మార్చడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు స్పాంజిని నీటితో కడిగి, మళ్లీ చొప్పించండి, కడిగిన తర్వాత, అవి వాడకానికి ముందు శుభ్రంగా ఉంటాయి మరియు పునర్వినియోగపరచదగిన టాంపోన్‌ల వలె పరిశుభ్రంగా ఉంటాయి. వారు కొద్దిగా కుంచించుకుపోతే ఇతర టాంపోన్‌ల మాదిరిగానే వారు కూడా అదే ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు అందువల్ల అదే జాగ్రత్త మరియు జాగ్రత్తలు అవసరం. కొంతమంది మహిళలు వారితో అసౌకర్యంగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే వారికి దరఖాస్తుదారు మరియు థ్రెడ్ లేదు, కాబట్టి మీరు వాటిని మీ వేళ్ళతో బయటకు తీయాలి, మరియు దాని గురించి అసభ్యకరంగా ఏమీ లేనప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు దీన్ని ఇష్టపడరు. వాటిని మూడు నుండి ఆరు నెలల వరకు ఉపయోగించవచ్చు. సింథటిక్ స్పాంజ్ టాంపోన్‌లను కూడా "సాఫ్ట్ టాంపోన్స్" అని పిలుస్తారు మరియు సాధారణంగా safelyతుస్రావం సమయంలో సురక్షితంగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ఉపయోగిస్తారు. చిన్న మరియు మృదువైన, ఈ టాంపాన్‌లను యోనిలో తగినంత ఎత్తులో ఉంచవచ్చు, అది ఇబ్బంది లేదా నష్టం లేకుండా యోనిలోకి అధికంగా చొచ్చుకుపోతుంది. కొంతమంది మహిళలు తమ సొంత పునర్వినియోగ ట్యాంపన్‌లను శుభ్రమైన వస్త్రం స్ట్రిప్స్‌తో తయారు చేస్తారు, లేదా వాణిజ్య టాంపోన్‌ల కంటే ఎక్కువ పరిశుభ్రమైనది కాకపోతే వాటిని కూడా అల్లినట్లు కూడా చేస్తారు.
   • గాస్కెట్లు మీ శరీరం వెలుపల ధరిస్తారు. అవి లోదుస్తులకు అతుక్కొని ఉంటాయి మరియు వివిధ పొడవులు మరియు మందంతో వస్తాయి. వాణిజ్య ప్యాడ్‌లు పత్తి, సింథటిక్స్, ప్లాస్టిక్, రసాయనాలు మరియు బ్లీచ్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి, కానీ అవి అత్యంత సాధారణ ఎంపికగా మిగిలిపోయాయి, అయినప్పటికీ అవి చాలా అసహ్యకరమైనవి, ఎందుకంటే అవి వల్వాను చికాకుపెడతాయి మరియు మీకు చెమట మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. పత్తి మరియు బయోడిగ్రేడబుల్ ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడిన, సేంద్రీయ ప్యాడ్‌లు కూడా తక్కువ పర్యావరణ అనుకూలమైనవి, మృదువైనవి మరియు ఎక్కువ శ్వాస తీసుకునే విధంగా ఉంటాయి. వాటిని ప్రతి 4-6 గంటలకు మార్చాలి, మరింత సురక్షితమైన హోల్డ్ కోసం రెక్కలతో ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది, అలాగే మీ స్రావాలతో సరిపోయే ప్యాడ్‌లను కూడా తగ్గించండి. లీక్‌లను నివారించడానికి నిద్రపోయేటప్పుడు నైట్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి - టాంపోన్‌లను ఉపయోగించే మహిళలు రాత్రిపూట ప్యాడ్‌లను కూడా ఉపయోగిస్తారు, అవి తక్కువ ప్రవాహం ఉన్నప్పుడు, లీకేజీని నివారించడానికి బ్యాకప్‌గా మరియు ప్యాడ్‌లు మరియు టాంపోన్‌ల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.
   • క్లాత్ ప్యాడ్స్ ఫాబ్రిక్‌తో చేసిన ప్యాడ్‌లు సాధారణంగా లోదుస్తులకు రివెట్‌తో కట్టుబడి ఉంటాయి మరియు అవసరమైతే ఉపయోగం కోసం అదనపు ఇన్సర్ట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. వారు వివిధ శైలులు, పదార్థాలు మరియు నమూనాలలో వస్తారు. డిస్పోజబుల్ ప్యాడ్‌ల కంటే క్లాత్ ప్యాడ్‌లు ఆరోగ్యకరమైనవి, ఎందుకంటే అవి జననేంద్రియాలకు ఎక్కువ గాలిని అనుమతిస్తాయి మరియు రసాయనాలు లేదా బ్లీచ్‌ను కలిగి ఉండవు, అంటే మీ లోదుస్తుల వలె తక్కువ వాసన మరియు ఎక్కువ సౌకర్యం కూడా ఉంటుంది.అవి పర్యావరణ అనుకూలమైనవి ఎందుకంటే అవి వ్యర్థాలను తగ్గిస్తాయి మరియు పరిశుభ్రమైన ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తాయి, అవి మరింత పొదుపుగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ అవి దీర్ఘకాలంలో ఖరీదైనవిగా మారినప్పటికీ, అవి పునర్వినియోగపరచదగినవి కనుక చాలా ఎక్కువ డబ్బును ఆదా చేస్తాయి. అవి సముద్రపు స్పాంజ్‌ల వలె కఠినంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు వాటిని శుభ్రంగా ఉంచినంత వరకు, అవి పూర్తిగా పరిశుభ్రంగా ఉంటాయి. వాషింగ్ అసౌకర్యంగా ఉండకూడదు, వాషింగ్ మెషీన్‌లో మిగతా వాటితో వాటిని విసిరేయండి, లేదా అవసరమైతే, వాటిని లాండ్రీకి మరకలు పడకుండా నానబెట్టండి మరియు ఫాబ్రిక్ సాఫ్ట్‌నర్ లేదా బ్లీచ్ లేకుండా కడగాలి. అనేక బ్రాండ్ ఫాబ్రిక్ ప్యాడ్‌లు ఉన్నాయి, కానీ మీకు సహాయపడటానికి మీరు విభిన్న నమూనాలు మరియు ఆర్థిక వ్యవస్థలతో మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. నడుముకు సరిపోయే మరియు శరీరానికి దగ్గరగా ఉండే పొడవైన ప్యాడ్ లేదా మెన్స్ట్రువల్ బెల్ట్‌లు లేదా మెడిస్ట్రల్ ప్యాంటీలు వంటి ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఇవి ప్యాడ్ అండర్ వేర్ మరియు ఫీల్ మరియు రెగ్యులర్ అండర్ వేర్ లాగానే కనిపిస్తాయి. ...
   • Struతు కప్పు మీ లోపల సరిపోయే మృదువైన, చిన్న కప్పు. దానిని లోపల చొప్పించడానికి, కప్పును తప్పనిసరిగా విస్తరించాలి మరియు విస్తరించాలి; దానిని తెరవడానికి, గర్భాశయము మీద పెట్టి రక్తం సేకరిస్తారు, తర్వాత దాన్ని తీసి, శుభ్రం చేసి, మళ్లీ లోపల ఉంచుతారు. Optionsతు కప్పులు మరింత ప్రజాదరణ పొందుతున్నాయి ఎందుకంటే అవి ఇతర ఎంపికల కంటే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, ప్రస్తుతం వివిధ ఆకారాలు, పరిమాణాలు, రంగులు మరియు సామగ్రిలో 14 విభిన్న బ్రాండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కప్పులు మెడికల్ గ్రేడ్ సిలికాన్, సహజ రబ్బరు, గమ్ లేదా థర్మోప్లాస్టిక్ ఎలాస్టోమర్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి. అవి ఉపయోగించడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు వాటిని సురక్షితంగా మరియు మరింత పరిశుభ్రంగా ఉన్నందున టాంపాన్‌లు లేదా ప్యాడ్‌ల కంటే వాటిని సులభంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఎక్కువసేపు ఉపయోగించవచ్చు మరియు టాంపోన్‌లు విరుద్ధంగా ఉన్నప్పుడు. Swimmingతు కప్పులు 12 గంటల వరకు ధరించవచ్చు, రాత్రిపూట తక్కువ లేదా భారీ ప్రవాహంతో, క్రీడల సమయంలో, ఈతతో సహా (శరీరం నుండి బయటకు ఏమీ కనిపించనప్పుడు) మరియు menstruతుస్రావం ప్రారంభానికి ముందే. రుతుక్రమ కప్పులతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏవీ లేవు. చాలా మంది మహిళలు యోని ఆరోగ్యం, తక్కువ ఉత్సర్గ మరియు తక్కువ మూర్ఛలలో గణనీయమైన మెరుగుదలలను కూడా నివేదిస్తారు. కప్పుల ఉత్పత్తి పర్యావరణ అనుకూలమైనది, తక్కువ వ్యర్థాలు ఉన్నాయి మరియు వాటి గడువు తేదీ తర్వాత కూడా వాటిని రీసైకిల్ చేయవచ్చు. పునర్వినియోగపరచదగినవి, అవి పునర్వినియోగపరచలేని వాటి కంటే ఎక్కువ పొదుపుగా ఉంటాయి. కానీ మెన్స్ట్రువల్ కప్పులు 10 సంవత్సరాల వరకు షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు సమీప దుకాణాలకు వెళితే చాలా చౌకగా కొనుగోలు చేయవచ్చు, దీని అర్థం రుతుక్రమ కప్పులు అత్యంత పొదుపు వస్తువు అని అర్థం. అదనంగా, డయాఫ్రమ్‌ను మెన్స్ట్రువల్ కప్‌గా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది డయాఫ్రాగమ్‌ను గర్భనిరోధకంగా ఉపయోగించే మహిళలకు చవకైన ఎంపికగా ఉంటుంది (menstruతు కప్పులను గర్భనిరోధకంగా ఉపయోగించలేము) మరియు .తుస్రావం సమయంలో సురక్షితమైన సెక్స్‌ను అనుమతించవచ్చు.
   • Struతు కప్పు మెన్స్ట్రువల్ కప్పుల మాదిరిగానే, కానీ డిస్పోజబుల్. మెన్స్ట్రువల్ కప్పులు బెల్ ఆకారంలో ఉంటాయి, అయితే మెనిస్ట్రల్ కప్పులు డయాఫ్రమ్ లాగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి యోనిలో ఎత్తుగా కూర్చుంటాయి. డయాఫ్రాగమ్‌ల మాదిరిగానే, menstruతుస్రావం సమయంలో సురక్షితమైన సెక్స్ కోసం కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు, అయితే కొంతమందికి సెక్స్ సమయంలో alతుస్రావం అనిపించవచ్చు మరియు ఇది గర్భనిరోధకం కాదు - చాలా మంది జంటలు వాటిని గర్భాశయానికి సమీపంలో స్పెర్మ్‌ను నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. చాలామంది మహిళలు మెన్స్ట్రువల్ కప్పులను ఇష్టపడతారు, కానీ చాలామంది మహిళలు వాటిని ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే అవి చొప్పించడం కష్టం, కారుతాయి మరియు కొద్దిగా అసహ్యకరమైనవి, కాబట్టి చాలామంది మహిళలు తమ ఉత్తమ ఎంపికగా alతు కప్పులను ఇష్టపడతారు.మెన్స్ట్రువల్ ట్రేలు మెన్స్ట్రువల్ కప్‌లకు సమానమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి రాత్రిపూట, ఈతతో సహా క్రీడల సమయంలో (శరీరం నుండి ఏమీ పీకకుండా ఉన్నప్పుడు) మరియు మీ పీరియడ్‌కు ముందు కూడా 12 గంటల వరకు తక్కువ లేదా భారీ ప్రవాహంతో ధరించవచ్చు. ప్రారంభమవుతుంది. బహిష్టు ట్రేలు పునర్వినియోగపరచలేనివి, కానీ చాలా మంది మహిళలు తమ ట్రేడ్ మొత్తాన్ని ఒక ట్రేని పునర్వినియోగిస్తారు, కాబట్టి అవి పర్యావరణానికి మరియు ట్యాంపన్స్ లేదా ప్యాడ్‌ల కంటే ఆర్థికంగా కొంత మేలు చేస్తాయి - ఉపయోగించిన తర్వాత విసర్జించినప్పటికీ, menstruతు ట్రేలు పర్యావరణానికి మరియు మీ జేబులో పునర్వినియోగపరచదగిన టాంపోన్‌ల కంటే మంచిది మెత్తలు.
2. 2 మీ ప్రణాళికలపై నిర్ణయం తీసుకోండి. కాబట్టి, ఎంచుకోవడానికి శ్రేణి మీకు తెలుసు. విభిన్న కార్యకలాపాలకు వేర్వేరు మార్గాలు అవసరం. పూల్ లేదా బీచ్‌లో ఒక రోజు స్పష్టంగా టాంపోన్ లేదా కప్పు అవసరం, అయితే చాలా ప్యాడ్‌లు ఉపయోగించలేనప్పటికీ, క్లాత్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీరు వారితో సౌకర్యంగా ఉంటారని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీ స్నేహితులతో కలిసి స్లీప్ ఓవర్ పార్టీకి వెళ్తున్నారా? ఒక రబ్బరు పట్టీ చేస్తుంది. మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో, మీతో ఎవరు ఉంటారో ఆలోచించి నిర్ణయం తీసుకోండి. అంతర్లీన ప్రశ్నలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు, మీ వాలెట్ ధర మరియు పర్యావరణం గురించి ఆలోచించండి. కంపెనీ యొక్క నైతిక సూత్రాలను కూడా పరిగణించండి, ఎందుకంటే మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని, పర్యావరణాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రమాదంలో పడేసే కంపెనీలలోకి ప్రవేశించవచ్చు మరియు అదే సమయంలో, మీ శరీరాన్ని అసభ్యంగా పిలుస్తారు.
3. 3 ప్రయోగం! ఒక మహిళగా ఉండటం అంటే మీ స్వంత శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు మీ alతు చక్రం దానిలో భాగం. వాస్తవానికి, కొన్నిసార్లు మీరు తప్పులు చేస్తారు, కానీ మీరు త్వరగా నేర్చుకుంటారు. చివరికి, మీరు ఏమి ధరించాలనుకుంటున్నారో మీరు గుర్తించవచ్చు: సినిమా తేదీ కోసం టాంపోన్ లేదా స్లీపింగ్ ప్యాడ్. ప్రజలందరూ భిన్నంగా ఉంటారు. చాలా మంది మహిళలు మొదట యుక్తవయసులో ఉపయోగించిన పరిహారాన్ని ఉపయోగిస్తారు, కాబట్టి యుక్తవయసులో తెలివిగా ఎంచుకోండి, కానీ మరొక పరిహారం మీకు మంచిగా ఉండటంతో కొత్త విషయాలకు తెరవండి.

చిట్కాలు

• అత్యవసర పరిస్థితుల్లో పాఠశాలకు లేదా పనికి అదనపు పరికరాలను తీసుకెళ్లండి. మీరు కోరుకునే చివరి విషయం ఏమిటంటే రోజంతా మీ ప్యాంట్‌పై మరక వేయడం!
• చాలా మంది మహిళలు టాంపోన్‌తో పాటు చాలా సన్నని ప్యాడ్‌ను సానిటరీ ప్యాడ్‌గా ధరిస్తారు.
• పైన పేర్కొన్న అదే కారణంతో, మీరు మీ లాకర్‌లో లేదా మీ కారులో అదనపు జత ప్యాంటీలు మరియు జీన్స్‌లను పరిగణించాలనుకోవచ్చు. క్షమించడం కంటే సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది, కాదా? ... మరియు ఇవి మీకు ఇష్టమైన జీన్స్, లంగా లేదా లఘు చిత్రాలు కాదని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు అనుకోకుండా మరకను నాటవచ్చు. మరియు మీకు మీ పీరియడ్ వచ్చినప్పుడు, మీకు తెలియని స్పాట్ కనిపిస్తే, మీ జీన్స్ / లఘు చిత్రాలను గమనించండి. అద్దాలలో చూస్తూ ఉండండి. ... మీరు షాపింగ్ చేస్తుంటే, లీక్ అయినప్పుడు టాంపోన్ మరియు ప్యాడ్ ధరించాలని మేము సూచిస్తున్నాము. కొన్నిసార్లు శానిటరీ ప్యాడ్ సహాయం చేయదు!
• మీరు atingతుస్రావం మరియు చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీ పీరియడ్ గురించి ప్రజలకు తెలియకుండా మీ మానసిక స్థితిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి.

హెచ్చరికలు

• భయపడవద్దు! ఒక ఉత్పత్తిని ఇతర వాటి కంటే ఎంచుకోవడం నిజంగా ముఖ్యం కాదు, మీ ప్రణాళికలను గుర్తుంచుకోండి.
• ఇంకా మంచిది, టాంపోన్‌లను తరచుగా ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి. అవి యోనిలో రాపిడికి కారణమవుతాయి మరియు వాటిని క్రిమిసంహారక చేయడానికి ఉపయోగించే రసాయనాలు హానికరం. సేంద్రీయ, పత్తి శుభ్రముపరచు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు చాలా సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం.
• HS మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్‌లను నివారించడానికి ప్రతి 4-6 గంటలకు మీ టాంపోన్‌ను మార్చండి.
• రక్తం ఎక్కువసేపు ఉంచితే బలమైన, అసహ్యకరమైన వాసన ఉంటుంది. మీ ప్యాడ్‌ను తరచుగా మార్చుకోండి, ముఖ్యంగా భారీ ప్రవాహం ఉన్న రోజుల్లో.