విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: మీరు ఆమె ప్రేమను తిరిగి పొందగలరని మీ భార్యకు చూపించండి
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ భార్యతో నిజాయితీగా మాట్లాడండి
• పద్ధతి 3 లో 3: మీ భార్యకు కొంత సమయం ఇవ్వండి
• హెచ్చరికలు

మీరు మరియు మీ భార్య ఒకరికొకరు దూరమయ్యారు, కానీ మీ సంబంధంలో "కోల్డ్ స్నాప్" ప్రారంభానికి ముందు మీ మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించాలని ఆశిస్తున్నారా? లోతువైపు వెళ్లిన సమస్య యొక్క లోతును మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత మరియు మీ సంబంధంలో మీరు ఏమి తిరిగి పొందాలనుకుంటున్నారో మీకు నమ్మకం కలిగి ఉంటే, మీ ప్రేమను పునరుద్ధరించడం పూర్తిగా సాధ్యమేనని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. అప్పుడు మీరు మీ భార్యను తిరిగి పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మీరు ఆమె ప్రేమను తిరిగి పొందగలరని మీ భార్యకు చూపించండి

1. 1 మీరు ఆమెను ఎలా తిరిగి పొందవచ్చో ఆమెను అడగండి. ఈ విధానం మీకు చాలా సరళంగా లేదా సూటిగా అనిపించవచ్చు, కానీ, వాస్తవానికి, ఇది చాలా ముఖ్యమైన దశ. మీ సంబంధంలో మార్పు రావాలని ఆమె ఏమనుకుంటుందో ఆమెను అడగండి. ఈ సంభాషణ ద్వారా, ఇది మీకు ముఖ్యమైనదని, మీ భార్య ఏమనుకుంటుందో, మీకు ఏమి కావాలో మరియు మీ వివాహాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు మీరు చూపించగలరు.
   • నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు అడగండి మరియు మీకు నిర్దిష్టమైన మరియు ఖచ్చితమైన సమాధానాలు ఇవ్వమని మీ భార్యను అడగండి.
   • ఇలాంటి పదబంధంతో ప్రారంభించండి: "ఈ మధ్య మీకు మరియు నాకు కష్టంగా ఉందని నాకు తెలుసు. మా సంబంధం నాకు ఎంత ముఖ్యమో నిరూపించడానికి నేను ఏమి చేయగలను?"
   • మొదట ఆమె అభిప్రాయం బాధ కలిగించినా లేదా మీకు కోపం తెప్పించినప్పటికీ, ఆమె ప్రతిస్పందనను జాగ్రత్తగా వినండి మరియు ఆమె అభిప్రాయాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించండి.
   • మీ సంబంధంలో సామరస్యాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి ఒకరికొకరు నిజాయితీగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యమైన దశ అని గుర్తుంచుకోండి.
2. 2 పెళ్లి తర్వాత మీ ప్రవర్తన ఎలా మారిందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకరికొకరు మీ జీవితాన్ని గడపడానికి వివాహం చేసుకోవడం అనేది మీ సమిష్టి నిర్ణయం. మీలో ప్రతి ఒక్కరూ మీ జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకునే వ్యక్తిని వివాహం చేసుకున్నారు. మీరు మీ భార్యను వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తి కాకపోతే (లేదా దీనికి విరుద్ధంగా), మీకు సంభవించిన మార్పులను మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
   • ఉదాహరణకు, ఇది స్పష్టమైన భౌతిక మార్పులు కూడా కావచ్చు. మీరు తక్కువ చురుకుగా ఉంటే, పేలవంగా తినండి, మరియు మీ శరీరం మీ జీవనశైలిని ప్రతిబింబిస్తే, ఆకారం పొందడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి.
   • ఒకవేళ మీరు ఒత్తిడికి గురైతే (పని లేదా మరేదైనా) మరియు మీ చుట్టూ ఉండడం కష్టంగా ఉంటే - మీరు మరియు మీ భార్య ఒకరికొకరు దూరమవ్వడానికి ఇది కూడా కారణం కావచ్చునని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు మార్చాల్సిన వాటిపై పని చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు మీ భార్యతో ఎక్కువ సమయం గడపాలనుకుంటే, ప్రతి వారం కలిసి గడపడానికి అంగీకరించండి మరియు ఆ కట్టుబాట్లను తీవ్రంగా పరిగణించండి.
   • మీరు తరచుగా అరుస్తుంటే లేదా కోపం లేదా ఇతర భావోద్వేగ మార్పులను అనుభవిస్తే, కౌన్సిలర్‌ని చూడండి.
3. 3 మీరు ఒంటరిగా సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే, సహాయం పొందండి. మీరు మరింత శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం మరియు మీ స్వంతంగా దృష్టి పెట్టడం వంటి చర్యలు తీసుకోగలిగితే, మీ ప్రవర్తనలో మరింత నాటకీయ మార్పులకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు. మీరు వ్యసనంతో పోరాడుతుంటే లేదా మీ భావోద్వేగ సమస్యలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, సహాయం కోరండి. మీరు ఏ నిర్దిష్ట సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందో తెలుసుకోవడానికి, మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి మరియు మీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన చర్యలపై వారి సలహాలను వినండి.
   • మీరు ఏ విధమైన వ్యసనం (ఆల్కహాల్, డ్రగ్ లేదా ఇంటర్నెట్ వ్యసనం, అలాగే మరేదైనా) తో బాధపడుతుంటే, వీలైనంత త్వరగా మనస్తత్వవేత్తను చూడండి.
   • ఏదైనా శారీరక దుర్వినియోగం చట్టవిరుద్ధం మాత్రమే కాదని, మీకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరమని కూడా సూచిస్తుంది.
   • సంక్షిప్తంగా, మీ భార్యతో మీ సంబంధానికి వెలుపల ఉన్న ఏవైనా సమస్యలను పరిష్కరించండి, తద్వారా అవి మీ వివాహాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవు.
   • తీవ్రమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీరు చేస్తున్న ప్రయత్నాల గురించి మీ భార్యకు చెప్పండి. ఇది మీ భార్యను సంతోషపెట్టడమే కాకుండా, మీ మాటలను సీరియస్‌గా తీసుకునేలా మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
4. 4 ఆనందించండి. ఇది స్వార్థపూరితంగా అనిపించినప్పటికీ, అలవాటుగా జీవించడం, మీకు ఆనందం కలిగించే పని చేయడం వంటివి చేయడం ద్వారా, మీ వివాహాన్ని కాపాడగలమనే నమ్మకం మీకు ఉందని సూచిస్తుంది. గోల్డెన్ మీన్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన మనస్తత్వానికి హామీ: మీకు నచ్చిన పనిని కొనసాగిస్తూనే, మీ భార్య దృష్టిని కోల్పోకండి.
   • మీరు మీ జీవితంలోని విషయాలను సరిగ్గా పొందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని చూపించడం ద్వారా, మీరు తీవ్రమైన, పరిణతి చెందిన సంభాషణలు చేయగలరని మీరు చూపుతున్నారు.
   • మీ భార్య యొక్క భావాలను ఆడటానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా ఆమె లేకుండా మీరు ఎంత చెడ్డగా మరియు బాధాకరంగా ఉన్నారో నొక్కి చెప్పే సన్నివేశాలను రూపొందించవద్దు - ఈ ప్రవర్తన దీర్ఘకాలంలో అపరిపక్వమైనది మరియు అసమర్థమైనది.
5. 5 మీ గురించి మరియు మీ భార్య గురించి చెడుగా మాట్లాడకుండా గౌరవించండి. మీకు సాధారణ పిల్లలు ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం - వారి తల్లి గురించి చెడుగా చెప్పడం పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఇది మీలో ప్రతి ఒక్కరినీ, ముఖ్యంగా మీ పిల్లలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది మీ భార్యతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడదు.
   • మీకు పిల్లలు ఉంటే, మీరు మరియు మీ అమ్మ వారిని ప్రేమిస్తున్నాయని మరియు త్వరలో విషయాలు చక్కబడతాయని వారికి చెప్పండి.
   • మీ పరస్పర స్నేహితుల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. మీ సంబంధం మెరుగుపడుతుందని మీరు ఆశిస్తున్నారని, మీరు మీ భార్యను ప్రేమిస్తారు మరియు గౌరవిస్తారని చెప్పండి.
   • మీరు మరియు మీ భార్య కలుసుకుంటే, మీరు ఒకసారి ఆమె గురించి చెడుగా చెప్పడంతో మీ సంబంధం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది.
   • మీరు ఇంకా మీ భార్యను ప్రేమిస్తే, దాని కోసం వెళ్ళు!
6. 6 ఓపికపట్టండి. మీ వివాహం ఒక్క రాత్రిలో జరగలేదని గుర్తుంచుకోండి. మీ భార్యకు కూడా అదే జరుగుతుంది - ఆమె మేజిక్ ద్వారా తిరిగి రాదు. మీ సంబంధంలో సమస్యలు ఏమిటో గుర్తించడంపై దృష్టి పెట్టండి, వాటిని ఒక్కొక్కటిగా పరిష్కరించడం ప్రారంభించండి మరియు మీ భార్యతో స్నేహపూర్వక సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించండి. దీనికి చాలా సమయం పడుతుందని అర్థం చేసుకోండి.
   • కష్ట సమయాల్లో భయపడవద్దు. కఠినమైన సంభాషణ, ప్రత్యేక రాత్రి మరియు మీ మధ్య "చల్లని స్నాప్" మీ వివాహం పోయినట్లు ఇంకా అర్ధం కాదు.
   • కఠినమైన సంభాషణలు మీరు మీ కమ్యూనికేషన్‌పై పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని చూపుతాయి - కొన్నిసార్లు వివాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ భార్యతో నిజాయితీగా మాట్లాడండి

1. 1 మీ భార్యతో నిజాయితీగా, స్పష్టంగా మాట్లాడండి. అనేక కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు సరైన కమ్యూనికేషన్ ద్వారా పరిష్కరించబడతాయి. మరియు ఆ కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి, మీరు నిజాయితీతో ప్రారంభించాలి. మీ భార్యతో మాట్లాడే అవకాశం మీకు వచ్చినప్పుడు, మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిని - మంచి చెడులను పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మీరు విడిపోకముందే మీ వివాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తున్నారనే దాని గురించి ప్రత్యేకంగా నిజాయితీగా ఉండండి.
   • మీ సంబంధం సామరస్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మారడానికి, మీ ఇద్దరికీ సంతోషాన్ని కలిగించడానికి గల కారణాల గురించి తప్పకుండా మాట్లాడండి.
   • ముందుగానే లేదా తరువాత ఎలాగైనా తలెత్తే సంభాషణలను నివారించవద్దు. గతంలో మీ సంబంధాన్ని (మీ మరియు మీ భార్య ఇద్దరినీ) ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసిన ప్రవర్తనలను తిరస్కరించవద్దు లేదా విస్మరించవద్దు.
2. 2 మీ బలాలు మరియు మీ సంబంధంలో ఏమి పని చేయాలో జాబితా చేయండి. ఇది మొదట వెర్రిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మంచి, చెడు మరియు అసహ్యకరమైన విషయాల జాబితాను తయారు చేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
   • మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు కాగితంపై వ్రాయడం ద్వారా వాటిని స్పష్టంగా మరియు నిజాయితీగా మీ భార్యతో పంచుకోవడానికి సిద్ధం చేయండి.
   • మీ భార్య మరియు ఆమెతో మీ సంబంధం గురించి మీకు ఇష్టమైన వాటి జాబితాను రూపొందించండి.
   • అలాగే, మిమ్మల్ని కలవరపరిచే మీ గత జీవితం గురించి విషయాల జాబితాను రూపొందించండి.
   • మీరు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుతుంటే మరియు ఆమె మిమ్మల్ని సగం మధ్యలో కలవాలనుకుంటున్నట్లు మీకు అర్థమైతే, అదే చేయాలని మరియు ఈ జాబితాలను మార్పిడి చేయమని ఆమెను అడగండి. ఇది చాలా తీవ్రమైన కానీ ముఖ్యమైన సంభాషణకు దారితీస్తుంది.
3. 3 క్షమించండి, మీరే క్షమాపణ అడగండి మరియు ప్రతిదీ మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిజంగా మీ భార్యను తిరిగి పొందాలని మరియు సంతోషకరమైన, సామరస్యపూర్వక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలనుకుంటే, మీరు విడిపోవడానికి కారణమైన తప్పులు మరియు తప్పులను మీరిద్దరూ క్షమించాలి.
   • మీ భార్యతో మీ కమ్యూనికేషన్ మరియు సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి (నిజాయితీగా ఉన్నప్పుడు) మీరు ఒకరినొకరు మరియు గతంలో మీ సంబంధాన్ని ఎలా బాధపెట్టారో దానికి బాధ్యత వహించాలి.
   • ఒకవేళ మీ భార్య మిమ్మల్ని బాధపెట్టేది ఏదైనా చేసినా లేదా చెప్పినా, ఆమెను బాధపెట్టిన మీ చర్యల పట్ల ఆమె మీపై పగ పెంచుకుంటే, దాని గురించి మాట్లాడండి మరియు ఈ తప్పులను సరిదిద్దడానికి మరియు శాంతి చేయడానికి పని చేయడం ప్రారంభించండి.
   • మీ భార్య మిమ్మల్ని బాధించే పనులు నిరంతరం చేస్తుంటే, మీరు ఆమెతో మళ్లీ ఎందుకు ఉండాలనుకుంటున్నారో మీరు జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలి.
4. 4 మీతో కూడా నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు మరియు మీ భార్య పరస్పరం విడిపోవడానికి మీ విడిపోవడానికి మంచి కారణాన్ని సూచించవచ్చు. మీరు చాలా కాలం క్రితం విడిపోయినట్లయితే లేదా ఇప్పటికే విడాకులు దాఖలు చేసినట్లయితే, మీ సంబంధంలో చాలా తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నాయనే సూచిక ఇది.
   • విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు ఆ వ్యక్తిని వెళ్లనివ్వడానికి సిద్ధంగా లేనప్పుడు. కానీ మీరు దీన్ని చేయగలరు.
   • మీ భావాల గురించి కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడండి. మీరు ప్రేమించబడ్డారని వారు మీకు గుర్తు చేస్తారు (వారు మీకు నేరుగా చెప్పకపోయినా), మరియు విడిపోవడం వల్ల కలిగే మానసిక ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి కూడా వారు మీకు సహాయం చేస్తారు.

పద్ధతి 3 లో 3: మీ భార్యకు కొంత సమయం ఇవ్వండి

1. 1 చాలా నిరాశ చెందకండి. మీరు రిస్క్ తీసుకోవాలనుకోవడం మరియు మీ భార్యను తిరిగి పొందడానికి చాలా దూకుడుగా మరియు తీరని ప్రయత్నాలతో మీ భార్యను దూరం చేసుకోవడం ఇష్టం లేదు. అదేవిధంగా, నిరంతరం ఫిర్యాదు చేయడం మరియు మీ నుండి పారిపోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు చాలా హాని చేయడానికి అనుమతించవద్దు - ఇది మీ భార్యను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడదు.
   • మీ పట్ల ఆమె వైఖరి మీరు ప్రస్తుతం ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • మతిస్థిమితం తప్పుగా భావించే ఏ ప్రవర్తనకన్నా ప్రశాంతత మరింత పరిణతి మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది.
   • ఈ సంభాషణ (లేదా ఈ స్థలం) మానసికంగా అధికంగా ఉంటే సంభాషణను ఆపివేసి వెళ్లిపోండి.
2. 2 మీరు మీ భార్యకు అనంతంగా కాల్ చేసి రాయాల్సిన అవసరం లేదు. ఆమె మీ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వకపోతే, మీరు సులభంగా భయాందోళనలకు గురవుతారు, ప్రత్యేకించి మీ వివాహం చెడు సమయంలో ఉన్నప్పుడు. మీ భార్య మిమ్మల్ని దూరం ఉంచుతున్నారనే వాస్తవాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం మరియు సర్దుబాటు చేయడం చాలా కష్టం, కానీ ఆమె ప్రవర్తనపై మీకు నియంత్రణ లేదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • ఒకవేళ మీరు ఆమెను ఇప్పటికే రెండుసార్లు పిలిచినా, ఆమె సమాధానం ఇవ్వకపోతే మరియు తిరిగి కాల్ చేయకపోతే, ఆమెకు వాయిస్ మెసేజ్ లేదా SMS పంపండి: "మీరు త్వరలో నాకు ఫోన్ చేస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను."
   • ఆమె ఏమి చేస్తుందో చింతించకుండా ప్రయత్నించండి. చెత్త పరిస్థితుల ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు వెళ్లనివ్వవద్దు. ఆమె ఒంటరిగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోండి.
3. 3 ఆమెను ఒంటరిగా వదిలేయండి. ఇది విరుద్ధమైనది మరియు అంగీకరించడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ భార్యను కాసేపు ఒంటరిగా వదిలేయడం వల్ల మీ ఇద్దరికీ ఆలోచించడానికి సమయం పడుతుంది. మీరు మీ ఉద్దేశాన్ని ఈ విధంగా వ్యక్తపరచవచ్చు: "మేమిద్దరం ఆలోచించడానికి సమయం కావాలి. మరియు నేను ఆ నిర్ణయాన్ని గౌరవిస్తాను."
   • కాసేపు మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవలసిన అవసరాన్ని గుర్తించి మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే ఏదైనా చేసే ముందు ఆలోచించి మీ విశ్వాసం మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని చూపించండి.

హెచ్చరికలు

• మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి - మీరు ఈ భావాలను మీరే అధిగమించలేకపోతే, బలమైన భావోద్వేగ సమస్యలు, నిస్సహాయత మరియు తీవ్రమైన ఒంటరితనాన్ని ఎదుర్కోవడంలో నిపుణుడు మీకు సహాయం చేస్తారు.