విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు

మీరు విశ్వసించే వ్యక్తిని మోసం చేయడం మీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది, మిమ్మల్ని అనవసరంగా భావిస్తుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరిలో మరియు ప్రతి విషయంలోనూ పూర్తి నిరాశకు దారితీస్తుంది. ప్రతి మనిషికి తన స్వంత గౌరవం మరియు అహంకారం ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక అమ్మాయి మీకు అలాంటి అసహ్యకరమైన పని చేసినప్పుడు, మీరు అవమానానికి గురవుతారు. కోపతాపాలు లేవు - అవి మీకు సహాయం చేయవు!

దశలు

1. 1 జిమ్‌కు వెళ్లండి. వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలగడమే కాకుండా, మరింత అందంగా కనిపిస్తారు. మరియు ఈ సమయంలో, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడం చాలా ముఖ్యం.
2. 2 కనీసం ఒక నెలపాటు మీ మాజీ భాగస్వామి కోసం భర్తీ కోసం వెతకండి. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రతిదీ పునరాలోచించడానికి తగినంత సమయం కావాలి. మీరు మీ మునుపటి భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధాలు కలిగి ఉంటే, ఈ వ్యవధిని పెంచాలి. లైంగిక మోసం మిమ్మల్ని మరింత నిరాశకు గురి చేస్తుంది.
3. 3 మీ స్నేహితులతో తగినంత సమయం గడపండి. మంచి సహవాసం, జోకులు మరియు నవ్వు మిమ్మల్ని కొద్దిగా దృష్టి మరల్చడానికి మరియు అసహ్యకరమైన భావాలు మరియు ఆలోచనలను మరచిపోవడానికి సహాయపడుతుంది. భాగస్వాములు లేని ఒంటరి స్నేహితులను కంపెనీ కలిగి ఉన్నప్పుడు ఇది మంచిది. జంటలు ఉన్న కంపెనీలో, మీరు మంచి అనుభూతి చెందే అవకాశం లేదు.
4. 4 బాగా తిను. దు ofఖం నుండి ఆకలితో ఉండకండి. కాబట్టి మీరు నిరాశకు గురవుతారు మరియు ఇది మీ పని లేదా పాఠశాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండటానికి మీకు శక్తి అవసరం. నొప్పిని తట్టుకోవడానికి తగిన పోషకాహారం మీకు సహాయం చేస్తుంది.
5. 5 మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వారితో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోండి. అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని తిరిగి తీసుకురావాలని మరియు సంబంధాన్ని ఏ విధంగానైనా పునరుద్ధరించాలని అనుకోవచ్చు, కానీ దేశద్రోహికి ఎటువంటి సాకు ఉండదు. మిమ్మల్ని మోసం చేయడం ద్వారా, మీ భాగస్వామికి మీపై గౌరవం లేదని మరియు ఆ గౌరవం మంచి సంబంధానికి ఆధారం అని చూపించాడు.
6. 6 ఏకాగ్రత. మీ జీవితంలో మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి - వ్యాయామం, కెరీర్, అధ్యయనం - ఇది ముందుకు సాగడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు విజయం సాధించినప్పుడు, మీరు మనోవేదనకు ఉత్తమ ప్రతిస్పందనను అందించడమే కాకుండా, మీ భావోద్వేగ స్థితిని పునరుద్ధరిస్తారు. వీధిలో అదే అమ్మాయిని కలిసిన తరువాత, ధైర్యంగా నడుస్తూ, మీ తలని పైకి పట్టుకుని, మీతో ఇలా చెప్పండి: "నేను గతంలో కంటే ఇప్పుడు బాగున్నాను."
7. 7 సంగీతం. మీరు సంగీతకారులైతే, మీ అనుభవాల గురించి పాట రాయండి. ఈ విధంగా మీరు మీ హృదయం నుండి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేయవచ్చు. పాట పాడిన తరువాత, మీరు మీ ద్రోహానికి ప్రతీకారం తీర్చుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మీ విషయంలో, ఏదైనా సానుకూలత మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
8. 8 కౌన్సెలింగ్‌ని పరిగణించండి. ఏమి జరిగిందో మీకు శాంతి ఇవ్వకపోతే, అలాంటి సంప్రదింపులు మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీ బాధను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీ బాధకు కారణాన్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీరు దానిని అంతం చేయగలరు. గుండె మీద గాయం అలాగే ఉంటుంది, కానీ నిజం ఏమిటంటే వారు సమయం నయం అవుతుందని చెప్తారు, కాబట్టి మీ రాపిడి ఖచ్చితంగా నయమవుతుంది.

చిట్కాలు

• మీరు విశ్వసించే వారితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కొనసాగించండి - మీకు వారి సహాయం అవసరం కావచ్చు.
• ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోకండి. అనియంత్రిత భావోద్వేగాలు చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.
• అన్ని తరువాత, మీ జీవితాన్ని గడపండి, ఏ సంబంధం మీ జీవితానికి విలువైనది కాదు! జీవితం అమూల్యమైనది. అది ఎక్కువగా మన ఎంపికపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ మనమందరం అది పూర్తి కావాలని కోరుకుంటున్నాము.
• వీలైనంత వరకు తాజా గాలిలో నడవండి.
• కాబట్టి వెళ్లి గాలి తీసుకోండి!