విషయము

• దశలు
• 4 వ భాగం 1: దృఢంగా ఉండండి
• 4 వ భాగం 2: వారికి మద్దతు అందించండి
• 4 వ భాగం 3: ప్రక్రియ ద్వారా వారికి సహాయపడండి
• 4 వ భాగం 4: వ్యసనాన్ని అర్థం చేసుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం ఒక సంక్లిష్ట వ్యాధి. "డ్రగ్ మరియు ఆల్కహాల్ వ్యసనం" అనేది వైద్య పరిస్థితి, ఇది తెలివితేటలు, ప్రేరణ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. ఈ వ్యాధి బానిస వ్యక్తిని ఒక నిర్దిష్ట పదార్థాన్ని ఉపయోగించడంలో సంతృప్తి పొందమని బలవంతం చేస్తుంది, తరచుగా వారి స్వంత వ్యక్తిత్వం, ఆరోగ్యం మరియు సమాజంలో స్థానం దెబ్బతింటుంది. మాదకద్రవ్య వ్యసనం మరియు ఆల్కహాల్ ఆధారపడటం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవ లక్షణాలు, అతని వ్యక్తిగత మరియు సామాజిక అనుభవం మరియు మానసిక కారకాలు వంటి వివిధ అవసరాలను కలిగి ఉంటాయి.వ్యాధి యొక్క అద్భుతమైన సంక్లిష్టత కారణంగా, మాదకద్రవ్యాలు మరియు మద్య వ్యసనం తప్పనిసరిగా ఒక నిపుణుడిచే చికిత్స చేయబడాలి. వ్యసనం ఉన్నవారికి సహాయం చేయడానికి, మీరు వ్యసనాలు గురించి తెలుసుకోవచ్చు, మద్దతు అందించవచ్చు మరియు బలంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.

దశలు

4 వ భాగం 1: దృఢంగా ఉండండి

1. 1 మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి మార్చవచ్చో నిర్ణయించండి మీరు. ఇతర వ్యక్తుల ప్రవర్తనను నియంత్రించలేనందున ఇతర వ్యక్తుల చర్యలను మార్చే ప్రయత్నాలు విఫలమవుతాయి. కానీ మీరు మీ స్వంత ప్రవర్తనను మార్చుకోవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడికి మద్యపానం సమస్య ఉంటే, ఆమె దగ్గర ఉన్నప్పుడు మీరు తాగడం మానేయవచ్చు. బార్‌కి బదులుగా సినిమాకి వెళ్లడం వంటి మద్యపానానికి ఆమె ప్రత్యామ్నాయాలను అందించండి.
   • మరొక వ్యక్తి ప్రవర్తన లేదా పరిణామాలకు మీరు బాధ్యత వహించరని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి, మాదకద్రవ్య లేదా మద్యపాన వ్యసనం కారణంగా, వారి పనిని చేయలేకపోతే, మీ ఛాతీని కౌగిలించుకుని అతని కోసం పని చేయడం మీ ఆందోళన కాదు. అలా చేయడం వల్ల బానిస దుర్వినియోగం కొనసాగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు అవతలి వ్యక్తి కోసం సాకులు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు లేదా వారి వ్యసనాన్ని ఏ విధంగానూ కప్పిపుచ్చుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మందులు లేదా మద్యం కొనడానికి మీరు అవతలి వ్యక్తికి డబ్బు ఇవ్వకూడదు.
2. 2 సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీ ఇద్దరికీ సరిహద్దులు సెట్ చేయాలి. మీరు అవమానించబడ్డారు, తారుమారు చేయబడ్డారు లేదా బెదిరించబడ్డారనే భావనను వదిలించుకోవడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఏ ప్రవర్తన ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది ఆమోదయోగ్యం కాదని అర్థం చేసుకోవడానికి అవి సహాయపడతాయి.
   • ఏ ప్రవర్తన మీకు ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది రాజీపడకుండా నిషేధించబడాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించండి.
   • ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి మీ పట్ల అసభ్యంగా లేదా దూకుడుగా ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి అతను ఆ సమయంలో డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ ఉపయోగిస్తుంటే. ఇది ఆమోదయోగ్యం కాని ప్రవర్తన, కానీ మీకు ఎలాంటి సంబంధం ఉందనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు ఈ ప్రవర్తనను ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి వరకు సహించగలరు.
   • అయితే, శారీరక లేదా దీర్ఘకాలిక మానసిక దుర్వినియోగం మీకు తీవ్రంగా హాని కలిగిస్తుంది. చిన్న పిల్లలు పాల్గొన్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఇది ఎంత కష్టమైనప్పటికీ, మిమ్మల్ని మరియు దాని ద్వారా హాని కలిగించే ఇతరులను రక్షించడానికి అటువంటి ప్రవర్తనకు వ్యతిరేకంగా కఠినమైన సరిహద్దులను నిర్దేశించుకోవడం ముఖ్యం.
3. 3 మీ సరిహద్దుల్లో దృఢంగా ఉండండి. మీ ఆరోగ్యం మరియు భద్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం మరియు మద్యపానానికి సంబంధించి మీ పక్షపాతాలు మరియు పక్షపాతాలను వ్యక్తం చేయడం మధ్య చాలా సన్నని గీత ఉంది. బెదిరింపులు లేదా అవకతవకలు తమ వ్యసనాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవని బానిస వ్యక్తికి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఏదేమైనా, బానిసలైన వ్యక్తులు వారు నిజంగా చేసే మద్దతును అందించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అవసరముకానీ మీరు చేయాలనుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు చేయరు.
   • ప్రత్యేకించి దృఢమైన సరిహద్దులకు కట్టుబడి ఉండడంలో స్థిరంగా ఉండండి. ఇది మరొక వ్యక్తి కోసం మీ ప్రణాళికలను మార్చడానికి నిరాకరించడం వంటి చిన్నది కావచ్చు. లేదా బ్యాంకు ఖాతాల విభజన మరియు విభజన వంటి మరింత ముఖ్యమైన విషయం కావచ్చు.
   • సరళంగా ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రమాదంలో పడేయడం ఒకే విషయం కాదు. మీరు డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ ఉపయోగించే వారి నుండి ప్రమాదంలో ఉన్నారని అనుకుంటే, సహాయం కోరండి మరియు పరిస్థితి నుండి బయటపడండి. రెస్క్యూ సేవలు, పోలీసులు, అంబులెన్స్ మరియు వివిధ హాట్‌లైన్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. ఆల్కహాల్ మరియు మాదకద్రవ్యాలు హింసాత్మకమైన మరియు అనూహ్యమైన ప్రవర్తనను రేకెత్తిస్తాయి.
4. 4 మీ కోసం కూడా మద్దతు కోరండి. వ్యసనంలో ఉన్న వ్యక్తిని చూసుకోవడం లేదా చేయడం వలన మీరు మానసికంగా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా అలసిపోతారు. మద్దతు సమూహాలు లేదా థెరపిస్ట్‌తో పనిచేయడం వంటి మీకు అనుకూలమైన మీ స్వంత మద్దతు వనరులను కనుగొనడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
   • నార్కోటిక్స్ అనామక లేదా ఆల్కహాలిక్స్ అనామక అనేది మాదకద్రవ్య లేదా మద్య వ్యసనం ఉన్న వారి కుటుంబాలు మరియు స్నేహితుల కోసం సహాయక బృందాల నెట్‌వర్క్. ఆల్కహాలిక్స్ అనానిమస్ ఆల్కహాలిక్ కుటుంబాలు మరియు స్నేహితులను ఆదుకోవడానికి సమావేశాలు నిర్వహిస్తుంది.
   • ప్రత్యేకించి మీరు అపరాధం లేదా ఇతర వ్యక్తి పట్ల బాధ్యతతో బాధపడుతుంటే, కౌన్సిలర్‌ని చూడడం మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మాదకద్రవ్యాల బానిసలు మరియు మద్యపానం చేసేవారు మీ కారణంగా వారు దుర్వినియోగం చేయబడ్డారని సూచించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, థెరపిస్ట్ మీకు బాధాకరమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
5. 5 మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మీ భావోద్వేగాలను పర్యవేక్షించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఇతరులను చూసుకోవడం మిమ్మల్ని తీవ్ర ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది మరియు అనారోగ్యం పాలయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మంచి ఉదాహరణగా ఉంటుంది.
   • తగినంత నిద్రపోండి. ఉత్తేజకాలు తీసుకోకండి, ముఖ్యంగా సాయంత్రం. పడుకునే ముందు టీవీ ద్వారా తీసుకెళ్లవద్దు. సాధారణ నిద్రవేళ కర్మను అభివృద్ధి చేయండి.
   • బాగా తిను. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లను ఎక్కువగా తినండి. ఒత్తిడి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరానికి వ్యాధి నిరోధకతను పెంచుతాయి. చిలగడదుంపలు, గోధుమ బియ్యం మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మీ మెదడుకు సెరోటోనిన్ అనే రిలాక్సింగ్ హార్మోన్ విడుదల చేయడంలో సహాయపడతాయి.
   • వ్యాయామం పొందండి. వ్యాయామం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటమే కాకుండా, ఒత్తిడి ప్రభావాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. యోగా లేదా తాయ్ చి వంటి శ్వాస మరియు ఏకాగ్రత వ్యాయామాలు ముఖ్యంగా సహాయపడతాయి.
   • మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. ధ్యానం దీనికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రశాంతమైన, స్లో మ్యూజిక్ వింటే మీకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. లోతైన శ్వాస వంటి శ్వాస వ్యాయామాలు మీకు ప్రశాంతతనిస్తాయి మరియు మీ రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తాయి.
6. 6 పరిమితులను సెట్ చేయండి. మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యపాన వ్యసనం ఉన్నవారిని చూసుకోవడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం అలసిపోతుంది. మీరే ఎక్కువ పని చేయకండి లేదా మిమ్మల్ని మీరు ప్రమాదంలో పడకండి. మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, మీరు అవతలి వ్యక్తిని కూడా చూసుకోలేరు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో లేదా మీ శక్తులు అపరిమితంగా లేవని ఒప్పుకోవడంలో సిగ్గు లేదు.
   • మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తులు వారి సమస్యలకు మిమ్మల్ని నిందించవచ్చు. వారు మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, మీరు కోరుకున్నది ఇవ్వకపోతే తమను తాము ఉపయోగించుకుంటామని లేదా హాని చేస్తామని బెదిరించారు. మీ చర్య తప్ప వేరొకరి చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించరని గుర్తుంచుకోండి.
   • మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల బానిసలు వారు తీవ్రంగా బానిసలయ్యారని తిరస్కరించవచ్చు. వారి చర్యల గురించి వారు మీకు అబద్ధం చెప్పవచ్చు. వారు ఆధారపడిన పదార్థాన్ని మరింత పొందడానికి వారు దొంగిలించవచ్చు లేదా హింసతో బెదిరించవచ్చు. మీరు ఈ పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

4 వ భాగం 2: వారికి మద్దతు అందించండి

1. 1 బానిసతో మాట్లాడండి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు అతని గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని అతనికి తెలియజేయండి. మీరు అతన్ని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు మీరు చూసే ప్రవర్తన గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని అతనికి చెప్పండి. అతని వ్యసనం నుండి సహాయం కోరడానికి అతనికి సహాయపడటం వంటి నిర్దిష్టమైన వాటిలో మీ మద్దతును అందించండి.
   • బానిసలో నేరాన్ని ప్రేరేపించే ప్రయత్నంలో భావోద్వేగ విజ్ఞప్తులు చేయవద్దు. ఇది మరింత మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడానికి అతడిని నెట్టవచ్చు.
   • తాగినప్పుడు లేదా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆ వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఈ స్థితిలో, అతని ఆలోచనా సామర్థ్యాలు బలహీనపడ్డాయి.
2. 2 బానిసలకు సహాయపడటానికి మీ ప్రాంతంలో ఏ వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. బానిసలకు సహాయం చేయడానికి అనేక వనరులు ఉన్నాయి, వాటిలో చాలా ఉచితం లేదా చాలా చౌకగా ఉంటాయి. ఆల్కహాలిక్స్ అనామక వంటి ప్రాసెస్-ఓరియెంటెడ్ గ్రూప్ ప్రోగ్రామ్‌లు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినవి మరియు అత్యంత విజయవంతమైనవి.ఈ కార్యక్రమాలు వివిధ కారణాల వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, కానీ ప్రత్యేకించి అవి బలమైన సామాజిక మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించడం మరియు బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి సారించాయి. ఈ నెట్‌వర్క్‌లు తరచుగా అనుభవాలను పంచుకోవడానికి రౌండ్-ది-క్లాక్ మెంటరింగ్ మరియు నెట్‌వర్కింగ్‌ను అందిస్తాయి మరియు సాధారణంగా బానిసలు మరియు విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించే వారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
   • మద్యపానం, ఉద్దీపన వినియోగం, ఓపియాయిడ్లు, గంజాయి మరియు నికోటిన్ వ్యసనం చికిత్సకు సహాయక నివారణ కార్యక్రమాలు సహాయపడతాయి. ఈ కార్యక్రమాలు తరచుగా స్థానిక క్లినిక్లలో జరుగుతాయి. వాటిలో, బానిసలు ఆల్కహాల్ లేదా మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండే ప్రయత్నాలలో ప్రోత్సాహం మరియు బలోపేతం పొందుతారు.
3. 3 సైకోథెరపీ సహాయాన్ని పరిగణించండి. ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన సైకోథెరపిస్టులు మరియు క్లినికల్ సైకాలజిస్టులు చాలా మంది ఉన్నారు, వారు వారి వ్యసనంతో పోరాడుతున్న వారికి మద్దతునిస్తారు. వ్యసనం కారణంగా, ప్రజలు తరచుగా డిప్రెషన్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్, ఆందోళన వంటి ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. మనోరోగ వైద్యుడిని చూడటం వలన ఒక వ్యక్తి వారి వ్యసనం యొక్క కొన్ని అంతర్లీన కారణాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీరు మీ బంధువు లేదా భాగస్వామికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, కుటుంబ చికిత్స మంచి ఎంపిక. ఫ్యామిలీ బిహేవియరల్ థెరపీ (FBT) ఆల్కహాల్ లేదా మాదకద్రవ్యాల ఆధారపడటానికి కారణమయ్యే లేదా తీవ్రతరం చేసే చెదిరిన కుటుంబ నమూనాలను మార్చడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. చికిత్స ద్వారా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరూ వ్యసనాన్ని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవచ్చు.
   • కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఆల్కహాల్, గంజాయి, కొకైన్, మెథాంఫేటమిన్ మరియు నికోటిన్ వంటి వ్యసనాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. సమస్య ఆలోచనలు మరియు చర్యలను గుర్తించడానికి మరియు అరికట్టడానికి ప్రజలకు నేర్పించడం ద్వారా ఆత్మవిశ్వాసం పెంపొందించడంపై CBT దృష్టి పెడుతుంది.
   • మోటివేషనల్ స్టిమ్యులేషన్ థెరపీ (MCT) మాదకద్రవ్యాలు లేదా ఆల్కహాల్ వ్యసనం కోసం చికిత్స ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించడానికి ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి ఒక వ్యక్తికి సహాయపడుతుంది. ఆల్కహాల్ లేదా గంజాయికి బానిసైన వ్యక్తులకు ఈ చికిత్స సాధారణంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, కొకైన్ లేదా హెరాయిన్ అలవాటు ఉన్నవారికి ఈ సైకోథెరపీటిక్ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
4. 4 ఇన్‌పేషెంట్ పునరావాస కేంద్రాన్ని పరిగణించండి. సమస్య అత్యవసరమైతే, మీరు ఇన్‌పేషెంట్ పునరావాస కేంద్రాన్ని పరిగణించాలి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కొకైన్, హెరాయిన్ లేదా మాదకద్రవ్యాల వంటి పదార్థాలను ఉపయోగిస్తే ఈ కార్యక్రమాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అటువంటి పదార్థాల వాడకాన్ని వైద్య నిపుణుల పర్యవేక్షణలో నిలిపివేయాలి, ఎందుకంటే వాటి ఉపయోగం నుండి అకస్మాత్తుగా ఉపసంహరించుకోవడం వలన కొన్ని వైద్య సమస్యలు మరియు మరణం కూడా సంభవించవచ్చు.
   • ఇటువంటి కేంద్రాలు ప్రజలను బాహ్య వాతావరణం నుండి పూర్తిగా వేరు చేస్తాయి. వైద్య పర్యవేక్షణలో వ్యక్తి "ఉపసంహరణ లక్షణాలు" పొందుతాడు. తరచుగా ఈ కేంద్రాలు వైద్య చికిత్స మాత్రమే కాకుండా, సైకోథెరపిస్ట్ సంప్రదింపులు మరియు విద్యా కార్యక్రమాలను కూడా అందిస్తాయి.
   • ఇన్‌పేషెంట్ ప్రోగ్రామ్‌లు 24/7 నిఘాను అందిస్తాయి, ఆ వ్యక్తి ఇప్పటికీ తప్పించుకోవడానికి మరియు మళ్లీ మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించాలనుకుంటే ఇది సహాయపడుతుంది.
   • ఈ కేంద్రాలు పర్యావరణంతో మరియు పర్యావరణంతో సంబంధం ఉన్న ట్రిగ్గర్‌లను కూడా తొలగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి అదే పని చేస్తున్న స్నేహితులతో లేదా ఈ పదార్థాల వాడకంతో సంబంధం ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్‌ని ఉపయోగిస్తాడు.
   • ఇటువంటి కార్యక్రమాలు ఖరీదైనవి మరియు సమయం తీసుకునేవి. చాలా సందర్భాలలో, వ్యక్తి స్వయంగా పునరావాస కేంద్రానికి వెళ్లడానికి అంగీకరించాలి.
   • వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి icationషధం మాత్రమే అరుదుగా సరిపోతుంది. పూర్తి కోలుకోవడానికి, మానసిక చికిత్స అవసరాలకు అనుగుణంగా ప్రవర్తనను మార్చడం అవసరం.
   • పదార్థ దుర్వినియోగం మరియు మానసిక ఆరోగ్య సేవల కార్యాలయం తన వెబ్‌సైట్‌లో "మెంటల్ హెల్త్ ఫెసిలిటీ సెర్చ్ ఇంజిన్" ను నిర్వహిస్తుంది.
5. 5 వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇన్‌పేషెంట్ కేర్ మీకు సరిపోకపోతే లేదా మీకు చాలా ఖరీదైనది అయితే, బానిస అయిన వ్యక్తి చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడానికి వైద్యుడిని చూడాలి. ఈ ప్లాన్ అమలు సమయంలో, తీవ్రమైన సమస్యలు లేదా మరణాన్ని నివారించడానికి బానిస వ్యక్తి తప్పనిసరిగా వైద్య పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.
   • అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ అడిక్షన్ తన వెబ్‌సైట్‌లో థెరపిస్ట్ ఫైండ్ విభాగాన్ని కలిగి ఉంది. ఇలాంటి సమాజాలలో, రిఫరల్ ప్రోగ్రామ్‌లు పనిచేయవచ్చు.
   • వారి ప్రణాళికలో వ్యక్తికి మద్దతు ఇచ్చే మార్గాలను కనుగొనడంలో డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
6. 6 గుర్తుంచుకోండి, సమస్యకు ఏకరీతి పరిష్కారం ఏదీ లేదు. ప్రతి వ్యక్తి మరియు వారి పరిస్థితి ప్రత్యేకమైనది, అందువల్ల వారి చికిత్స నిర్దిష్ట పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉండాలి. మీకు ఏది సరైనదో నిర్ణయించే ముందు మీరు విభిన్న మద్దతు మరియు చికిత్స ఎంపికలను అన్వేషించాల్సి ఉంటుంది.
   • ఇది సుదీర్ఘ ప్రక్రియ అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు తక్షణ ఫలితాలను ఆశించకూడదు. ఓపికపట్టండి.

4 వ భాగం 3: ప్రక్రియ ద్వారా వారికి సహాయపడండి

1. 1 బలమైన సామాజిక మద్దతును ఏర్పాటు చేయండి. సామాజిక సంబంధాలు ప్రజలకు ఎంతో అవసరమని పరిశోధనలో తేలింది. సామాజిక మద్దతు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి మాదకద్రవ్యాలు లేదా ఆల్కహాల్‌పై ఆధారపడినట్లయితే.
   • ఒక వ్యక్తి ప్రజా మద్దతును ఎలా గ్రహిస్తాడనేది కూడా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి తన సామాజిక వాతావరణంలో అతను చెడ్డవాడని మరియు ఎన్నటికీ బాగుపడలేడని నిరంతరం చెబితే, ఇది అతడిని మరింతగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, ఎందుకంటే అతను మెరుగైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని చూడలేడు.
   • అదే సమయంలో, ఇతరులు వ్యసనంపై పోరాడుతున్న వ్యక్తికి మద్దతునివ్వగలరు, అతనికి బలమైన అనుభూతి మరియు విజయాన్ని విశ్వసించడంలో సహాయపడగలరు.
2. 2 పాజిటివ్‌లపై దృష్టి పెట్టండి. చిన్న విజయాలపై కూడా మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం బానిసను పోరాడటానికి ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు అతడికి ఉపన్యాసం ఇస్తే మరియు అతని తప్పులు మరియు వైఫల్యాలను నొక్కిచెప్పినట్లయితే, మీరు కోరుకున్న ప్రభావాన్ని సాధించలేరు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, అపరాధ భావనను ముంచెత్తడానికి మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను మరింత ఎక్కువగా వాడమని అతడిని నెట్టండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు అతనిని అడగవచ్చు, "ఈ రోజు మీరు ఏమి బాగా చేసారు?" లేదా "ఈ రోజు మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన కష్టతరమైన విషయం ఏమిటి?"
   • చిన్న ప్రయత్నాలు మరియు విజయాల కోసం కూడా అతన్ని ప్రశంసించండి. ఆల్కహాలిక్స్ అనానిమస్ యొక్క ప్రసిద్ధ నినాదం, "ఒక రోజు జీవించండి", ప్రపంచవ్యాప్తంగా, జీవితకాల సవాలు కాకుండా ప్రతిరోజూ హానికరమైన కోరికను అధిగమించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. రోజంతా తరచుగా బానిసతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు అన్ని పాజిటివ్‌లను రివార్డ్ చేయండి, చిన్నదైనా.
3. 3 బానిస ప్రవర్తనపై శ్రద్ధ వహించండి. ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవనశైలిలో మార్పులు వారు మళ్లీ డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించినట్లు సూచించవచ్చు. అలా అయితే, అతను అసాధారణ మూడ్ స్వింగ్స్, దూకుడు లేదా ఆందోళనను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
   • ఒక వ్యక్తి మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించి తిరిగి ప్రారంభించిన మరొక సంకేతం పాఠశాలలో లేదా పనిలో హాజరుకాకపోవడం, ప్రదర్శనలో క్షీణత.
4. 4 అతనితో నేరుగా మాట్లాడండి. వారు మళ్లీ డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ వాడటం మొదలుపెట్టినందున బానిస ప్రవర్తన మారిపోయిందనే భావన చేయవద్దు. మీరు గమనించిన సమస్యల గురించి నేరుగా అడగండి, కానీ అతడిని నిందించకుండా లేదా ఖండించకుండా ప్రయత్నించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ టీనేజర్ ఒక వారం పాటు పాఠశాలకు దూరంగా ఉంటే, మీరు అతనిని ఇలా అడగవచ్చు, “నాకు ఇప్పుడే స్కూల్ నుండి కాల్ వచ్చింది. వారమంతా మీరు తరగతికి రాలేదని వారు చెప్పారు. ఇది ఎందుకు జరిగిందో మనం మాట్లాడగలమా? " ఈ విధానం మీ ఆరోపణలకు వ్యతిరేకంగా తమను తాము రక్షించుకునే బదులు, మరొక వ్యక్తికి మీ అనుభవాలను మీతో పంచుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
   • కఠినమైన ఆరోపణ ప్రకటనలను నివారించండి. టీనేజర్‌కు ఉత్పాదకత లేని చిరునామాకు ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది: “వారు పాఠశాల నుండి పిలిచారు, మీరు వారమంతా అక్కడ లేరు. మీరు మళ్లీ డ్రగ్స్ వాడుతున్నారా? మీరు ఒక గోనెర్! "
5. 5 సానుకూల సంఘాలు చేయండి. ఎదుటి వ్యక్తికి వారి సమస్యలను గుర్తు చేయకుండా వారికి మద్దతు ఇవ్వండి.లేకపోతే, ఈ వ్యక్తితో మీ కమ్యూనికేషన్ మొత్తం అతను మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం గురించి మీ సంభాషణలకు తగ్గించబడుతుంది. అతనితో లేదా ఆమెతో చాట్ చేయండి. జీవితం గురించి మాట్లాడండి. సినిమా లేదా కేఫ్‌కు ఆహ్వానించండి. మీ చుట్టూ సుఖంగా ఉండటానికి ఆ వ్యక్తికి సహాయపడండి, తద్వారా వారు మీకు తెరవగలరు.
   • ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఇతర అవకాశాలు ఉంటే, అతనికి డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ అవసరం ఉండదు.

4 వ భాగం 4: వ్యసనాన్ని అర్థం చేసుకోండి

1. 1 జీవశాస్త్రం పోషించే పాత్రను గ్రహించండి. డ్రగ్ మరియు ఆల్కహాల్ వ్యసనం ఒక సంక్లిష్టమైన న్యూరోబయోలాజికల్ పరిస్థితి. వ్యసనంగా మారిన అనేక రాష్ట్రాలు, ప్రారంభంలో బలమైన ఆనందం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తాయి, "అధికం". వారు తాత్కాలికంగా విచారం లేదా డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం పొందగలరు, కాబట్టి ఒక వ్యక్తి బాధ నుండి ఉపశమనం పొందాలనే ఆశతో వాటిని పదేపదే ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించడం ప్రారంభిస్తాడు.
   • ఆల్కహాల్ మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం వంటి చాలా వ్యసనాలు మానవ మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ అయిన డోపామైన్ స్థాయిలో పదునైన పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. ఆనందం యొక్క పెరిగిన స్థాయిలు బానిస వ్యక్తికి ప్రమాణంగా మారుతున్నాయి. ఇంతకు ముందు ఆనందించేది డోపామైన్‌లో డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ వంటి పదునైన జంప్ ఇవ్వలేకపోతుంది.
   • వ్యసనం ఒక వ్యక్తి యొక్క రివార్డ్ పథకాలను మారుస్తుంది. ప్రతికూల పరిణామాల నేపథ్యంలో కూడా, ఒక వ్యక్తి హానికరమైన పదార్థాల వాడకం నుండి ఆనందం లేదా ఉపశమనం పొందడం కొనసాగిస్తున్నాడు.
   • ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి మరింత ఎక్కువ మందులు లేదా ఆల్కహాల్ అవసరమైనప్పుడు మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం ప్రారంభమవుతుంది. వ్యసనం చాలా ప్రమాదకరం; దీనికి మత్తు పదార్ధం యొక్క ఎక్కువ మోతాదులను ఉపయోగించడం అవసరం, ఫలితంగా తరచుగా అధిక మోతాదు మరియు మరణం కూడా సంభవిస్తుంది.
   • ఆల్కహాల్ మరియు కొకైన్ వంటి కొన్ని రకాల మత్తు పదార్థాలు మెదడులోని ఫ్రంటల్ లోబ్‌లను నాశనం చేస్తాయి, ఇవి ప్రేరణలను నియంత్రిస్తాయి మరియు ఆలస్యమైన ఆనందానికి కారణమవుతాయి. అటువంటి నియంత్రణ లేకుండా, పరిస్థితిని అంచనా వేసే మరియు పరిణామాలను అర్థం చేసుకునే వ్యక్తుల సామర్థ్యం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది.
   • ఒక వ్యక్తి వ్యసనం అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి జన్యుపరమైన అంశాలు కూడా సహాయపడతాయి.
2. 2 వ్యసనం యొక్క సామాజిక కోణాన్ని అర్థం చేసుకోండి. మద్యం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం అభివృద్ధిలో సామాజిక ఉద్దీపన ఉనికి కూడా పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. తగినంత వనరులు లేని వ్యక్తులు, ఒంటరిగా లేదా పేదరికంలో నివసిస్తున్నారు, హానికరమైన పదార్థాలను ఉపయోగించడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే వారికి వివిధ ఆనందాలలో ఎక్కువ ఎంపికలు లేవు.
   • విభిన్నమైన అనుభవాలతో కూడిన వాతావరణంలో జీవిస్తున్న ఎలుకలు, వివిధ వనరుల ఆనందం, విశ్రాంతి, సాంఘికీకరణ, "వనరులు-పేద" ప్రదేశంలో నివసించే వారి కంటే మత్తు పదార్థాలపై తక్కువ ఆధారపడతాయని ఒక అధ్యయనం చూపించింది.
   • ఆల్కహాల్ లేదా మాదకద్రవ్యాల ఆధారపడటం వల్ల సంభావ్య ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచవచ్చో లేదా తగ్గించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రుల మధ్య లేదా కుటుంబంలో విభేదాలు, తోటివారి అపహాస్యం మరియు వేధింపులు, అధిక స్థాయి ఒత్తిడి మాదకద్రవ్య వ్యసనం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
3. 3 వ్యసనం వెనుక ఉన్న మానసిక విధానాలను అర్థం చేసుకోండి. వ్యసనం అనేది కేవలం జీవ లేదా సామాజిక ప్రక్రియ కాదు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రత్యేకమైన మనస్తత్వం, వారి భావోద్వేగాలు మరియు కోరికలు వ్యసనం యొక్క ధోరణిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఒక వ్యక్తి దానిని ఎలా అధిగమిస్తాడు.
   • కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతు వంటి రక్షణ కారకాలు వ్యక్తిగత ప్రతిఘటన స్థాయిని పెంచుతాయి లేదా వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడతాయి. ఏదేమైనా, ప్రతి వ్యక్తి వారి ప్రవర్తనపై పని చేయడానికి ప్రోత్సహించాల్సిన అవసరం ఉంది.
4. 4 ఈ వ్యక్తులను తీర్పు తీర్చకుండా ప్రయత్నించండి. మాదకద్రవ్య వ్యసనం మరియు మద్య వ్యసనం అనేక రకాల సమస్యలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ప్రతి వ్యక్తి పరిస్థితి ప్రత్యేకమైనది మరియు ప్రత్యేకమైనది.మేము బానిస వ్యక్తిని ఖండిస్తే, పరిస్థితి యొక్క పూర్తి ప్రమాదాన్ని గ్రహించడానికి ఇది అతనికి సహాయపడదు మరియు భావోద్వేగ మరియు నైతిక మద్దతును అందించగల వ్యక్తి నుండి వ్యక్తిని దూరం చేస్తుంది. ఒక డిపెండెంట్ వ్యక్తి ప్రధానంగా "వ్యక్తిత్వం" అని గుర్తుంచుకోండి, కేవలం "డిపెండెంట్" కాదు.
   • సమాజంలో వ్యసనాల గురించి అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. బానిసైన వ్యక్తులకు "సంకల్ప శక్తి లేదు" లేదా మొదటి ఉపయోగం తర్వాత కొన్ని మందులు వ్యసనం లేదా సైకోసిస్‌కు కారణమవుతాయని సాధారణ ఏకాభిప్రాయం ఉంది. అలాంటి అభిప్రాయాలకు తీవ్రమైన పరిశోధన మద్దతు ఇవ్వదు మరియు వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తుల పట్ల పక్షపాతానికి దారితీస్తుంది.
   • బానిసైన వ్యక్తుల పట్ల సానుభూతి చూపించడానికి చాలా మంది మొగ్గు చూపడం లేదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, ఎందుకంటే వారికి ఏమి జరుగుతుందో వారు "తమను తాము నిందిస్తారు" అని వారు నమ్ముతారు. మీరు కారకాల యొక్క సంక్లిష్ట వెబ్‌ని మరియు వాటి పరస్పర చర్యలను అర్థం చేసుకోగలిగితే, అది ఆదిమ ఆలోచనకు దూరంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

చిట్కాలు

• మీ చర్యలు మరియు నిర్ణయాలకు మీరు మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రేమించే మరియు ప్రేమించే వ్యక్తులు వారికి హాని కలిగించే వాటి గురించి ఎంపిక చేసుకుంటే, అది బాధిస్తుంది. కానీ మీరు మీ స్వంత ప్రవర్తనను మాత్రమే మార్చగలరు.
• మాదకద్రవ్యాలు లేదా ఆల్కహాల్ సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తుల కుటుంబానికి మరియు స్నేహితులకు సహాయక బృందాలు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. ఈ గ్రూపుల సభ్యులు తాము ఇప్పుడు ఉన్నటువంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నారు. మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు సలహా పొందవచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు అక్కడ సానుభూతి మరియు అవగాహనను కనుగొంటారు.

హెచ్చరికలు

• ప్రేమ మరియు మద్దతు చూపించు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రమాదంలో పడకండి. మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, బయలుదేరే అవకాశాన్ని కనుగొనండి లేదా సహాయం పొందండి.