రచయిత:
Bobbie Johnson
సృష్టి తేదీ:
5 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీరు వయోజనులైతే, మీ చిన్ననాటి డ్యాన్స్ బ్యాలెట్ కలని అసాధ్యమైన వర్గంలోకి అనువదించడానికి ఇది ఒక కారణం కాదు. ప్రొఫెషనల్ ప్రొడక్షన్స్‌లో (చరిత్రకు తెలిసినప్పటికీ మరియు అలాంటి ఉదాహరణలు) పాల్గొనడానికి మీరు తగినంత ఉన్నత స్థాయిని సాధించే అవకాశం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, బ్యాలెట్ అనేది ఏ వయసు వారికైనా ఒక గొప్ప కార్యాచరణగా ఉంటుంది. వయోజనుల కోసం బ్యాలెట్ తరగతులు మిమ్మల్ని మంచి శారీరక స్థితిలో ఉంచడానికి, వశ్యతను పెంపొందించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి, మరియు మనస్సు గల వ్యక్తులతో గొప్ప సమయాన్ని గడపడానికి గొప్ప మార్గం. ఈ వ్యాసంలో, మీ బ్యాలెట్ తరగతులను ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీరు సమాచారాన్ని కనుగొంటారు.
దశలు
1 మీ ఫిట్‌నెస్‌ని అంచనా వేయండి. తీవ్రమైన బ్యాలెట్ ఒత్తిడికి ఏదీ దారితీయకుండా చూసుకోండి. జీవితంలో ఏదైనా వ్యాయామం, క్రీడ లేదా ఒత్తిడి మాదిరిగా, మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు ఏమి చేయలేదో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. వశ్యతను పెంపొందించడానికి బ్యాలెట్‌లో చాలా సాగతీత వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి అలాంటి లోడ్‌లను నిరోధించే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు మీకు ఉంటే, తరగతులు ప్రారంభించే ముందు, మీరు నిపుణులను సంప్రదించి మీ బ్యాలెట్ పాఠశాలకు తెలియజేయాలి. 
2 సరైన నృత్య పాఠశాలను కనుగొనండి. అనేక బ్యాలెట్ పాఠశాలలు సంపూర్ణ ప్రారంభకుల నుండి మరియు ఒకసారి బ్యాలెట్ ప్రాక్టీస్ చేసిన మరియు అధునాతన మరియు సెమీ ప్రొఫెషనల్ నృత్యకారుల వరకు వారి నైపుణ్యాలను పెంచుకోవాలనుకునే వారి నుండి అన్ని నైపుణ్య స్థాయిల వయోజనులకు తరగతులను అందిస్తున్నాయి. పిల్లల తరగతులకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించడంలో అర్థం లేదు, ఎందుకంటే పిల్లల సహజ వశ్యత మరియు దయతో పోలిస్తే మీరు అసౌకర్యంగా మరియు చాలా ఇబ్బందికరంగా భావిస్తారు. ఉపాధ్యాయుడితో మాట్లాడండి, మీ నృత్య శిక్షణ స్థాయి గురించి అతనికి / ఆమెకు చెప్పండి మరియు ఏ తరగతులు తీసుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడానికి అతను / ఆమె మీకు సహాయం చేస్తారు. చాలా నృత్య పాఠశాలలు నృత్య అనుభవం లేని పెద్దల కోసం కనీసం ఒక సమూహాన్ని కలిగి ఉంటాయి, మరియు ఏదీ లేనట్లయితే, దానిని తెరవడానికి వారిని ఆహ్వానించండి! వయోజన నృత్య తరగతులు సాధారణంగా సాయంత్రం లేదా పగటిపూట జరుగుతాయని గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా మీరు పని తర్వాత పట్టుకోవచ్చు. 
3 సరైన బట్టలు కొనండి. మీ మొదటి పాఠం కోసం మీకు టుటు అవసరం లేదు, కానీ మంచి స్పోర్ట్స్ స్విమ్‌సూట్, టైట్ స్పోర్ట్స్ టైట్స్ మరియు ర్యాప్-రౌండ్ కార్డిగాన్ వెంటనే ఉపయోగపడతాయి. మీరు ఒక ప్రత్యేక డ్యాన్స్ స్టోర్ నుండి ఇవన్నీ కొనుగోలు చేస్తే, మీ డ్యాన్స్ దుస్తులకు పెద్ద మొత్తాన్ని అందించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి! ఇటువంటి విషయాలు సాధారణంగా బాగా తయారు చేయబడతాయి, కాబట్టి అవి చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ సాధారణ జెర్సీలో లేదా కేవలం టీ-షర్టు మరియు చెమట ప్యాంట్‌లతో ప్రారంభించవచ్చు, ఈ కార్యకలాపాలు మీకు సరైనవని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసే వరకు మీరు ప్రత్యేక బ్యాలెట్ దుస్తులపై డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. 
4 సరైన బూట్లు ఎంచుకోండి. పాయింట్ బూట్లు లేకుండా బ్యాలెట్ బ్యాలెట్ కాదు, కాబట్టి సరైన బూట్లు ఆదా చేసేవి కావు. నాణ్యమైన లెదర్ లేదా ఫాబ్రిక్ పాయింట్ బూట్లు కొనండి. ముందుగా మీ బ్యాలెట్ పాఠశాలను వారు ఏ పాయింట్ బూట్లు ఇష్టపడతారో లేదా అక్కడ మీకు సలహా ఇస్తారో అడగడం ముఖ్యం. మరియు పదునైన ముక్కుతో పాయింట్ బూట్లు కొనవద్దు - అవి ప్రొఫెషనల్ డ్యాన్సర్‌లకు మాత్రమే సరిపోతాయి మరియు మీరు అలా మారే అవకాశం నిజంగా చిన్నది. బ్యాలెట్ రిబ్బన్‌లను కూడా కొనడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, ఇవి కాలికి బూట్లు కట్టుతాయి. అవి సాధారణంగా విడిగా విక్రయించబడతాయి మరియు చేతితో పాయింటే షూస్‌పై కుట్టబడతాయి. దీన్ని చేయడం కష్టం కాదు - మీరు రిబ్బన్‌ల సరైన పొడవును ఎంచుకోవాలి మరియు, సాధారణ కుట్లు ఉపయోగించి, వాటిని పాయింటే షూల లైనింగ్‌కు కుట్టండి.దీన్ని ఎలా ఉత్తమంగా చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, మీరు వాటిని కొనుగోలు చేసిన స్టోర్‌లో లేదా మీ నృత్య పాఠశాలలో సలహా అడగండి. 
5 మీ మొదటి తరగతికి హాజరవ్వండి. బ్యాలెట్ తరగతులు సాధారణంగా బారెలో సన్నాహక మరియు సాగతీతతో ప్రారంభమవుతాయి. తరువాత పాఠం సమయంలో, మీరు అన్ని రకాల స్టెప్స్, జంప్‌లు, స్లయిడ్‌లు, డ్యాన్స్ కదలికలు మొదలైనవి నేర్చుకుంటారు. మీ పాఠశాల ప్రదర్శనలు నిర్వహిస్తే, తరగతి చివరలో రిపోర్ట్ స్పీచ్ లేదా ఇలాంటి వాటి కోసం రిహార్సల్స్ ఉండవచ్చు. 
6 శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు బ్యాలెట్ నేర్చుకోండి. మీ చదువును వదులుకోవద్దు. మొదట, కదలికలను సమన్వయం చేయడం, కదలికల క్రమాన్ని సాగదీయడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం మీకు కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మొదటి నుండి, మీరు చాలా వ్యాయామం చేయవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి మీకు ఇంట్లో వ్యాయామం చేసే అవకాశం ఉంటే, దాన్ని కోల్పోకండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎంత ఎక్కువ వ్యాయామం చేస్తే, మీ శరీరం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు మీ జీవితాంతం మీరు మరింత సరళంగా ఉంటారు. 
7 తరగతి తర్వాత మీ టీచర్‌తో మాట్లాడండి. అటువంటి సంభాషణ సమయంలో, మీ పురోగతి మరియు విజయాలు మరియు మీరు ఇంకా పని చేయాల్సిన సమస్యల గురించి మీకు తెలియజేయబడుతుంది.
చిట్కాలు
- పెద్దలకు తరగతులు సాధారణంగా పాఠ్యాంశాలలో భాగం కావు, అంటే మీరు బ్యాలెట్ శిక్షణ యొక్క తదుపరి స్థాయికి వెళ్లడానికి ఎలాంటి పరీక్షలు లేదా పరీక్షలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీకు ఇది కావాలంటే, మీరు దీనిని మీ టీచర్‌తో చర్చించాల్సి ఉంటుంది. చాలా మంది పెద్దలు స్వేచ్ఛగా వ్యాయామం, రిలాక్స్డ్ వాతావరణం మరియు స్వీయ సంతృప్తి భావన కంటే ఇతర ప్రమాణాలను పాటించాల్సిన అవసరం లేకపోవడాన్ని ఇష్టపడతారు.
- మీ టీచర్ వయస్సు కారణంగా గాయపడిన లేదా స్టేజి నుండి రిటైర్ అయిన మాజీ ప్రొఫెషనల్ బాలేరినా, లేదా మితిమీరిన బిజీ పెర్ఫార్మెన్స్ షెడ్యూల్‌ని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే నేర్పించాలని నిర్ణయించుకున్నది. అలా అయితే, మీరు చాలా అదృష్టవంతులు!
- ఇన్‌స్ట్రక్షనల్ వీడియోల DVD ని కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండి. బ్యాలెట్ యొక్క అన్ని సూక్ష్మబేధాలను నేర్చుకోవడానికి పెద్దలకు సహాయపడే అనేక సేకరణలు ఉన్నాయి.
- బ్యాలెట్ ప్రాక్టీస్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్న పెద్దల కోసం ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్ కోసం సైన్ అప్ చేయడాన్ని పరిశీలించండి. వాటిలో చాలా ఉన్నాయి మరియు వాటిపై మీరు మీ కథలు మరియు ఆలోచనలను సారూప్య వ్యక్తులతో పంచుకోవచ్చు.
- ఈ కార్యకలాపాలు మీ కోసం పని చేస్తాయో లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, దానిలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడటానికి ట్రయల్ పాఠాన్ని ఏర్పాటు చేయమని అడగండి.
హెచ్చరికలు
- మీ స్వంత వేగంతో ప్రతిదీ చేయండి. క్లాస్‌లోని ఇతర పార్టిసిపెంట్‌లు బ్యాలెట్‌లో ఎంత "అడ్వాన్స్‌డ్" అయినప్పటికీ, ఇది పోటీ కాదు. మీరు సరైన సమయంలో మరియు మీ స్వంత వేగంతో అదే ఫలితాలను సాధిస్తారు. మీరు ఎప్పటికీ పొందలేని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయనే వాస్తవాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోకండి, అంగీకరించండి.
మీకు ఏమి కావాలి
- నీటి సీసా
- హెయిర్ టై (ముఖం మరియు భుజాల నుండి అన్ని వెంట్రుకలను తొలగించండి)
- తగిన దుస్తులు
- బ్యాలెట్ చెప్పులు
- వ్యాయామ గది చల్లగా ఉంటే లెగ్గింగ్స్
- పైన పేర్కొన్నవన్నీ మడవటానికి ఒక బ్యాగ్
- మీకు ఆసక్తికరంగా అనిపించే ప్రతిదాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి నోట్‌బుక్
- పెద్దలకు బ్యాలెట్ శిక్షణ DVD (ఐచ్ఛికం)
