విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

మే 31, 2011 న, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మొబైల్ ఫోన్‌లు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని ప్రకటించాయి మరియు వాటిని "కార్సినోజెనిక్" అని పిలిచే సీసం మరియు ఎగ్జాస్ట్ వాయువుల కేటగిరీలో వాటిని ర్యాంక్ చేసింది. 14 వివిధ దేశాలకు చెందిన 31 మంది శాస్త్రవేత్తల నిపుణుల అధ్యయనంలో అభివృద్ధి చెందడానికి సమయం తీసుకునే కొన్ని రకాల మెదడు క్యాన్సర్ (గ్లియోమాస్ మరియు శ్రవణ నాడి న్యూరోమాస్) పెరిగినట్లు రుజువులు కనుగొనబడ్డాయి మరియు సెల్ ఫోన్‌ల నిరంతర వినియోగం సమానంగా మారడానికి శాస్త్రవేత్తలు ఆందోళన చెందుతున్నారు ఈ రూపాల విస్తరణ. క్యాన్సర్.

మొబైల్ ఫోన్లు మైక్రోవేవ్ స్పెక్ట్రంలో సిగ్నల్స్ ఉపయోగించి కమ్యూనికేట్ చేస్తాయి. మేము పరికరాన్ని పట్టుకున్నప్పుడు అదృశ్యమైన RF (రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ) సిగ్నల్స్ మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశంతో పాటు, జ్ఞాపకశక్తి యొక్క అభిజ్ఞాత్మక పనితీరును ప్రభావితం చేసే మరియు దిక్కులేని మరియు మైకము కలిగించే అవకాశం కూడా ఉంది. ఈ ఆర్టికల్లో, సెల్ ఫోన్ ఉపయోగించేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో వివరిస్తాము.

దశలు

1. 1 భద్రత మరియు సౌలభ్యం బరువు. సెల్ ఫోన్ వాడకం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయని న్యాయమైన పరిశోధనలో తేలినప్పటికీ, అనేక అధ్యయనాలు ఇప్పటికే దాని ఆరోగ్య ప్రభావాలను ఖండించాయి, ఇది వివాదం మరియు వివాదానికి కారణమైంది. ఇది ప్రమాదకరమైనది అని నిరూపించబడే వరకు మనకు పని చేసే వాటిని ఉపయోగించడం మానవ స్వభావం, కాబట్టి ఈ అనిశ్చితి మొబైల్ వాడకం యొక్క ప్రతిపాదకుల చేతిలో ఆడుతోంది - మరియు వాటిని ఉపయోగించే వ్యక్తుల సంఖ్య పెరిగింది. ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంది, ఎందుకంటే సెల్ ఫోన్‌లు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, అవి త్వరగా వ్యక్తులను సంప్రదించడానికి, ఎక్కడైనా వ్యాపారం చేయడానికి మరియు ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా టచ్‌లో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఏదేమైనా, అవి కూడా "భారీ మానవ ప్రయోగం", దీనిలో 70 నుండి 80 శాతం మొబైల్ ఫోన్‌లు 2 నుండి 4 మిలియన్లకు పైగా ప్రజల పుర్రెల్లోకి చొచ్చుకుపోతాయి. ఈ సులభ గ్యాడ్జెట్ మరియు వివాదాస్పద ఆరోగ్య ప్రభావం మధ్య ఎంచుకోవడం, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? జాగ్రత్తగా ఉండటానికి ఎంచుకోవడం మరియు మీ మొబైల్ నుండి వెలువడే రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ (RF) కి మీ ఎక్స్‌పోజర్ తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యాన్ని నిరోధించడానికి మరియు దాని పనితీరుపై నియంత్రణకు మంచి మార్గం మీ చేతులు.
2. 2 ల్యాండ్‌లైన్ హోమ్ ఫోన్‌లకు తిరిగి వెళ్లండి. మీ ఫోన్‌ని గోడపై ఉంచే "పాత ఫ్యాషన్" పద్ధతిని ఉపయోగించి మీ కాల్స్‌లో ఎక్కువ భాగం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు నడవాలనుకుంటే, పొడవైన త్రాడును పొందండి. కనీసం మీ రోజువారీ కమ్యూనికేషన్‌లో, మీ ల్యాండ్‌లైన్ ఫోన్‌లో దీర్ఘకాలిక కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడానికి చాలా కష్టపడండి.
   • సుదీర్ఘ సంభాషణల సమయంలో దాన్ని కార్డ్‌లెస్ ఫోన్‌తో భర్తీ చేయవద్దు. ఇటువంటి నమూనాలు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు, కానీ ఇది చెల్లదు. ఉదాహరణకు, డిజిటల్ కార్డ్‌లెస్ టెలిఫోన్‌లు ఉపయోగంలో లేనప్పటికీ శక్తిని విడుదల చేస్తాయి.
3. 3 మీ ఫోన్ కాల్‌ల నిడివిని పరిమితం చేయండి. సుదీర్ఘకాలం మొబైల్ ఫోన్లను ఉపయోగించడం వలన మీ మొబైల్ ఫోన్ ద్వారా విడుదలయ్యే సంకేతాలకు గురికావడం పెరుగుతుంది; రెండు నిమిషాల కాల్ కూడా ఉపయోగించిన గంటలోపు మీ మెదడు యొక్క సహజ విద్యుత్ కార్యకలాపాలను మారుస్తుందని నిరూపించబడింది. మీరు ఫోన్ కాల్‌లలో గడిపే సమయాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మరియు అత్యవసర పరిస్థితులకు మాత్రమే ఫోన్ను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీపై దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు. దాన్ని ఆపివేసి, మీ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి, మీకు దూరంగా, కానీ అవసరమైతే చేతిలో మూసివేయండి.
4. 4 మీ ఫోన్ మరియు మీ తల మధ్య దూరం పెంచడానికి హ్యాండ్స్-ఫ్రీ పరికరం లేదా వైర్‌లెస్ హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించండి. సెల్ ఫోన్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీకు మరియు ఎమిటింగ్ ఫోన్‌కి మధ్య దూరాన్ని సృష్టించడం ఉత్తమ మార్గం.మాట్లాడేటప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను స్పీకర్‌పై ఉంచండి. లౌడ్‌స్పీకర్ ఎంపిక మీకు అవసరమైనది, ఎందుకంటే మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ ఫోన్‌ను మీ నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీ సెల్ ఫోన్ మీ తల నుండి దూరంగా ఉంచడానికి మీ సెల్ ఫోన్‌లో మాట్లాడటం కంటే తరచుగా మెసేజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే, SMS-kami మార్పిడిని కూడా తగ్గించడం మంచిది. మరియు ఇమెయిల్‌లు లేదా SMS రాసేటప్పుడు మీ సెల్ ఫోన్‌ను మీ శరీరం నుండి దూరంగా ఉంచండి.
   • కనెక్షన్‌ను డయల్ చేసేటప్పుడు ఫోన్‌ను మీ నుండి దూరంగా ఉంచండి. కనెక్ట్ చేసినప్పుడు ఫోన్‌లు ఎక్కువ తరంగాలను వెదజల్లుతాయి, కాబట్టి మీరు కనెక్ట్ అయ్యారని విన్న వెంటనే స్క్రీన్‌ను చూడండి, ఆపై ఫోన్‌ను మీ దగ్గరికి తీసుకురండి.
5. 5 మీ సెల్ ఫోన్‌లో మాట్లాడేటప్పుడు అలాగే ఉండండి. మీరు కదులుతూ ఉంటే, అది మరింత తరంగాలను విడుదల చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మీతో పాటు ఉండాలి. ఇది నడక మరియు డ్రైవింగ్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది; మీరు కదులుతున్నప్పుడు, మీరు మీ స్థానాన్ని మార్చినప్పుడు మీతో పాటు ఉండటానికి ఫోన్ స్కాన్ చేస్తూనే ఉంటుంది.
6. 6 ఉపయోగంలో లేనప్పుడు మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను స్విచ్ ఆఫ్ చేయండి. నిష్క్రియాత్మక హెచ్చరిక మోడ్‌లోని సెల్ ఫోన్ ఇప్పటికీ తరంగాలను విడుదల చేస్తోంది. అది ఆపివేయబడినప్పుడు, రేడియేషన్ ఆగిపోతుంది. మీ ఫోన్‌ను మీ శరీరానికి దగ్గరగా తీసుకెళ్లవద్దు, కానీ మీ బ్యాగ్‌లో తీసుకెళ్లండి. మీరు మీ గజ్జ జేబులో తీసుకెళ్లడానికి ఉపయోగించినట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం; గజ్జ ప్రాంతంలో మొబైల్ ఫోన్‌లు ధరించిన పురుషులు స్పెర్మ్ కౌంట్‌లో 30 శాతం తగ్గింపును అనుభవించినట్లు ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అన్ని ముఖ్యమైన అవయవాలకు (గుండె, కాలేయం, మొదలైనవి) దూరంగా ఉంచండి.
7. 7 మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను పిల్లలకు దూరంగా ఉంచడం లేదా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మాత్రమే ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. సెల్‌ఫోన్‌ల ద్వారా వెలువడే తరంగాలకు పిల్లలు ఎక్కువగా గురవుతారని గుర్తుంచుకోండి. వారి పుర్రెలు సన్నగా ఉంటాయి మరియు వారి మెదడు తక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అంతేకాక, అవి పెరిగే కొద్దీ, వాటి కణాలు అధిక రేటుతో విభజిస్తాయి, అనగా ఉద్గార తరంగాల ప్రభావాలు వాటిని మరింత బలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
8. 8 మొబైల్ ఫోన్ వినియోగదారులను రక్షించడానికి రూపొందించిన నమూనాల కోసం చూడండి. మార్కెట్‌లో వారి స్వంత పరిజ్ఞానాన్ని అందించే అనేక పరికరాలు ఉన్నాయి. ఉత్పత్తులపై సమాచారాన్ని చదవండి మరియు మీకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించుకోండి. సాధ్యమయ్యే కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మొబైల్ ఫోన్ల యొక్క ఎలెక్ట్రోమోటివ్ శక్తిని తగ్గించే రక్షణ పరికరం. ఫోన్‌కు జతచేయబడిన చిన్న ప్లేట్లు లేదా బటన్ ఉన్నాయి, ప్రసార సంకేతాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • రక్షిత స్క్రీన్ రకం. ఇది ఫోన్ స్పీకర్ పైన ఉన్న స్క్రీన్.
9. 9 సాధ్యమైనంత తక్కువ స్థాయిలో రేడియోధార్మిక తరంగాలను విడుదల చేసే సెల్ ఫోన్ కొనండి. కొన్ని మొబైల్ ఫోన్‌లు ఈ స్థాయిలో ఇతరులకన్నా ఖచ్చితంగా మెరుగ్గా ఉంటాయి, కాబట్టి కొనుగోలుదారుగా, మీ కొనుగోలు శక్తిని ఉపయోగించి ఫోన్‌లు తక్కువ తరంగాలను విడుదల చేయాలని కొనుగోలుదారులు డిమాండ్ చేస్తున్నట్లు మొబైల్ ఫోన్ కంపెనీలకు తెలియజేయండి.
   • FCC వెబ్‌సైట్‌లో మీ ఫోన్ మోడల్ కోసం శోషిత శక్తిని (SAR) కనుగొనడం ద్వారా శరీరం గ్రహించిన రేడియో తరంగాల ఫ్రీక్వెన్సీ గుణకాన్ని మీరు ఇక్కడ లెక్కించవచ్చు: http://transition.fcc.gov/cgb/sar/. మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఫోన్ ఎన్ని తరంగాలను విడుదల చేస్తుందో చూడటానికి బ్రాండ్ పేర్లపై క్లిక్ చేయండి.
   • మీ ఫోన్ తక్కువ అధునాతనమైనది, దానికి పనిచేయడానికి తక్కువ శక్తి అవసరం, మరియు విడుదలయ్యే తరంగాలు మీపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మీరు మీ ఫోన్‌లో ఎక్కువగా ఆడటం అలవాటు చేసుకుంటే అది మిమ్మల్ని కలవరపెట్టవచ్చు, కానీ దాని కోసం ల్యాప్‌టాప్‌లు, పోర్టబుల్ గేమ్ కన్సోల్‌లు మరియు ఐప్యాడ్‌లు ఉన్నాయి!

చిట్కాలు

• మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను మీ మంచం మరియు విశ్రాంతి ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉంచండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు అతను మీ పక్కన ఉన్నప్పుడు దాన్ని ఆపివేయండి - ఉదాహరణకు, ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా హోటల్ గదుల్లో ఉన్నప్పుడు.
• ఇది మీ ఆస్తి ఉన్న ప్రదేశం మరియు అధికారులు నిర్ణయించిన లేఅవుట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది కనుక ఇది కష్టం అయినప్పటికీ, సెల్ టవర్ల దగ్గర నివసించకుండా ప్రయత్నించండి.ఈ స్టేషన్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం అని చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి.
• మీ సెల్ ఫోన్ మీకు సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని సూచించే లక్షణాలు: మైకము, స్వల్ప గందరగోళం, తిమ్మిరి అనుభూతి, ముఖం నుండి చెవి వరకు ఏదో నడుస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీ శరీరాన్ని వినండి; మీ సెల్ ఫోన్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత విచిత్రంగా లేదా అస్వస్థతకు మధ్య లింక్ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, RF స్ట్రీమ్‌లకు మీ ఎక్స్‌పోజర్‌ని పరిమితం చేయడానికి పై సూచనలను అనుసరించి పరిస్థితిని నియంత్రించండి.
• సెల్ ఫోన్లను మొబైల్ ఫోన్లు అని కూడా అంటారు.

హెచ్చరికలు

• సిగ్నల్ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు కాల్ చేయవద్దు. సిగ్నల్ బలహీనంగా ఉంది, కనెక్షన్‌ను స్థాపించడానికి ఫోన్ బలంగా పనిచేయాలి, తద్వారా మరింత శక్తిని విడుదల చేస్తుంది.
• అనారోగ్యం లేదా గర్భధారణ సమయంలో సెల్ ఫోన్ ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. అనారోగ్యం రేడియేషన్‌తో మరియు మీ బిడ్డతో వ్యవహరించే మీ సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది గర్భంలో రేడియేషన్‌కు గురికావచ్చు.
• డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ ఉపయోగించవద్దు. ఇది ప్రమాదాలు, గాయం మరియు మరణానికి దారితీసే చాలా ప్రమాదకరమైన చర్య.
• తక్కువ సెల్ రేడియేషన్ మోడల్‌కి మారడం లేదా పూర్తిగా ఉపయోగించడం మానేయడం కోసం మీరు మీ సెల్ ఫోన్‌ను డిస్పోజ్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, దాన్ని సరిగ్గా పారవేయడం ఉత్తమం మరియు దానిని వేరొకరికి అందజేయకూడదు.
• RF (రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ ఉద్గారాలు) కోసం భద్రతా మార్గదర్శకాలను అభివృద్ధి చేసిన అధ్యయనం టెలిఫోన్ RF 10 లేదా 20 సంవత్సరాల ఉపయోగం తర్వాత తల కణితులకు కారణమయ్యే అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చదు. ఈ విషయంలో, ఏ సందర్భంలోనైనా తెలుసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, కానీ ప్రస్తుతానికి, మీ స్వంత ఆరోగ్యం కోసం, మొబైల్ ఫోన్‌ను ఉపయోగించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండే విధానాన్ని కనుగొనడం మంచిది.
• ఫోన్‌కు కనెక్ట్ అయ్యే హెడ్‌ఫోన్‌లను క్రమం తప్పకుండా ధరించడం వలన చెవి కాలువ ప్రాంతంలో తరంగాల ఉద్గారాలు పెరుగుతాయని తేలింది. వాటిని ఉపయోగించవద్దు! బదులుగా వైర్‌లెస్ హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉపయోగించండి.
• మీరు మెటల్ చుట్టూ ఉన్నప్పుడు ఫోన్ కాల్‌లు చేయవద్దు, ఉదాహరణకు, కారులో లేదా లిఫ్ట్‌లో. లోహం తన నుండి పరిసర వస్తువులకు రేడియేషన్‌ను ప్రతిబింబిస్తుంది (ఫెరడే పంజరం ప్రభావం).

మీకు ఏమి కావాలి

• వైర్‌లెస్ హెడ్‌ఫోన్‌లు
• మొబైల్ ఫోన్ల కోసం రక్షణ పరికరాలు
• మీ సెల్ ఫోన్ అలవాట్లను మార్చడంలో మీకు సహాయపడే స్వీయ-రిమైండర్లు
• మరిన్ని ల్యాండ్‌లైన్ ఫోన్‌లు (ఉపయోగంలో లేనప్పుడు వాటిని దూరంగా ఉంచడానికి అవసరమైతే పొడవాటి త్రాడులు మరియు త్రాడు పట్టీలతో).