విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మంచును ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మొటిమలను అర్థం చేసుకోవడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: మొటిమలకు మీ చర్మాన్ని విస్తృతంగా చికిత్స చేస్తుంది
• చిట్కాలు

మొటిమలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి చర్మంలో రంధ్రాలు మూసుకుపోయి లేదా పెద్దవిగా మారడం, వాటిలో ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా ప్రవేశిస్తాయి. అందుకే చాలా మొటిమల నివారణలు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తాయి మరియు దెబ్బతిన్న రంధ్రాలను నయం చేస్తాయి. మీ రంధ్రాలకు త్వరగా సహాయపడే ఒక మార్గం మంచును పూయడం, ఇది రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని తాత్కాలికంగా సంకోచించడం ద్వారా మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇతర మొటిమల చికిత్సలతో పాటు ఐస్ థెరపీని ఎలా ఉపయోగించాలో కనుగొనడం వల్ల కొత్త మొటిమలను త్వరగా మరియు సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మంచును ఉపయోగించడం

1. ఐస్ ప్యాక్ చేయండి. మీ ముఖ చర్మంపై ఐస్ పెట్టడానికి బదులు, ఐస్ ప్యాక్ లేదా ఐస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోండి. మీకు రెడీమేడ్ ఐస్ ప్యాక్ లేకపోతే, మీరు మీరే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
   • మీరు మొటిమలకు చికిత్స చేయాల్సినంత ఐస్ క్యూబ్స్ పట్టుకోండి.
   • మంచు చుట్టూ సన్నని, శుభ్రమైన తువ్వాలు కట్టుకోండి. మీకు టవల్ లేకపోతే, మీరు ఐస్‌ని శాండ్‌విచ్ బ్యాగ్‌లో ఉంచవచ్చు.
   • మీ ముఖ చర్మంపై ఐస్ ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మంలోని కేశనాళికలు పేలవచ్చు.
2. మీ చర్మంపై ఐస్ ప్యాక్ ఉంచండి. మీరు ఐస్ క్యూబ్స్‌ను టవల్‌లో లేదా శాండ్‌విచ్ బ్యాగ్‌లో చుట్టినప్పుడు, మీ ముఖం మీద కంప్రెస్ ఉంచండి.
   • మీ మచ్చలు మరియు మొటిమల మచ్చలపై ఐస్ ప్యాక్ ను 10 నుండి 15 నిమిషాలు రుద్దండి.
   • మీ చర్మంపై ఐస్ ప్యాక్ ను 20 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
3. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా ఐస్ ప్యాక్ ఉపయోగించండి. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు మీ చర్మానికి ఐస్ ప్యాక్ వేయవచ్చు. నిద్రపోయే ముందు ఉదయం మరియు రాత్రి మీ వాపు చర్మంపై ఐస్ ప్యాక్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మొటిమలను అర్థం చేసుకోవడం

1. మొటిమల విచ్ఛిన్నానికి కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. చాలామంది టీనేజర్లలో 70 మరియు 87 శాతం మధ్య చాలామంది పెద్దలు మొటిమలతో బాధపడుతున్నారు. మొటిమలకు నాలుగు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:
   • చర్మంలో అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి.
   • చనిపోయిన చర్మ కణాల నిర్మాణం.
   • రంధ్రాలు మూసుకుపోయాయి.
   • ధూళి కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియా విస్తరించిన రంధ్రాలలో ముగుస్తాయి.
2. మొటిమల మందులు ఎలా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోండి. మొటిమలు సాధారణంగా మీ చర్మంలోని రంధ్రాలతో ఏదో లోపం కలిగి ఉన్నందున, మొటిమల మందులు సాధారణంగా మూడు మార్గాలలో ఒకటిగా పనిచేస్తాయి:
   • చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం.
   • బ్యాక్టీరియాను చంపడం.
   • రంధ్రాలను విడిపించడం.
3. మంచు ఎందుకు పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి. మీ మొటిమలను నియంత్రించడానికి మరియు క్రొత్త వాటిని నివారించడానికి ఐస్ సహాయపడుతుంది.
   • మొటిమల బారిన పడిన ప్రదేశాలలో మంచు ఉబ్బిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది చురుకైన మచ్చల వల్ల కలిగే ఎరుపును తగ్గిస్తుంది మరియు పాత మొటిమల మచ్చలకు చికిత్స చేస్తుంది.
   • మంచు మీ రంధ్రాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కొత్త మొటిమల అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే మీ రంధ్రాలు అడ్డుపడే మరియు సోకిన అవకాశం తక్కువ.
   • మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ఐస్‌ను స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక రెండింటిలోనూ ఉపయోగించవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మొటిమలకు మీ చర్మాన్ని విస్తృతంగా చికిత్స చేస్తుంది

1. ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలను ఉపయోగించండి. సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం ద్వారా రంధ్రాలను శుభ్రపరిచే క్రీములు, ప్రక్షాళన మరియు లోషన్లు వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల నివారణలు చాలా ఉన్నాయి. మొటిమల నివారణలలో సాధారణంగా ఉపయోగించేవి:
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్. ఈ రసాయన సమ్మేళనం బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది, అదనపు సెబమ్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది. ఇది బహిరంగ రంధ్రాలను ధూళి మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.
   • సాల్సిలిక్ ఆమ్లము. ఈ తేలికపాటి ఆమ్లం రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు. గ్లైకోలిక్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లాలు వంటి ఈ రసాయన సమ్మేళనాలు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి, కొత్త చర్మ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడం ద్వారా చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తాయి.
   • సల్ఫర్. ఈ రసాయనం చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు చర్మం నుండి అదనపు సెబమ్‌ను తొలగిస్తుంది.
2. సమయోచిత ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మొటిమల నుండి తేలికపాటి చికిత్సకు ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు తరచుగా బాగా పనిచేస్తాయి. మీకు తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సూచించిన మొటిమల మందులను సూచించవచ్చు. సాధారణంగా ఉపయోగించే ప్రిస్క్రిప్షన్ సమయోచిత మొటిమల మందులు:
   • రెటినోయిడ్స్. ఈ రసాయన సమ్మేళనాల సమూహం విటమిన్ ఎ నుండి సంగ్రహిస్తుంది మరియు కొత్త చర్మ కణాల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది. రెటినోయిడ్ ఆధారిత మందులను సాధారణంగా సాయంత్రం ఉపయోగిస్తారు. తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే వాటిని వారానికి మూడు సార్లు మరియు రోజూ వాడటం అవసరం.
   • యాంటీబయాటిక్స్. యాంటీబయాటిక్స్ చర్మం మరియు రంధ్రాలపై నివసించే బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి మరియు మొటిమలతో సంబంధం ఉన్న ఎరుపు మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి. మీరు ఎంత తరచుగా యాంటీబయాటిక్స్ వాడాలి అనేది మీ మొటిమలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు యాంటీబయాటిక్స్ సూచించినట్లయితే మీ డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి.
   • డాప్సన్. ఈ జెల్ చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను చంపి రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. డాప్సోన్ సాధారణంగా పెద్దలు రోజుకు రెండుసార్లు వర్తించవలసి ఉంటుంది మరియు పిల్లలకు సిఫారసు చేయబడదు. మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడు వేరే మోతాదును ఉపయోగించమని మీకు చెప్పగలరు. మీ డాక్టర్ సూచనలను ఎల్లప్పుడూ పాటించండి.
3. మొటిమల చికిత్సను ప్రయత్నించండి. తీవ్రమైన మొటిమలు సంభవించినప్పుడు మరియు సూచించిన మందులు పనిచేయనప్పుడు, కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు మరింత దూకుడు చికిత్సలను సిఫార్సు చేస్తారు. మొటిమల మచ్చలను తొలగించడానికి ఈ చికిత్సలలో కొన్ని కూడా చేస్తారు. సాధారణ చికిత్స పద్ధతులు:
   • లైట్ థెరపీ. కొత్త మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి ఈ పద్ధతి వివిధ స్పెక్ట్రమ్‌ల నుండి కాంతిని ఉపయోగిస్తుంది. డాక్టర్ పర్యవేక్షణ లేకుండా ఇంట్లో బ్లూ లైట్ ట్రీట్మెంట్ చేయవచ్చు, ఇతర రకాల లైట్ థెరపీని డాక్టర్ తప్పక చేయాలి.
   • రసాయన తొక్క. ఈ పద్ధతిలో, మొటిమలకు దూకుడుగా చికిత్స చేయడానికి ఒక రసాయన ఏజెంట్ వర్తించబడుతుంది. రసాయన పీల్స్ తరచుగా రసాయన సాల్సిలిక్ ఆమ్లాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.
   • క్లోజ్డ్ మరియు ఓపెన్ బ్లాక్ హెడ్స్ యొక్క తొలగింపు. ఈ దురాక్రమణ చికిత్సలో, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఇతర సమయోచిత ఏజెంట్లతో చికిత్సకు స్పందించని క్లోజ్డ్ మరియు ఓపెన్ బ్లాక్ హెడ్లను తొలగించడానికి ప్రత్యేక సాధనాలను ఉపయోగిస్తాడు. ఈ చికిత్సను నియంత్రిత వైద్య నేపధ్యంలో చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మాత్రమే చేయాలి.
   • స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు. ఈ పద్ధతి మొటిమల బారినపడే ప్రాంతాలకు ప్రిస్క్రిప్షన్ స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా చికిత్స చేస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీ మొటిమలను రోజుకు రెండుసార్లు మంచుతో చికిత్స చేయండి మరియు చర్మంపై మంచును 20 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఉంచవద్దు.
• కనిపించే ఫలితాలను పొందడానికి మీరు రోజూ మూడు నెలల వరకు మొటిమల నివారణలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. ఓవర్ ది కౌంటర్ పరిహారం వెంటనే కనిపించే ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే నిరుత్సాహపడకండి.
• ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, సమగ్ర చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా మీ మొటిమలను మంచుతో చికిత్స చేయండి.
• మీ మచ్చలను పిండవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను పెంచుతుంది.