విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ముక్కు కింద పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయండి
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీ ముక్కు కింద పొడి చర్మాన్ని నివారించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

చల్లని వాతావరణం, చికాకు కలిగించే ముఖ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వాడకం మరియు కొన్ని చర్మ పరిస్థితులు (తామర లేదా జలుబుతో ముక్కు కారటం వంటివి) మీ ముక్కు కింద చర్మాన్ని ఎండిపోతాయి. పొడి చర్మం సాధారణంగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య కాదు మరియు సాధారణ నివారణలతో ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ ముక్కు కింద పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయకపోతే, మరింత తీవ్రమైన సమస్యలు (రక్తస్రావం లేదా ద్వితీయ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటివి) ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. అందుకే మీరు పొడి చర్మం చికిత్స మరియు మీ చర్మం మళ్లీ ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ముక్కు కింద పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయండి

1. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి చర్మ ప్రక్షాళనతో కడగాలి. మీ ముక్కు కింద పొడి చర్మాన్ని చూసుకోవడంలో మొదటి దశ దుమ్ము మరియు చనిపోయిన, వదులుగా ఉండే చర్మం నుండి బయటపడటానికి ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడం. పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మం సులభంగా బహిరంగ గాయాలు మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి స్థలాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం ముఖ్యం.
   • మీ చర్మాన్ని మరింత ఎండిపోయే కఠినమైన సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు. బదులుగా, మాయిశ్చరైజర్లతో ప్రక్షాళన లేదా అదనపు నూనెతో తేలికపాటి సబ్బులను వాడండి.
   • సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా ఆల్కహాల్ తో యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులు లేదా ప్రక్షాళనలను కూడా నివారించండి, ఎందుకంటే ఇవి మీ చర్మాన్ని మరింత ఎండిపోతాయి.
2. మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా పొడిగా ఉంచండి. మీ చర్మాన్ని రుద్దకండి లేదా మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టడానికి కఠినమైన టవల్ వాడకండి ఎందుకంటే ఇది చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది. బదులుగా, మృదువైన టవల్ ఉపయోగించండి మరియు మీ ముక్కు కింద చర్మం నెమ్మదిగా పొడిగా ఉంచండి.
3. మంటను తగ్గించడానికి ఈ ప్రాంతానికి ఐస్ క్యూబ్ పట్టుకోండి. మీ ముక్కు కింద పొడి చర్మం ఎరుపు, వాపు మరియు / లేదా బాధాకరమైనది (ఎర్రబడినది) అయితే, మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఆ ప్రాంతానికి వ్యతిరేకంగా కాగితపు టవల్‌లో చుట్టిన ఐస్ క్యూబ్‌ను పట్టుకోండి.
   • ఐస్ క్యూబ్‌ను చర్మానికి వ్యతిరేకంగా నేరుగా పట్టుకోకండి ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తుంది. బదులుగా, శుభ్రమైన కాగితపు టవల్ లేదా వస్త్రంలో కట్టుకోండి.
   • మీ ముక్కు కింద చర్మం కేవలం పొడిగా ఉండి, మంటను (ఎరుపు, వాపు, నొప్పి) సూచించడానికి ఏమీ లేనట్లయితే, మీరు మీ చర్మాన్ని మంచుతో చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు తదుపరి దశకు వెళ్ళవచ్చు.
4. ముక్కు కింద చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. క్రీములు మరియు లేపనాలు మీ చర్మం నుండి నీరు తప్పించుకోలేవని మరియు సహజ చర్మం తేమను నిలుపుకుంటుందని నిర్ధారిస్తుంది. మీ ముక్కు కింద రిచ్ మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి.
   • మందంగా లేదా హైపోఆలెర్జెనిక్ (ఓవర్ ది కౌంటర్ యూసెరిన్ మరియు సెటాఫిల్ వంటివి) ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లను వాడండి. మీ ముక్కు కింద చాలా పొడి చర్మం చికిత్సకు చాలా లోషన్లు మందంగా లేదా తేమగా ఉండవు. అయితే, వాటిని శరీరంలోని పెద్ద ప్రాంతాలకు ఉపయోగించవచ్చు.
   • సుగంధాలు, ఆల్కహాల్, రెటినోయిడ్స్ లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవద్దు.
   • మీ వైద్యుడు సిఫారసు చేయకపోతే ఓవర్ ది కౌంటర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ క్రీమ్స్ లేదా లోషన్లను వాడకండి. ఈ ఉత్పత్తులలో మీ చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టే రసాయనాలు ఉండవచ్చు. మీరు వేసిన క్రీమ్ వల్ల మీ చర్మం మండిపోయి దురద ఎక్కువైతే, వాడటం మానేయండి.
5. సహజ మాయిశ్చరైజర్లను ప్రయత్నించండి. దీర్ఘకాలిక పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి మీరు ఈ క్రింది వాటిలో కొన్నింటిని ప్రయత్నించవచ్చు:
   • పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు జనపనార విత్తన నూనె కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్ ఇతో నిండిన తేలికపాటి నూనెలు. ఇవి పొడి చర్మం మరమ్మతు చేయడంలో సహాయపడతాయి.
   • కొబ్బరి నూనె చర్మానికి నేరుగా వర్తించేటప్పుడు బలమైన తేమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • ముడి తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు మీ చర్మం తేమగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
6. మీ పొడి చర్మం పోయే వరకు రోజంతా మాయిశ్చరైజర్‌ను పూయండి. కొన్ని కారకాలు లేదా పరిస్థితులు మీ చర్మం నుండి తేమను తీయడానికి కారణమవుతాయి. ఉదాహరణకు, చల్లని వాతావరణం లేదా తామరలో ఇది జరుగుతుంది. అందుకే పగటిపూట మరియు రాత్రి సమయంలో మీ ముక్కు కింద చర్మాన్ని బాగా ఉడకబెట్టడానికి అవసరమైనప్పుడు మాయిశ్చరైజర్‌ను మళ్లీ అప్లై చేయడం ముఖ్యం.
   • రాత్రి సమయంలో మీరు సాధారణ పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా ఆక్వాఫోర్ వంటి పెట్రోలియం జెల్లీని కలిగి ఉన్న లేపనం ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు పగటిపూట ఈ నివారణలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అవి చాలా జిడ్డుగలవి కాబట్టి, మీరు నిద్రపోయే ముందు మాత్రమే వాటిని వాడటానికి ఇష్టపడవచ్చు.
   • మీకు చాలా పొడి చర్మం ఉంటే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఓవర్ ది కౌంటర్ లేపనం (లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు యూరియా లేపనం వంటివి) సిఫారసు చేయవచ్చు. ప్యాకేజీలోని ఆదేశాల ప్రకారం ఎల్లప్పుడూ ఈ ఉత్పత్తులను వాడండి మరియు ప్యాకేజీపై సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ఎక్కువసార్లు వాటిని మీ చర్మానికి వర్తించవద్దు.
7. మీకు అవసరమైతే ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీమ్ కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. ముక్కు కింద పొడి చర్మం సాధారణంగా తాత్కాలికంగా ఉంటుంది మరియు సాధారణ మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ పొడి చర్మం అటోపిక్ తామర లేదా సోరియాసిస్ వంటి మరింత తీవ్రమైన చర్మ పరిస్థితి వల్ల సంభవిస్తే, మీ వైద్యుడు ఇంటి నివారణలతో పాటు ఉపయోగించడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీమ్‌ను సూచించవచ్చు. ఈ ఏజెంట్లు సాధారణంగా సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్ లేదా సమయోచిత యాంటీబయాటిక్ కలిగి ఉంటారు.
   • మీ పొడి చర్మం మెరుగుపడకపోతే లేదా ఇంటి నివారణలతో దూరంగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి.
8. సంక్రమణ సంకేతాల కోసం చూడండి. కొన్నిసార్లు పొడి చర్మం అంటువ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఇంపెటిగో (ఉపరితల చర్మ సంక్రమణ) ప్రధానంగా ముక్కు కింద లేదా చుట్టూ సంభవిస్తుంది. సంక్రమణ సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని చూడండి:
   • ఎర్రటి చర్మం
   • ఎరుపు గడ్డలు
   • వాపులు
   • చీము
   • దిమ్మలు
   • చిరాకు ఉన్న ప్రాంతం అకస్మాత్తుగా మరింత చిరాకుగా మారి లేదా బాధపడటం మరియు ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తే, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యను సూచిస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని చూడండి.

2 యొక్క 2 విధానం: మీ ముక్కు కింద పొడి చర్మాన్ని నివారించండి

1. క్లుప్తంగా స్నానం చేయండి లేదా స్నానం చేయండి. ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడం వల్ల మీ చర్మంపై చర్మం నూనె పొరను పాక్షికంగా తొలగిస్తుంది మరియు మీ చర్మం తేమను కోల్పోతుంది. ప్రతి రోజు 5 నుండి 10 నిమిషాలు మాత్రమే స్నానం చేయండి లేదా స్నానం చేయండి మరియు మీ ముఖం మరియు చర్మాన్ని మీ ముక్కు కింద రోజుకు రెండుసార్లు మించకూడదు.
2. వేడి నీటికి బదులుగా వెచ్చని నీటిని వాడండి. వేడి నీరు మీ చర్మం నుండి సహజ నూనెలను శుభ్రం చేస్తుంది. గోరువెచ్చని షవర్ తీసుకోండి లేదా మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
3. అదనపు మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్ధాలతో ముఖ ప్రక్షాళన మరియు షవర్ జెల్ ఉపయోగించండి. మీ చర్మాన్ని మరింత ఎండిపోయే కఠినమైన సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు. బదులుగా, సెటాఫిల్ వంటి ముఖం కోసం రూపొందించిన హైడ్రేటింగ్ సబ్బు రహిత ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. డోవ్ లేదా ఓలాజ్ వంటి హైడ్రేటింగ్ షవర్ జెల్ కూడా వాడండి.
   • మీరు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడితే మీ స్నానపు నీటికి నూనె కూడా జోడించవచ్చు.
4. స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల వెంటనే మీ చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోండి. ఇది మీ చర్మ కణాల మధ్య అంతరాలను మూసివేయడానికి మరియు చర్మం యొక్క సహజ తేమను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. ముఖం కడుక్కోవడం లేదా స్నానం చేసిన కొద్ది నిమిషాల తర్వాత మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి, తద్వారా మీ ముఖం ఇంకా తడిగా ఉంటుంది.
   • మీ ముక్కు కింద చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, మీ చర్మాన్ని కడిగిన వెంటనే మీరు దానికి నూనె (ఉదా. బేబీ ఆయిల్) వేయవచ్చు. చమురు చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి నీరు ఆవిరైపోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు ఇతర మాయిశ్చరైజర్ల కంటే ఇది బాగా చేస్తుంది. మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, నిద్రపోయే ముందు మాత్రమే నూనె వేయడం గురించి ఆలోచించండి.
5. అదనపు తేమ పదార్థాలతో ముఖ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. మీరు మీ ముక్కు కింద (మేకప్ లేదా షేవింగ్ క్రీమ్ వంటివి) చర్మానికి సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంటే, అదనపు తేమ పదార్థాలతో ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
   • ఆల్కహాల్, రెటినోయిడ్స్ లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవద్దు.
   • సున్నితమైన చర్మం కోసం ఉద్దేశించిన సువాసన లేని ఉత్పత్తులను కూడా ఎంచుకోండి.
   • మీరు మంచి ఉత్పత్తులను కనుగొనలేకపోతే లేదా ఏమి ఎంచుకోవాలో తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి మరియు మీరు సూచించిన మందులను ఉపయోగించాలా అని.
   • మీరు బయటికి వెళ్ళినప్పుడు, సన్‌స్క్రీన్‌ను కనీసం 30 సూర్య రక్షణ కారకంతో వర్తింపజేయాలని గుర్తుంచుకోండి లేదా సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించే ముఖ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని వాడండి.
6. సున్నితంగా గొరుగుట. షేవింగ్ మీ ముక్కు కింద చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. వేడి స్నానం చేసిన తర్వాత గొరుగుట లేదా జుట్టును మృదువుగా మరియు రంధ్రాలను తెరవడానికి కొన్ని నిమిషాలు మీ ముఖానికి వెచ్చని, తడిగా ఉండే వాష్‌క్లాత్‌ను వర్తించండి. షేవింగ్ నుండి చికాకును నివారించడానికి మీరు ఈ క్రింది విషయాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు:
   • "పొడి" గా ఎప్పుడూ షేవ్ చేయవద్దు. ఇది చర్మానికి చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ మాయిశ్చరైజింగ్ షేవింగ్ జెల్ లేదా షేవింగ్ క్రీమ్ వాడండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే హైపోఆలెర్జెనిక్ షేవింగ్ జెల్ కోసం చూడండి.
   • పదునైన రేజర్ ఉపయోగించండి. మీరు మీ చర్మంపై ఒకే చోట నీరసమైన రేజర్‌ను చాలాసార్లు బ్రష్ చేయాలి, ఇది చికాకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • జుట్టు దిశలో గొరుగుట. మీ ముఖం విషయానికొస్తే, మీరు సాధారణంగా క్రిందికి గొరుగుట అవసరం అని దీని అర్థం. ధాన్యానికి వ్యతిరేకంగా షేవింగ్ చేయడం వల్ల చర్మం చికాకు మరియు జుట్టు పెరుగుతుంది.
7. మీ ముక్కు కింద చర్మం గీతలు పడకండి. ఇది పొడి చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు మీ చర్మంలోని పగుళ్లు తగినంత లోతుగా ఉంటే మీ చర్మం రక్తస్రావం అవుతుంది. మీ చర్మం దురదగా ఉంటే, దానిపై కొన్ని నిమిషాలు మంచు ఉంచండి. ఇది వాపు మరియు దురద తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ చర్మం రక్తస్రావం అయితే, రక్తస్రావం ఆపడానికి శుభ్రమైన టవల్ తో మీ చర్మంపైకి నెట్టండి. ద్వితీయ బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి మీరు యాంటీబయాటిక్ లేపనం కూడా వర్తించవచ్చు. రక్తస్రావం ఆగకపోతే లేదా మీ చర్మం రోజుకు చాలాసార్లు రక్తస్రావం ప్రారంభమైతే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
8. మీ ముక్కును చెదరగొట్టడానికి మృదు కణజాలాలను ఉపయోగించండి. కాగితపు టవల్ చాలా కఠినంగా ఉంటుంది మరియు చర్మాన్ని మరింత చికాకుపెడుతుంది.అదనపు తేమ పదార్థాలతో ముఖ కణజాలాలను లేదా కణజాలాలను మాత్రమే వాడండి.
9. తేమను పెంచడానికి తేమను ఉపయోగించండి. శీతాకాలపు నెలలు తరచుగా పొడిగా ఉంటాయి మరియు మీ చర్మం ఎక్కువ తేమను కోల్పోతుంది. రాత్రి సమయంలో హ్యూమిడిఫైయర్ వాడండి మరియు దానిని 60% గా సెట్ చేయండి.ఇది చర్మం పై పొరకు తేమను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • వాతావరణం చాలా వేడిగా ఉంటే, తేమను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం మంచిది.

చిట్కాలు

• మాయిశ్చరైజర్ వేసిన తర్వాత మీ చర్మం కుట్టడం ప్రారంభిస్తే, దాన్ని వాడటం మానేసి మరో హైపోఆలెర్జెనిక్ క్రీమ్ లేదా లేపనం కొనండి.
• చర్మం విరిగి సోకినట్లయితే మీ ముక్కు కింద యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్ రాయండి.

హెచ్చరికలు

• ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం వల్ల పొడి చర్మం వదిలించుకోకపోతే మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి. మీ చర్మం నిరంతరం పొడిగా ఉంటే మరియు మీరు మీ చర్మాన్ని పట్టించుకోకపోతే, మీరు తామర లేదా ఇన్ఫెక్షన్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులతో బాధపడవచ్చు.