విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని అందించండి
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: సమయోచిత ఏజెంట్లను వర్తించండి
• 3 యొక్క 3 విధానం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• హెచ్చరికలు

పొరలుగా ఉండే చర్మం ఒక దుష్ట పరిస్థితి. అదృష్టవశాత్తూ, పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని రోజూ నానబెట్టి, ఎండ నుండి రక్షించండి. మీ చర్మాన్ని నయం చేయడానికి కలబంద మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను వాడండి. ఓట్ మీల్ స్క్రబ్స్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి హోం రెమెడీస్ మీరు పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని వదిలించుకోవాలనుకుంటే అద్భుతాలు చేస్తాయి. మీ చర్మం ఎప్పుడైనా ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉంటుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని అందించండి

1. మీ పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. మీరు మీ చర్మాన్ని నానబెట్టడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ వెనుక లేదా మొత్తం శరీరం చర్మం పొరలుగా ఉంటే స్నానం చేయండి. మీ చేతుల్లో చర్మం మాత్రమే పొరలుగా ఉంటే, మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటితో నానబెట్టండి. మీరు మెరుగుదల కనిపించే వరకు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని సుమారు 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
   • సమస్యను మరింత చక్కగా పరిష్కరించడానికి, స్నానపు నీటిలో 600 గ్రాముల బేకింగ్ సోడా జోడించండి. ఇది ఎరుపు మరియు చికాకును తగ్గించడానికి మరియు చర్మ సంక్రమణ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ చర్మం వడదెబ్బ నుండి పొరలుగా ఉంటే, జల్లులు తీసుకోకండి లేదా వేడి నీటిని వాడకండి. మీ పొరలుగా ఉండే చర్మంపై ప్రవహించే నీటి వేడి మరియు శక్తి నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
2. రోజూ 2.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. మీ సాధారణ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో భాగంగా, మీరు రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు (సుమారు 2 లీటర్లు) తాగాలి. మీ చర్మం మెత్తబడటం ప్రారంభించిన తర్వాత కోలుకోవడానికి, మీరు కొంచెం ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
3. మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించండి. ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికావడం వల్ల మీ చర్మాన్ని మరింత బలహీనపరుస్తుంది మరియు చర్మం మెరిసే సమస్యను క్లిష్టతరం చేస్తుంది. మీరు ఎండలోకి వెళ్లవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మీ బహిర్గతమైన చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి, ముఖ్యంగా ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న మరియు పొరలుగా ఉన్న ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు బయటికి వెళ్ళే ముందు, మీ పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని టోపీ లేదా టోపీ మరియు దుస్తులతో సాధ్యమైనంతవరకు కప్పండి.
   • మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది వడదెబ్బ నుండి పొరలుగా లేదా పొడిబారినందున.
4. మీ చర్మం నుండి రేకులు లాగవద్దు. మీ పొరలుగా ఉండే చర్మంపై లాగడం మరియు తీయడం ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది, ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మిమ్మల్ని సంక్రమణకు గురి చేస్తుంది. బదులుగా, చర్మ కణాలు వారి స్వంత చర్మం నుండి పడిపోనివ్వండి.
5. అవసరమైతే, వైద్యుడిని చూడండి. మీ చర్మం ఎందుకు మెరిసిపోతోందో లేదా పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉందో మీకు తెలియకపోతే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. సోరియాసిస్, తామర మరియు ఇచ్థియోసిస్‌తో సహా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు పొరలుగా ఉండే చర్మానికి కారణమవుతాయి. ఇతర నివారణలు సమస్యను క్రమంగా పరిష్కరించకపోతే, రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక కోసం వైద్యుడిని చూడండి.
   • ఉదాహరణకు, చర్మం పెరగడంతో పాటు, మీరు తీవ్రమైన దురద మరియు ఎరుపుతో బాధపడుతుంటే మీకు తీవ్రమైన చర్మ సమస్య వస్తుంది.
   • మీ చర్మం యొక్క పెద్ద ప్రాంతాలు వస్తే మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించండి.

3 యొక్క పద్ధతి 2: సమయోచిత ఏజెంట్లను వర్తించండి

1. కలబంద జెల్ తో మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. చికాకు కలిగించిన చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి కలబంద జెల్ విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. జెల్ ను ప్రభావిత చర్మంలోకి శాంతముగా మసాజ్ చేసి, జెల్ పూర్తిగా ఆరిపోయేలా చేయండి.
   • మీరు చాలా మందుల దుకాణాలలో కలబంద జెల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • మీరు సాధారణంగా కలబంద జెల్ను రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, కాని దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో నిర్దిష్ట సూచనల కోసం ప్యాకేజీ సూచనలను చదవండి.
   • కలబంద జెల్ మంట, చికాకు మరియు దురదను ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు కలబంద జెల్ తో తేమ చేసినప్పుడు మీ పొరలుగా ఉండే చర్మం వేగంగా మరియు మెరుగ్గా నయం కావచ్చు.
2. మీ ముఖం మీద పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. ముఖ ప్రక్షాళన లేదా ఫేస్ వాష్ పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించి మీ చర్మానికి ప్రక్షాళనను వర్తించండి. ప్రక్షాళనను మీ చర్మంలోకి మసాజ్ చేసి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీకు పొడి చర్మం ఉంటే క్రీము ప్రక్షాళన మరియు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే స్పష్టమైన ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి.
   • మీరు ఏ ప్రక్షాళనను ఉపయోగిస్తున్నారో, మీరు తేలికపాటిదాన్ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. రాపిడి ప్రక్షాళన చర్మం మాత్రమే ఎండిపోతుంది మరియు చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది. షాంపూ చేసిన తర్వాత నాన్-కామెడోజెనిక్, సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
   • ప్యాకేజీలోని దిశలను చదవండి, తద్వారా మీకు నచ్చిన క్లీనర్‌ను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలో మీకు తెలుస్తుంది.
3. మీ చర్మ సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వాడండి. సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మంట మరియు చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి చర్మానికి వర్తించే మందులు. ట్యూబ్ నుండి సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్ యొక్క సూచించిన మొత్తాన్ని పిండి వేసి మీ వేలికి వర్తించండి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి medicine షధం వర్తించండి.
   • మీరు ఎంత సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఉపయోగించాలి అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని చోట్ల మీ చర్మం సన్నగా ఉంటుంది.
   • సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్‌ను ఎంత తరచుగా వర్తింపజేయాలనే దాని గురించి మరింత సమాచారం కోసం ప్యాకేజీపై సూచనలను చదవండి.
   • సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్‌కు అదనంగా మీరు మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఎమోలియంట్ ఉపయోగిస్తుంటే, ముందుగా మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
   • మీకు రోసేసియా, మొటిమలు లేదా ఓపెన్ పుళ్ళు ఉంటే మీరు కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ఉపయోగించలేరు. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మన దేశంలో ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా మాత్రమే లభిస్తాయి మరియు వాటిని ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఉత్పత్తులు గర్భిణీ లేదా తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు మరియు చిన్న పిల్లలకు తగినవి కావు.

3 యొక్క 3 విధానం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. మీ పొరలుగా ఉండే చర్మానికి వోట్మీల్ రాయండి. 100 గ్రాముల వోట్మీల్ ను 500 మి.లీ నీటిలో సుమారు 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఓట్ మీల్ ను మీ మెత్తటి చర్మానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ఓట్ మీల్ ను మీ చర్మం నుండి వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు పొడి చర్మాన్ని మృదువైన వస్త్రంతో తుడిచివేయండి.
   • వోట్మీల్ ఉపయోగించిన తరువాత, తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి.
   • మీకు ఎంత వోట్ మీల్ అవసరం అనేది ఫ్లేకింగ్ ప్రాంతం యొక్క పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు చర్మం పెద్దగా ఉన్న ప్రాంతాలు మరియు తక్కువ ఓట్ మీల్ కలిగి ఉంటే ఎక్కువ వోట్ మీల్ సిద్ధం చేయండి.
   • మీ పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని వదిలించుకునే వరకు రోజూ ఈ y షధాన్ని వాడండి.
2. మీ పొరలుగా ఉండే చర్మానికి సమాన భాగాల వెచ్చని పాలు మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. తేనె అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్. పొరలుగా ఉండే చర్మం ఉన్న ప్రాంతాలపై మిశ్రమాన్ని శాంతముగా వ్యాప్తి చేసి 10 నుండి 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. తేనెను గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఈ రెమెడీని రోజుకు రెండుసార్లు వారానికి వాడండి.
3. అరటి పురీతో మీ చర్మాన్ని కప్పండి. మీరు ఒక ముద్ద మిశ్రమం వచ్చేవరకు 1 కప్పు సోర్ క్రీంలో అరటిపండు పురీ.మీ చర్మాన్ని చర్మానికి పూరీ పూయండి మరియు మీ చర్మాన్ని శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
   • మీరు సోర్ క్రీంకు బదులుగా 60 మి.లీ పెరుగును కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు అరటిపండుకు బదులుగా బొప్పాయి లేదా ఆపిల్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • సమస్య పరిష్కారం అయ్యేవరకు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ use షధాన్ని వాడండి.
4. దోసకాయ ముక్కలను మీ పొరలుగా ఉండే చర్మంపై రుద్దండి. మీ చర్మం దోసకాయ యొక్క లేత ఆకుపచ్చ మాంసంతో సంబంధం కలిగి ఉండండి మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ చర్మంతో కాదు. ముక్కలను మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా సుమారు 20 నిమిషాలు పట్టుకోండి, తరువాత మీ చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ పొరలుగా ఉండే చర్మం నయం అయ్యేవరకు మీకు కావలసినన్ని సార్లు చేయండి.
   • మీరు దోసకాయను చక్కటి పేస్ట్ లేదా సన్నని కుట్లుగా వేయవచ్చు. తురిమిన దోసకాయను మీ చర్మానికి అప్లై చేసి దోసకాయను 15 నుండి 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. తర్వాత మీ చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • దోసకాయ తేమ మరియు చికాకు మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఇది విటమిన్ సి ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని దాని సహజ మరమ్మత్తు ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ మందులు పనిచేస్తాయనడానికి ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మీకు చర్మ సమస్యలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• మీ చర్మాన్ని చాలా తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.