విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: డాక్టర్ చెప్పేది
• 2 యొక్క 2 విధానం: ఇంటి నివారణలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు ఒక నెల లేదా ఒక సంవత్సరం తల్లి పాలివ్వడాన్ని మీరు చివరికి ఆపాలనుకుంటున్నారు. కొంతమంది మహిళల్లో, తల్లి పాలు ఉత్పత్తి స్వయంగా ఆగిపోతుంది, కానీ ఇది సాధారణంగా జరగదు. ప్రక్రియను ఎలా వేగవంతం చేయాలో ఇక్కడ మీరు కొన్ని చిట్కాలను కనుగొనవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: డాక్టర్ చెప్పేది

1. క్రమంగా తగ్గుతుంది. వీలైతే, మీరు తల్లిపాలు క్రమంగా చేస్తారు. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు ఫీడింగ్‌లను మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు మీరు అన్ని ఫీడింగ్‌ల కోసం వేరే వాటికి మారే వరకు దీన్ని కొనసాగించండి. ఇది సురక్షితమైన మరియు తక్కువ బాధాకరమైన మార్గం: మీ శరీరం స్వయంచాలకంగా తక్కువ మరియు తక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • మీరు క్రమంగా తగ్గకపోతే, మీరు గొంతు మరియు / లేదా వాపు వక్షోజాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు రొమ్ము సంక్రమణ ప్రమాదం కూడా మీకు కలిగిస్తుంది.
   • మీరు పంపింగ్ చేసి, ఆపాలనుకుంటే, ఇక్కడ ఉదాహరణ షెడ్యూల్ ఉంది:
     • 1 వ రోజు: ప్రతి 2-3 గంటలకు 5 నిమిషాలు పంప్ చేయండి
     • 2 వ రోజు: ప్రతి 4-5 గంటలకు 5 నిమిషాలు పంప్ చేయండి
     • 3-7 రోజు: ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి తగినంత పొడవుగా పంప్ చేయండి
   నిపుణుల చిట్కా

   నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోండి. ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్‌తో నొప్పి నివారణను తీసుకోండి. ఇది వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2. చనుమొన ఉద్దీపన మానుకోండి. చనుమొన ఉద్దీపన చేసినప్పుడు, మీరు పాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తారు. బాగా సపోర్టివ్ కాని చాలా టైట్ బ్రా ధరించండి. వదులుగా ఉన్న మరియు ఏదైనా లీకేజీని చాలా స్పష్టంగా చూపించని దుస్తులను ఎంచుకోండి. ఏదైనా కారుతున్న పాలను పట్టుకోవడానికి మీరు నర్సింగ్ ప్యాడ్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • వెచ్చని షవర్ మీ రొమ్ముల నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. వాటర్ జెట్‌లు మీ వక్షోజాలను అనివార్యంగా ఉత్తేజపరుస్తాయి కాబట్టి, మీ రొమ్ముల వద్ద జెట్‌లు ఎక్కువగా దర్శకత్వం వహించకుండా చూసుకోవాలి.
3. వీలైనంత తక్కువగా వ్యక్తపరచండి. మీ శరీరాన్ని పంపింగ్ చేయడం ద్వారా ఎక్కువ పాలు తయారుచేయాలి అనే సంకేతాన్ని అందుకుంటుంది. మీ వక్షోజాలు చాలా వాపుగా ఉంటే, ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడానికి సరిపోతుంది.
4. చాలా నీరు త్రాగాలి. మీరు డీహైడ్రేట్ అయినట్లయితే, మీరు నిజంగా ఎక్కువ పాలు చేస్తారు, మరియు మీ అసౌకర్యం పెరుగుతుంది.
5. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. బహుశా ఈస్ట్రోజెన్ ఇంజెక్షన్ సహాయపడుతుంది. ఈ రోజుల్లో ఈస్ట్రోజెన్ ఇంజెక్షన్లు అంతగా ప్రాచుర్యం పొందలేదు, కాని అవి ఒకప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేసేందుకు ఉపయోగించబడ్డాయి. గమనిక: కొన్ని వెర్షన్లలో క్యాన్సర్ కారకాలు ఉంటాయి.
   • మీరు ఇబ్బంది పెట్టడం కొనసాగిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని బ్రోమోక్రిప్టిన్ (బ్రాండ్ పేరు పార్లోడెల్) వంటి for షధాల కోసం అడగవచ్చు. దుష్ప్రభావాల వల్ల వైద్యులు సాధారణంగా ఈ medicine షధాన్ని సూచించడానికి ఇష్టపడరు: అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోకులు, గుండెపోటు.
6. మానసికంగా సిద్ధం. మీ పాల ఉత్పత్తి తగ్గడంతో మీ హార్మోన్ స్థాయిలు తీవ్రంగా మారుతాయి మరియు ఇది భావోద్వేగ ప్రకోపాలకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది మహిళలు అపరాధం, విచారం లేదా సరిపోదని భావిస్తారు. ఈ మొత్తం ప్రక్రియలో భావోద్వేగ భాగం చాలా కష్టమైన భాగం కావచ్చు, కానీ మీ వాతావరణం మీకు మద్దతు ఇస్తే అది సహాయపడుతుంది.

2 యొక్క 2 విధానం: ఇంటి నివారణలు

1. సేజ్ టీ తాగండి. సేజ్‌లో మీ పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించే సహజమైన ఈస్ట్రోజెన్ ఉంది. సేజ్ రెండు రూపాల్లో లభిస్తుంది:
   • ఒక టీగా: సేంద్రీయ దుకాణం నుండి సేజ్ టీని కొనండి మరియు కొంచెం పాలు మరియు తేనెతో నిటారుగా ఉంచండి.
   • టింక్చర్ గా: మీరు బయో షాపులో సేజ్ టింక్చర్ (అందులో కొద్దిగా ఆల్కహాల్ తో) కొనవచ్చు. మీ తల్లి పాలను ఎండబెట్టడంలో ఈ టింక్చర్ సేజ్ టీ కంటే కొంచెం బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది.
2. మీ రొమ్ములకు కోల్డ్ కంప్రెస్ లేదా క్యాబేజీ ఆకులను వర్తించండి. క్యాబేజీ ఆకులు బాగా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే అవి స్పర్శకు చల్లగా ఉంటాయి మరియు మీ పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించే సహజమైన భాగాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వాటిని మీ ఛాతీపై ఉంచండి మరియు అవి విల్ట్ అయినప్పుడు వాటిని భర్తీ చేయండి.
3. విటమిన్ బి 6 వాడండి. విటమిన్ బి 6 ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. రొమ్ము పాలు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే పదార్ధం ప్రోలాక్టిన్. దురదృష్టవశాత్తు, విటమిన్ బి 6 వాస్తవానికి పాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని సూచించే గణాంకపరంగా సంబంధిత డేటాను శాస్త్రీయ పరిశోధన ఇంకా ఇవ్వలేదు.

చిట్కాలు

• మొదటి కొన్ని రాత్రులు మీరు చాలా లీక్ చేయవచ్చు. మీరు గట్టిగా ఉన్న టీ షర్టుతో మీ రొమ్ములపై ​​చుట్టిన టవల్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అందువల్ల లీకైన పాలను ఎక్కువ అసౌకర్యం లేకుండా గ్రహించవచ్చు. ఈ అదనపు పొర మీకు సౌకర్యవంతమైన నిద్ర స్థానాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీ కారుతున్న పాలను పట్టుకోవడానికి చౌకైన శానిటరీ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి. ఇది కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ బట్టలు పొడిగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. దాన్ని సగానికి కట్ చేసి మీ బ్రాలో ఉంచండి. చిన్న ముక్కలను కత్తిరించవద్దు ఎందుకంటే అవి చాలా తేలికగా పడిపోతాయి.

హెచ్చరికలు

• వాపు రొమ్ముల కోసం ఎప్పుడూ వేడిని ఉపయోగించవద్దు. మీకు ఎక్కువ నొప్పి వస్తుంది, మరియు మీరు దానితో పాల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరచవచ్చు.
• మీ వక్షోజాలను కట్టవద్దు.