విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: మీ చిగుళ్ళకు పేస్ట్ వర్తించండి
• 4 యొక్క పద్ధతి 2: ఓజోనేటెడ్ ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క విధానం 3: మీ చిగుళ్ళకు నూనె వేయండి
• 4 యొక్క విధానం 4: మీ చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీ చిగుళ్ళు తగ్గడం ప్రారంభిస్తే, మీకు పీరియాంటల్ డిసీజ్ లేదా ఎర్రబడిన చిగుళ్ళు ఉండవచ్చు. ఇది చిగుళ్ళ వ్యాధి, ఇది మీ దంతాలు జతచేయబడిన ఎముకలు మరియు కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ చిగుళ్ళలో మార్పులను మీరు గమనించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం మంచిది. ఈ సమయంలో, చిగుళ్ల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఏజెంట్ల ప్రభావానికి తక్కువ శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. వాటిని జాగ్రత్తగా వాడండి మరియు వాటిని మీ దంతాల మీద రుద్దడం మరియు తేలుతూ, అలాగే సాధారణ దంత సందర్శనలకు ప్రత్యామ్నాయంగా భావించవద్దు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: మీ చిగుళ్ళకు పేస్ట్ వర్తించండి

1. బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలపండి. ఒక చిన్న కప్పులో, 3 టేబుల్ స్పూన్ల బేకింగ్ సోడాను 1 టీస్పూన్ నీటితో కలపండి. మిశ్రమం ద్వారా కదిలించు మరియు మీరు ఒక రకమైన పేస్ట్ వచ్చేవరకు నీరు కలపడం కొనసాగించండి. బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలపడం ముఖ్యం. బేకింగ్ సోడా మాత్రమే ఉపయోగించడం మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళపై చాలా కఠినమైనది.
   • మీరు బేకింగ్ సోడాను నీటికి బదులుగా ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనెతో కలపవచ్చు.
2. మిశ్రమాన్ని మీ చిగుళ్ళకు వర్తించండి. మిశ్రమంలో ఒక వేలు ఉంచండి, ఆపై మీ చిగుళ్ల అంచుకు వ్యతిరేకంగా పట్టుకోండి. మీ చిగుళ్ళను మీ వేళ్ళతో శాంతముగా మసాజ్ చేయండి, చిన్న వృత్తాకార కదలికలు చేస్తాయి. మీరు మిశ్రమాన్ని మీ చిగుళ్ళకు మృదువైన టూత్ బ్రష్ తో కూడా అప్లై చేయవచ్చు.
   • మీ చిగుళ్ళను రెండు నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
   • ఈ మిశ్రమాన్ని వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మీ చిగుళ్ళకు రాయండి.
   • మీ చిగుళ్ళు మరింత చిరాకు పడటం గమనించినట్లయితే పేస్ట్ వాడటం మానేయండి.
3. మసాలా పేస్ట్ తయారు చేయండి. పసుపు పొడిను నీటితో కలపండి. మీ చిగుళ్ళకు పేస్ట్ ను అప్లై చేయడానికి మృదువైన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి. టూత్ బ్రష్ చాలా కఠినంగా ఉంటే, మీ చిగుళ్ళలో పేస్ట్ ను మసాజ్ చేయడానికి మీరు మీ వేళ్లను ఉపయోగించవచ్చు. పేస్ట్ మీ చిగుళ్ళలో కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీరు మీ చిగుళ్ళకు తరిగిన సేజ్ ఆకులు లేదా 1/16 టీస్పూన్ ఎండిన సేజ్ ను కూడా వర్తించవచ్చు. మీ చిగుళ్ళపై age షిని రెండు మూడు నిమిషాలు వదిలి, తరువాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.
   • పసుపు మరియు సేజ్ రెండింటిలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. పసుపు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

4 యొక్క పద్ధతి 2: ఓజోనేటెడ్ ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించడం

1. ఓజోనేటెడ్ ఆలివ్ ఆయిల్ కొనండి. ఓజోనైజ్డ్ ఆలివ్ ఆయిల్ ఆలివ్ ఆయిల్, ఇది మీ నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మజీవులతో బాగా పోరాడటానికి చికిత్స చేయబడింది. ఈ ప్రక్రియలో, ఆకుపచ్చ ఆలివ్ నూనె తెల్లటి జెల్ గా మారుతుంది. మీరు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో మరియు కొన్ని వెబ్ షాపులలో ఓజోనేటెడ్ ఆలివ్ నూనెను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • ఓజోనైజ్డ్ ఆలివ్ ఆయిల్ చిగుళ్ల గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది.
   • ఓజోనేటెడ్ ఆలివ్ నూనెను రిఫ్రిజిరేటర్లో లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సూర్యరశ్మి లేకుండా చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
   • ఈ చికిత్సతో చాలా మంది మంచి ఫలితాలను పొందారు, కాని గమ్ మాంద్యాన్ని ఆపడానికి ఏకైక మార్గం వైద్యుడి నుండి వైద్య చికిత్స ద్వారా. ఓజోన్ చికిత్స వాయురహిత బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి అంటారు - ఆవర్తన వ్యాధికి చాలా విజయవంతమైన చికిత్స.
2. పళ్ళు తోముకోనుము. మృదువైన టూత్ బ్రష్ మరియు ఫ్లోరైడ్ లేని టూత్ పేస్టుతో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మీరు బ్రష్ చేయడం పూర్తయినప్పుడు, ఫలకం మరియు ఆహార శిధిలాలను తొలగించడానికి ప్రతి పంటిని ఫ్లోస్ చేయండి. చికిత్సకు ముందు నోరు శుభ్రం చేస్తే ఆలివ్ ఆయిల్ బాగా పనిచేస్తుంది.
   • నూనె వేసే ముందు పళ్ళు చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
3. మీ చిగుళ్ళకు నూనె రాయండి. మీరు మీ వేళ్ళతో లేదా టూత్ బ్రష్ తో మీ చిగుళ్ళకు నూనె వేయవచ్చు. మీ చిగుళ్ళను నూనెతో 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. మీరు నూనె వేసిన తర్వాత, ఏదైనా తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు మరియు అరగంట కొరకు నోరు శుభ్రం చేసుకోకూడదు.
   • మీరు నూనెతో పళ్ళు తోముకోవచ్చు.
   • మీకు ఇటీవల గుండెపోటు వచ్చినట్లయితే, గర్భవతిగా ఉంటే, హైపర్ థైరాయిడిజం (అతిగా పనిచేసే థైరాయిడ్), మద్యం ప్రభావంతో ఉంటే లేదా మీ అవయవాలలో ఒకదానిలో రక్తస్రావం ఉన్నట్లయితే ఓజోనేటెడ్ ఆలివ్ ఆయిల్ వాడకండి.
   • మీరు ఆలివ్ నూనెను ఎంత తరచుగా వర్తించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి ప్యాకేజీలోని సూచనలను చదవండి.

4 యొక్క విధానం 3: మీ చిగుళ్ళకు నూనె వేయండి

1. మీ నోటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె ఉంచండి. మీ నోటి నుండి మలినాలను తొలగించడానికి ఈ పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు కొబ్బరి నూనె, పొద్దుతిరుగుడు నూనె, నువ్వుల నూనె లేదా పామాయిల్ ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి నూనె అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది, అయితే ఇది 24 below C కంటే తక్కువ ఘనంగా ఉంటుంది మరియు మీ నోటి ద్వారా నూనెను ish పుకోవడం కష్టం. కొబ్బరి నూనెను పొద్దుతిరుగుడు, నువ్వులు లేదా పామాయిల్ వంటి ఇతర నూనెలలో కలిపి నూనెను మింగడం సులభం.
   • ఐదు నుంచి 15 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు 1 టీస్పూన్ నూనె మాత్రమే వాడాలి.
   • భారతదేశంలో నువ్వుల నూనెకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. నువ్వుల నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను బలోపేతం చేస్తాయని నమ్ముతారు.
2. మీ నోటి చుట్టూ నూనెను ish పుకోండి. మీ దంతాల మధ్య నూనెను 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఈత కొట్టండి. నూనె సన్నగా మరియు మిల్కీ వైట్ కలర్‌గా మారుతుంది. ప్రక్షాళన ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది. నూనెలో బ్యాక్టీరియా ఉన్నందున దానిని మింగవద్దు.
   • మీరు రోజుకు 10 నుండి 15 నిమిషాలు నూనెను మీ నోటిలో ఉంచలేకపోతే, ఐదు నిమిషాలతో ప్రారంభించి, ఆపై నూనెను మీ నోటిలో ఎక్కువసేపు ఉంచండి.
   • తినడానికి ముందు ఉదయాన్నే ఈ చికిత్స చేయటం మంచిది.
3. పళ్ళు తోముకోనుము. మీరు నూనెను ఉమ్మివేసినప్పుడు, మీ పళ్ళు తోముకోండి మరియు మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చమురు చికిత్స సాధారణ బ్రషింగ్ మరియు దంత సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. చికిత్స మీరు సాధారణంగా చేసే దానికి అదనంగా ఉంటుంది.
   • చెడు శ్వాసతో పోరాడటానికి మరియు ఫలకం నిర్మించడాన్ని తొలగించడానికి చమురు చికిత్స స్టోర్-కొన్న మౌత్ వాష్ వలె పనిచేస్తుంది. చిగురువాపు (చిగుళ్ల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశ) ఫలకం నిర్మించడం వల్ల వస్తుంది.
   • మీరు ప్రతిరోజూ మీ చిగుళ్ళను నూనెతో చికిత్స చేస్తే, మీకు 10 రోజుల్లో తక్కువ ఫలకం ఏర్పడాలి.
   • ఈ చికిత్సను దంత సంస్థలు సిఫారసు చేయలేదు కాని దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను చూసుకోవడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కూడా, మీ చిగుళ్ల సమస్య నుండి బయటపడటానికి దంతవైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం.

4 యొక్క విధానం 4: మీ చిగుళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. గమ్ మాంద్యం యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోండి. చిగుళ్ళ మాంద్యానికి కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీ దంతవైద్యుడు ఏ ప్రమాద కారకాలతో ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. గమ్ మాంద్యం యొక్క సాధారణ కారణాలు:
   • చిగుళ్ల వ్యాధి
   • గట్టి టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించడం మరియు మీ పళ్ళను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం
   • సహజంగా సన్నని మరియు బలహీనమైన చిగుళ్ళను కలిగి ఉండండి
   • ధూమపానం మరియు పొగాకు వాడటం
   • చిగుళ్ల కణజాలానికి గాయాలు
2. రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను శాంతముగా బ్రష్ చేయడానికి మృదువైన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి. మీ టూత్ బ్రష్‌ను మీ చిగుళ్ళకు 45 డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకోండి. చిన్న స్ట్రోక్‌లతో ముందుకు వెనుకకు బ్రష్ చేయండి మరియు టూత్ బ్రష్‌పై ఒత్తిడి చేయవద్దు. మీ టూత్ బ్రష్ సహాయంతో మీ చిగుళ్ళను మీ దంతాల వైపుకు లాగడం ద్వారా నిలువు స్ట్రోకులు చేయండి. చిగుళ్ళ మాంద్యాన్ని నివారించడానికి, మీ చిగుళ్ళను బాగా మసాజ్ చేయడం మరియు పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా చిగుళ్ళు చూయింగ్ ఉపరితలం వైపు పెరుగుతాయి.
   • మీ దంతాల యొక్క అన్ని ఉపరితలాలను బ్రష్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • ప్రతి మూడు, నాలుగు నెలలకు కొత్త టూత్ బ్రష్ కొనండి లేదా ముళ్ళగరికెలు వేరుచేసి వాటి రంగును కోల్పోతే.
   • తరువాత, బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మీ నాలుకను బ్రష్ చేయండి.
3. ఫ్లోస్ రోజువారీ. ప్రతిరోజూ మీ దంతాలను తేలుతూ ఒంటరిగా బ్రష్ చేయడం ద్వారా తొలగించలేని ఫలకాన్ని తొలగించవచ్చు. ఒక అంగుళం ఫ్లోస్ పట్టుకుని, చివరలను మీ మధ్య వేళ్ళ చుట్టూ కట్టుకోండి. మీరు మీ దంతాల మధ్య మరియు మీ చిగుళ్ల అంచు మధ్య ఫ్లోస్‌ను రుద్దినప్పుడు సి ఆకారాన్ని తయారు చేయండి. సున్నితంగా ఉండండి మరియు మీ చిగుళ్ళలోకి ఫ్లోస్‌ను గట్టిగా లాగకండి.
   • మీరు డెంటల్ ఫ్లోస్, టూత్‌పిక్ లేదా ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న ఫ్లోసర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీకు ఏ సహాయం ఉత్తమమని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.
4. క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. మీరు దంతవైద్యుడి వద్దకు ఎంత తరచుగా వెళ్ళాలి అనేది మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది పెద్దలు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి దంతవైద్యుడిని చూడవలసి ఉంటుంది. మీ దంతవైద్యుడు కావిటీస్ మరియు ఇతర దంత సమస్యలను నివారించడం, అలాగే మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడతారు.
5. నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీ రెగ్యులర్ దంతవైద్యుడు మీకు స్పెషలిస్ట్ మరియు మరింత ఇంటెన్సివ్ చికిత్స అవసరమని అనుకుంటే, నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీ చిగుళ్ల పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు నిపుణుడు ప్రత్యేక చికిత్సలు మరియు శస్త్రచికిత్సలు చేయవచ్చు. ఇటువంటి చికిత్సలు ఖరీదైనవి మరియు దురాక్రమణ.
   • మీ చిగుళ్ళను పునరుద్ధరించడానికి సాధ్యమయ్యే చికిత్సలలో క్షుణ్ణంగా దంత శుభ్రపరచడం మరియు చిగుళ్ల మార్పిడి ఉన్నాయి. మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో మీ దంతవైద్యుడు నిర్ణయిస్తాడు.