రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
9 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
జిడ్డుగల చర్మం అవాంఛిత జిడ్డైన చర్మం మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలకు కారణమవుతుంది. చమురు ఉత్పత్తి చేసే సేబాషియస్ గ్రంథులు ముఖం మీద పెద్దవిగా మరియు దట్టంగా ఉండటంతో ఇది మొటిమల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే, జిడ్డుగల చర్మాన్ని నివారించడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నందున చింతించకండి. సరైన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
దశలు
2 యొక్క పద్ధతి 1: చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులతో జిడ్డుగల చర్మాన్ని నివారించండి
సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు కడగాలి. ముఖ ప్రక్షాళన రంధ్రాలను అడ్డుకునే అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. జిడ్డుగల చర్మాన్ని నివారించడానికి ప్రతి ఉదయం మరియు రాత్రి తేలికపాటి ప్రక్షాళనను ఉపయోగించడం ఉత్తమ మార్గం అని చర్మవ్యాధి నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు.
- తేలికపాటి సబ్బును ఎంచుకోండి, అది మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడుగుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని ఎండిపోదు. మీ ముఖం మీద చమురు ఆధారిత మాయిశ్చరైజింగ్ సబ్బులు లేదా మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవద్దు.
- మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. వేడి నీరు చర్మాన్ని ఎండబెట్టి చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
- మీ ముఖాన్ని కడిగిన తర్వాత పూర్తిగా ఆరబెట్టడానికి మృదువైన గుడ్డను వాడండి.
- మీ చర్మాన్ని ఎండిపోయే సబ్బు లేదా కఠినమైన ప్రక్షాళన నుండి దూరంగా ఉండండి. ముఖం మరియు రంధ్రాల చర్మం నుండి నూనె మరియు చనిపోయిన కణాలను తొలగించడం ప్రక్షాళన యొక్క ఉద్దేశ్యం. మీరు జిడ్డుగల మరియు పొడి చర్మం కోసం ప్రక్షాళనను ఎంచుకుంటే, తేలికపాటిదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే వాడండి.
- సాధారణ ప్రక్షాళన పనిచేయకపోతే, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ ఆమ్లం వంటి ఆమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించండి. ఈ ఉత్పత్తులు సాధారణంగా మొటిమల చర్మం కోసం ఉపయోగిస్తారు, కానీ జిడ్డుగల చర్మాన్ని నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
రంధ్రాలను బిగించడానికి మరియు నూనెను తొలగించడానికి టోనర్ వర్తించండి. అనేక రకాల టోనర్లు ఉన్నాయి, జిడ్డుగల చర్మాన్ని నివారించడానికి మీరు అస్ట్రింజెంట్ లేదా శీతలీకరణ ప్రభావాలతో టోనర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఒక రక్తస్రావ నివారిణిలో సాధారణంగా ఆల్కహాల్ ఉంటుంది, శీతలకరణిలో సాధారణంగా కెఫిన్ లేదా గ్రీన్ టీ వంటి పదార్ధం ఉంటుంది. స్కిన్ టానిక్స్ మరియు స్కిన్ బ్రేసర్‌లను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి సాధారణ మరియు పొడి చర్మం కోసం మాత్రమే.- నుదిటి మరియు ముక్కుపై "టి-జోన్" కు టోనర్ వర్తించండి. ఇవి ఎక్కువ నూనె ఉన్న సైట్లు. బుగ్గలు పొడిబారే అవకాశం ఉన్నందున మీరు మీ బుగ్గలకు కొద్దిగా టోనర్ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
- టోనర్ వర్తించడానికి కాటన్ బాల్ ఉపయోగించండి. కాటన్ బంతిని మీ ముఖం మీద మెల్లగా చుట్టండి.
- టోనర్ ఆరిపోయిన తరువాత, దానిని వాష్‌క్లాత్‌తో తుడిచి, ఆపై పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి నూనె లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
నూనెను త్వరగా తగ్గించడానికి ఆయిల్ బ్లాటింగ్ పేపర్ లేదా మేకప్ రిమూవర్ ఉపయోగించండి. చమురు శోషక కాగితం అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని ఎండిపోదు మరియు 15-20 సెకన్లు మాత్రమే పడుతుంది. మెడికల్ మేకప్ రిమూవర్లలో తరచుగా సాల్సిలిక్ ఆమ్లం లేదా గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం ఉంటాయి మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వాటి ఆమ్ల కూర్పు కారణంగా, ఈ ఉత్పత్తులు మొటిమల చర్మానికి అద్భుతమైన చికిత్సలు.- ముక్కు మరియు నుదిటి వంటి చర్మం యొక్క జిడ్డుగల ప్రదేశాలపై బ్లాటింగ్ కాగితాన్ని ఉంచండి. రుద్దకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. నూనెను పీల్చుకోవడానికి మీరు కొన్ని సెకన్ల పాటు జిడ్డుగల చర్మానికి వ్యతిరేకంగా శోషక కాగితాన్ని నొక్కాలి.
- కొన్ని నూనె శోషక కాగితాలలో జిడ్డుగల చర్మాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా నివారించడంలో పౌడర్లు ఉంటాయి.
- మెడికల్ మేకప్ రిమూవర్‌ను మీ వాలెట్ లేదా బ్యాగ్‌లో తీసుకెళ్లండి. ఈ మేకప్ రిమూవర్ సాధారణంగా ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మొటిమలతో పోరాడగలదు.
- మీకు అవసరం లేనప్పుడు మెడికల్ మేకప్ రిమూవర్లు వాడకుండా జాగ్రత్త వహించండి మరియు మీ చర్మం ఎండిపోకుండా ఉండటానికి రోజుకు 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ.
అదనపు నూనెను తొలగించడానికి అవసరమైన విధంగా డీప్-యాక్టింగ్ ఫేషియల్ ప్రక్షాళన ముసుగు ఉపయోగించండి. ఫేస్ మాస్క్ సంప్రదాయ ముఖ ప్రక్షాళన కంటే లోతైన ప్రక్షాళనను అందిస్తుంది. మురికిని తొలగించడానికి మరియు రంధ్రాలలో అదనపు నూనెను పీల్చుకోవడానికి ముసుగులు తరచుగా లోతుగా చొచ్చుకుపోతాయి. అయితే, ఫేస్ మాస్క్ మీ చర్మాన్ని కూడా ఎండిపోతుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని తగిన విధంగా ఉపయోగించాలి.- మీ ముఖాన్ని సాధారణ ముఖ ప్రక్షాళనతో కడిగిన తర్వాత మాత్రమే ముసుగు వేయండి.
- ముసుగు వర్తించేటప్పుడు ముఖం మరియు చేతులు తడి. సరైన సడలింపు ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మరియు వికీర్ణాన్ని పరిమితం చేయడానికి బాత్రూంలో ముసుగు ఉపయోగించాలి.
- 10-15 నిమిషాలు ముసుగు వర్తించండి. శుభ్రమైన నీరు మరియు వాష్‌క్లాత్‌తో ముసుగును శాంతముగా తొలగించండి.
- చర్మాన్ని ఎండబెట్టకుండా నూనెను పీల్చుకోవడానికి ఉత్తమమైన ముసుగు మట్టి వంటి శుద్దీకరణ పదార్థాలు మరియు షియా బటర్ లేదా తేనె వంటి మెత్తగాపాడిన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ముఖం నుండి అదనపు నూనె మరియు మొటిమలను తొలగించడానికి మీరు పసుపు ముసుగును కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- ముసుగు వారానికి ఒకసారి లేదా వివాహాలు లేదా నియామకాలు వంటి ముఖ్యమైన సంఘటనలకు ముందు వర్తించండి. ఎక్కువ మాస్కింగ్ చర్మం ఎండిపోతుంది.
చమురు లేని మాయిశ్చరైజర్లు మరియు సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు ఉపయోగించే ఏదైనా ఉత్పత్తిలోని పదార్థాలను జాగ్రత్తగా చదవండి. నీటిని కలిగి ఉన్న సౌందర్య సాధనాలను మాత్రమే ఎంచుకోండి మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకోకండి.
- జిడ్డుగల చర్మం ఉన్న కొంతమంది తరచుగా మాయిశ్చరైజర్లు మరియు సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించరు, ఇది వారి చర్మాన్ని జిడ్డుగా మారుస్తుందని అనుకుంటారు. అయితే, మీరు సరైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తే, మీ చర్మం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. జిడ్డుగల చర్మం ఇంకా తేమ మరియు UV కిరణాల నుండి రక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది.
- అన్ని ముఖ సౌందర్య సాధనాలలో పదార్థాలను తనిఖీ చేయడం అలవాటు చేసుకోండి మరియు ఏదీ నూనెలో లేదని నిర్ధారించుకోండి.
- సన్‌స్క్రీన్ జెల్లు లేదా పొడులు చర్మాన్ని అదనపు జిడ్డుగా లేదా రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా కాపాడుతుంది.
- జిడ్డుగల సౌందర్య సాధనాలను మానుకోండి మరియు పడుకునే ముందు మేకప్‌ను ఎప్పుడూ తొలగించండి. మేకప్ రంధ్రాలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు పూర్తిగా తొలగించకపోతే అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. పాత అలంకరణను తొలగించే ముందు ఖచ్చితంగా మేకప్ వేయవద్దు.
- మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే మేకప్ తొలగించడానికి క్రీములు లేదా లోషన్లు వాడకండి. ఈ ఉత్పత్తులు పొడి చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి రూపొందించబడ్డాయి మరియు చర్మంపై జిడ్డుగల మెరిసేలా చేస్తుంది, ఇది రంధ్రాల అడ్డుపడటం, ఆయిల్ బిల్డప్ మరియు మొటిమల బ్రేక్అవుట్లకు దోహదం చేస్తుంది.
జిడ్డుగల చర్మం మొటిమల విచ్ఛిన్నానికి కారణమైతే, మీరు దానిని ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. చర్మం కింద ఏర్పడే బ్యాక్టీరియా మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. రంధ్రాలను అడ్డుకునే చనిపోయిన చర్మ కణాలను తగ్గించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.
- రెసోర్సినాల్, సల్ఫర్ లేదా సాల్సిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన మొటిమల సారాంశాలు కూడా రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఉత్పత్తులు మొటిమల తరువాత చర్మం మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మొటిమలను నయం చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి.
- ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.
- స్నానం చేసేటప్పుడు ముఖాన్ని సబ్బుతో కడగాలి. రంధ్రాలు మరింత అడ్డుపడకుండా ఉండటానికి మీ ముక్కు కడగకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
- మొటిమల చికిత్స ఉత్పత్తులు చాలా రకాలు. మొదటిది పని చేయకపోతే, మీరు మరొకదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.
- ఓవర్-ది-కౌంటర్ మొటిమల మందులు పనిచేయకపోతే, ఇతర మొటిమల చికిత్సల కోసం మీరు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి.
2 యొక్క 2 విధానం: జిడ్డుగల చర్మాన్ని నియంత్రించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. ఈ ఆహారాలు చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. జిడ్డైన చర్మాన్ని నివారించడానికి జిడ్డైన మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
- యాంటీఆక్సిడెంట్ బూస్ట్ కోసం, మీరు బ్లూబెర్రీస్, బీన్స్, క్రాన్బెర్రీస్, ఆపిల్, తృణధాన్యాలు, బచ్చలికూర మరియు బెల్ పెప్పర్స్ వంటి ఆహారాన్ని తినవచ్చు. సాధారణంగా, ముదురు రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
- ఎక్కువ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల కోసం, మీరు సాల్మన్, ట్యూనా, వాల్నట్ మరియు అవిసె గింజల వంటి ఆహారాన్ని తినవచ్చు. మీరు చేపలు తినకపోతే, మీరు ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు.
- జిడ్డుగల మరియు జిడ్డైన ఆహారాన్ని మానుకోండి. వెన్న, గొడ్డు మాంసం మరియు వేయించిన ఆహారాలు వంటి అనారోగ్య కొవ్వులను కత్తిరించండి. గింజలు, అవోకాడోలు మరియు చేపలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల వనరులతో భర్తీ చేయండి.
- వీలైనంత ఎక్కువ సహజ ఆహారాలు మరియు తాజా కూరగాయలు తినండి. బచ్చలికూర, టమోటాలు మరియు క్యారెట్లతో సహా అనేక ఆహారాలు చర్మానికి మంచివి.
- తక్కువ మొత్తంలో, చాక్లెట్ కూడా చర్మానికి చాలా మంచిది.
వ్యాయామం చేయి. జిడ్డుగల చర్మం నివారణతో సహా అనేక చర్మ ప్రయోజనాలను శారీరక శ్రమ చూపిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మృదువుగా ఉంచుతుంది.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మీరు వారానికి 4 సార్లు శారీరక శ్రమ చేయాలి. మీరు జిమ్‌కు వెళ్లవచ్చు, బైక్ రైడ్ చేయవచ్చు లేదా స్నేహితులతో బాస్కెట్‌బాల్ ఆట ఆడవచ్చు. మీరు ఎంచుకున్న కార్యాచరణ ఏమైనప్పటికీ, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- చెమట మరియు బ్యాక్టీరియాను కడగడానికి వ్యాయామం తర్వాత స్నానం చేయడం ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. చెమట మరియు బ్యాక్టీరియా పెరగడం చాలా చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
- శారీరక ఒత్తిడి కూడా ఆండ్రోజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, చమురు స్రావం పట్ల ఇలాంటి గొలుసు ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. వంశపారంపర్యంగా జిడ్డుగల చర్మం stru తుస్రావం సమయంలో లేదా అలెర్జీలు, జలుబు మరియు మరిన్ని లక్షణాలతో ఎక్కువ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అందువల్ల, వారసత్వంగా జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవాలి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే చర్యలలో చురుకుగా పాల్గొనాలి.
ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి విశ్రాంతి లేదా ధ్యానం సాధన చేయండి. మానసిక ఆరోగ్యం చర్మం ఆరోగ్యానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మొటిమలు మరియు జిడ్డుగల చర్మానికి ఒత్తిడి ఒక సాధారణ కారణం. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా మీ మనస్సును సడలించే మార్గాలను మీరు కనుగొనాలి.
- ఇది చాలాకాలంగా ఒత్తిడి మరియు మొటిమల రూపానికి మధ్య సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది. ఒత్తిడి స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరం ఎక్కువ ఆండ్రోజెన్ మరియు కార్టిసాల్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఇది ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి సేబాషియస్ గ్రంథులను ప్రేరేపిస్తుంది.
- మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి ధ్యానం మరియు శ్వాసను అభ్యసించండి. మరేదైనా గురించి ఆలోచించకుండా, మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా శ్వాసించడంపై మీరు దృష్టి పెట్టాలి. ఒత్తిడి క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది.
- యోగా గొప్ప ఒత్తిడి తగ్గించేది. యోగా క్లాస్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందండి. శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి రోజుకు 7-9 గంటల నిద్ర పొందండి. నిద్ర లేకపోవడం ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకునే శరీర సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- నిద్ర లేకపోవడం కూడా ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉంటుంది, ఫలితంగా జిడ్డుగల చర్మం మరియు మొటిమలు విరిగిపోతాయి. సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు తగినంత నిద్ర అవసరం.
- నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ముడతలు, ఉబ్బినట్లు, నీరసమైన చర్మం వస్తుంది.
- ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల చర్మ కణాలకు భంగం కలుగుతుంది. 10 గంటలకు మించి నిద్రపోవడం చాలా ఎక్కువ.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం ఒక ముఖ్యమైన దశ. త్రాగునీరు నీరు మరియు చమురు నిష్పత్తిని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మొటిమలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
- రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
- నీరు లేకపోవడం వల్ల చర్మం ముడతలు, నీరసంగా మరియు పెద్ద రంధ్రాలుగా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, నిర్జలీకరణం మరియు మొటిమలు తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
- డీహైడ్రేషన్ చర్మంలోని ఆయిల్ గ్రంధులలో మార్పులను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనివల్ల ఎక్కువ నూనె పేరుకుపోతుంది. తగినంత నీరు త్రాగటం ఆరోగ్యకరమైన చర్మ నూనెలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- నిమ్మరసం తాగడం కూడా మంచి ఎంపిక. నిమ్మరసం హైడ్రేటింగ్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు విటమిన్ సి నిమ్మరసం మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం నిమ్మరసం తాగాలి.
సలహా
- మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. చమురు రహిత ఉత్పత్తులను ఎల్లప్పుడూ వాడండి.
- అలంకరణను పరిమితం చేయండి మరియు జిడ్డుగల ప్రదేశాలలో అలంకరణను నివారించండి.
- అదనపు నూనెను వదిలించుకోవడం వల్ల పొడి చర్మం వస్తుంది మరియు ఎక్కువ నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది. కాబట్టి, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోవాలి.
- మీ ముఖాన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
- మీరు పడుకున్న ప్రతిసారీ దిండుపై శుభ్రమైన టవల్ ఉంచాలి. మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు ఉత్పత్తి చేయబడిన నూనెను గ్రహించడానికి తువ్వాళ్లు సహాయపడతాయి. అదనంగా, పిల్లోకేస్‌పై బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది, కాబట్టి శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు.
- శాస్త్రీయంగా ఆహార పదార్ధం.
- ముఖం కడిగిన తర్వాత ఎలాంటి సౌందర్య సాధనాలను వాడకండి. ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు పడుకునే ముందు మేకప్ తొలగించాలి.
- మీరు మేకప్ ధరించాల్సి వస్తే, మీ రంధ్రాలను రక్షించడానికి మీరు మొదట ఫౌండేషన్‌ను దరఖాస్తు చేయాలి.
హెచ్చరిక
- మీరు జిడ్డుగల చర్మాన్ని నియంత్రించలేకపోతే లేదా నిరంతర, నిరంతర మొటిమలను కలిగి ఉంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
