విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• పార్ట్ 1 యొక్క 2: మీ క్యూటికల్స్ రిపేర్
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: పొడి క్యూటికల్స్ నివారించడం
• హెచ్చరికలు

చలి మరియు పొడి వాతావరణం మరియు గోరు కొరకడం వంటి వాటి నుండి చాలా మంది ప్రజలు గోళ్ళ చుట్టూ పొడి, పగుళ్లు ఏర్పడతారు. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ గోళ్ళతో వెంటనే గోళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని కూడా కొరుకుతారు. ఇది బాధాకరమైన కోతలు మరియు కన్నీళ్లకు దారితీస్తుంది, ఇది సోకింది. అదృష్టవశాత్తూ, గోరు చుట్టూ పొడి, పగుళ్లు మరియు పగుళ్లు ఉన్న చర్మం మీ చేతులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు ఉడకబెట్టడానికి కొన్ని సులభమైన దశలను అనుసరించడం ద్వారా మరమ్మత్తు చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

పార్ట్ 1 యొక్క 2: మీ క్యూటికల్స్ రిపేర్

1. మీ చేతులను నానబెట్టండి. మీడియం సైజ్ గిన్నె తీసుకొని వెచ్చని నీటితో సుమారు 10 సెం.మీ. మీ చేతులు నీటిలో ముంచండి, మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ మునిగిపోతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మీ చేతులను సుమారు 5 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
   • గోరు చుట్టూ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి, నొప్పి లేని సంరక్షణ కోసం వెచ్చని నీరు సహాయపడుతుంది.
2. తేమ-ప్రవేశించే చేతి తొడుగులు ధరించండి. కాటన్ గ్లౌజులు వేసి రాత్రి వేసుకోండి. చేతి తొడుగులు మాయిశ్చరైజర్‌లో ముద్ర వేసి మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఉదయం చేతి తొడుగులు తీయండి.
   • ఎక్కువసేపు మంచి ఫలితాల కోసం ప్రతి రాత్రి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

2 యొక్క 2 వ భాగం: పొడి క్యూటికల్స్ నివారించడం

1. తరచుగా హైడ్రేట్. మీ గోళ్ళ చుట్టూ సున్నితమైన, బాగా హైడ్రేటెడ్ చర్మం కోసం ప్రతిరోజూ, రోజుకు చాలా సార్లు హైడ్రేట్ చేయండి. మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ పొడిగా ఉన్నప్పుడు హాంగ్‌నెయిల్స్, పగుళ్లు మరియు విరామాలు సంభవిస్తున్నందున మీరు మీ క్యూటికల్స్ మరియు గోళ్లను అన్ని సమయాల్లో బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచాలి.
   • పొడి శీతాకాలంలో మీ చేతులను హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
2. ఎండబెట్టడం ఏజెంట్లను నివారించండి. పొడి చేతులు పగుళ్లు మరియు పొరలుగా మారే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీ చర్మాన్ని ఎండిపోయే చర్యలకు అనవసరంగా గురికాకుండా మీ చేతులను రక్షించండి. వంటి వాటిని నివారించండి:
   • చేతి తొడుగులు లేకుండా వేడి నీటిలో వంటలు చేయడం. వేడి నీరు మరియు సబ్బు మీ చేతుల నుండి తేమను లాగుతాయి.
   • అసిటోన్‌తో నెయిల్ పాలిష్ రిమూవర్‌కు దూరంగా ఉండండి. అసిటోన్ మీ చర్మం మరియు గోర్లు నుండి ముఖ్యమైన సహజ నూనెలను సంగ్రహిస్తుంది.
   • శీతాకాలంలో చేతి తొడుగులు ధరించవద్దు. శీతాకాలంలో చల్లని, పొడి గాలి మీ చర్మాన్ని ఆరిపోతుంది, కాబట్టి చేతి తొడుగులు ధరించి మీ చేతులను రక్షించండి.
3. మీ చర్మాన్ని ఎంచుకోవద్దు. మీ గోళ్ళ చుట్టూ వదులుగా ఉండే చర్మం తీయడం కంటే, మీ చేతులను నానబెట్టి తేమ చేయండి. ఎంచుకోవడం ఓపెన్ కోతలకు దారితీస్తుంది, ఇక్కడ బ్యాక్టీరియా సంతానోత్పత్తి చేస్తుంది.
   • కొంతమంది తమ గోళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని మెలికగా లాక్కుంటారు. ఈ చెడు అలవాటును తొలగించడానికి భయంతో వ్యవహరించడానికి మంచి మార్గాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మీ స్వీయ నియంత్రణకు శిక్షణ ఇవ్వండి.
4. మీ చేతులను మీ నోటి నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీ గోళ్ళను చుట్టుముట్టకుండా లేదా మీ గోరు చుట్టూ వదులుగా ఉండే చర్మం ముక్కలపై మెత్తబడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ గోరు చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని చింపివేస్తే లేదా మీ గోరును చాలా తక్కువగా కొరికితే నోటిలోని బాక్టీరియా సంక్రమణకు కారణమవుతుంది.
   • మీ వేళ్లు మీ నోటిలోకి రాకుండా ఉండటానికి ప్రత్యేకమైన ఫౌల్-రుచి లేపనం ప్రయత్నించండి.
5. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల ద్రవాన్ని తాగడం ద్వారా మీరే హైడ్రేట్ గా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం వల్ల మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు తేమగా ఉంచుతారు. నీరు మీ ఉత్తమ ఎంపిక మరియు మీరు మీ నీటిని నారింజ, నిమ్మ, సున్నం లేదా దోసకాయ ముక్కలతో రుచి చూడవచ్చు. మీరు టీ లేదా జ్యూస్ వంటి ఇతర ద్రవాలతో మీ ఆర్ద్రీకరణను కూడా పెంచుకోవచ్చు. నీటి ఆధారిత ఆహారాలు, సూప్ మరియు నీటి పండ్లు తినడం కూడా ఆర్ద్రీకరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు చాలా చెమట ఉంటే, మీ ద్రవ వినియోగాన్ని పెంచండి.
6. ఆరోగ్యమైనవి తినండి. మీ శరీరంలో పోషకాలు లోపించినప్పుడు, మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు బాధపడతాయి. లీన్ ప్రోటీన్లు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు చాలా తినండి. మీ శరీరం పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు విటమిన్ సప్లిమెంట్ కూడా తీసుకోవచ్చు. ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
7. మీ గోర్లు ఫైల్ చేయండి. మీ గోర్లు చిక్కుకోకుండా నిరోధించే పొడవులో ఉంచండి. మీ గోళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని అంచులు విచ్ఛిన్నం చేయకుండా మీ గోళ్ల మూలలు మృదువుగా ఉండేలా చూసుకోండి.
   • మీరు మీ గోర్లు దాఖలు చేసినప్పుడు, ఫైల్‌ను స్థిరమైన దిశలో లాగండి. ఇది గోర్లు విడిపోకుండా మరియు పగుళ్లు రాకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, కొన్ని చూసింది (ఫైల్‌ను ముందుకు వెనుకకు లాగడం).

హెచ్చరికలు

• మీ గోరు చుట్టూ ఉన్న క్యూటికల్స్ ను పూర్తిగా తొలగించవద్దు. ఏదైనా వదులుగా, చనిపోయిన (తెలుపు) చర్మాన్ని కత్తిరించవచ్చు, కాని క్యూటికల్‌ను పూర్తిగా తొలగించకూడదు.