విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలను ఉపయోగించడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

నకిల్స్ మీద ముదురు చర్మానికి చికిత్స చేయడం చాలా గమ్మత్తైనది. మరింత తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం లేదా బ్లీచెస్ వాడటం సహాయపడుతుందనేది సాధారణ జ్ఞానం అయితే, అవి చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి మరియు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. సహజంగా చీకటి పిడికిలిని తేలికపరచడానికి, మీరు సూర్యుడి నుండి మీ పిడికిలిని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు, తేమ చేయవచ్చు మరియు రక్షించవచ్చు. అదనపు బూస్ట్ కోసం విటమిన్ సి, కోజిక్ ఆమ్లం, నియాసినమైడ్ లేదా ఎలాజిక్ ఆమ్లం జోడించండి. ఈ పరిష్కారాలు కొన్ని నెలల తర్వాత పనిచేయకపోతే, ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్స కోసం వైద్యుడిని అడగండి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: ఇంటి నివారణలు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలను ఉపయోగించడం

1. రోజూ మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఇంట్లో స్క్రబ్ చేయడానికి, సమాన భాగాలు చక్కెర మరియు ఆలివ్ నూనె కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ పిడికిలిపై సర్కిల్‌లలో ఐదు నిమిషాలు రుద్దండి. మిశ్రమాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ చర్మం తేలికైన తర్వాత, వారానికి ఒకసారి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
   • మీరు ఫార్మసీలు మరియు సూపర్ మార్కెట్లలో లభించే స్క్రబ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
2. ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్‌స్క్రీన్ వాడండి. మాయిశ్చరైజర్లు మరియు సన్‌స్క్రీన్ వాస్తవానికి మీ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయలేవు, అవి స్కిన్ టోన్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇతర చికిత్సలతో కలిపి, మాయిశ్చరైజర్లు మరియు సన్‌స్క్రీన్ మీ మెటికలు తేలికగా మరియు మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
   • అదనపు చీకటి మచ్చలను నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ సహాయపడుతుంది.
3. మీ చేతులను ఎక్కువగా కడగకండి లేదా బ్లీచ్ వాడకండి. ముదురు పిడికిలి మురికి వల్ల సంభవిస్తుందని మీరు విన్నాను మరియు మీ చేతులను తరచుగా స్క్రబ్ చేయడం ద్వారా లేదా బ్లీచ్ క్రీమ్ ఉపయోగించడం ద్వారా శుభ్రం చేయవచ్చు. ఇది సాధారణంగా వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఎక్కువ చేతులు కడుక్కోవడం లేదా రాపిడి ఉత్పత్తుల వాడకం మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు మెటికలు ముదురు రంగులో కనిపిస్తాయి.
4. ఇంట్లో విటమిన్ అధికంగా ఉండే రెమెడీ కోసం బేకింగ్ సోడా మరియు నిమ్మరసం పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. సమాన భాగాలు నిమ్మరసం మరియు బేకింగ్ సోడాను కలిపి మందపాటి పేస్ట్‌లో కలపండి. పేస్ట్ ను మీ మెటికలు మీద విస్తరించి, సుమారు 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. ప్రతి నెల ఒక నెల పాటు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • పేస్ట్ వ్యాప్తి చెందడానికి చాలా మందంగా ఉంటే, ఎక్కువ నిమ్మరసం జోడించండి. ఇది చాలా నీరుగా ఉంటే, ఎక్కువ బేకింగ్ సోడా జోడించండి.
   • చర్మంపై నిమ్మరసం ఉపయోగించిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ తేమ.
5. చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి కోజిక్ ఆమ్లం లేదా సోయా క్రీమ్ ఉపయోగించండి. కోజిక్ ఆమ్లం సోయాలో లభించే సహజ పదార్ధం. కాలక్రమేణా, కోజిక్ ఆమ్లం మెలస్మా, చిన్న చిన్న మచ్చలు మరియు గోధుమ రంగు మచ్చలను తేలికపరుస్తుంది. కోజిక్ యాసిడ్ క్రీమ్‌ను మందపాటి పొరలో మీ మెటికలు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వేయండి.
   • కోజిక్ ఆమ్లం దాని సహజ రూపంలో అస్థిరంగా ఉంటుంది మరియు కాంతి మరియు గాలికి గురైనప్పుడు తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. చాలా సారాంశాలు బదులుగా కొజైన్ డైపాల్మిటేట్ ను ఉపయోగిస్తాయి, ఇది కూడా సమర్థవంతమైన చికిత్స.
6. సున్నితమైన చికిత్స కోసం, నియాసినమైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. నియాసినమైడ్ అనేది పిగ్మెంటేషన్, చక్కటి గీతలు మరియు చర్మం యొక్క వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడే ఒక పదార్ధం. ఇది సాధారణంగా చాలా చికాకు కలిగించదు. మీరు అనుభవ చికాకు చేస్తే, నియాసినమైడ్‌ను మాయిశ్చరైజర్‌తో కలపండి. నియాసినమైడ్ యొక్క నిరంతర వాడకంతో చికాకు పోతుంది. మీ పిడికిలిపై సన్నని పొరలో రోజుకు ఒకసారి నియాసినమైడ్ క్రీమ్ వాడండి.
   • మరింత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం కోసం, నియాసినమైడ్ మరియు విటమిన్ సి రెండింటినీ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తి కోసం చూడండి.
7. మరిన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్ల కోసం, మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు కొన్ని ఎలాజిక్ ఆమ్లాన్ని జోడించండి. ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం స్ట్రాబెర్రీ మరియు చెర్రీస్ వంటి ఎర్రటి బెర్రీలలో కనిపించే సహజ పదార్ధం. ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌ను ఆపివేస్తుంది.ముదురు మచ్చలను తేలికపరచడానికి ఎలాజిక్ ఆమ్లంతో క్రీమ్ కోసం చూడండి. చేతులు కడుక్కోవడం తర్వాత రోజుకు ఒకసారి మీ మెటికలు రుద్దండి.
   • ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం UV కిరణాల నుండి రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
8. సూక్ష్మ మెరుపు ప్రభావం కోసం లిగ్నిన్ పెరాక్సిడేస్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. లిగ్నిన్ పెరాక్సిడేస్ అనేది చాలా కొత్త ఉత్పత్తి, ఇది వర్ణద్రవ్యం తగ్గించడానికి సున్నితమైన మార్గంగా కనిపిస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు క్రీమ్ వాడండి, చీకటి మచ్చల మీద మాత్రమే, మరియు ఎండ నుండి దూరంగా ఉండండి. చాలా నెలల కాలంలో, చీకటి మచ్చలు గణనీయంగా తేలికవుతాయని మీరు గమనించవచ్చు.
   • 2019 నాటికి, లిగ్నిన్ పెరాక్సిడేస్ NEOVA అనే ​​ఒక ఉత్పత్తిలో మాత్రమే లభిస్తుంది.
9. మీ ఆహారం నుండి మీకు తగినంత లభించకపోతే విటమిన్ బి 12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. బి 12 లోపం వల్ల పిడికిలితో సహా కీళ్ళు నల్లబడతాయి. మీరు ఇటీవల శాఖాహారం లేదా వేగన్ ఆహారానికి మారినట్లయితే, మీకు B12 లోపం ఉండవచ్చు. మీ మెటికలు తేలికపరచడానికి రోజూ ఒక క్యాప్సూల్ (సుమారు 500 ఎంసిజి) బి 12 తీసుకోండి.
   • బీ 12 లో గొడ్డు మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మరియు పాడి సహజంగా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

2 యొక్క 2 విధానం: చికిత్స కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లండి

1. మీ మెటికలు తేలికపరచడానికి ఇంటి చికిత్సలు పని చేయకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. చీకటి మచ్చలు అంతర్లీన స్థితికి సంకేతం కావచ్చు లేదా మీకు మరింత ప్రకాశవంతమైన ఉత్పత్తి అవసరం కావచ్చు. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ పరిస్థితి ఆధారంగా సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • మీరు ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులు మరియు మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
2. మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసినట్లు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మెరుపు క్రీమ్ వర్తించండి. శక్తివంతమైన మెరుపు క్రీములు పత్తి శుభ్రముపరచుతో ఉత్తమంగా వర్తించబడతాయి, తద్వారా అవి చేతివేళ్లపై చర్మాన్ని పాడుచేయవు. క్రీమ్ యొక్క పలుచని పొరను మీ మెటికలు పత్తి శుభ్రముపరచుతో విస్తరించండి.
   • క్రీమ్ అప్లై చేసిన తర్వాత కొన్ని గంటలు మీ మెటికలు మీద చర్మాన్ని తాకవద్దు.
   • సూచించిన మెరుపు క్రీములతో పాటు సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి. మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం వల్ల చికాకు తగ్గుతుంది.
   • ఈ క్రీములలో హైడ్రోక్వినోన్, కోజిక్ ఆమ్లం లేదా అజెలైక్ ఆమ్లం వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి.
3. లేజర్ మెరుపు చికిత్స మీకు సరైనదా అని అడగండి. ప్లాస్టిక్ సర్జన్లు లేజర్ చికిత్సతో ముదురు చర్మపు మచ్చలను తొలగించవచ్చు. లేజర్ చికిత్స సాధారణంగా 30 నుండి 60 నిమిషాలు పడుతుంది మరియు చర్మం నయం కావడానికి రెండు వారాలు పడుతుంది. ప్రక్రియ సమయంలో మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని తిమ్మిరి చేస్తారు. మీ చర్మం తరువాత గొంతు లేదా సున్నితంగా అనిపించవచ్చు.
   • లేజర్ చికిత్స శీఘ్ర ఫలితాలను ఇస్తుంది, కానీ ఖరీదైనది మరియు ఎల్లప్పుడూ పనిచేయదు. చికిత్స కోసం 500 మరియు 1,800 యూరోల మధ్య ఆశిస్తారు, వైద్యుడు మరియు అతను ప్రతిపాదించిన నిర్దిష్ట లేజర్ విధానాన్ని బట్టి.
   • కొంతమందిలో, లేజర్ చికిత్స తాత్కాలికంగా చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు తరువాత మళ్లీ నల్లగా ఉంటుంది.
   • లేజర్ చికిత్స తర్వాత సన్ బర్న్ వంటి కొంచెం జలదరింపు సంచలనం సాధారణం.

చిట్కాలు

• ఓపిక కలిగి ఉండు. చికిత్స తర్వాత కొన్ని వారాలు లేదా నెలల వరకు మీరు మీ చర్మంలో మార్పును చూడలేరు. చీకటి పిడికిలి చికిత్సకు సమయం పడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• పిడికిలిపై ముదురు రంగు చర్మం డయాబెటిస్ లేదా ప్రిడియాబయాటిస్ వంటి తీవ్రమైన అంతర్లీన పరిస్థితులకు సంకేతంగా ఉంటుంది. మీకు ఈ పరిస్థితులు ఏవైనా ఉంటే, వ్యాధికి చికిత్స కూడా మెటికలు మీద ఉన్న నల్లటి చర్మాన్ని తీసివేస్తుంది.
• చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి హైడ్రోక్వినోన్ తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఇది వివాదాస్పదంగా మారింది మరియు చికాకు లేదా మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.