విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రామాణిక విధానం
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: ఇంటి నివారణలు
• 3 యొక్క 3 విధానం: ప్రయత్నించవలసిన ఇతర విషయాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ చేతులు మరియు కాళ్ళపై కల్లస్ ఏర్పడుతుంది ఎందుకంటే అక్కడ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది, లేదా కొన్ని ప్రాంతాలలో ఎక్కువ ఘర్షణ ఉంటుంది. మరియు అది చాలా బాధాకరమైన మరియు బాధించేది. మీ చర్మాన్ని మళ్లీ మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఎలా పొందాలో ఇక్కడ ఉంది.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రామాణిక విధానం

1. మీ చేతులు, కాళ్ళు లేదా మోచేతులను వెచ్చని / వేడి నీటిలో పది నిమిషాలు నానబెట్టండి. చర్మం మృదువుగా ఉండాలి. మీరు నీటిలో కొన్ని ఎప్సమ్ ఉప్పు, స్నాన నూనె లేదా టీని కూడా జోడించవచ్చు, కానీ మీరు తప్పనిసరిగా అవసరం లేదు.
   • మీ కాలిసస్ చాలా గట్టిగా ఉంటే ఒక కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి (హెచ్చరిక: మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే లేదా మీ రక్త ప్రవాహం మంచిది కాకపోతే వెనిగర్ జోడించవద్దు).
2. మీ కాలస్‌లను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించండి. మధ్యలో రాయిని శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి మరియు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళు ఆరిపోతే మళ్లీ నానబెట్టండి. మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను ఎక్కువగా స్క్రబ్ చేయవద్దు. ఇది బాధించటం ప్రారంభిస్తే, లేదా మీరు ఇప్పటికే చర్మం యొక్క కొన్ని పొరలను తొలగించినట్లయితే, మీరు ఆపాలి.
   • ఒక ఫుట్ ఫైల్ మీ పాదాలకు కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.
3. మీ పాదాలను లేదా చేతులను కడగాలి. ఏదైనా చనిపోయిన చర్మాన్ని కడిగేలా చూసుకోండి.
4. చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి మరియు మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను రుద్దండి. చర్మాన్ని అదనపు తేమగా ఉంచడానికి జిడ్డుగల పాదం లేదా చేతి క్రీమ్ ఉపయోగించండి.
   • మీరు తర్వాత మంచానికి వెళ్ళినప్పుడు, సాక్స్ లేదా గ్లౌజులు వేసుకుని క్రీమ్ మరింత మెరుగ్గా నానబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ప్రతి వారం ఈ చికిత్సను పునరావృతం చేయండి.
5. మీ చేతులు లేదా కాళ్ళు మృదువుగా ఉంచండి. స్నానం చేసిన తర్వాత మీకు కల్లస్ వచ్చే ప్రదేశాలలో ఎల్లప్పుడూ ion షదం లేదా క్రీమ్ ఉంచండి. ఒక జిడ్డైన క్రీమ్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

3 యొక్క పద్ధతి 2: ఇంటి నివారణలు

1. ఆస్పిరిన్ తో కాలిస్ ను మృదువుగా చేయండి. ఐదు లేదా ఆరు ఆస్పిరిన్ మాత్రలను చూర్ణం చేసి నిమ్మరసంతో అర టీస్పూన్ నీరు కలపండి. కాల్‌సస్‌కు పేస్ట్‌ను అప్లై చేసి, వెచ్చని టవల్‌ను చుట్టి, దాని చుట్టూ ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌ను కట్టుకోండి. సుమారు పది నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై టవల్ తీయండి. ఇప్పుడు మీ కాల్‌సస్‌ను ప్యూమిస్ రాయితో గీసుకోండి.
   • మళ్ళీ, మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే మీరు దీన్ని చేయకూడదు. మీకు ఆస్పిరిన్ అలెర్జీ అయినప్పటికీ, మీరు ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించకూడదు.
2. బేకింగ్ సోడా ప్రయత్నించండి. కాల్లస్ చికిత్సకు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను విప్పుతుంది మరియు చర్మం బాగా కోలుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక గిన్నె వెచ్చని నీటిలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల బేకింగ్ సోడా వేసి అందులో మీ చేతులు లేదా కాళ్ళను నానబెట్టండి. బేకింగ్ సోడాలో పిహెచ్ స్థాయి 9 ఉంది, ఇది ప్రాథమికంగా మరియు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది.
   • మీరు 1 భాగాల నీటికి 3 భాగాలు బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌తో కాలస్‌లను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు.
3. మీ స్నానానికి చమోమిలే టీ జోడించండి. చమోమిలే టీలో మీ పాదాలను నానబెట్టండి; ఇది చర్మం యొక్క pH స్థాయిని తాత్కాలికంగా మారుస్తుంది. టీ చర్మాన్ని మరక చేస్తుంది, కానీ మీరు సబ్బు మరియు నీటితో తేలికగా పొందవచ్చు.
4. మొక్కజొన్న వాడండి. మీ కాలి మధ్య పొడిగా ఉండేలా కొన్ని మొక్కజొన్న చల్లుకోండి. తేమ కాలస్‌లను చాలా అసౌకర్యంగా భావిస్తుంది మరియు అథ్లెట్ పాదాలకు కారణమవుతుంది.
   • ఇది చికిత్స కంటే ఎక్కువ నివారణ, మరియు ఇది కొంచెం ఆహ్లాదకరంగా అనిపిస్తుంది.
5. వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. ఒక పత్తి బంతిని వినెగార్‌లో నానబెట్టి, కాల్‌సస్‌కు టేప్ చేయండి. రాత్రిపూట వదిలివేయండి. మరుసటి రోజు ఉదయం, ప్యూమిస్ రాయితో ప్రాంతాలను స్క్రబ్ చేయండి.
   • మీరు పత్తిని కాల్‌సస్‌కు మాత్రమే వర్తింపజేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దాని చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకూడదు.
6. పైనాపిల్ వాడండి. పైనాపిల్ పై తొక్కలో కొన్ని ఎంజైములు ఉంటాయి, ఇవి చర్మం నుండి కాలిస్ ను మృదువుగా మరియు విప్పుతాయి. తాజా పైనాపిల్ ముక్కను కాలిస్ మీద ఉంచి దాని చుట్టూ శుభ్రమైన గుడ్డ కట్టుకోండి. ప్రతి వారం ఒక వారం పాటు ఇలా చేయండి. మీరు దానిపై పైనాపిల్ రసాన్ని కూడా స్మెర్ చేయవచ్చు.

3 యొక్క 3 విధానం: ప్రయత్నించవలసిన ఇతర విషయాలు

1. వేర్వేరు బూట్లు ధరించండి. కాలిసస్ యొక్క సాధారణ కారణాలలో ఒకటి తప్పు బూట్లు ధరించడం. మీ బూట్లు సరిగ్గా సరిపోకపోతే, మీరు కాల్లస్ పొందే అవకాశం ఉంది - కాబట్టి అవి సరిగ్గా సరిపోయేలా చూసుకోండి. అవి మీ పాదం చుట్టూ సున్నితంగా సరిపోతాయి (కాని బాధపడవు) మరియు మీ పాదాలకు తగినంత వెడల్పు ఉండాలి.
   • హై హీల్స్ ధరించకూడదని ఇష్టపడండి; మీ మొత్తం బరువు మీ పాదాల బంతిపై ఉంటుంది, తద్వారా మీరు త్వరగా కాలస్‌ని పొందుతారు. వీలైనంత వరకు ఫ్లాట్ బూట్లు ధరించండి; అవి వాస్తవానికి ఉత్తమమైనవి.
     • మీ చేతుల్లో కాల్లస్ ఉంటే, బాగా సరిపోయే మెత్తటి చేతి తొడుగులు ధరించండి. చేతి తొడుగులు చాలా పెద్దగా ఉంటే, మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే మరియు ఘర్షణకు కారణమయ్యే ఘర్షణ మీకు వస్తుంది.
2. మీ బూట్ల లోపలి భాగాన్ని మృదువుగా చేయండి. మీరు కాలిసస్ మాత్రమే కాదు; అందుకే కాలస్‌ని నివారించడానికి మార్కెట్‌లో ప్రత్యేక ఇన్సోల్స్ మరియు ప్యాడ్‌లు ఉన్నాయి.
   • మీరు మొక్కజొన్నతో బాధపడుతుంటే, మీరు డోనట్ ఆకారపు ప్యాడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. అవి మొక్కజొన్నపై సరిపోతాయి మరియు ఒత్తిడి మరియు ఘర్షణను తగ్గిస్తాయి. అవి చాలా చౌకగా ఉంటాయి మరియు మీరు వాటిని మందుల దుకాణంలో కనుగొనవచ్చు.
3. వైద్య పరిష్కారాలలో మునిగిపోండి. వైద్య పరిష్కారాల కోసం మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు; st షధ దుకాణంలో అన్ని రకాల ప్లాస్టర్లు, ప్యాడ్లు మరియు ఇతర పరిష్కారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, చాలా ఉత్పత్తులలో సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కొంతమందిలో చికాకు కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ క్రింది పరిస్థితులతో బాధపడుతుంటే, ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది:
   • మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే
   • మీరు మీ పాదాలలో సంచలనాన్ని తగ్గించినట్లయితే, ఉదాహరణకు ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం లేదా నరాల దెబ్బతినడం
   • మీకు కంటి చూపు తక్కువగా ఉంటే లేదా ఉత్పత్తులను వర్తించేంత సరళంగా లేకపోతే

చిట్కాలు

• మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు కాల్లస్ చికిత్స చేసేటప్పుడు అదనపు జాగ్రత్త వహించాలి. చర్మానికి నష్టం, ఎంత చిన్నదైనా, నెమ్మదిగా నయం చేసే గాయాలకు కారణం కావచ్చు.
• మీరు ఉపయోగించే నీరు శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
• మీరు ఫిల్టర్ చేసిన లేదా వసంత నీటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, కాలిస్ తొలగించడానికి ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయండి.
• ఆమ్లాలు కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు; ఇది మీ చర్మాన్ని మరింత ఎండిపోతుంది.
• మీ చర్మాన్ని అతిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. చర్మం విరిగిపోతే మీరు మంట పొందవచ్చు.
• కాల్సస్‌లను మీరే తొలగించవద్దు. ఒక పాదాలకు చేసే చికిత్సకు వెళ్ళండి.