విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన పద్ధతులు
• 2 యొక్క విధానం 2: శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన పద్ధతులు

చాలా మంది ఆశతో ఉన్న తల్లులు గర్భం యొక్క తొమ్మిదవ నెలలో ప్రవేశించినప్పుడు వారి గడువు తేదీ వరకు వేచి ఉండలేరు. నిజం ఏమిటంటే, ఒక బిడ్డ పుట్టినప్పుడు అది పుట్టింది. అయినప్పటికీ, చిన్నదాన్ని ప్రోత్సహించడం తల్లి పని, కాబట్టి మీరు మీ 40 వ వారంలో ఉంటే, మీ బిడ్డను కొంచెం ముందే ప్రపంచంలోకి రావాలని ప్రోత్సహించడానికి మీరు ఈ క్రింది సలహాలను ప్రయత్నించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన పద్ధతులు

1. ఆక్యుపంక్చర్ ఒకసారి ప్రయత్నించండి. ఆక్యుపంక్చర్ చాలా కాలంగా ఆసియాలో శ్రమను ప్రేరేపించే మార్గం, మరియు దాని ప్రభావం ప్రస్తుతం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో అధ్యయనం చేయబడుతోంది. నార్త్ కరోలినా విశ్వవిద్యాలయం నుండి 39.5 నుండి 41 వారాల గర్భవతిగా ఉన్న మహిళలపై దృష్టి సారించిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, కేవలం 3 ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్లకు గురైన 70% మంది మహిళలు తమ శ్రమను స్వయంగా కలిగి ఉన్నారని తేలింది, 50% మంది మహిళలకు వ్యతిరేకంగా చికిత్స పొందలేదు.
2. ప్రేమ చేయండి. సంభోగం హార్మోన్లను పోలి ఉండే పదార్థాలను మరియు శ్రమను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించే drugs షధాలను విడుదల చేస్తుంది. ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే మనిషి యోనిలో స్ఖలనం చేస్తాడు; విత్తనంలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్ ఉంటుంది, ఇది మీకు అవసరమైన హార్మోన్ లాంటి పదార్థం. ప్రోస్టాగ్లాండిన్ గర్భాశయాన్ని మృదువుగా చేయడానికి (మరియు మృదువుగా) ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దానిని తెరవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఉద్వేగం కలిగి ఉండటం కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతారు ఎందుకంటే ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ఉద్వేగం సమయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ జీర్ణ సంకోచాలను ప్రేరేపించడానికి కూడా కారణం.
3. మీ ఉరుగుజ్జులు ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రయత్నించండి. ఉరుగుజ్జులు ఉత్తేజపరచడం గర్భాశయ సంకోచాన్ని ప్రేరేపించే హార్మోన్ అయిన ఆక్సిటోసిన్ ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీ రొమ్ముకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు శిశువు చేసే విధంగానే, మీ వేళ్ళతో మీ ఉరుగుజ్జులను ఒకేసారి ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రయత్నించండి. సుమారు ఐదు నిమిషాలు వాటిని మసాజ్ చేసి, ఆపై సంకోచాలు ప్రారంభమవుతాయో లేదో చూడటానికి 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. కాకపోతే, మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. మరొక ఎంపిక - మీరు ఆ సమయంలో పసిబిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తుంటే, దానిని ఉంచండి మరియు మీకు ఫలితాలు వస్తాయో లేదో చూడటం. సంకోచాలు ప్రారంభమైన తర్వాత, మీరు మీ ఉరుగుజ్జులను ఉత్తేజపరచడాన్ని ఆపవచ్చు.

2 యొక్క విధానం 2: శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడిన పద్ధతులు

1. ఆక్యుప్రెషర్ చికిత్స పొందండి. గర్భాశయ సంకోచాన్ని ప్రారంభించడానికి మరియు గర్భాశయ ప్రారంభాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు ఆక్యుప్రెషర్ ఉపయోగపడుతుంది. మీకు వైద్య సూచనలు ఉన్నంతవరకు గర్భం ఇప్పటికే అభివృద్ధి చెందితే, దీక్షకు మూడు రోజుల ముందు ఆక్యుప్రెషర్ చికిత్స సహాయపడుతుంది. శ్రమ అప్పుడు ఆకస్మికంగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు అది చేయకపోయినా, చాలా మంది మంత్రసానిలు ఈ చికిత్సలు మహిళలను ప్రారంభించడానికి సహాయపడతాయని, అందువల్ల ఎటువంటి జోక్యం అవసరం లేదు.
   • మీ వేలితో మీరే ఒత్తిడిని ప్రయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య మీ చేతి భాగంలో ఒక నిమిషం పాటు గట్టిగా నొక్కండి మరియు విడుదల చేయండి. మీ మెడ మరియు భుజాల మధ్య కూర్చున్న పెద్ద కండరాలపై నొక్కండి లేదా రుద్దండి. ప్రయత్నించడానికి మరొక పీడన స్థానం: మీ పిరుదుల పైన మరియు వెనుక భాగంలో ఉన్న ప్రాంతం. చివరగా, ఎముక యొక్క పొడుచుకు వెనుక మీ కాలు లోపల లేదా చీలమండ పైన లేదా వెలుపల ఉన్న ప్రెజర్ పాయింట్‌ను కనుగొనండి.
   • ఆక్యుప్రెషర్ అందరికీ పని చేయదు మరియు కొంతమంది మహిళలు అసౌకర్యంగా ఉంటారు. ఈ టెక్నిక్ బాధిస్తే, వెంటనే ఆపండి.
2. బ్లాక్ కోహోష్ తీసుకోండి. బ్లాక్ కోహోష్, నీలం మరియు నలుపు అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి మరియు రెండింటినీ గర్భిణీ స్త్రీలు శ్రమను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగిస్తారు. బ్లూ కోహోష్ వందల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. బ్లాక్ కోహోష్ ప్రధానంగా రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలకు వర్తించబడుతుంది. ఈ హెర్బ్‌లో ఈస్ట్రోజెన్‌కు సమానమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మూలికలను డాక్టర్ లేదా నేచురోపథ్ సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోండి.
3. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి మరియు ఉదారంగా తీయండి. ఇది శ్రమను ప్రారంభించగలదు లేదా పేలవమైన జీర్ణక్రియకు దారితీస్తుంది. దీన్ని ధృవీకరించడానికి ఎటువంటి వైద్య పరిశోధనలు చేయనప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు తీవ్రమైన ఆహారాలు తినడం (చికెన్ విండలూ, జలపెనో పెప్పర్స్‌తో సల్సా లేదా రెడ్ హాట్ చిల్లి కాన్ కార్నే గిన్నె) తినడం ప్రారంభిస్తారని ప్రమాణం చేస్తారు. మహిళలు తమ శ్రమకు సహాయపడ్డారని చెప్పుకునే ఇతర ఆహారాలలో ఒరేగానో మరియు తులసి, వేడి మిరియాలు, పైనాపిల్ మరియు లైకోరైస్ వంటి మూలికలు ఉన్నాయి.
4. సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్. ఈ నూనె శ్రమను ప్రేరేపించగలదని వివిధ వృత్తాంతాలు చూపించాయి, ఎందుకంటే శరీరం ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌గా మార్చే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు డెలివరీ కోసం సిద్ధం చేస్తుంది. ఇంకా ఈ వాదనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి కఠినమైన ఆధారాలు లేవు; గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని ఉపయోగించడం అసమర్థమైనది నుండి ప్రమాదకరమైనది అని విరోధులు నమ్ముతారు.
5. నడచుటకు వెళ్ళుట. మీ శరీరం జన్మనివ్వడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కొద్దిసేపు నడవడం శ్రమను ప్రేరేపిస్తుంది లేదా శ్రమ ఇప్పటికే ప్రారంభమైన తర్వాత బలమైన, మరింత సాధారణ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది. నడుస్తున్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ శిశువును క్రిందికి లాగుతుంది మరియు గర్భాశయంపై సున్నితమైన ఒత్తిడి ఉంటుంది, ఇది విస్ఫారణాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు నడక శిశువు పుట్టుకకు సరైన స్థితిలో పడుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. మిడ్‌వైఫరీ లేదా జనన కేంద్రంలోని నర్సులు డెలివరీని వేగవంతం చేయడానికి చాలా నడవడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు.
6. కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను పరిగణించండి. ఆముదం నూనె గర్భాశయాన్ని ప్రభావితం చేయదు; బదులుగా, ఇది గర్భాశయంపై విశ్రాంతి తీసుకునే ప్రేగులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది శ్రమను ప్రారంభించే పుష్ అయితే, ఇది తీవ్రమైన విరేచనాలకు కూడా కారణమవుతుంది, ఇది నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తుంది మరియు ఆశించే తల్లికి ప్రమాదకరం.
   • ఆముదం నూనె రుచి ఆహ్లాదకరంగా ఉండదు, కాబట్టి దీనిని శీతల పానీయం, నారింజ రసం లేదా వెచ్చని ఆపిల్ రసంతో కలపడం మంచిది, లేదా గిలకొట్టిన గుడ్డు కోసం రెండు లేదా మూడు గుడ్లతో కలపాలి. మీరు క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకుంటే, సిఫార్సు చేసిన మోతాదు 500 మి.గ్రా. గుళికలు.
7. మసాజ్ పొందండి. మసాజ్ చాలా విశ్రాంతిగా ఉంది, మరియు శ్రమ ప్రారంభమయ్యే వరకు వేచి ఉన్న స్త్రీకి, రిలాక్స్డ్ బాడీ, లోతైన శ్వాస మరియు ఓపెన్ డయాఫ్రాగమ్, ఇవన్నీ మసాజ్ ద్వారా సృష్టించబడతాయి, భద్రతా భావాన్ని అందిస్తుంది మరియు శ్రమకు సరైన స్థితి. ఆకస్మికంగా ప్రారంభించవచ్చు.