ఈత కొట్టిన తర్వాత మీ కళ్ళు బాధపడకుండా చూసుకోండి

వీడియో: కళ్లలో నీరు కారడాన్ని ఎలా ఆపాలి? - డాక్టర్ సునీతా రాణా అగర్వాల్

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోండి
3 యొక్క 2 వ భాగం: కంప్రెస్ను వర్తింపజేయడం
3 యొక్క 3 వ భాగం: చికాకును నివారించడం
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

మీ కళ్ళు ఎర్రగా మారి పూల్ లో ఉన్న తర్వాత చిరాకు పడతాయా? ఇది క్లోరమైన్స్, రసాయనాలతో సరిగా చికిత్స చేయనప్పుడు స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటిలో ఏర్పడే రసాయనాలకు ప్రతిచర్య. ఫలితంగా కంటి చికాకు చివరికి స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది, అయితే ఈ సమయంలో మీ కళ్ళను ఉపశమనం చేసే మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు సముద్రపు నీటిలో ఈత కొడుతుంటే, మీ కళ్ళు మళ్లీ కొత్తగా అనిపించేలా మీరు అదే పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోండి

మీ కళ్ళను చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈత తరువాత, పూల్ వాటర్ నుండి అవశేషాలు మీ దృష్టిలో ఉండవచ్చు, మరియు చల్లని నీటితో ప్రక్షాళన చేస్తే క్లోరమైన్లు లేదా చికాకుకు కారణమయ్యే ఇతర పదార్థాల జాడలు తొలగిపోతాయి. మీ ముఖాన్ని సింక్ మీద పట్టుకుని, నెమ్మదిగా ఒక కప్పు నుండి నీ కళ్ళను మీ కళ్ళలోకి పోయాలి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మీ కళ్ళను మృదువైన వస్త్రంతో ఆరబెట్టండి.
- మీ కళ్ళను ప్రక్షాళన చేయడం వల్ల వెంటనే ఉపశమనం లభించదు, ఇది ఒక ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు, ఎందుకంటే మీ కళ్ళు వాటిలో అవశేషాలు ఉన్నంతవరకు చిరాకు పడతాయి.
- చల్లటి నీరు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు కావాలనుకుంటే వెచ్చని నీరు కూడా మంచిది.
మీ కళ్ళకు తేమను పునరుద్ధరించడానికి సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి. ఈత కొట్టిన తర్వాత మీ కళ్ళు పొడిగా మరియు దురదగా అనిపిస్తే, ఒక సెలైన్ ద్రావణం వాటిని ఉపశమనం చేస్తుంది. సెలైన్ ద్రావణం తప్పనిసరిగా సింథటిక్ కన్నీటి ద్రవం, మరియు ఇది తేమను జోడించడంలో సహాయపడుతుంది, మీ కళ్ళు వెంటనే మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. ప్రతి మందుల దుకాణంలో మీరు ప్రామాణిక కంటి చుక్కలను కనుగొనవచ్చు. పూల్ నుండి బయటపడిన తరువాత, ప్యాకేజీలోని ఆదేశాల ప్రకారం కొన్ని చుక్కలను వాడండి.
- మీ బీచ్ బ్యాగ్‌లో ఒక బాటిల్ సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఉంచండి, తద్వారా మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ వద్ద ఉంచుకోండి.
కొన్ని చుక్కల పాలు ప్రయత్నించండి. కళ్ళను ఓదార్చే ఈ పద్ధతి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు, కానీ చాలా మంది ఈతగాళ్ళు కొలనులో చాలా రోజుల తరువాత వారి కళ్ళను చూసుకోవడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు. మీ కళ్ళలో కొన్ని చుక్కల పాలు ఉంచడానికి ఒక డ్రాపర్ లేదా చెంచా ఉపయోగించండి. అదనపు పాలను తొలగించడానికి కొన్ని సార్లు మీ కళ్ళు రెప్ప వేయండి. పాలు ప్రామాణికమైనవి మరియు పూల్ నీటి నుండి రసాయనాలను తటస్తం చేయవలసి ఉంటుంది, దీనివల్ల నొప్పి తొలగిపోతుంది.
- మీ స్వంత పూచీతో ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతి యొక్క ప్రభావంపై లేదా దాని వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలపై శాస్త్రీయ పరిశోధనలు జరగలేదు.
- పాలు ఉపయోగించిన తర్వాత చికాకు కొనసాగుతుందని మీరు గమనించినట్లయితే, దాన్ని తొలగించడానికి మీ కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోండి.
మీ కళ్ళను సోడియం బైకార్బోనేట్ తో శుభ్రం చేసుకోండి. విసుగు చెందిన కళ్ళను ఉపశమనం చేయడానికి ఇది ఇంటి నివారణ ఆలోచన. పాలు కడిగినట్లు, ఇది శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించబడలేదు. మీరు ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, 1/2 కప్పు నీటిలో as టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలపాలి. మిశ్రమంలో ఒక పత్తి బంతిని ముంచి, కడిగివేయడానికి మీ కళ్ళ మీద పిండి వేయండి. మీ కళ్ళు కొన్ని సార్లు రెప్ప వేయండి, తద్వారా అవి బాగా కప్పబడి ఉంటాయి. చికాకు తీవ్రమవుతుంది లేదా కొద్ది నిమిషాల్లో పోకపోతే, మీ కళ్ళను శుభ్రమైన నీటితో ఫ్లష్ చేయండి.
- బేకింగ్ సోడా ఇసుకతో కూడుకున్నందున మీ కళ్ళను రుద్దకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: కంప్రెస్ను వర్తింపజేయడం

కూల్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. కూల్ కంప్రెస్ వాపు తగ్గించడానికి మరియు చికాకు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వాష్‌క్లాత్‌ను కొంచెం చల్లటి నీటితో తడిపి, మూసివేసిన కనురెప్పల మీద కొన్ని నిమిషాలు వేయండి. స్టింగ్ సహజంగా స్వయంగా తక్కువ చెడు అవుతుంది. మీ కళ్ళు బాగుపడకముందే వాష్‌క్లాత్ వెచ్చగా ఉంటే, చల్లటి నీటితో మళ్ళీ తడి చేసి, విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
మీ కళ్ళకు తడి టీ సంచులను ఉంచండి. టీలో వాపు మరియు చికాకు తగ్గించడానికి సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. రెండు టీ సంచులను చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి, వెనుక పడుకుని కళ్ళు మూసుకుని, ఆపై టీ బ్యాగ్‌లను మీ కనురెప్పల మీద ఉంచండి. గది ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకునే వరకు పర్సును అక్కడే ఉంచండి. మీ కళ్ళు ఇంకా గొంతులో ఉంటే, వాటిని చల్లటి నీటితో మళ్ళీ తడి చేసి పునరావృతం చేయండి.
దోసకాయ ముక్కలు ప్రయత్నించండి. దోసకాయను చల్లబరుస్తుంది మరియు తరువాత రెండు మందపాటి ముక్కలను కత్తిరించండి. పడుకుని, కళ్ళు మూసుకుని, ఆపై మీ మూతలపై డిస్కులను ఉంచండి. చల్లని దోసకాయ మీ కళ్ళకు చికాకును తగ్గిస్తుంది మరియు చికాకు కలిగించిన చర్మానికి తేమను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
తురిమిన బంగాళాదుంప ఉపయోగించండి. బంగాళాదుంప రక్తస్రావ నివారిణి, అనగా ఇది చికాకును తగ్గించడానికి మరియు మంటను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. తెల్ల బంగాళాదుంపను తురిమిన మరియు మీ మూసిన కళ్ళ మీద ఉంచండి. బంగాళాదుంపను మీ కళ్ళపై సుమారు 5 నిమిషాలు ఉంచండి, తరువాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
కలబందతో కుదించుము. కలబంద అన్ని రకాల మంటలకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు కళ్ళకు ఓదార్పు కుదింపును అందిస్తుంది. కలబంద జెల్ ఒక టీస్పూన్ మరియు ఒక టీస్పూన్ చల్లటి నీటితో కలపండి. మిశ్రమంతో రెండు టఫ్ట్‌ల పత్తి ఉన్నిని సంతృప్తిపరచండి. పడుకోండి, కళ్ళు మూసుకుని కాటన్ ఉన్ని మీ కళ్ళ మీద ఉంచండి. 5-10 నిమిషాల తరువాత మీరు పత్తి ఉన్నిని తీసివేసి కళ్ళు శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
జెల్ తో కంటి ముసుగు ఉపయోగించండి. జెల్ కంటి ముసుగులు కళ్ళను ప్రశాంతపరుస్తాయి మరియు తలనొప్పికి సహాయపడతాయి. మీకు అవసరమైనప్పుడు ఉపశమనం కోసం మీరు వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా మందుల దుకాణంలో జెల్ ఐ మాస్క్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: చికాకును నివారించడం

మీరు ఈతకు వెళ్ళినప్పుడు గాగుల్స్ ధరించండి. క్లోరమైన్లు లేదా సముద్రపు నీటి నుండి మీ కళ్ళను చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం. మీ కళ్ళకు నీరు రాకపోతే, మీరు ఈత కొట్టిన ప్రతిసారీ అవి ఎర్రగా మారవు లేదా బాధపడవు. గాగుల్స్ ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మీ హృదయ కంటెంట్‌కు ఈత కొట్టవచ్చు మరియు తర్వాత కళ్ళతో బాధపడకుండా మీ కళ్ళు నీటి అడుగున తెరిచి ఉంచవచ్చు.
- మీ గాగుల్స్ సరిగ్గా సరిపోయేలా చూసుకోండి. ఇది మీ కళ్ళ చుట్టూ చక్కగా సరిపోతుంది, తద్వారా మీరు ఈత కొడుతున్నప్పుడు నీరు లోపలికి రాదు.
- మీరు ఈత గాగుల్స్ ను ద్వేషిస్తే, నీటి అడుగున వీలైనంత వరకు కళ్ళు మూసుకుని ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- మీకు పిల్లలు ఉంటే, వారి కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గాగుల్స్ ధరించమని వారిని ప్రోత్సహించండి.
"ఆరోగ్యకరమైనది" కాని ఈత నీటిలో ఈత కొట్టడం మానుకోండి. మీరు ఎప్పుడైనా బలమైన రసాయన వాసన ఉన్న కొలనులో ఉన్నారా? చాలా మంది వారు క్లోరిన్ వాసన చూస్తారు, కాని క్లోరిన్ వాసన లేదు. అమ్మోనియా యొక్క బలమైన వాసన వాస్తవానికి క్లోరమైన్ల వాసన, క్లోరిన్ చెమట, సన్‌స్క్రీన్, మూత్రం, లాలాజలం మరియు ఈతగాళ్ళు నీటిలోకి వచ్చే ఇతర పదార్ధాలతో బంధించినప్పుడు ఏర్పడుతుంది. బలమైన వాసన ఉన్న ఒక కొలను అన్ని క్లోరమైన్‌లను తొలగించడానికి క్లోరిన్ మరియు ఇతర రసాయనాలతో సరిగా చికిత్స చేయబడలేదు. ఒక కొలను చాలా శుభ్రంగా లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి, ఈ క్రింది పాయింటర్లకు శ్రద్ధ వహించండి:
- పూల్ బలమైన రసాయన వాసన కలిగి ఉంటుంది (లేదా మరేదైనా వాసన)
- నీరు స్పష్టంగా కాకుండా మేఘావృతమై కనిపిస్తుంది
- కొలనులో పనిచేసే పంపులు మరియు ఫిల్టర్లు వంటి శుభ్రపరిచే పరికరాలను మీరు వినలేరు
- పూల్ శుభ్రంగా కాకుండా జారే లేదా పనికిమాలినదిగా అనిపిస్తుంది.
సరస్సులు మరియు నదులలో ఈత కొట్టేటప్పుడు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి. సరస్సులు మరియు నదులు ఈతగాళ్ళకు సురక్షితంగా ఉండటానికి రసాయనికంగా చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు. అన్నీ సరిగ్గా జరిగితే, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా సహజంగా శుభ్రం అవుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని సరస్సులు మరియు నదులు చెదిరిన పర్యావరణ వ్యవస్థలో భాగం మరియు మీ కళ్ళను చికాకు పెట్టే బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి.
- ఈతకు సురక్షితమైనదిగా నియమించబడిన బహిరంగ నీటిలో మాత్రమే ఈత కొట్టండి; "ఈత లేదు" అని స్పష్టంగా గుర్తించబడిన ప్రాంతాలను నివారించండి.
- కాలుష్యం కలుషితమైన సరస్సులు మరియు నదులలో ఈత కొట్టవద్దు.
- నిలబడి ఉన్న నీటితో సరస్సులు మరియు కొలనులలో ఈత కొట్టవద్దు. ఆల్గే లేదా ఆకుపచ్చ రంగుతో నిండిన నీటిలో ఈత కొట్టవద్దు.
- చాలా ఆల్గే ఉన్న సరస్సులలో ఈత కొట్టడం మానుకోండి. ఇవి సైనోబాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి విషపూరితమైనవి మరియు కంటి, చర్మం మరియు చెవి చికాకును కలిగిస్తాయి. మింగినట్లయితే, సైనోబాక్టీరియా కడుపు తిమ్మిరి, వాంతులు, విరేచనాలు మరియు జ్వరాలకు కారణమవుతుంది.
- పచ్చిక బయళ్ళు లేదా వ్యవసాయ భూములకు సమీపంలో ఉన్న సరస్సులలో ఈత కొట్టడం మానుకోండి, ఇవి E. కోలి చేత కలుషితమవుతాయి.
ఈత కొట్టేటప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సాధారణ చర్యలు తీసుకోండి. ఈత సమయంలో మరియు తరువాత ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, నీటి అడుగున ఉన్నప్పుడు కళ్ళు మరియు నోరు తెరవవద్దు. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు స్నానం చేయండి మరియు ఈత కొట్టేటప్పుడు మీకు రాపిడి లేదా రక్తస్రావం ఉంటే, కట్ లేదా గాయానికి వెంటనే చికిత్స చేయండి. చాలా ఈత ప్రాంతాలలో తీవ్రమైన అనారోగ్యం ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, నష్టాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి మరియు దాని కోసం వెతకటం విలువ.
- మృదువైన, ఎరుపు, వాపు లేదా స్పర్శకు వెచ్చగా అనిపించే పాచెస్ వంటి సంక్రమణ సంకేతాలను మీరు చూసినట్లయితే వైద్యుడిని చూడండి, ఇది స్టాఫ్ సంక్రమణకు సంకేతంగా ఉంటుంది.
మీకు భద్రత తెలియకపోతే మీరు ఈత కొడుతున్న నీటిని పరీక్షించండి. నాణ్యతను మీరే పరీక్షించుకోవడానికి మీరు స్వీయ కిట్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. నీటి ద్వారా కలిగే వ్యాధి మరియు కాలుష్య కారకాల, ముఖ్యంగా ఇ.కోలి యొక్క ప్రధాన రూపాలను తనిఖీ చేసే కిట్‌ల కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి మరియు పరీక్ష చేయడానికి సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి.
- E. కోలి తరచుగా మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే నీటి సూచికగా ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇతర వ్యాధికారక క్రిములను గుర్తించడం కష్టం. E. కోలి కొన్ని మొత్తాలలో ఉంటే, ఇతర వ్యాధికారకాలు కూడా ఉండే అవకాశం ఉంది.

చిట్కాలు

శుభ్రమైన, తడి తువ్వాలతో మీ కళ్ళను తేమ చేయండి.
మీ పిల్లవాడు సింక్ మీద వంగడానికి చాలా చిన్నగా ఉంటే, కొన్ని వంటగది కాగితం లేదా వెచ్చని నీటితో వాష్ క్లాత్ తడి చేయండి. పిల్లవాడు ప్రతి కంటిపై కొన్ని నిమిషాలు పట్టుకోండి.
తదుపరిసారి, ఈ సమస్యను నివారించడానికి గాగుల్స్ ధరించండి.