రచయిత:
Morris Wright
సృష్టి తేదీ:
21 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 3 యొక్క పద్ధతి 1: టైట్స్‌ను బ్రెస్ట్ టైగా మార్చండి
- 3 యొక్క విధానం 2: ఇతర వస్త్రాలను బైండర్‌గా ఉపయోగించడం
- 3 యొక్క విధానం 3: సురక్షితమైన బైండింగ్
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
మీరు మీ ఛాతీని బైండర్‌తో చదును చేయాలనుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా లేరు! వాస్తవానికి, మీరు సురక్షితంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఈ ప్రయోజనం కోసం ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయగల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ప్యాంటీహోస్‌ను రొమ్ము టైగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. బైండర్ ధరించినప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి; ఇది చాలా గట్టిగా ఉంటే లేదా మీరు తప్పు పదార్థాన్ని ఉపయోగిస్తే, అది మీ కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: టైట్స్‌ను బ్రెస్ట్ టైగా మార్చండి
టైట్స్ కొనండి లేదా కనుగొనండి లేదా టాప్ టైట్స్ నియంత్రించండి. దీని కోసం మీరు ఏదైనా టైట్స్ ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ ఛాతీ వద్ద ఉన్న నడుము వద్ద అదే పరిమాణంలో ఉంటే, మీరు మీ సాధారణ పరిమాణాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. లేకపోతే, మీ ఛాతీని కొలవడానికి మృదువైన టేప్ కొలతను ఉపయోగించండి. ముందు భాగంలో ఒక చివరతో ప్రారంభించండి మరియు మీరు మరొక చివరతో ముందు వరకు చేరే వరకు మీ వెనుక వైపు వెళ్ళండి. మీ ఛాతీకి కొద్దిగా గట్టిగా లాగండి, ఆపై టేప్ కొలత యొక్క మిగిలిన భాగాన్ని ఎక్కడ అతివ్యాప్తి చేస్తుందో కొలవండి. - మీకు అవసరమైన టైట్స్ పరిమాణాన్ని కనుగొనడానికి మీరు ఈ పరిమాణాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు టైట్స్ కొన్నప్పుడు ప్యాక్‌ల వెనుక లేదా ఆన్‌లైన్ సైజు చార్ట్‌లను తనిఖీ చేయండి.
ప్యాంటీ నుండి కాళ్ళు కత్తిరించండి. ప్రతి వైపు కాళ్ళ నుండి 6 నుండి 8 అంగుళాలు వదిలి, ప్రతి కాలును నేరుగా కత్తిరించడానికి పదునైన కత్తెరను వాడండి. మీరు ఇప్పుడు లఘు చిత్రాలు లాగా ఉండే టైట్స్ కలిగి ఉండాలి. 
క్రోచ్ కత్తిరించడం ద్వారా మీ తలపై రంధ్రం చేయండి. టైట్స్‌లో క్రోచ్‌ను కనుగొనడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు ఒక జత ఫ్లాట్ లఘు చిత్రాలు లాగా ఉండేలా టైట్స్ ను సున్నితంగా చేయండి. కత్తెరను ఉపయోగించి, మీ తలపైకి సరిపోయేంత పెద్ద రంధ్రం కత్తిరించండి. - మీ తల సరిపోయేంత వరకు రంధ్రం పెద్దగా లేకపోతే, మీ కత్తెరను ఉపయోగించి దాన్ని మరింత తెరవండి.
చిన్న టీ షర్టు లాగా టైట్స్ వేసుకోండి. మీరు క్రోచ్‌లో చేసిన రంధ్రం ద్వారా మరియు మీ చేతులను టైట్స్‌తో జతచేయబడిన "కాళ్ళు" ద్వారా ఉంచండి. టైట్స్ యొక్క నడుమును మీ ఛాతీపైకి లాగండి. - స్పోర్ట్స్ బ్రా కంటే ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
3 యొక్క విధానం 2: ఇతర వస్త్రాలను బైండర్‌గా ఉపయోగించడం
సాపేక్షంగా మృదువైన పతనం కోసం కప్పులు లేకుండా కొన్ని స్పోర్ట్స్ బ్రాలను లేయర్ చేయండి. కప్పులు కలిగి ఉండటానికి బదులుగా ఫ్లాట్ అయిన స్పోర్ట్స్ బ్రాలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ ఛాతీని సున్నితంగా చేస్తుంది. మీకు పెద్ద రొమ్ములు ఉంటే, ఒకదానిపై ఒకటి లేయర్డ్ స్పోర్ట్స్ బ్రాలు మీ వక్షోజాలను చదును చేయడంలో సహాయపడతాయి. కొంచెం గట్టిగా ఉండే మోడల్‌ని ఎంచుకోండి, కానీ మీ శ్వాసను పరిమితం చేసేంత గట్టిగా లేదు. - మీ మొండెం సగం పైకి వెళ్లి మీ ఛాతీని కుదించే చొక్కా లాంటి సంబంధాలు చేసే సంస్థలు కూడా ఉన్నాయి.
సులభంగా ధరించే ఎంపిక కోసం మీ ఛాతీ చుట్టూ నియోప్రేన్ బ్యాక్‌రెస్ట్ కట్టుకోండి. ఇవి సాధారణంగా వెల్క్రోతో జతచేయబడతాయి. వెల్క్రోను మీ చేయి క్రింద ఉంచండి, తద్వారా అది కనిపించదు మరియు అవసరమైతే బ్యాక్‌రెస్ట్‌ను బిగించండి. ఇది మీ ఛాతీని చదును చేయడానికి సహాయపడుతుంది. - డిపార్ట్మెంట్ స్టోర్స్ మరియు డ్రగ్ స్టోర్స్ వంటి బ్యాక్ సపోర్ట్స్ అమ్మిన చోట మీరు వీటిని కనుగొనవచ్చు.
- మీరు .పిరి పీల్చుకోలేని విధంగా గట్టిగా లాగవద్దు.
- వెల్క్రో కారణంగా వదులుగా ఉండే దుస్తులు కింద ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
సాధారణ పరిష్కారం కోసం, కుదింపు చొక్కా తీసుకోండి. కంప్రెషన్ టైట్స్ లేదా సాక్స్ వంటి కంప్రెషన్ షర్టులు శరీరానికి దగ్గరగా సరిపోతాయి. మీరు మీ ఛాతీ చుట్టూ ధరిస్తే, మీ ఛాతీ చదును అవుతుంది. అప్పుడు మీరు దానిపై మీకు కావలసినది ధరించవచ్చు. మీరు వాటిని చాలా స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో కనుగొనవచ్చు. - మీకు కుదింపు లఘు చిత్రాలు మాత్రమే ఉంటే, మీ తలకు తగినంత పెద్దదిగా ఉండే క్రోచ్‌లో రంధ్రం కత్తిరించడం ద్వారా మీరు వాటిని చొక్కాగా మార్చవచ్చు.
- మీరు పాత చొక్కా నుండి బైండర్ కూడా చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, స్లీవ్లను కత్తిరించండి, తరువాత చొక్కా యొక్క రెండు వైపులా అతుకులు కత్తిరించండి. మీకు ఇప్పుడు రెండు బైండర్లు ఉన్నాయి. ఈ బైండర్ మీద ఉంచడానికి, నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగించకుండా మీ ఛాతీ చుట్టూ సాధ్యమైనంత గట్టిగా కట్టుకోండి. అప్పుడు ముందు భాగంలో బటన్ చేసి, ఆ భాగాన్ని మీ రొమ్ముల మధ్య టైలో ఉంచండి.
3 యొక్క విధానం 3: సురక్షితమైన బైండింగ్
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ బైండర్‌ను వదిలివేయండి. రోజుకు 24 గంటలు బంధించడం వల్ల చర్మ సమస్యలు, ఇతర వైద్య సమస్యలు వస్తాయి. మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మీరు రోజుకు కనీసం చాలా గంటలు అతన్ని బయటకు తీసుకెళ్లాలి. - వీలైతే, బైండర్‌ను ఒకేసారి ఎనిమిది గంటలు మాత్రమే ధరించండి.
- గట్టిగా బంధించడం వల్ల శ్వాస సమస్యలు మరియు విరిగిన పక్కటెముకలు కూడా వస్తాయి. కాలక్రమేణా, మీ ఛాతీని కుదించడం వల్ల మీ అస్థిపంజర నిర్మాణాన్ని కూడా మార్చవచ్చు.
- బైండింగ్ విషయానికి వస్తే మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే ప్రయోగం, మీరు అలా చేయాల్సిన అవసరం లేదని మీరు భావించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వీలైతే బైండర్ ధరించవద్దు. స్పోర్ట్స్ బ్రా స్పోర్ట్స్ కోసం మంచిది, కానీ బ్యాక్ సపోర్ట్స్ మరియు టైట్స్ వంటి బైండర్లు చాలా నియంత్రణలో ఉంటాయి. అవి మిమ్మల్ని తగినంతగా కదిలించవు మరియు మీరు he పిరి పీల్చుకోలేరు. 
చాఫింగ్ నివారించడానికి బాడీ పౌడర్‌ను బైండర్ కింద ఉంచండి. బైండర్ మీ చర్మాన్ని రుద్దడం మరియు ఎర్రబడటం వలన మీరు బాధపడుతుంటే, బేబీ పౌడర్ వంటి బాడీ పౌడర్ యొక్క పొర సహాయపడుతుంది. బైండర్ మీద ఉంచే ముందు దానిపై కొద్దిగా పౌడర్ చల్లుకోండి. - మీరు బైండర్ కింద గట్టి అండర్ షర్ట్ కూడా ధరించవచ్చు.
- బాడీ గ్లైడ్ వంటి యాంటీ-చాఫింగ్ స్టిక్ ఉపయోగించడం మరొక ఎంపిక, ఇది మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి దుర్గంధనాశనిగా వర్తిస్తుంది. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా స్పోర్ట్స్ స్టోర్స్‌లో యాంటీ చాఫింగ్ కర్రలను కనుగొనవచ్చు.
మీ చర్మాన్ని బంధించడానికి టేప్ లేదా పట్టీలను ఉపయోగించవద్దు. ఇవి సరిగా కదలవు మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. టేప్ మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు సమానంగా బంధించదు. ధరించినప్పుడు పట్టీలు బిగుతుగా ఉంటాయి మరియు గాయాల విషయంలో అవి అదే. కానీ అది శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. - ఈ రకమైన బైండింగ్‌లు విరిగిన పక్కటెముకలు ఉండే అవకాశం ఉంది.
చిట్కాలు
- మీ శరీరాన్ని వినండి. కట్టేటప్పుడు మీకు శ్వాసలోపం వస్తే లేదా మీకు నొప్పి ఉంటే, మీరు దాన్ని తీసివేసి వేరేదాన్ని ప్రయత్నించాలి.
- మీరు దానిని భరించగలిగితే, ఆ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా తయారుచేసిన బైండర్‌ను కొనండి, ఎందుకంటే ఇది మీ స్వంతం చేసుకోవడం కంటే సాధారణంగా సురక్షితం.
హెచ్చరికలు
- సరికాని బైండింగ్ శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు కూడా మీ పై శరీరంలో శస్త్రచికిత్స అసాధ్యం మీరు మీ శరీరాన్ని ఎక్కువగా దెబ్బతీస్తే. అనుమానం వచ్చినప్పుడు, ఎటువంటి రిస్క్ తీసుకోకండి.
