విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క 1 వ భాగం: ఇ-సిగరెట్ సిద్ధం
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: ఇ-సిగరెట్ నుండి ఆవిరిని పొందడం

ఇ-సిగరెట్లు, ఇ-స్మోకర్స్, ఇ-పెన్నులు లేదా ఇ-సిగార్లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి లిథియం బ్యాటరీపై పనిచేసే ఆవిరి కారకాలు. అవి నికోటిన్ కలిగి ఉన్న లేదా నికోటిన్ లేని ద్రవాన్ని (ఇ-లిక్విడ్) ఆవిరి చేస్తాయి. సాంప్రదాయ సిగరెట్‌కు సమానమైన అనుభూతిని ఇవ్వడం ఇ-సిగరెట్ల ఉద్దేశ్యం. సాంప్రదాయ సిగరెట్ మాదిరిగా కాకుండా, ఇ-సిగరెట్‌తో, పొగ ఇకపై పీల్చుకోదు, కానీ ఒక రకమైన నీటి ఆవిరి. ఇ-సిగరెట్‌లోని ద్రవంలో నికోటిన్, ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ మరియు ఇతర రుచులు, రంగులు మరియు రసాయనాలు ఉంటాయి. ప్రస్తుతం, ఇ-సిగరెట్ చట్టం లేదు, ఉపయోగించిన రసాయనాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నాయో లేదో నిర్ధారించడం అసాధ్యం. ధూమపానం మానేసే ప్రయత్నంలో ఇ-సిగరెట్లను ధూమపానం చేసేవారు ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి ఇది సమర్థవంతమైన లేదా సురక్షితమైన మార్గంగా సిఫారసు చేయబడలేదు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 వ భాగం: ఇ-సిగరెట్ సిద్ధం

1. ఇ-సిగరెట్ కిట్ కొనండి. మీరు ఇ-సిగరెట్‌తో ప్రారంభిస్తుంటే, మీరు ఇ-సిగరెట్ కిట్‌తో ప్రారంభించండి, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. చాలా కాంతి నుండి ఇంటర్మీడియట్ ధూమపానం పునర్వినియోగపరచలేని ఇ-సిగరెట్‌కు బదులుగా పునర్వినియోగపరచదగిన స్టార్టర్ కిట్‌ను ఎంచుకుంటుంది. మీరు ఇ-సిగరెట్‌ను చాలా తరచుగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది కాలక్రమేణా మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
   • స్టార్టర్ ఇ-సిగరెట్ కిట్‌లో పునర్వినియోగపరచదగిన బ్యాటరీ, ఛార్జర్ మరియు నికోటిన్ ద్రవంతో ఒక గుళిక ఉంది. నికోటిన్ ద్రవ అనేక రకాల రుచులలో లభిస్తుంది. మీరు నికోటిన్ కంటెంట్ యొక్క విభిన్న సంఖ్యల నుండి కూడా ఎంచుకోవచ్చు. మీరు వ్యసనాన్ని అంతం చేయాలని చూస్తున్న ధూమపానం అయితే, తక్కువ నికోటిన్ కంటెంట్ ఉన్న గుళికను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ నికోటిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మీరు ఇష్టపడే రుచితో గుళికను ఎంచుకోవడం కూడా మంచిది. మీరు వివిధ రకాల రుచులతో స్టార్టర్ సెట్‌ను కొనుగోలు చేస్తే, మీకు ఇష్టమైన రుచిని సులభంగా ఎంచుకోవచ్చు.
   • చాలా ఇ-సిగరెట్ స్టార్టర్ సెట్ల ధర 40 మరియు 100 యూరోల మధ్య ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ లేదా వారానికి కనీసం అనేక సార్లు ఇ-సిగరెట్ ఉపయోగించాలని అనుకుంటే, మీరు మంచి నాణ్యమైన పరికరాలను కొనాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
2. ఇ-సిగరెట్ యొక్క బ్యాటరీని ఛార్జ్ చేయండి. ఇ-సిగరెట్ లిథియం బ్యాటరీపై పనిచేస్తుంది కాబట్టి, ఇ-సిగరెట్ ఉపయోగించే ముందు దాన్ని పూర్తిగా ఛార్జ్ చేయడం చాలా అవసరం. చాలా ఇ-సిగరెట్లు పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా ఛార్జ్ అయిన బ్యాటరీతో వస్తాయి. బ్యాటరీని ఛార్జర్‌లో ఉంచడం ద్వారా పూర్తిగా ఛార్జ్ అయ్యిందని నిర్ధారించుకోండి. బ్యాటరీ ఛార్జ్ అయిందని సిగ్నల్ లేదా లైట్ సూచించే వరకు వేచి ఉండండి.
   • చాలా ఇ-సిగరెట్ బ్యాటరీలు పునర్వినియోగపరచదగినవి మరియు సుమారు 250 నుండి 300 సార్లు పనిచేస్తాయి. బ్యాటరీలు క్రమం తప్పకుండా ఛార్జ్ చేయబడి, ఉపయోగించబడితే సాధారణంగా ఎక్కువసేపు ఉంటాయి.
   • మీరు USB ద్వారా ఇ-సిగరెట్ వసూలు చేస్తే, మీరు సాకెట్‌లో సరైన రకం అడాప్టర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. చాలా ఇ-సిగరెట్లను ఫాస్ట్ ఛార్జర్‌తో ఛార్జ్ చేయలేము. చాలా ఫోన్ ఛార్జర్లు ఫాస్ట్ ఛార్జర్‌ను ఉపయోగిస్తాయి. అందువల్ల ఇది ఇ-సిగరెట్ బ్యాటరీకి వర్తించదు. 1 amp, లేదా 1000 mAh వరకు ఛార్జ్ చేసే అడాప్టర్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. దీని కోసం ఏదైనా మైక్రో యుఎస్‌బి కేబుల్ ఉపయోగించవచ్చు.
3. బ్యాటరీలను ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి లేదా వేడిలో ఉంచడం మానుకోండి. అలాగే, అవి తడిసిపోకుండా లేదా కఠినమైన ఉపరితలంపై పడకుండా చూసుకోండి. ఇది బ్యాటరీ జీవితాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
4. బ్యాటరీ పూర్తిగా ఖాళీ కావడానికి ముందే ఛార్జ్ అయ్యేలా చూసుకోండి మరియు బ్యాటరీలను పూర్తిగా ఛార్జ్ చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ నిల్వ చేయండి. బ్యాటరీలను సగం కంటే తక్కువ చార్జ్‌లో ఉంచడం వల్ల అవి త్వరగా ఉపయోగించబడవు.
5. గుళికను ఇ-సిగరెట్‌లోకి స్క్రూ చేయండి. ఉపయోగం కోసం బ్యాటరీ పూర్తిగా ఛార్జ్ అయిన తర్వాత, ఛార్జర్ నుండి బ్యాటరీని తొలగించండి. అప్పుడు మీరు ద్రవంతో ఒక గుళిక తీసుకొని ఇ-సిగరెట్ మీద స్క్రూ చేయండి. మీరు ఇప్పటికే సరైన ద్రవంతో పూర్తిగా నిండిన గుళికలను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీరు గుళికలోకి బిందువుగా ఉండే ఇ-లిక్విడ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • మీకు ఏ ద్రవ సూట్ సరిపోతుంది మీరు ఇ-సిగరెట్ ఎలా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్న సాంప్రదాయ ధూమపానం చేస్తున్నారా? కొన్ని ఇ-లిక్విడ్ బ్రాండ్లు ప్రత్యేకంగా అధిక నికోటిన్ స్థాయిలతో పొగాకు రుచులపై దృష్టి పెడతాయి. ఈ విధంగా మీరు ఇ-సిగరెట్‌తో మీ నికోటిన్ అవసరాలను తీర్చవచ్చు. అయితే, నికోటిన్ లేని ద్రవాలపై దృష్టి సారించే ఇ-లిక్విడ్ బ్రాండ్లు కూడా ఉన్నాయి. ఈ విధంగా మీరు బానిసలయ్యే ప్రమాదం లేకుండా విద్యుత్ ధూమపానం చేయవచ్చు. అందువల్ల, విభిన్న ఇ-లిక్విడ్ బ్రాండ్లపై పరిశోధన చేయడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • మీకు ఎంత ద్రవం అవసరమో మీరు ఇ-సిగరెట్‌ను ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సరసమైన ధరలతో తమను తాము ప్రొఫైల్ చేసే వివిధ ఇ-లిక్విడ్ బ్రాండ్లు మార్కెట్లో ఉన్నాయి. ఈ విధంగా మీరు ఇతర ఇ-లిక్విడ్ బ్రాండ్ల కంటే అదే ధర కోసం ఎక్కువ ద్రవాన్ని ఆర్డర్ చేయవచ్చు. అయితే, రుచి యొక్క నాణ్యత మరియు స్వచ్ఛత మీకు కేంద్రంగా ఉందా? అప్పుడు ధర చాలా పెద్దది కాదు. అలాంటప్పుడు, ఇ-సిగరెట్‌తో మంచి రుచి అనుభవం కోసం హై-ఎండ్ ఉత్పత్తిని ఆర్డర్ చేయడం మంచిది.
   • ఇ-లిక్విడ్ కోసం సరైన ఎంపికలో పిజి / విజి నిష్పత్తి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పిజి అంటే ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ మరియు వెజిటబుల్ గ్లిసరిన్ కోసం విజి (ఇంగ్లీష్ నుండి అనువదించబడిన వెజిటబుల్ గ్లిసరిన్). ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ లేదా పిజిలో, నికోటిన్ మరియు రుచులు బాగా కరిగిపోతాయి. అయితే, ఇది గొంతు పదునుగా అనిపిస్తుంది. వెజిటబుల్ గ్లిసరిన్ గొంతుకు మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ నీటి ఆవిరిని అందిస్తుంది, కానీ ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ కంటే చాలా జిగటగా ఉంటుంది. పిజి మరియు విజి యొక్క కూర్పు ఇ-సిగరెట్‌లోని ద్రవం ఎంత జిగటగా ఉందో సూచిస్తుంది. ఒక ఇ-ద్రవంలో యాభై శాతం కంటే ఎక్కువ VG ఉంటే, చిన్న ఇ-సిగరెట్ల కన్నా ద్రవం చాలా జిగటగా ఉంటుంది, కాయిల్ పొడిగా మారుతుంది. ఇది తరువాత కాలిన రుచిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయితే, కొంతమంది ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్‌కు సున్నితంగా ఉంటారు. మీ శరీరంపై చిన్న ఎర్రటి చుక్కలు లేదా చికాకు కలిగించిన చర్మం ద్వారా మీరు దీన్ని గమనించవచ్చు. మీకు ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్‌కు అలెర్జీ ఉంటే, అందువల్ల ఇ-సిగరెట్‌ను ఇ-లిక్విడ్‌తో కొనడం చాలా ముఖ్యం, ఇందులో దాదాపు పిజి లేదు.
   • పిజి మరియు విజితో పాటు, ఇ-లిక్విడ్‌లో రుచులు మరియు నికోటిన్ ఉంటాయి. రుచులు మీకు కావలసిన రుచిని సృష్టిస్తాయి. నికోటిన్ మిల్లీగ్రాముకు నికోటిన్ యొక్క మిల్లీగ్రాములలో ఇ-ద్రవానికి సూచించబడుతుంది, ఉదాహరణకు 3 mg / ml. మిల్లీగ్రాముల సంఖ్య ఎక్కువ, నికోటిన్ బలంగా ఉంటుంది. తరచుగా ప్రజలు 6 mg / ml వద్ద ప్రారంభిస్తారు. ఇ-ద్రవాలు వేర్వేరు బలాల్లో లభిస్తాయి కాబట్టి, మీరు నికోటిన్‌కు మీ వ్యసనాన్ని నెమ్మదిగా తగ్గించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇప్పుడు 12 mg / ml యొక్క ఇ-ద్రవాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీరు 6 mg / ml బలాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీరు కొత్త బలానికి అలవాటుపడటానికి సాధారణంగా ఇది ఒక వారం పడుతుంది. అప్పుడు మీరు, ఉదాహరణకు, 3 mg / ml కు తగ్గించవచ్చు మరియు చివరకు 0 mg / ml కు తగ్గించవచ్చు. 0 mg / ml వద్ద మీరు నికోటిన్ లేనివారు.
6. గుళికలోని ద్రవంపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి, తద్వారా అది తక్కువగా నడుస్తున్నప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది మరియు దానిని మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఇ-సిగరెట్‌ను ఉపయోగించాలని అనుకుంటే, అనేక విడి ద్రవ గుళికలను చేతిలో ఉంచడం మంచిది. ఈ విధంగా మీరు ఎల్లప్పుడూ సమర్థవంతమైన ఇ-సిగరెట్‌కు ప్రాప్యత కలిగి ఉంటారు.

2 యొక్క 2 వ భాగం: ఇ-సిగరెట్ నుండి ఆవిరిని పొందడం

1. సాధారణ సిగరెట్ మరియు ఇ-సిగరెట్ తాగడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉందని తెలుసుకోండి. మీరు సాంప్రదాయ సిగరెట్ తాగడానికి అలవాటుపడితే, మీరు తరచుగా చిన్న మరియు చిన్న పఫ్స్‌తో పీల్చుకుంటారు. గొలుసు ధూమపానం చేస్తున్న మీరు వరుసగా అనేక సిగరెట్లు కూడా తాగుతారు. మీరు ఇ-సిగరెట్ తాగిన తర్వాత, నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా పీల్చడం నేర్చుకోవాలి, తద్వారా ఆవిరి మీ నోటిని నింపుతుంది. ఇ-సిగరెట్‌తో గొలుసు ధూమపానాన్ని నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. వరుసగా మూడు నుండి ఏడు సార్లు మాత్రమే పీల్చుకోండి, తరువాత విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది ఇ-సిగరెట్ చల్లబరచడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఇస్తుంది మరియు మీ గొంతు కోలుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
   • మీరు ఒక సమయంలో ఇ-సిగరెట్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటే లేదా ఇ-సిగరెట్‌ను ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే, మీకు చిరాకు మరియు గొంతు వస్తుంది. మీరు కూడా కొంతకాలం ఏమీ రుచి చూడరు, దీనిని "వేపర్స్ నాలుక" అని కూడా పిలుస్తారు. చికాకును నివారించడానికి మరియు రుచిని కాపాడటానికి మీ నోరు మరియు గొంతుకు ఇ-సిగరెట్ సెషన్ల మధ్య అవసరమైన విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
2. మొదటి పఫ్ తీసుకోండి. ఇ-సిగరెట్ వేడి చేయడానికి, మీ మొదటి పఫ్ తీసుకోండి. ఇది నోటి ద్వారా ఒక చిన్న ఉచ్ఛ్వాసము, తద్వారా మీరు సరిగ్గా వేడెక్కవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీరు ఇ-సిగరెట్ నుండి ఎటువంటి రుచి పొగను పొందకూడదు, పాయింట్ ఏమిటంటే ఇ-సిగరెట్ సిద్ధంగా ఉంది మరియు మీ మొదటి పఫ్ కోసం వేడెక్కింది. ఈ వేడెక్కడం కాయిల్‌తో చేయబడుతుంది. కాయిల్ ఫిలమెంట్ యొక్క ఒక భాగం, దాని చుట్టూ పత్తి చుట్టి ఉంటుంది. పునర్వినియోగపరచదగిన బ్యాటరీ కాయిల్‌లోని తంతును వేడి చేస్తుంది. ఇది పత్తిలోని ద్రవం ఆవిరైపోతుందని నిర్ధారిస్తుంది. కొత్త ద్రవాన్ని గుళిక నుండి పత్తికి నడిపిస్తారు.
3. ఇ-సిగరెట్ మీద నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా hale పిరి పీల్చుకోండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు, నీటి ఆవిరి మీ నోటిలో పూర్తిగా నిండిపోయే వరకు నెమ్మదిగా కాని స్థిరమైన డ్రా తీసుకోండి. నీటి ఆవిరిని మీ s పిరితిత్తులలోకి పీల్చుకోకండి లేదా మీ నోరు మొదట నిండిపోయే వరకు నీటి ఆవిరిని మింగకండి.
4. నీటి ఆవిరిని మీ నోటిలో మూడు నుండి ఐదు సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి. ఆ సమయంలో మీ నోటిలో ఆవిరి వచ్చిన తర్వాత, మీరు దానిని మీ s పిరితిత్తులలోకి పీల్చుకోవచ్చు. అప్పుడు మీరు నెమ్మదిగా మీ ముక్కు లేదా నోటి నుండి ఆవిరిని బయటకు రానివ్వవచ్చు.
   • సాంప్రదాయ సిగరెట్ల మాదిరిగా కాకుండా, మీ నోటిలోని శ్లేష్మ పొరల ద్వారా, అలాగే మీ lung పిరితిత్తులు మరియు ముక్కు ద్వారా ఇ-సిగరెట్ల నుండి నికోటిన్‌ను మీ శరీరంలోకి పొందవచ్చు.
5. నికోటిన్ యొక్క ప్రభావాలను అనుభవించడానికి కనీసం 30 సెకన్లపాటు వేచి ఉండండి. సాంప్రదాయ సిగరెట్లు తాగేటప్పుడు మీరు ఎనిమిది సెకన్ల తర్వాత నికోటిన్ ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇ-సిగరెట్లతో, నికోటిన్ శోషణ శ్లేష్మ పొరల ద్వారా మరింత నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. ఫలితంగా, మీరు నికోటిన్ అనుభూతి చెందడానికి ముప్పై సెకన్ల వరకు పట్టవచ్చు. మీరు మీ నికోటిన్‌ను పొందే ఎక్కువ కాలం అలవాటు చేసుకోవలసి ఉన్నప్పటికీ, మీరు కొన్ని సార్లు తర్వాత అలవాటుపడతారు.
   • కొంతమంది ధూమపానం చేసేవారికి గొంతు వెనుక భాగంలో నికోటిన్ కోసం కోరిక ఉంటుంది. అందువల్ల ఇ-సిగరెట్ తమకు తగినంత నికోటిన్ ఇవ్వడం లేదని వారు భావిస్తారు. సాధారణంగా, మీరు ఇ-సిగరెట్ నుండి ఎక్కువసేపు లాగుతారు మరియు మీ నోటిలో ఎక్కువ ఆవిరి ఉత్పత్తి అవుతుంది, గొంతులోని నికోటిన్ కంటెంట్ బలంగా ఉంటుంది.
   • మీరు ఉపయోగించే ద్రవ రుచి తరచుగా ఉత్పత్తి అయ్యే నీటి ఆవిరి పదార్థంపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు గొంతులో బలమైన నికోటిన్ కంటెంట్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు పొగాకు ఆధారిత రుచిని ఎంచుకోవచ్చు. మీరు అధిక నికోటిన్ కంటెంట్ ఉన్న ద్రవాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, అధిక నికోటిన్ స్థాయిలు దీర్ఘకాలిక ధూమపానం మరియు క్యాన్సర్ మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధుల వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.