విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క విధానం 1: మీ భాగస్వామికి ఎఫైర్ ఉంటే
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీరిద్దరూ
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వివాహం అనుభవించగలిగే అత్యంత వినాశకరమైన, వినాశకరమైన సంఘటనలలో ఒకటి, ఈ వ్యవహారం ఫలితంగా మంటలు చెలరేగడం. ఇప్పుడు అది ముగిసింది - నిజంగా ముగిసింది - మీరు ముక్కలను కలిసి జిగురు చేయడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు.

అడుగు పెట్టడానికి

ఒక వ్యవహారం తరువాత, మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా సంబంధంలో ఉండాలనుకుంటున్నారా మరియు దాని కోసం పోరాడటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా. మీరు నిజంగా కలిసి వెళ్లకూడదనుకుంటే, వివాహాన్ని గౌరవంగా మరియు మంచి నిబంధనలతో ముగించడం మంచిది. బాధలను పొడిగించడం కంటే ఇది మంచిది. మీరు ఇద్దరూ సుముఖంగా ఉంటే, మీ ఇద్దరికీ తగినంత సమయం మరియు సహనం ఇస్తే, వివాహం పునరుద్ధరించబడుతుంది.

1. మోసం చేయడానికి కారణాలను అంచనా వేయండి. మీరు మీ ప్రేరణలను లోపలికి అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు ఎందుకు చేసారు, మీ ఉద్దేశ్యాలు ఏమిటి? ఈ విషయాలు కేవలం జరగవు. మిమ్మల్ని దారికి తెచ్చేది ఏమిటి? మీ వివాహంలో మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారా? వివాహంలో సోమరితనం ఉందా - మీలో ఒకరు విసుగు చెందారా, లేదా మీలో ఒకరు సోమరితనం పొందారా? మీరు మోసం చేస్తున్న వ్యక్తి దృష్టితో మీరు ఉబ్బితబ్బిబ్బయ్యారా? ప్రతిదానితో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ఎందుకు రిస్క్ చేయాలి? భవిష్యత్తులో ఈ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడానికి మీ స్వంత చర్యలకు విలువ ఇవ్వండి.
2. పరిణామాలను అంగీకరించండి. నిజం బయటపడిన తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు సమర్థించుకోకండి. పూర్తి బాధ్యత తీసుకోండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామిపై వీటిలో దేనినైనా నిందించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. “మీరు నన్ను అర్థం చేసుకోవడానికి చాలా కష్టపడి ఉంటే, అప్పుడు…” వంటి విషయాలు చెబితే అది మీకు మంచి చేయదు. మీ భాగస్వామితో మీ వ్యభిచారం యొక్క మూలాలను అన్వేషించడానికి ఇంకా సమయం రాలేదు. కానీ ఆవిష్కరణ యొక్క ప్రారంభ క్షణాలలో, మీరు చేయగలిగేది ఉత్తమమైనది - మీరు నిజంగా మీ వివాహాన్ని చక్కదిద్దాలనుకుంటే - అన్ని నిందలు తీసుకోవాలి.
3. క్షమాపణ చెప్పండి. ఇది చాలా సరళంగా అనిపిస్తుంది, కాని “క్షమించండి” అని పిలవడం ఖచ్చితంగా సరిపోదు. మీ భర్త భయంకరంగా షాక్ అవుతాడు, బాధపడతాడు, కోపంగా ఉంటాడు మరియు భయపడతాడు. వెంటనే మీ హృదయపూర్వక, హృదయపూర్వక మరియు హృదయపూర్వక క్షమాపణలు చెప్పండి. క్షమించమని అడగండి మరియు మీ చర్యలను పునరావృతం చేయవద్దని ప్రతిజ్ఞ చేయండి. మీ క్షమాపణలు మీ భాగస్వామిని ఓదార్చవని అర్థం చేసుకోండి; అయితే, హృదయపూర్వక క్షమాపణలు చెప్పడం వల్ల నష్టం జరుగుతుంది.
4. క్రమం తప్పకుండా క్షమాపణ చెప్పండి. లేదు, ఇది కలతపెట్టే పునరావృతం కాదు. మీరు ఇలాంటి చర్యను అంగీకరిస్తే, మీ భర్తకు ఒకటి ఉంది మొత్తం చాలా ఆ ద్రోహానికి అనుగుణంగా సమయం. కుడి, జంతువును దాని పేరుతో పిలుద్దాం. ఇతర నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు తీసుకున్నది - మీరు మానసికంగా మరియు లైంగికంగా పాలుపంచుకున్నారు - మీరు ప్రస్తుతం వ్యవహరిస్తున్నది. మీ జీవిత భాగస్వామి మీ క్షమాపణలు మరుసటి రోజు, వారాలు లేదా నెలల్లో వినవలసి ఉంటుంది. మరియు ప్రతి సమయం మొదటిసారి వలె నిజాయితీగా మరియు నిజమైనదిగా ఉండాలి. మీరు నిజంగా మీ వివాహాన్ని పరిష్కరించుకోవాలనుకుంటే, మీ పశ్చాత్తాపం వినడానికి మీ భర్త అవసరాన్ని మీరు అంగీకరించాలి మరియు చాలాసార్లు చింతిస్తున్నాము. అనేక సార్లు, మరియు అనేక విధాలుగా.
   • ఇలా చెప్పండి, “నేను క్షమించండి మిలియన్ సార్లు చెప్పాను - అతను / ఆమె ఏమి కోరుకుంటున్నారు? రక్తం? " మీ వివాహాన్ని పునరుద్ధరించదు. కానీ ఇలా చెప్పండి “నేను అంత తెలివితక్కువవాడిగా ఉండకూడదని ఏదైనా ఇస్తాను. నేను చాలా బాధను కలిగించినందుకు నిజంగా క్షమించండి, మళ్ళీ ఎప్పటికీ జరగదని నేను చెప్పినప్పుడు మీరు నన్ను నమ్మడానికి మరియు నమ్మడానికి కొంత సమయం పడుతుందని నాకు తెలుసు, ”సహాయపడుతుంది. మీరు మిలియన్ సారి చెప్పినా.
5. ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని చాలా ప్రశ్నలు అడగాలని కోరుకుంటారు. వీటన్నింటికీ నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు మీ లైంగిక చర్యల వివరాలను నివారించాలి. ఎందుకంటే ఇవి మీ భర్త మనస్సులో బాధాకరమైన చిత్రాలను ఉంచగలవు - అది ఎవరికీ ఉపయోగపడదు.
6. బహిరంగ పుస్తకంగా ఉండండి. మీ ఫోన్ చరిత్ర, ఇమెయిల్‌లు, వచన సందేశాలు, ఫేస్‌బుక్ చాట్‌లు మరియు ఇలాంటివి చూపించడానికి వెనుకాడరు. మీ జీవిత భాగస్వామిని బాధ కలిగించే అనుభూతుల నుండి తప్పించటానికి వాటిని వెంటనే తొలగించవద్దు. అతను / ఆమె మీరు ఏదో "దాచిపెడుతున్నారని" భయపడే అవకాశం ఉంటుంది.
7. ఇప్పటికే పూర్తి చేయకపోతే, మీ జీవిత భాగస్వామి సమక్షంలో ఫోన్‌లోని ఇతర వ్యక్తిని డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి. మీ జీవిత భాగస్వామి ఉన్నారని ఇతర వ్యక్తికి స్పష్టం చేయండి, కానీ మీరు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ అతని / ఆమె నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయవలసి వస్తుంది. ఇది మీ ఎంపిక. వివాహాన్ని నయం చేయడానికి మీ నిబద్ధతను ఇప్పుడే వర్తించండి. మీరు మరలా ఒకరినొకరు సంప్రదించరని స్పష్టం చేయండి లేదా, వీలైతే (అది సహోద్యోగి లేదా కుటుంబ సభ్యులైతే), మీరు పరిచయంలో ఉంచిన సరిహద్దులను వివరించండి.
8. మీ వ్యవహారం ముగియడంతో మీరు లోతైన నష్టాన్ని అనుభవించవచ్చని గుర్తించండి. మీ భర్త పట్ల మీ భావాలకు ఇది "ప్రతికూల సంకేతం" కాదు. ఈ వ్యవహారం కొంతకాలంగా కొనసాగుతుంటే, మీరు ఈ వ్యక్తి పట్ల బలమైన భావాలను పెంచుకోవచ్చు. ఒకరకమైన విధేయత, లేదా మీరు అతనిని / ఆమెను (!) ద్రోహం చేస్తున్నట్లుగా భావిస్తే, సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం ద్వారా. ఇది అసాధారణం కాదు మరియు మీ వివాహం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో భాగం. మీ భావాలు మీ భావాలు. వాటిని గుర్తించి ముందుకు సాగండి.
   • మీ ప్రేమికుడు / ఉంపుడుగత్తె పట్ల మీ భావాలు బలంగా ఉంటే, మరియు మీ భర్త పట్ల ప్రతికూల భావాలు సమానంగా బలంగా ఉంటే, మీ ప్రేమికుడు / ఉంపుడుగత్తెతో "మాట్లాడటం" ద్వారా మీరు ఓదార్పునివ్వవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు అతడు / ఆమె ఏమి చేస్తున్నాడో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మీ వివాహాన్ని పరిష్కరించదు. బదులుగా, మీ భావాలను చర్చించడానికి చికిత్సకుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడండి.
9. పునరుద్ధరణ ప్రక్రియ కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి. మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని వెంటనే క్షమించటానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు దానిని అంగీకరించాలి. ప్రొఫెషనల్స్ తరచూ పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్‌తో ఒక వ్యవహారాన్ని పోల్చారు. మీ భాగస్వామి చొరబాట్లు (అనుచిత ఆలోచనలు మరియు చిత్రాలు), గందరగోళం, భయం, భయం మొదలైనవాటిని అనుభవించవచ్చు. మీ జీవిత భాగస్వామికి మొత్తం సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు మీరు కలిగించిన అన్ని భావోద్వేగాలు మరియు బాధలతో కుస్తీ చేయడానికి సమయం అవసరం. సమయం పడుతుంది. కాలు విరిగిన ఎవరైనా వచ్చే వారాంతంలో శీతాకాలపు క్రీడకు వెళతారని మీరు ఆశించరు, లేదా? అదేవిధంగా, ఈ పరీక్షను క్షేమంగా పొందడానికి మీ భాగస్వామికి సమయం, స్థలం మరియు మద్దతు అవసరం.
10. మద్దతు మరియు హామీ ఇవ్వండి. మీరు ఇంతకుముందు హాజరుకాని జీవిత భాగస్వామి అయితే, మీరు మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోవాలి. మీ వివాహాన్ని పూర్తి ఆరోగ్యానికి తీసుకురావడంలో సంబంధంలో ఉండటం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
11. అవమానించడానికి లేదా దాడి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి - క్రమం తప్పకుండా. అతను / ఆమె తరచూ మీపై మంటలు వేస్తారు. మీరు మీ భాగస్వామిని అలా చేయటానికి అనుమతించాలి, మరియు తిరిగి కాల్పులు జరపకూడదు. కనీసం మొదటి కొన్ని సార్లు కాదు. అయితే, ఎపిసోడ్‌కు మూడు కంటే ఎక్కువ వ్యాఖ్యలు చేయడానికి అతన్ని / ఆమెను అనుమతించవద్దు లేదా పరిస్థితి ఉధృతం చేయనివ్వండి. కోపాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్ ద్వారా దాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. అది పని చేయకపోతే, చెప్పండి, “మేము దీన్ని కలిసి పనిచేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. నేను దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను, నేను వాదించడానికి ఇష్టపడను. మీ వ్యాఖ్యలు నన్ను బాధించాయి, ”మరియు ఒక క్షణం గది నుండి బయటికి వెళ్లండి. మీ జీవిత భాగస్వామి దాడి తర్వాత అతను / ఆమె మంచి అనుభూతి చెందుతాడని అనుకోవచ్చు, కాని మాటల దుర్వినియోగం మీ ఇద్దరికీ మంచిది కాదు. మీరు వివాహాన్ని నయం చేయాలనుకుంటే మీరు ఎప్పటికీ “చెడ్డ వ్యక్తి” అనే ఆలోచనను బలోపేతం చేయకూడదు. ఓపికపట్టండి మరియు అప్రియమైన వ్యాఖ్యలతో ఆశ్చర్యపోకండి. మీకు వీలైతే, పరిస్థితికి సానుకూల మలుపు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అతని / ఆమె మాటల వెనుక ఉన్న బాధను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దానికి స్పందించకండి.
12. ఉష్ణోగ్రత రికార్డ్ చేయండి. “సున్నితమైన చాట్స్” పై ఎక్కువగా ఎత్తడానికి బదులుగా, మీరు అతని లేదా ఆమె చేతిని కిచెన్ టేబుల్ వద్ద తీసుకొని అతనిని / ఆమెను “మేము ఎలా ఉన్నాము?” అని అడగవచ్చు. ఆ రోజు ప్రాసెస్ చేయబడుతున్న అనుభూతుల గురించి మీకు ఆసక్తి మరియు ఆందోళన ఉందని మీ జీవిత భాగస్వామికి తెలియజేయండి. "ఈ రోజు అంత మంచిది కాదు" అని సమాధానం ఉంటే, చేతిని తట్టండి లేదా చెంపపై చిన్న పెక్ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అతను / ఆమెకు ఏదైనా అవసరమైతే మీరు అతని / ఆమె కోసం ఉన్నారని మరియు మీరు మీ వంతు కృషి చేస్తారని అతనికి / ఆమెకు తెలియజేయండి. “ఈ రోజు మంచిది” అని సమాధానం ఉంటే, పెద్ద చిరునవ్వు వేసి, మీ భర్తకు పెదవులపై కొద్దిగా ముద్దు ఇవ్వండి. “హుర్రే!” అని చెప్పండి మరియు ఒక చిన్న తేదీని సూచించండి: ఉదాహరణకు, ఒక నడక, బీచ్ పర్యటన, పిక్నిక్ మొదలైనవి. మీకు తెలుసు, మీ ప్రార్థన సమయంలో మీరు చేసే శృంగార విషయాలు. అందుకే మీరు ఇప్పుడు మళ్ళీ అలా చేయాలి. ఎందుకంటే మీరు ప్రారంభంలో కూడా అలా చేసారు. మీరు మీ క్రష్ యొక్క వస్తువును తిరిగి పొందాలి.
13. మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రస్తుతానికి పగ్గాలు చేపట్టనివ్వండి. అతనికి / ఆమెకు ఇప్పుడు చాలా మార్గం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. బలవంతంగా సెక్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ స్నేహితులతో ఛాంపియన్స్ లీగ్ చూడమని కోరవద్దు. అతను / ఆమె తోటలో కూర్చుని ధ్యానం చేయాలనుకుంటే, మీరు మరణానికి విసుగు చెందినా అతన్ని / ఆమెను చికాకు పెట్టవద్దు. ప్రస్తుతానికి, ప్రతి గాలితో వీచు.
14. ఈ నిర్ణయం యొక్క పరిణామాలను మీరు ఎప్పటికీ ఎదుర్కోగలరని గుర్తుంచుకోండి. నమ్మకం త్వరగా లభిస్తుంది - మేము ప్రేమలో పడతాము, మన హృదయాలను అందుబాటులోకి తెస్తాము మరియు మనం ప్రేమించేవాడు ఆ నమ్మకాన్ని సంపాదించాడా అని మనం నిరంతరం ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. మేము ఆ వ్యక్తిని గుడ్డిగా విశ్వసిస్తాము. కానీ ఈ నమ్మకాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత, దాన్ని పునర్నిర్మించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. మార్గంలో అవసరమైన అడ్డంకులు ఉంటాయి. క్రిస్టల్ క్లియర్ గాజుతో చేసిన అందమైన, సున్నితమైన వాసేగా విశ్వాసం గురించి ఆలోచించండి. చాలా పెళుసైనది నీటిని పట్టుకోగలదని, అది జీవితానికి d యల కావచ్చు, మరియు దానిని సరిగ్గా చూసుకుంటే శాశ్వతంగా భద్రపరచవచ్చు. అయితే, మీరు తగినంత జాగ్రత్తగా లేకపోతే అది కూడా విరిగిపోతుంది. అప్పుడు మీరు వాసేను తిరిగి జిగురు చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ పగుళ్లను చూస్తారు. ఇది సహాయం లేకుండా మళ్ళీ నిలబడగలదు, అది నీటిని కూడా కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ విరామం యొక్క జ్ఞాపకాలు ఎల్లప్పుడూ కనిపిస్తాయి. మీరు వాటిని అనుమతించినట్లయితే ఈ పగుళ్లు మీకు సహాయపడతాయి. విశ్వాసపాత్రంగా ఉండటం మరియు మీ ప్రమాణాలను పాటించడం ఎందుకు ఉత్తమమో వారు మీకు గుర్తు చేయవచ్చు. అయితే, మీరు అదే పెళుసైన సంబంధాన్ని తిరిగి కలపడానికి కూడా ఇష్టపడకపోవచ్చు. మీరు ఈ పెళుసైన, పూర్తిగా తెలిసిన స్థితికి తిరిగి వెళ్లలేరు. దానిని అంగీకరించండి. హోల్డర్‌ను నిర్మించాల్సిన సమయం ఇప్పుడు అసలు లాగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ బలంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉంటుంది. దీన్ని నిర్మించడానికి కృషి చేయండి.

2 యొక్క విధానం 1: మీ భాగస్వామికి ఎఫైర్ ఉంటే

1. బయలుదేరడానికి ప్రలోభాలకు ప్రతిఘటించండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేశారని మీరు కనుగొంటే, మీరు మీ సంచులను ప్యాక్ చేయాలనుకుంటున్నారు. అయినప్పటికీ, మీ జీవిత భాగస్వామికి నిజాయితీగా క్షమించండి, మరియు మీరు సంబంధాన్ని ఏ విధంగానైనా పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు దీన్ని కలిసి చేయడానికి ప్రయత్నించాలి.
2. మూల్యాంకనంలో పట్టుదలతో ఉండండి. మీ భర్తను నిందించడం మరియు అతను / ఆమె మోసం చేసిన వ్యక్తిని ద్వేషించడం నిజంగా సహాయపడదు. అవిశ్వాసానికి ముందు సమస్యలు లేదా సంకేతాలు ఉంటే, అవి ఇప్పుడు మరింత స్పష్టంగా గుర్తించబడతాయి. మీ వివాహం నిజంగా మరమ్మత్తు చేయబడుతుంటే, మీ ప్రవర్తన, ఏ విధంగానైనా, మీ వివాహంలో ఒంటరితనానికి దోహదం చేసిందా అని మీరు ఆలోచించాలి. మీ భాగస్వామి నిర్ణయానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారని దీని అర్థం కాదు. మీ స్వంత ప్రవర్తనతో సహా - మీ మొత్తం వివాహం గురించి నిజాయితీగా మరియు క్రూరంగా మూల్యాంకనం చేయడం ఇప్పుడు తెలివైనదని దీని అర్థం. ఈ భయంకరమైన ద్యోతకంలో పరిగణించవలసిన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి:
   • మీరు "ఇష్టపడనివారు" అని వర్ణించగలిగే విధంగా ప్రవర్తించారా? ప్రతిసారీ క్రోధంగా ఉండకండి, మనమందరం. కానీ నిజంగా క్రూరమైన, శ్రద్ధ వహించని, ఇష్టపడని ప్రవర్తన, వారు మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, వారి ప్రేమ, కరుణ మరియు సున్నితత్వాన్ని మరెక్కడా కోరుకుంటారు. మీరు చల్లగా ఉంటే లేదా మీ భాగస్వామి నుండి వైదొలిగినట్లయితే, మీ కంపెనీ కారణంగా మీ జీవిత భాగస్వామి సంబంధంలోకి ప్రవేశించారని గ్రహించండి. మీరు అతన్ని / ఆమెను కరుణ, సున్నితత్వం, ప్రేమ మరియు శృంగారాన్ని కోల్పోతే, అతడు / ఆమె ఆ విషయాల కోసం మరెక్కడా చూడవచ్చు, లేదా సంబంధాన్ని ముగించవచ్చు. మీ భర్త బ్రహ్మచర్యం కోసం నిరవధికంగా తనను తాను అంకితం చేస్తాడని నమ్మడం సమంజసం కాదు. మీ భాగస్వామితో తీపిగా, మృదువుగా మరియు / లేదా సెక్సీగా ఉండటం మీ సంబంధంలో నిజమైన తేడాను కలిగిస్తుంది.
     1. మీ తీర్పును నమ్మండి. మీ జీవిత భాగస్వామి వేరొకరితో సంబంధం కలిగి ఉన్నారని మీరు కనుగొన్నప్పుడు ఇది చాలా కష్టం. మీ భర్త నమ్మకద్రోహంగా ఉన్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు సిగ్గుపడతారు, వెర్రివారు, భయపడతారు. ఇది మీ విశ్వాసాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. ఇది నిర్ణయాలు తీసుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని, చిన్న వాటిని కూడా ప్రశ్నార్థకం చేస్తుంది - మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు, మీరు ఏమి చేస్తున్నారు మొదలైనవి. మీరు అన్ని చిన్న విషయాల గురించి సంకోచించరు. మీ పాదరక్షల్లో ఉన్న చాలా మందికి ఇది భయంకరమైన సమయం. మొత్తం సంబంధం అబద్ధమని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. శుభవార్త, అది బహుశా కాదు. మీ సంబంధం గురించి మరియు మీ భాగస్వామి నిజమని మీరు అనుకునే వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి. మీరు అతన్ని / ఆమెను విశ్వసిస్తే, మీ స్వంత తీర్పును విశ్వసించండి: మీ గురించి మరియు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకునే మీ స్వంత సామర్థ్యాన్ని నమ్మండి. ఇప్పుడు మీరు అతన్ని / ఆమెను విశ్వసించరని అంగీకరించండి. అతను / ఆమె మీ నమ్మకానికి అర్హులు కాదని అతను / ఆమె నిరూపించారు. కానీ దీర్ఘకాలంలో, ఈ నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు.
3. కోపం, విచారం, భయం, అపనమ్మకం మరియు అవమానాన్ని ప్రాసెస్ చేయండి. అవసరమైతే, మీకు సహాయపడటానికి మీరు చికిత్సకుడిని చూడవచ్చు. మీరు “సాధారణ” ని పరిష్కరించలేరని గ్రహించండి. జీవిత భాగస్వామి నమ్మకద్రోహంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడానికి సాధారణ ప్రతిస్పందన పైన పేర్కొన్న అన్ని భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ భావోద్వేగాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు వాటిని ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. మీరు దాని గురించి మాట్లాడవలసి ఉంటుంది మరియు దాని కోసం మీకు ఆ సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వడానికి ఎవరైనా కావాలి.
4. మళ్ళీ ప్రేమించడం ఎంచుకోండి. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని క్షమించగలిగితే, మీరు ప్రేమించబడ్డారని, అతను / ఆమె క్షమించండి, మరియు అతను / ఆమె హృదయపూర్వకంగా ప్రయత్నించాలని కోరుకుంటున్నట్లు మీకు చూపించడానికి అతను / ఆమె నిజంగా తన / ఆమె ఉత్తమమైన పనిని చేస్తున్నారని కూడా మీరు చూడగలరు. మళ్ళీ. మీతో నమ్మకం యొక్క సంబంధాన్ని పెంచుకోండి. మీరు అతన్ని / ఆమెను పూర్తిగా విశ్వసించలేరని భావించడం సహజమే అయినప్పటికీ, మీ భర్తను ప్రేమించినందుకు మీరు మూర్ఖంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు ఇంకా బాధ అనిపించినా మీ భాగస్వామిని ప్రేమించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.

2 యొక్క 2 విధానం: మీరిద్దరూ

1. ఇది వ్యక్తిగత విషయం. దీన్ని ప్రైవేట్‌గా ఉంచండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు కోరడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుండగా, "మీ కథను వినాలనుకునే వ్యక్తులు" మీరు చేయకూడదు. మీరు కోరుకునే చివరి విషయం ఏమిటంటే స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు ఉద్దేశపూర్వకంగా "మీ వైపు తీసుకోండి", మీ జీవిత భాగస్వామిని హేయమైన మూలలో ఉంచండి. మీరు నిజంగా చేయవలసి వస్తే, మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి మద్దతు ఇవ్వగల స్నేహితుడిని ఎంచుకోండి. మీ భావాల గురించి వివిక్తంగా ఉండండి. మీకు దృ advice మైన సలహాలు ఇవ్వగల ప్రొఫెషనల్‌ వద్దకు వెళ్లడం ఇంకా మంచిది.
2. మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి. వినాశనం లేదు. అన్నీ క్షమించబడే మాయా క్షణం ఉండదు, ఎప్పుడు అన్ని కన్నీళ్లు ఎండిపోతాయి, అన్ని గాయాలు నయం అవుతాయి మరియు అన్ని కోపం మాయమవుతుంది. మీరిద్దరూ చాలా కాలం నుండి చాలా దయనీయంగా ఉంటారు. మీరు సరైన నిర్ణయం తీసుకున్నారని మరియు మీ వివాహం నిజంగా పునరుద్ధరించబడుతుందని మీరు భావించే వరకు సంవత్సరాలు (2-5 సంవత్సరాలు, సాధారణంగా) పట్టవచ్చు.
3. మీకు మామూలుగా అనిపించకపోయినా సాధారణంగా వ్యవహరించండి. ఓహ్, ఏమి గందరగోళం! మీరు కాకపోయినా మీరు సరేనని నటించాలని దీని అర్థం? స్పష్టముగా, అవును. కొంత మేరకు.దీని అర్థం మీరు ఎప్పటికీ కోపంగా ఉండకూడదు, మూడీగా ఉండకూడదు, మీ జీవిత భాగస్వామిపై విరుచుకుపడకూడదు లేదా అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్యలు చేయకూడదు - మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు, బాధపడినప్పుడు లేదా ఏమైనా? మీ భావాలకు ప్రామాణికమైన ప్రతిస్పందనకు మీకు అర్హత లేదని దీని అర్థం? లేదు. అక్కడ మీకు అర్హత ఉంది. కానీ ఆ ప్రతిస్పందన ఖచ్చితంగా మీ వివాహం కోలుకోదు. మీరు నిజంగా కుందేలు మార్గాన్ని తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు మీకు మంచి సమయం ఉందని మీరు నటించాలని దీని అర్థం? ఖచ్చితంగా. మీరు ప్రతిరోజూ కూడా అనుకోవచ్చు. అన్నింటికంటే, ఇవన్నీ చూడటం కంటే ఇది చాలా సులభం, సరియైనదా? కానీ ఒక సమయంలో ఒక అడుగు వేయండి. మర్యాదగా ఉండండి. వెచ్చగా ఉండండి. మృదువుగా మసలు. మీరు ఆ వికారమైన వ్యాఖ్యలు చేయాలనుకుంటే, మీ భాగస్వామిని ఒక క్షణం వెనుకకు రుద్దడానికి ఎంచుకోండి. ఏమీ మాట్లాడకుండా. మీరు కోల్పోయినట్లు లేదా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, చేరుకోండి మరియు వారి చేతిని తట్టండి. అలాంటి చర్యలను చేయడం వల్ల మీ ప్రతిచర్యలను పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు చెడు ఆలోచనలను మంచి చర్యలుగా మార్చడానికి కారణమవుతుంది. ప్రతిదీ సాధారణమని మీరు నటిస్తే, ప్రతిదీ వాస్తవానికి సాధారణమని మీరు గ్రహించిన రోజు వస్తుంది ఉంది. ఇది నిశ్శబ్ద పరిపూర్ణత, మరియు బాణసంచాతో కలిసి ఉండదు.
4. ఉండటానికి కారణాలను కనుగొనండి. బయలుదేరడానికి మిలియన్ కారణాలు ఉన్నాయి. వ్యభిచారం తరువాత, జీవితం చాలా కాలం కష్టమవుతుంది. మరియు గాయపడిన పార్టీకి సయోధ్య తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించే బాధ్యత లేదు. కాబట్టి ఉండటానికి కారణాలు కనుగొనడం రెట్టింపు కష్టం. అయినప్పటికీ, మీ ఎంపిక మరియు ప్రేరణ ఏమైనా (మీకు పిల్లలు ఉన్నారు, మీ భాగస్వామి తప్పు చేశాడని మీరు నమ్ముతారు, కానీ మీ ప్రేమకు మరియు అటాచ్ చేయడానికి ఇప్పటికీ అర్హులు. మీరు మళ్ళీ బయలుదేరడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు ఆ ప్రేరణ గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి. ప్రతి ఇంటికి అతని శిలువ ఉంటుంది. ఇది ఇప్పుడు మీదే.
   • 1. దాన్ని వెళ్లనివ్వు. గాయపడిన పార్టీ దీన్ని మోసం చేసిన వ్యక్తి కంటే ఎక్కువసేపు దీనిని సూచిస్తుంది. అనుసరించే కోపం మరియు ప్రతిచర్యలు అర్థమయ్యేవి, కానీ శబ్ద దుర్వినియోగం ఆమోదయోగ్యం కాదు మరియు వివాహం యొక్క పునరుద్ధరణ ప్రక్రియకు ఏమీ జోడించదు. దీర్ఘకాలంలో మీరు దానిని వీడాలి. మీరు లేకపోతే, వ్యభిచారి మీ ప్రవర్తనను ద్వేషించడం ప్రారంభిస్తాడు. అతను / ఆమె కూడా కఠినంగా ఉంటారు మరియు మీ శిక్షకు నిరోధకత కలిగి ఉంటారు. మీరు అతన్ని / ఆమెను సరిదిద్దడం కొనసాగిస్తే, ఇది ఒక విధమైన ధిక్కారం అని గ్రహించండి. మరియు ధిక్కారం చాలా సమస్యాత్మక వివాహాలలో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు మీరే తప్పు. రిలేషన్ కౌన్సెలర్ నుండి సహాయం తీసుకోండి లేదా మతాధికారుల నుండి సహాయం కోరండి. పాత ఆవులను గుంట నుండి బయటకు తీయాలనుకోవడం ఆపడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. అతడు / ఆమె తప్పు చేసినట్లు నిందించినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ ఎప్పటికీ దుర్వినియోగానికి ఎవరూ స్వచ్ఛందంగా ముందుకు రారు. మీరు శిక్షను జీవితకాలం కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తే, అప్పుడు వివాహం విచారకరంగా ఉంటుంది.
5. సంతోషంగా ఉండండి మరియు ఆనందించండి. మీరు ఒక రోజు మేల్కొని, మీరు ఈ సంఘటనను అంగీకరించారని, ఏమి జరిగిందో క్షమించబడి, మరియు మీరు కలిసి ఉండినందుకు సంతోషంగా ఉంటే, మీరు అవిశ్వాసం నుండి బయటపడ్డారు. మీ వివాహం మరోసారి చెక్కుచెదరకుండా, కీలకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది.

చిట్కాలు

• దానిలో నమ్మకం. ఇది ఉంది సాధ్యమే.
• మీ భాగస్వామి మరియు అతని / ఆమె ప్రేమికుడు / ఉంపుడుగత్తె యొక్క మానసిక చిత్రాలపై ఎక్కువసేపు నివసించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు.
• సహాయం కోరండి. ఒంటరిగా వెళ్లవద్దు. రిలేషన్ థెరపిస్టులు పుష్కలంగా ఉన్నారు. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.
• మీరు నమ్మినవారైతే, దాని గురించి ప్రార్థించండి. మీ మతాన్ని ఆశ్రయించండి. మతాధికారులను సంప్రదించండి. కలిసి ప్రార్థించండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు “చల్లగా” ఉన్నారని మీ పిల్లలు అనుకుంటే, అది ఒక క్షణం అపరాధభావాన్ని తగ్గించగలదు. కానీ ఇది మీ జీవిత భాగస్వామితో విషయాలను పరిష్కరించడానికి మీరు చేసే ప్రయత్నాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మీరు మీరే (మీరు ఉంటే అపరాధి) హీరోని చేస్తారు, మీ భర్త (అతను / ఆమె ఉంటే అమాయకుడు) విలన్ అని కొట్టిపారేస్తారు. "తక్కువ చల్లని" తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు "లేదు" అమ్మడం ద్వారా కష్టమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు మీ పిల్లల మడమలను నొక్కండి, తద్వారా మీ గురించి కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించవచ్చు. మీ గజిబిజి నిర్ణయాలకు ఇప్పటికే తగినంతగా బాధపడిన మీ భర్త చెడ్డ వ్యక్తిగా వస్తాడు. మీ జీవిత భాగస్వామి గమనిస్తుందని మీరు అనుకోకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా సరైనవారు కాదు. ఇది మరింత ద్వేషానికి మరియు కోపానికి దారి తీస్తుంది. మీరు క్షమాపణ చెప్పడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి ఇది మరిన్ని సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. అంతిమంగా, మీరు మిమ్మల్ని చెత్త సమస్యలతో వదిలేశారు - మీరు కూడా నమ్మకద్రోహంగా ఉండకూడదని ఎంచుకోవచ్చు. పిల్లలను గెలిపించే దారుణమైన ప్రయత్నంతో వివాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు చేసిన ప్రయత్నాలను అణగదొక్కకండి.