విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: కమ్యూనికేట్
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: చికిత్స
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: మద్దతు
• చిట్కాలు

జీవిత భాగస్వామి మోసం చేసినప్పుడు, ఆ నమ్మకద్రోహం వివాహాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. పాల్గొన్న అన్ని పార్టీలకు ఇది తీవ్రమైన మానసిక వేదనను కలిగిస్తుంది. కొంతమంది చివరకు సయోధ్య గురించి ఒక్క క్షణం కూడా ఆలోచించకుండా సంబంధాన్ని ముగించడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు క్షమించటానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు. వ్యభిచార భర్తతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా, కౌన్సెలింగ్ ద్వారా నమ్మకాన్ని, గౌరవాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం మరియు సహాయాన్ని పొందడం ద్వారా మీరు క్షమించగలరు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: కమ్యూనికేట్

1. మీరు అడగదలిచిన ఏవైనా ప్రశ్నలు మీ జీవిత భాగస్వామిని అడగండి. కొంతమంది భాగస్వాములు ఈ వ్యవహారం యొక్క అన్ని వివరాలను వినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ అది సంబంధానికి మరియు మీ కోలుకోవడానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మీరు అనుకుంటే, మీరు కోరుకున్నది ఏదైనా అడగవచ్చు.
   • లాజిస్టిక్స్ కాకుండా భావోద్వేగ ప్రశ్నలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అతను తన ఉంపుడుగత్తెతో ఏ హోటల్‌ను కలుస్తున్నాడో అడగడానికి బదులు, ఎందుకు మోసం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నావని అడగండి. క్షమించే దిశగా పనిచేయడానికి ఇది ఆరోగ్యకరమైన మార్గం.
2. ఈ వ్యవహారం మీ భావాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చర్చించండి. మీరు బాధపడటం, మోసం చేయడం, విచారంగా, కోపంగా మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని మీ భర్త తెలుసుకోవాలి. మీ భావోద్వేగాల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి.
3. మీ భర్త ఎలా భావిస్తున్నారో వినండి. మీతో పంచుకోవడానికి అతనికి క్షమాపణలు, విచారం, దు rief ఖం లేదా స్వీయ-ద్వేషం ఉండవచ్చు.
   • మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు భావోద్వేగాలను పంచుకునే సుఖంగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించండి. అప్పుడే మీరు వివాహాన్ని కాపాడుకోవచ్చు మరియు ముందుకు చూస్తూ ఉంటారు.
4. మీ భావోద్వేగాలను చూపించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. పలకడం మరియు ఏడుపు పూర్తిగా సాధారణమైనవి మరియు అర్థమయ్యేవి. హింస కాదు.
   • మీ జీవిత భాగస్వామి అతను చెప్పేది మీరు వినగలిగితే నిజాయితీగా ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని తెలుసుకోండి. మీరు నిరంతరం పోరాటం కోసం చూస్తున్నారా లేదా అతనిని విడిచిపెడతానని బెదిరిస్తున్నట్లయితే ఇది మంచిది.
   • అవసరమైతే ఒకరికొకరు స్థలం ఇవ్వండి. ఇది పోరాటంగా మారుతున్నట్లు అనిపిస్తే, లేదా భావోద్వేగాలు మీలో మెరుగ్గా ఉంటే, మీరు కొంత సమయం కేటాయించాలి.
5. దీన్ని మాట్లాడండి మరియు పాత మోసం చర్చలను ప్రేరేపించవద్దు. మీరు మీ జీవితాంతం ఈ విషయం గురించి మాట్లాడుతుంటే, అతనిని క్షమించడం చాలా కష్టం.
6. అశాబ్దికంగా ఒకరితో ఒకరు సంభాషించండి. ఒకరికొకరు గమనికలు రాయడం, పువ్వులు పంపడం మరియు ఒకరికొకరు సమయాన్ని కేటాయించడం ద్వారా వివాహానికి ఉన్న నిబద్ధతను ప్రదర్శించండి - ఈ విధంగా మీరు మళ్లీ క్లిక్‌ను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: చికిత్స

1. రిలేషన్ కౌన్సెలింగ్ కోరేందుకు మీ జీవిత భాగస్వామి సిద్ధంగా ఉన్నారా అని అడగండి. కొన్ని జంటలకు ఇది ఒక పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది; ఇతర జంటల కోసం కాదు. మీరు అతనిని క్షమించమని మరియు మొత్తం విషయం వదిలివేయమని నేర్పించాలనుకుంటే, అది ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించండి.
2. ఒకరికొకరు నమ్మకద్రోహం చేసిన ఎక్కువ మందికి సహాయం చేసిన అనుభవజ్ఞుడైన చికిత్సకుడిని ఎంచుకోండి.
3. మీ జీవనశైలికి మరియు బడ్జెట్‌కు బాగా సరిపోయే ఫార్మాట్ కోసం చూడండి. మీరు వారానికి ఒకసారి చికిత్సకుడిని సందర్శించవచ్చు, కలిసి తిరోగమనం చేయవచ్చు లేదా వివాహాన్ని పునర్నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడే తరగతి తీసుకోవచ్చు. ఎంపికలను అన్వేషించండి.
4. విడాకులను నివారించే విధానంతో చికిత్సలోకి వెళ్ళండి. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని క్షమించి, వివాహాన్ని అలాగే ఉంచాలనుకుంటే, అది అంతిమ లక్ష్యం అని చికిత్సకుడికి తెలియజేయండి.
5. సహాయక పఠన సామగ్రి కోసం చికిత్సకుడిని అడగండి. మీ భర్తను క్షమించటానికి మరియు వ్యభిచారం చేయటానికి మీకు సహాయపడే మంచి పుస్తకాలు చాలా ఉన్నాయి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మద్దతు

1. మీ జీవిత భాగస్వామిని క్షమించి, వివాహాన్ని కాపాడటానికి మీరు పని చేస్తున్నారని మంచి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, మీ ప్రియమైనవారు మీ భర్తను విడిచిపెట్టమని మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి ప్రయత్నించరు. మీ ప్రియమైనవారికి మీ కంటే భిన్నమైన ఆలోచనలు ఉన్నాయని మరియు వారు విడాకులను మాత్రమే సరైన పరిష్కారంగా చూస్తారు.
2. మీ సన్నిహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మీ భావాలను చర్చించండి. నిరాశ లేదా తీర్పుకు భయపడకుండా మీరు మీ సందేహాలు, నొప్పి మరియు అభద్రతా భావాలను వారితో పంచుకోవచ్చు.
3. (చర్చి) సమాజంలో మద్దతు కోసం చూడండి. మీరు మీతో సమానమైన లేదా అనుభవించిన ఇతరులతో మాట్లాడవచ్చు. మీ భాగస్వామ్య అనుభవం నుండి మీరు బలం మరియు ప్రేరణ పొందవచ్చు.
4. క్షమించే కారణాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ పిల్లలు, మీ భవిష్యత్ ప్రణాళికలు లేదా చాలా సంవత్సరాల సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలు క్షమ కోసం పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి. కోపం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

చిట్కాలు

• మీకు సమయం ఇవ్వండి. క్షమ అనేది కఠినమైన షెడ్యూల్ కాదు. కొంతమంది తమ వ్యభిచార భర్తను కొన్ని రోజుల్లో క్షమించగలరు, మరికొందరికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. మీ భావోద్వేగాలు, నొప్పి మరియు భయాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు అవసరమైన సమయాన్ని కేటాయించండి.