విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (ఎన్‌పిడి) ఉన్నవారు మొదట్లో మనోహరమైన, స్నేహశీలియైన, మరియు నమ్మకంగా ఉంటారు. ఏదేమైనా, ఆ ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిత్వం అప్పుడు స్వార్థపూరితమైన వ్యక్తి యొక్క చిత్రం ద్వారా కప్పివేయబడుతుంది. ఈ రకమైన వ్యక్తితో వ్యవహరించడం చాలా కష్టం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చికిత్స చేయడానికి చాలా కష్టమైన మానసిక అనారోగ్యాలలో NPD ఒకటి. NPD ఉన్న వ్యక్తి కుటుంబ సభ్యుడు, యజమాని లేదా మీరు లోతుగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి అయితే, మీరు వారితో ఉండటానికి సరైన మార్గం కోసం చూస్తున్నారు. నార్సిసిజంతో ఎవరితోనైనా జీవించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సర్దుబాటు చేసుకోవలసి ఉంటుంది, కానీ ఇది కఠినమైన రహదారి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: స్వార్థంతో వ్యవహరించడం

1. 

   
   
   ఈ రకమైన వ్యక్తితో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంది. వారు మీ మాట వినడానికి మరియు మీ అవసరాలకు శ్రద్ధ చూపడం పట్ల ఆసక్తి చూపరు. నార్సిసిస్టులు తమకు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ తెలుసునని అనుకుంటారు, కాబట్టి వారు తమ నిర్ణయాలను ఏ సమస్యకైనా చాలా సరైన సమాధానంగా చూస్తారు. నార్సిసిస్ట్ ఎల్లప్పుడూ మీరు కోరుకున్నది కావాలని ఆశిస్తాడు మరియు ఆ వ్యక్తితో మీ సంబంధంలో శక్తి పోరాటాలు లేదా తీవ్రమైన నియంత్రణ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.
   • ఈ వ్యక్తి మీతో ఉన్న సంబంధంలో మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టినట్లు అనిపించదు, కానీ ఏ విధంగానైనా విమర్శించబడితే కోపం వస్తుంది. చిన్న కారణాల వల్ల సంబంధాలను తెంచుకున్న చరిత్ర ఆయనకు ఉంది. మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే, మీరు ఎలా జీవిస్తారు మరియు మీ భావాలను ఎలా కాపాడుతారు?
   • మీరు వాటిని జీవితంలో వదిలివేయలేరు లేదా వదలలేరు అనేది నిజమేనా అని నిర్ణయించండి. మీరు కేవలం అనుభవశూన్యుడు అయితే, ఆ సంబంధాన్ని వీడటం మంచిది.

2. 

   
   
   గుద్దుకోవటం మానుకోండి. ఒక నార్సిసిస్ట్ వారు తప్పు అని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు అవకాశం లభించదు. కాబట్టి మీరు ఎదుర్కోవటానికి అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఎన్నుకోండి, ఒక సమస్యతో వ్యవహరించే శక్తిని వృథా చేయకుండా, అతని ప్రవర్తనపై దృష్టి పెట్టకుండా, దాని చుట్టూ తిరగడం దాదాపు అసాధ్యం.
   • మీ జీవిత భాగస్వామి గత రాత్రి కుటుంబ పున un కలయికను గుత్తాధిపత్యం చేసి, అతిశయోక్తి కథలతో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, దానిని గతంగా భావించండి.ఇతరుల మిరుమిట్లుగొలిపే విజయాలు వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న మరొక నిశ్శబ్ద సభ్యుడి పక్కన కూర్చోవడానికి మీ తదుపరి సమావేశంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
   • ఈ రాత్రి మీ పార్టీలో మద్యం తాగిన తర్వాత అతను డ్రైవ్ చేయబోతున్నట్లయితే అతనితో కారును పంచుకోకపోవడం వంటి మీ నిర్ణయం గురించి సమస్య ఉంటే, దానిని మీ ఇష్టం. ఈ చర్యకు కారణాన్ని వివరించకుండా సంకోచించకండి. ఇది మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్ పట్ల చేయవలసిన పని, తద్వారా అతను సమస్యను అర్థం చేసుకోగలడు మరియు అంగీకరించగలడు, మీరు వాదనలను అత్యవసరంగా సమర్పించాల్సిన అవసరం లేదు.

   సలహా: "మీరు X చేస్తే, నేను Y చేస్తాను" రూపంలో స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి మరియు దానితో కట్టుబడి ఉండండి. ఉదాహరణకు, "మీరు నన్ను అవమానిస్తే నేను వెళ్లిపోతాను."

   
   

3. 

   లక్ష్య-ఆధారిత పరస్పర చర్యలను ఏర్పాటు చేయండి. నార్సిసిస్టులు విజయాలు సాధించటానికి ఇష్టపడతారు మరియు తరువాత వారి విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పుకుంటారు. కాబట్టి మీరు మీ అవసరాలను తీర్చగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించాలి మరియు వారికి అహంకారాన్ని సృష్టించాలి.
   • మీ నార్సిసిస్టిక్ భర్తను పెరడును చక్కబెట్టమని కోరిన ప్రతిసారీ మీకు హాని అనిపిస్తే, రాబోయే బహిరంగ పార్టీకి ఆతిథ్యం ఇవ్వమని సూచించండి. సాంఘిక సమావేశాలలో ప్రధాన పాత్ర పోషించడానికి నార్సిసిస్ట్ ఇష్టపడతాడు, కాబట్టి అతను ఇష్టపడే ప్రేక్షకులను తీసుకువచ్చే సంఘటన ఇది. అతను ఏమి చేయాలో అడగండి, ఆపై ఇంటి శుభ్రతను అంగీకరించండి మరియు సమావేశానికి స్నాక్స్ సిద్ధం చేయండి. యార్డ్ శుభ్రపరిచేటప్పుడు అతని కండరాలపై ఆసక్తి చూపండి. క్లీన్ యార్డ్‌తో మీరు than హించిన దానికంటే ఎక్కువ ఫలితాలను మీరు పొందడం ఎంతవరకు హాస్యాస్పదంగా ఉంది, ఎందుకంటే ప్రశంసించినప్పుడు అతను మరొక ప్రాజెక్ట్‌లో (సరస్సును నిర్మించడం వంటివి) పని చేయాలనే మీ సూచనను కూడా అంగీకరించవచ్చు. నీరు, తోట భూమిని పెంచండి లేదా నీటి మొక్కలకు గొట్టం చేయండి). పార్టీలో ఆయనకు ఇది కీలకం.

4. 

   ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు ముఖ్యమైనది ఏమిటో తెలుసుకోండి. మీ భావాలను తెలియజేసే మీ మాటలు మరియు ప్రవర్తనలను ఒక నార్సిసిస్ట్ తరచుగా అర్థం చేసుకోడు లేదా గౌరవించడు అని గుర్తుంచుకోండి. నిజానికి, అతను తీవ్రంగా ఆగ్రహించి మిమ్మల్ని బాధపెట్టవచ్చు.
   • బదులుగా, మీరు ఈ విషయాన్ని అధ్యయనం చేయాలి మరియు అతనికి ముఖ్యమైనది ఏమిటో గ్రహించాలి. అప్పుడు మీ సమయం లేదా డబ్బుతో వారికి నిజమైన బహుమతి ఇవ్వండి, మరియు మీరు అతని నుండి నిజమైన ప్రేమ పదాన్ని అందుకుంటారు.

5. 

   చాట్ థెరపీని సిఫార్సు చేయండి. ఈ రుగ్మతకు సమర్థవంతమైన చికిత్స సంభాషణ చికిత్స మాత్రమే. మానసిక చికిత్స అనేది ఒక వ్యక్తి తమ గురించి మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో వారి స్థానాన్ని పున e రూపకల్పన చేయడానికి అనుచితంగా ఉంటుంది. అప్పుడు అతను తన ఆచరణాత్మక సామర్ధ్యాల గురించి మరింత ఖచ్చితమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటాడు, తనను తాను అంగీకరించడం మరియు ఆలోచనా విధానంలో ఇతరుల అభిప్రాయాలను స్వీకరించడం.
   • అయినప్పటికీ, నార్సిసిస్ట్ తమను తాము దాదాపుగా పరిపూర్ణంగా భావిస్తున్నందున, మానసిక చికిత్స యొక్క అవసరాన్ని చూడటం లేదా వారి ప్రవర్తనను మార్చడం అవసరం లేదు.
   • వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన సంబంధాల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి నార్సిసిస్టులు ఇతరుల నుండి మద్దతు పొందడం నేర్చుకోవటానికి సైకోథెరపీ సహాయపడుతుంది.
   • కానీ ఎన్‌పిడి ఉన్న వ్యక్తిని చికిత్సకుడిని ఆశ్రయించడం, చికిత్సలో పాల్గొనడం మరియు ఫలితాలు సాధించే వరకు ఈ ప్రక్రియను కొనసాగించడం కష్టం. నార్సిసిస్ట్ మానసిక సహాయం కోరితే, అది ఎక్కువగా వారి నిరాశ లేదా ఆత్మహత్య ధోరణులను ఎదుర్కోవడమే. ఈ రకమైన వ్యక్తి వ్యక్తిత్వ మార్పు లేదా ప్రవర్తనా మార్పు గురించి ఏదైనా చర్చను తరచుగా తిరస్కరిస్తాడు.
   • మాదకద్రవ్యానికి మందులు లేవు, అయితే కొన్ని లక్షణాలు లేదా మాంద్యం వంటి సమస్యలను నియంత్రించడానికి చికిత్స సమయంలో మందులు అవసరం కావచ్చు.
   ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 2: స్వార్థపూరిత వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం

1. 

   వ్యక్తి బాల్యాన్ని పరిగణించండి. NPD సాధారణంగా పురుషులలో అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది కౌమారదశలో లేదా యుక్తవయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది. నిపుణులు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని నిర్ణయించలేదు, కాని పేరెంటింగ్ కొన్ని తల్లిదండ్రుల మార్గాల వల్ల కావచ్చు:
   • చాలా కఠినమైన సంతాన పద్ధతులు: చాలా కఠినమైన బోధన పిల్లల యొక్క ప్రతిష్టాత్మకమైన కోరికను సంవత్సరాలుగా కూడబెట్టుకుంటుంది.
   • అతిగా పాంపరింగ్: విపరీతత యొక్క మరొక వైపు, చాలా ప్రేమగా మరియు మునిగి తేలే విధానం పిల్లలకి తనకు అన్ని శక్తి ఉందని మరియు పరిపూర్ణమని భావిస్తుంది.
   • కానీ నార్సిసిస్ట్ చల్లదనం మరియు సంరక్షణతో సహా తీవ్రమైన కారకాలను కలుపుకొని పెంపకం యొక్క ఉత్పత్తిగా ఉంది.

2. 

   వారు ఎల్లప్పుడూ సరైనవారని వ్యక్తి భావిస్తే గమనించండి. మొదట, నార్సిసిజం చాలా అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి రూపంలో చూపబడుతుంది, సామర్ధ్యాలపై చాలా నమ్మకం ఉంది. కాలక్రమేణా, వారు తమలో తాము అనవసరమైన నమ్మకాన్ని కనబరచడం ప్రారంభిస్తారు, అవి ఎప్పుడూ తప్పు కావు మరియు చుట్టుపక్కలవారి కంటే ఎక్కువ విలువను కలిగి ఉంటాయి.

3. 

   వ్యక్తి వాటిని విశ్వ కేంద్రంగా భావిస్తే గమనించండి. ప్రపంచం తన చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు నార్సిసిస్ట్ తరచుగా చూస్తాడు మరియు సంభాషణలను గుత్తాధిపత్యం చేయడం వంటి స్థితిలో ఉండటానికి ఏమైనా చేస్తాడు.

4. 

   వ్యక్తి సులభంగా కోపంగా లేదా భాషతో దుర్వినియోగం చేస్తాడు. నార్సిసిస్ట్ తాను expected హించినట్లుగా ప్రత్యేకంగా పరిగణించబడలేదని భావించినప్పుడు, వారు కోపం తెచ్చుకోవడం లేదా అవతలి వ్యక్తిని అణచివేయడానికి ఎక్కువ మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు.
   • వ్యక్తి చట్టాన్ని ఉల్లంఘిస్తున్నాడో లేదో గమనించడం ద్వారా యాంటీ సోషల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (ASPD) నుండి వేరు చేయండి. NPD ఉన్న కొంతమంది చాలా దూకుడుగా మాట్లాడవచ్చు కాని వారు హింసాత్మకంగా లేదా చట్టవిరుద్ధంగా ఉండరు మరియు వారు తరచూ వారి స్వంత ప్రవర్తనను బాగా నియంత్రిస్తారు.

5. 

   వ్యక్తి అహంకారి లేదా ప్రగల్భాలు. NPD ఉన్నవారిని తరచుగా అహంకారంగా, దూకుడుగా లేదా స్వార్థపరులుగా చూస్తారు. వారు తమ అధీనంలో ఉన్నవారిని (ప్రాథమికంగా ఎవరైనా) తక్కువగా చూస్తారు మరియు తమను తాము ఉద్ధరించడానికి ఇతరులను తగ్గించుకుంటారు. వారు కోరుకున్నది పొందడానికి ఇతరులను తారుమారు చేస్తారు.

6. 

   తాదాత్మ్యం లేకపోవడాన్ని గుర్తించండి. ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించే అత్యంత సవాలుగా ఉన్న సమస్య ఏమిటంటే, అతను నిజంగా తాదాత్మ్యానికి అసమర్థుడు, మరియు ఎలా తాదాత్మ్యం చేయాలో నేర్చుకోవటానికి ఇష్టపడడు.
   • ఇతరులకు వారు ఎంతగా భావిస్తారో గమనించడం ద్వారా నార్సిసిజాన్ని ఆటిజం నుండి వేరు చేయండి. ఆటిస్టిక్ వ్యక్తులు ఇతరుల భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వారు నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, కొన్ని సమయాల్లో సహాయం అందించడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులను చెడు మానసిక స్థితిలో చూసినప్పుడు కలత చెందుతారు (కొన్నిసార్లు వారు అధికంగా అనిపించినప్పుడు వారు ఓడించినప్పుడు). నార్సిసిస్ట్ ఇతరుల భావాలను పెద్దగా పట్టించుకోడు.

   సలహా: ఒక నార్సిసిస్ట్ కోసం, తాదాత్మ్యం ఈ క్రింది విధంగా వెళ్ళవచ్చు, "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు, కాని నేను పట్టించుకోను." ఎన్‌పిడి ఉన్న కొంతమంది ఇతరుల భావాలను గుర్తించి అర్థం చేసుకుంటారు కాని ఎలా పంచుకోవాలో తెలియదు. వారు ఇతరులను మార్చటానికి ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

7. 

   విమర్శించినప్పుడు వ్యక్తి అతిగా ప్రవర్తిస్తుంటే గమనించండి. అతను వేరొకరి అభ్యర్థనను తీర్చడానికి ప్రయత్నించడు. వాస్తవానికి, వారు అలాంటి ఏ అభ్యర్థనకైనా కోపంగా స్పందిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది విమర్శగా పరిగణించబడుతుంది.
   • నార్సిసిస్ట్ స్వీయ-విలువను ఎక్కువగా అంచనా వేయడం అనేది వారి స్వీయ-విలువ లేకపోవటానికి భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించినది అని ప్రజలు భావించిన సమయం ఉంది. కానీ నేడు నిపుణులు నార్సిసిస్టులు తాము గొప్ప వ్యక్తులు అని నిజంగా నమ్మడం ద్వారా తమను తాము మోసం చేసుకుంటారని పేర్కొన్నారు. వారి విజయానికి ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ ఇతరులు ఆరాధించే హక్కును వారు భావిస్తారు.
   • కాబట్టి ఒక నార్సిసిస్ట్ అతిగా స్పందించవచ్చు, స్వల్పంగానైనా విమర్శలు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు కూడా దూకుడుగా మారవచ్చు.
   • ఎన్‌పిడిని బౌండరీ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (బిపిడి) నుండి వేరు చేయండి, వారు ఇతరుల వ్యాఖ్యలను లోతుగా తీసుకుంటే గమనించండి. ఎన్‌పిడి ఉన్న కొంతమందికి కోపం రావచ్చు, అయితే బిపిడి ఉన్న ఎవరైనా భయపడి తక్కువ ఆత్మగౌరవం చెందుతారు.

8. 

   వ్యక్తికి అవాస్తవ అంచనాలు ఉన్నాయా? నార్సిసిస్టులు స్వీయ-ప్రాముఖ్యత, ఆధిపత్యం, సాధన మరియు సామర్థ్యం గురించి అతిశయోక్తి నమ్మకాలను కలిగి ఉన్నారు; మానిప్యులేటివ్ ప్రవర్తన కలిగి ఉండటం మరియు విధేయత, మెచ్చుకోవడం మరియు ఇతరులు అధికారం పొందడం; వారి తలలు ఆలోచనలతో నిండి ఉన్నాయి "విజయం, శక్తి, శ్రేష్ఠత, అందం మరియు పరిపూర్ణ సహచరుడిని కలిగి ఉండాలని కోరుకునే భ్రమలు".
   • వారు అత్యున్నత నాణ్యత లేదా "ఉత్తమమైన" ఉత్పత్తిని సృష్టించడానికి ఇతరులు తమను తాము సూచించాల్సిన అవసరం ఉంది.

9. 

   వ్యక్తి దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారో లేదో చూడండి. నార్సిసిజం ఉన్నవారు తరచూ కొన్ని ప్రవర్తనలను పురోగమింపజేయడానికి లేదా దాటవేయడానికి జీవితంలో పరిస్థితులను మరియు సంబంధాలను మార్చటానికి లేదా ఉపయోగించుకుంటారు.వారు కోరుకున్నదాన్ని పొందడానికి వారు ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటే, వారు తరచుగా అవసరమైన ప్రతిదాన్ని పొందుతారు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు సందేహాస్పదంగా ఉన్నారని మరియు విశ్వాసం లేకపోవాలని అనుకుందాం. మీ మాజీ చేసిన తప్పు గురించి మీరు మరియు మీ నార్సిసిస్ట్ గొడవపడి, కొన్ని రోజుల తరువాత మీరు వారిని ఎదుర్కొంటే, వారు "వెర్రిగా ఉండకండి, అది అలాంటిది కాదు" అని చెప్పడం ద్వారా వారు తిరస్కరించవచ్చు. వాక్యం మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని అనుమానించగలదని తెలుసుకోండి.

10. 

    వారి ప్రేమ సంబంధాన్ని చూడండి. నార్సిసిజంతో బాధపడుతున్న వారితో జీవించడం లేదా పనిచేయడం కష్టం. NPD ఉన్నవారికి సంబంధాలలో, అలాగే పని లేదా పాఠశాల సెట్టింగులలో సమస్యలు ఉంటాయి.
    • కొంతమంది తమ పరిపూర్ణ వ్యక్తిలో లోపం నిరాశ లేదా ఆందోళనకు దారితీస్తుందని కనుగొన్నారు. ఆత్మహత్య ఆలోచనలు విషయాలను క్లిష్టతరం చేస్తాయి.

11. 

    వ్యక్తి డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం చేశాడా? జీవితం సజావుగా సాగనప్పుడు, నార్సిసిస్ట్ సులభంగా డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్ ను దుర్వినియోగం చేయవచ్చు. వారు ఎంత ఆల్కహాల్ తాగుతున్నారో లేదా వారు డ్రగ్స్ మీద ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి.

12. 

    హానికరమైన నార్సిసిస్ట్ మరియు నార్సిసిస్ట్ మధ్య తేడాను గుర్తించడం మంచిది. నార్సిసిజం మంచి వ్యక్తిగా ఉండటం చాలా కష్టతరం చేసినప్పటికీ, ఎన్‌పిడి ఉన్న కొందరు చెడ్డ వ్యక్తులు కానవసరం లేదు. NPD ఉన్నవారు ఇతరులతో దయ మరియు గౌరవంతో వ్యవహరించడానికి ఎంచుకోవచ్చు, అయినప్పటికీ వారి దురభిప్రాయాలు దీనిని కష్టతరం చేస్తాయి.
    • ఈ ఎంపిక వారు తప్పక చేయాలి. మీరు వాటిని మార్చలేరు మరియు అది మీ బాధ్యత కాదు. ఎవరైనా వారి ప్రవర్తనలో ఏదైనా తప్పు కనిపించనప్పుడు “ఫిక్సింగ్” చేసే సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు.
    • వ్యక్తి తన ప్రవర్తనను తిరిగి చూసేందుకు, క్షమాపణ చెప్పడానికి లేదా కాకపోయినా, ఇతరులపై శ్రద్ధ చూపించడానికి మరియు ఇతరులతో మంచిగా ప్రవర్తిస్తే గమనించండి. చుట్టుపక్కల వారితో వ్యవహరించడంలో వారు మెరుగ్గా ఉండటానికి నేర్చుకోవచ్చు.
    • భాష దుర్వినియోగాన్ని సహించవద్దు. ఎవరైనా మిమ్మల్ని అరుస్తుంటే ఎవరూ అర్హులు కాదు, కాబట్టి వారు ఇలా చేస్తే వారికి దూరంగా ఉండండి.
    ప్రకటన

3 యొక్క 3 విధానం: మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 

   వేరే చోట భావోద్వేగ సహాయం తీసుకోండి. మీ భావోద్వేగ అవసరాలను ఈ వ్యక్తి తీర్చలేరని ఇప్పుడు మీరు అంగీకరించాలి. మీ చిరాకుల గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు వినడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న సన్నిహితుడిని లేదా విశ్వాసపాత్రుడిని (బంధువులు, సలహాదారులు, సన్యాసులు వంటివి) కనుగొనండి. మీ జీవితంలో భావోద్వేగ అంతరాలను పూరించడానికి మీరు తప్పక స్నేహితుల నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించాలి.
   • మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎన్‌పిడి ఉంటే, మీకు పనిలో ఉన్న ప్రతిసారీ అతను మీతో ఎటువంటి ఆనందాలను పంచుకోడు ఎందుకంటే వ్యక్తిగతంగా అతనితో ఎటువంటి సంబంధం లేదు. వారు చేసిన పని నుండి క్రమం తప్పకుండా ప్రశంసలు పొందకపోతే వారు మీ విజయాలను ప్రతికూల మార్గంలో గుర్తించవచ్చు. అతని నుండి ధిక్కారాన్ని అంగీకరించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • సోషల్ మీడియాలో ఆనందకరమైన గమనికను పోస్ట్ చేయండి లేదా మీతో జరుపుకోవడానికి స్నేహితుడిని పిలవండి.

2. 

   మీ జీవిత నాణ్యతను మీ స్వంతంగా ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో తెలుసుకోండి. ప్రతి వ్యక్తి ఒక ప్రత్యేకమైన సంస్థ, కాబట్టి మీరు నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ గురించి తెలుసుకోవాలి మరియు నార్సిసిస్ట్ వారి ప్రపంచాన్ని ఎలా చూస్తారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. ఈ రకమైన వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవడం అతని విధానాన్ని మరింత సముచితంగా స్వీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు తరచుగా ఆశించే ఫలితాలను పొందవచ్చు.
   • నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు అతని ప్రతిచర్యను అంచనా వేయండి, ఆపై కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి దాన్ని స్క్రిప్ట్ చేయండి. అతను మిమ్మల్ని వారి ప్రపంచంలో ఎలా చూస్తాడో పరిశీలించండి, ఆపై ఉత్తమమైన అమరిక కోసం మిమ్మల్ని ఆ నమూనాలోకి లాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • క్రాష్‌కు దారి తీయడానికి విల్లును ఎక్కువగా పాస్ చేయవద్దు, కానీ మీ ఇద్దరికీ సుఖాంతం కోసం మెరుగుపరచండి. వివాహం అయినప్పుడు ఆమె మనవరాలికి తరచూ గుసగుసలాడుతుందనే పదబంధాన్ని ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి: మీ భర్త తన ఆలోచన అని మీరు అనుకుంటే అతను మీకు కావలసినది చేస్తాడు.
   • నార్సిసిస్ట్ గురించి మీకు బాగా తెలుసు మరియు తెలుసుకోండి, మీ ఇద్దరి మధ్య క్షీణిస్తున్న గోడ మీరు నిజంగా వారి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తుందని మరియు చివరికి మీ ఇద్దరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని చూపిస్తుంది.

3. 

   భావోద్వేగ హావభావాలను విస్మరించవద్దు. ఒక నార్సిసిస్ట్ సద్భావన చర్యలకు బాగా స్పందిస్తాడని మీరు కనుగొంటారు, కానీ మీ అభిమానాన్ని చూపించరు, కానీ మీ హృదయం నుండి వచ్చే భావోద్వేగ హావభావాలను మీరు వదిలివేయమని దీని అర్థం కాదు.
   • వాస్తవానికి, మీరు అతని కోసం తన లంచ్‌బాక్స్‌లో ఉంచిన ప్రేమ సందేశాన్ని తన సహోద్యోగికి చూపించడాన్ని అతను ఇష్టపడతాడు. అతను ఆ రాత్రి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండకపోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
   • అతను ఒక సంజ్ఞకు ప్రతిస్పందిస్తాడని మీరు not హించనంత కాలం మిమ్మల్ని బాధించకుండా ప్రేమను చూపించాల్సిన అవసరాన్ని ఒక దయగల వైఖరి తీర్చగలదు.

4. 

   ఇతరుల సలహా తీసుకోండి. నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ గురించి మీరే తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారు. ఈ అల్లకల్లోల సంబంధంలో మీకు సహాయపడటానికి సలహాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి అనేక సహాయక బృందాలు, పుస్తకాలు మరియు వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

5. 

   ఆలోచనలను ఇతరులతో పంచుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు మాత్రమే నార్సిసిస్ట్‌తో నివసిస్తున్నారు. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని అతని స్నేహితులు మరియు సహచరులతో పంచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు వ్యక్తితో సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి కష్టపడుతున్నారు.

6. 

   తన పిల్లలను పర్యవేక్షించండి. మీకు నార్సిసిస్ట్‌తో నివసిస్తున్న చిన్న పిల్లలు ఉంటే, ఆ వ్యక్తి చుట్టూ వారిని సురక్షితంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నం చేయండి. ఒక నార్సిసిస్ట్ తల్లిదండ్రులు తరచూ శబ్ద లేదా మానసిక వేధింపులను దుర్వినియోగం చేస్తారు. మీ పిల్లల ప్రవర్తన కారణంగా అతనికి కొన్ని సామాజిక నైపుణ్యాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు వారు నైపుణ్యాన్ని భర్తీ చేయడానికి లేదా తిరిగి విద్యావంతులను చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు, తద్వారా వారు భవిష్యత్తులో నార్సిసిస్టులుగా మారరు. ప్రకటన

సలహా

• సాధారణంగా పురుషులు నార్సిసిజానికి గురవుతారు, అయితే కొన్నిసార్లు మహిళలు కూడా ఉంటారు.

హెచ్చరిక

• ఎన్‌పిడి ఉన్న వ్యక్తికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉంటే, వెంటనే అతన్ని అత్యవసర గదికి తీసుకెళ్లండి.