విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: కైనెసియో టేప్‌తో మణికట్టును కనెక్ట్ చేస్తుంది
• 3 యొక్క విధానం 2: సాగని స్పోర్ట్స్ టేప్‌ను ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క 3 విధానం: ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ప్రయత్నించండి
• చిట్కాలు

కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అనేది మణికట్టు గాయం, వీటిలో: మణికట్టుకు గాయం లేదా గాయం, అతి చురుకైన పిట్యూటరీ గ్రంథి, హైపోథైరాయిడిజం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు వైబ్రేటింగ్ హ్యాండ్ టూల్స్ యొక్క పునరావృత ఉపయోగం. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వల్ల కలిగే నొప్పి, జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి మీ చేతి మరియు చేతిలో ఉన్న మధ్యస్థ నాడి వల్ల, మీ మణికట్టు వద్ద పిండి వేయబడుతుంది. మీ మణికట్టు యొక్క కార్పల్ టన్నెల్‌లో మధ్యస్థ నాడి ఉంది, అందుకే దాని పేరు వచ్చింది.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: కైనెసియో టేప్‌తో మణికట్టును కనెక్ట్ చేస్తుంది

1. టేప్ యొక్క మొదటి భాగాన్ని కొలవండి. టేప్ యొక్క మొదటి భాగాన్ని మీ వేళ్ల మధ్య నుండి (అరచేతి వరకు) మీ మోచేయి యొక్క వంపు వరకు కొలవండి. ముక్క యొక్క ఒక వైపున సుమారు 2-3 సెం.మీ. టేప్ కొలత చివరి నుండి రెండు చిన్న త్రిభుజాలను మడతపై కత్తిరించండి. దీని అర్థం మీరు చివర్లో 2-3 సెంటీమీటర్ల భాగాన్ని విప్పినప్పుడు, టేప్‌లో రెండు వజ్రాల ఆకారపు రంధ్రాలు ఏర్పడ్డాయి.
   • ఈ రెండు వజ్రాల ఆకారపు రంధ్రాలు ఒకదానికొకటి పక్కన ఉండాలి మరియు మధ్యలో 1 సెం.మీ వెడల్పు ఉండాలి.
   • రెండు రంధ్రాలతో ముగింపు "యాంకర్" గా పరిగణించబడుతుంది.
2. మీ వేళ్లకు టేప్‌ను అటాచ్ చేయండి. రెండు రంధ్రాలు ఉన్న "యాంకర్" చివరలో మాత్రమే టేప్ నుండి మద్దతును తొలగించండి. మీ అరచేతితో మీ చేతిని మీ ముందు పట్టుకోండి మరియు టేప్‌లోని రెండు రంధ్రాల ద్వారా మీ రెండు మధ్య వేళ్లను జారండి. మీ అరచేతికి ఎదురుగా ఉన్న టేప్ యొక్క అంటుకునే వైపు ఉండేలా చూసుకోండి.
   • టేప్ యొక్క యాంకర్ చివరను మీ చర్మంపై, మీ వేళ్ళ చుట్టూ నొక్కండి.
3. మీ మణికట్టు మరియు చేయిపై టేప్ను పైకి లాగండి. టేప్‌ను మీ చేయి చుట్టూ ఉంచడానికి మీకు సహాయపడటానికి మీకు రెండవ వ్యక్తి అవసరం, ఎందుకంటే టేప్‌ను వర్తించేటప్పుడు మీ చేయి మరియు మణికట్టును పూర్తిగా పొడిగించాలి. మీ మణికట్టు పూర్తిగా విస్తరించిన తర్వాత, మీ చర్మానికి అంటుకునేటప్పుడు మిగిలిన టేప్ నుండి బ్యాకింగ్‌ను తొలగించండి.
   • మీ మణికట్టును పూర్తిగా విస్తరించడానికి, మీ చేతిని మీ ముందు ఉంచండి, అరచేతి. అప్పుడు మీ చేతిని క్రిందికి లాగడానికి మీ మరో చేతిని ఉపయోగించండి, తద్వారా మీ మణికట్టు వంగి ఉంటుంది. మీ చేతి మీ చేతికి 90 డిగ్రీల కోణంలో ఉండాలి.
   • పైకి లాగండి కాదు టేప్‌కు మరియు మీ చర్మానికి వర్తించేటప్పుడు ఒత్తిడిని వర్తించవద్దు - కేవలం బ్యాకింగ్‌ను తీసివేసి, టేప్‌ను చర్మంపై నొక్కండి.
   • మీరు మీ మణికట్టు మరియు చేతిని సాగదీసినప్పుడు, టేప్‌లో మీ మణికట్టు ఉమ్మడి వద్ద కొన్ని సహజ మడతలు లేదా అలలు ఉన్నాయని మీరు గమనించవచ్చు. టేప్ వర్తించేటప్పుడు మీకు ఇంకా పూర్తి చేతి మరియు మణికట్టు కదలిక ఉందని నిర్ధారించుకోవడం ఇది.
4. టేప్ యొక్క రెండవ భాగాన్ని కత్తిరించండి. టేప్ యొక్క రెండవ భాగం మీ వేళ్ళకు చివర రెండు రంధ్రాలతో సహా టేప్ యొక్క మొదటి భాగానికి సరిగ్గా అదే పొడవు ఉండాలి. అదే రెండు మధ్య వేళ్లు మళ్ళీ చిన్న రంధ్రాల గుండా వెళతాయి, కాని ఈసారి స్టిక్కీ సైడ్ మీ చేతి మరియు చేయి వెనుక వైపుకు వెళుతుంది - కాబట్టి మీ చేయి అరచేతి క్రింద ఉండాలి.
   • టేప్ యొక్క మొదటి భాగం మాదిరిగా, యాంకర్ ముక్క వెనుక భాగాన్ని మాత్రమే తీసివేసి, మీ వేళ్ళ మీదకి జారండి.
   • టేప్ యొక్క యాంకర్ చివరను మీ చర్మంపై, మీ వేళ్ళ చుట్టూ నొక్కండి.
5. టేప్ యొక్క రెండవ భాగాన్ని మీ చేతికి అటాచ్ చేయండి. మీ మణికట్టును మళ్ళీ మళ్ళీ విస్తరించండి, కానీ ఈసారి మీ అరచేతి క్రిందికి ఎదురుగా ఉండాలి మరియు మీ చేతిని మీ చేయి లోపలికి మడవాలి. ఈ స్థానంలో చర్మానికి అంటుకునేటప్పుడు కవర్‌ను టేప్ నుండి నెమ్మదిగా తొలగించండి.
   • పైకి లాగండి కాదు టేప్‌కు మరియు మీ చర్మానికి అటాచ్ చేసేటప్పుడు టెన్షన్ వర్తించవద్దు.
6. మూడవ ముక్క టేప్ తీసుకోండి. టేప్ యొక్క మూడవ భాగం మొదటి మరియు రెండవ ముక్కల మాదిరిగానే ఉండాలి, కానీ మీ వేళ్ళకు రంధ్రాలు కత్తిరించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, అది సరైన పొడవుకు కత్తిరించిన తర్వాత, టేప్ కవర్‌ను మధ్యలో మధ్యలో విచ్ఛిన్నం చేయండి, తద్వారా మీరు అంటుకునే వైపును యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
7. టేప్ యొక్క మూడవ భాగాన్ని వర్తించండి. మీ చేతిని మళ్ళీ మీ ముందు ఉంచి, అరచేతిని పైకి లేపి, మీ మణికట్టును పూర్తిగా విస్తరించండి. టేప్ యొక్క మధ్య భాగాన్ని మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో, మీ అరచేతి దిగువ భాగంలో ఉంచండి. టేప్ యొక్క వెడల్పు కారణంగా, ఇది మీ అరచేతిలో కొంత భాగాన్ని కూడా కవర్ చేస్తుంది. నెమ్మదిగా ఒక వైపున ఉన్న కవర్‌ను తీసివేసి, ఆ ముక్కను మీ చేతికి అటాచ్ చేయండి. రెండవ వైపు కూడా అదే చేయండి.
   • పైకి లాగండి కాదు టేప్ మరియు కవర్ను తీసివేసి, మీ చేయి యొక్క చర్మానికి టేప్ను అటాచ్ చేసేటప్పుడు ఒత్తిడిని వర్తించవద్దు.
   • మీ చేతి కోణం టేప్ చివరలను మీ చేయి వెనుక భాగంలో అతివ్యాప్తి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
8. మీ చేతి మరియు మణికట్టు యొక్క పూర్తి స్థాయి కదలిక మీకు ఇంకా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. టేప్ యొక్క ఉద్దేశ్యం కార్పల్ టన్నెల్ తెరిచి మీ మధ్య నాడిపై ఒత్తిడిని విడుదల చేయడం. అదనపు ఒత్తిడి వర్తించకూడదు (అందువల్ల మీ చర్మానికి టేప్‌ను అటాచ్ చేసేటప్పుడు మీరు ఎటువంటి ఒత్తిడిని ఉపయోగించలేదు). కాబట్టి టేప్ వర్తించిన తర్వాత మీరు మీ చేతిని మరియు మణికట్టును పూర్తిగా కదిలించగలుగుతారు. మీరు చేయలేకపోతే, మీరు టేప్‌ను మళ్లీ దరఖాస్తు చేయాలి.

3 యొక్క విధానం 2: సాగని స్పోర్ట్స్ టేప్‌ను ఉపయోగించడం

1. సరైన రకం టేప్‌ను కనుగొనండి. ఈ రకమైన టేప్ కోసం మీకు 38 మిమీ వెడల్పు గల స్వీయ-అంటుకునే, సాగదీయలేని (దృ) మైన) స్పోర్ట్స్ టేప్ అవసరం. ఈ రకమైన టేప్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, హైపోఆలెర్జెనిక్ అండర్లేమెంట్‌ను కూడా వర్తింపచేయాలని సూచించారు. ఇది అండర్ బ్యాండేజ్ స్పోర్ట్స్ టేప్ నుండి చర్మపు చికాకును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • తరువాత నొప్పిని నివారించడానికి, మీ మణికట్టు ప్రాంతం మరియు మీ చేతి వెనుక నుండి జుట్టును తొలగించడాన్ని పరిశీలించండి. టేప్ వర్తించే ముందు కనీసం 12 గంటల ముందు దీన్ని చేయండి.
   • నాన్-స్ట్రెచ్ టేప్ వాడటానికి కారణం, టేప్ స్థానంలో ఉన్నప్పుడు మణికట్టు కదలకుండా నిరోధించడం.
   • టేప్ వర్తించే ముందు మీ చేతి మరియు మణికట్టును కడిగి ఆరబెట్టండి.
2. టేప్ యొక్క యాంకర్ ముక్కలను వర్తించండి. టేప్ యొక్క మొదటి భాగం మీ మణికట్టు చుట్టూ, బ్రాస్లెట్ లాగా ఉండాలి. రెండవ ముక్క టేప్ అరచేతి చుట్టూ మరియు మీ చేతి వెనుక వైపు, మీ బొటనవేలు పైన ఉండాలి. బాగా వర్తించండి, కానీ చాలా గట్టిగా లేదు. ఈ టేప్ ముక్కలతో మీ ప్రసరణను కత్తిరించడానికి మీరు ఇష్టపడరు.
   • ప్రతి యాంకర్ విభాగానికి అవసరమైన టేప్ యొక్క పొడవును అంచనా వేయండి, ఎందుకంటే చివరలు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి.
3. మీ మణికట్టు మీద వెనుక టేపును దాటండి. మొదట, మీ మణికట్టును తటస్థ స్థానంలో ఉంచండి. అప్పుడు మీ చేతి మరియు మణికట్టు మీద రెండు ముక్కల టేప్ ఉంచండి, తద్వారా తుది ఫలితం మీ చేతి వెనుక భాగంలో X లాగా కనిపిస్తుంది. ఒక ముక్క మీ బొటనవేలు నుండి మీ మణికట్టు బయటి భాగం వరకు నడుస్తుంది. రెండవ భాగం మీ చిన్న వేలు క్రింద మీ మణికట్టు లోపలి భాగానికి వెళ్ళాలి.
   • మీ మణికట్టును తటస్థ స్థితిలో ఉంచడానికి, మీ చేతికి సంబంధించి మీ చేతిని నేరుగా ఉంచండి, ఆపై దానిని 30 డిగ్రీల వరకు వంచండి (మీ అరచేతి క్రిందికి ఎదురుగా).
4. గరిష్టంగా 48 గంటల తర్వాత టేప్ తొలగించండి. మీ చేతి మరియు మణికట్టు మీద గట్టి టేప్‌ను 48 గంటలకు మించి ఉంచవద్దు, మరియు అది ప్రసరణను కత్తిరించినా లేదా మీకు బాధ కలిగించినా వెంటనే దాన్ని తొలగించాలని నిర్ధారించుకోండి. టేప్ ముక్కలను కత్తిరించడానికి మీరు మొద్దుబారిన ముక్కు కత్తెరను ఉపయోగించవచ్చు, లేదా మీరు దానిని చివరల నుండి తొక్కవచ్చు.
   • టేప్ ఎలా వర్తించబడిందో దానికి వ్యతిరేక దిశలో పీల్ చేయండి.
   • టేప్ లాగే చోటుకు వ్యతిరేక దిశలో మీ చర్మాన్ని కొద్దిగా లాగడానికి కూడా ఇది సహాయపడవచ్చు.

3 యొక్క 3 విధానం: ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ప్రయత్నించండి

1. సాధారణ విరామాలను షెడ్యూల్ చేయండి. మీ కీబోర్డ్ మరియు ఎలుకను ఉపయోగించడం ద్వారా కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ సంభవించిందని ప్రత్యక్ష ఆధారాలు లేనప్పటికీ, మీకు ఇప్పటికే కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ఉంటే ఈ వస్తువులు మీ మణికట్టును మరింత బాధాకరంగా చేస్తాయి. మీరు కీబోర్డ్ మరియు / లేదా మౌస్‌తో లేదా మీ మణికట్టుపై ఒత్తిడిని కలిగించే ఇతర పరికరాలతో పని చేస్తే, క్రమంగా విరామం తీసుకోండి.
   • రెగ్యులర్ విరామాలను అనేక ఇతర చికిత్సా ఎంపికలతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
   • విరామం తీసుకునేటప్పుడు, మీ మణికట్టును తిప్పడం మరియు మీ అరచేతులు మరియు వేలును సాగదీయడం వంటివి పరిగణించండి.
   • కీబోర్డ్‌లో టైప్ చేసేటప్పుడు, మీ మణికట్టును నిటారుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు టైప్ చేయడానికి మీ మణికట్టు నుండి మీ చేతులను వంచకుండా ఉండండి.
2. కోల్డ్ కంప్రెస్లను ఉపయోగించండి. జలుబు సాధారణంగా మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ మణికట్టు మీద కోల్డ్ కంప్రెస్ లేదా ఐస్ ప్యాక్ ఉంచడం వల్ల మీ కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ నుండి నొప్పిని తాత్కాలికంగా తొలగించవచ్చు. కోల్డ్ కంప్రెస్ మీద 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి, ఈ వస్తువులను మీ చర్మంపై నేరుగా ఉంచకుండా ఉండండి. మొదట, ప్యాకేజీలను టవల్ లో కట్టుకోండి.
   • మీ చేతులను వీలైనంత తరచుగా వెచ్చగా ఉంచడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. చల్లని గదిలో పనిచేయడం వల్ల తరచుగా నొప్పి మరియు దృ .త్వం పెరుగుతుంది. కీబోర్డ్‌లో పనిచేసేటప్పుడు వేలు లేని చేతి తొడుగులు ధరించడం పరిగణించండి.
3. మీ మణికట్టు మీద స్ప్లింట్ ధరించండి. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వాస్తవానికి మీరు నిద్రించే విధానం ద్వారా అధ్వాన్నంగా తయారవుతుంది. చాలా మంది మణికట్టు వంగి నిద్రపోతారు, ఇది వారి మణికట్టు సమస్యలను పెంచుతుంది. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు స్ప్లింట్ ధరించడం మధ్యస్థ నాడిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే ఒక ఎంపిక.
   • మీ మణికట్టును సరైన మరియు సరళమైన స్థితిలో ఉంచడానికి స్ప్లింట్లు రూపొందించబడ్డాయి.
   • ఈ అదనపు ఒత్తిడి మీ మణికట్టు మరియు చేతుల్లో నొప్పిని పెంచుతుంది కాబట్టి, రాత్రి సమయంలో మీ చేతుల మీద నిద్రపోకుండా ఉండటానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
4. యోగా సాధన. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో మణికట్టు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పట్టు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని యోగా నిరూపించబడింది. మీ ఎగువ శరీరంలోని కీళ్ళను బలోపేతం చేయడం, సాగదీయడం మరియు సమతుల్యం చేయడంపై దృష్టి పెట్టే యోగా చాలా సహాయపడుతుంది.
5. మసాజ్ థెరపీని ప్రయత్నించండి. రిజిస్టర్డ్ థెరపిస్ట్ చేత మసాజ్ థెరపీ కండరాల పనిచేయకపోవటంతో బాధను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో మరియు మణికట్టు మరియు చుట్టుపక్కల కండరాల నుండి ద్రవాన్ని తొలగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. 30 నిమిషాల మసాజ్‌తో ప్రారంభించండి. ఏదైనా ప్రయోజనాలను చూడటానికి మీకు మూడు నుండి ఐదు చికిత్సలు అవసరమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి.
6. ట్రిగ్గర్ పాయింట్లను చికిత్స చేయండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, కార్పల్ టన్నెల్‌కు సంబంధించిన లక్షణాలు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల వల్ల సంభవించవచ్చు లేదా సాధారణంగా కండరాల నాట్లు అని పిలుస్తారు. ఈ నాట్లు మణికట్టు ప్రాంతం, ముంజేయి మరియు మెడ మరియు భుజాలపై కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. కార్పల్ టన్నెల్ లక్షణాలను పోలి ఉండే సున్నితమైన ప్రాంతాల కోసం మీరు మీరే ఒత్తిడిని పొందవచ్చు. 30 సెకన్ల పాటు ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం వల్ల క్రమంగా నొప్పి మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతాయి. సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సున్నితమైన ప్రాంతాలను కనుగొని వాటిని పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం. నొప్పి తగ్గే వరకు రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.
7. అల్ట్రాసౌండ్ లేదా చేతి చికిత్సను పరిగణించండి. శారీరక చికిత్సకుడు లేదా వృత్తి చికిత్సకుడు సహాయంతో చేసే శారీరక మరియు వృత్తి చికిత్స, మధ్యస్థ నాడిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీరు అనుభవిస్తున్న నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కార్పల్ టన్నెల్ ప్రాంతంలో ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మెరుగుదలలు గుర్తించబడటానికి ముందు రెండు రకాల చికిత్సలు కనీసం కొన్ని వారాల పాటు నిర్వహించాలి.
8. నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు) తీసుకోండి. NSAID లలో ఇబుప్రోఫెన్ (ఉదా. అడ్విల్, మోట్రిన్ ఐబి, మొదలైనవి) వంటి మందులు ఉన్నాయి మరియు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ వల్ల కలిగే నొప్పిని తాత్కాలికంగా తగ్గించవచ్చు. అన్ని drug షధ దుకాణాలలో NSAID లు ఉచితంగా లభిస్తాయి మరియు సాధారణ వెర్షన్లు చౌకగా ఉంటాయి.
   • ఏదైనా కొత్త మందులు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
9. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ అంటే మీ వైద్యుడు మీ మణికట్టులోకి నేరుగా ఇంజెక్ట్ చేసే మందులు. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మంట మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి, ఇది మధ్యస్థ నాడిపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ మణికట్టును తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది.
   • నోటి (పిల్) రూపంలో కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ఉన్నప్పటికీ, అవి కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌కు వ్యతిరేకంగా ఇంజెక్ట్ చేసిన వెర్షన్ల వలె ప్రభావవంతంగా లేవు.
10. శస్త్రచికిత్స గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారికి, శస్త్రచికిత్సను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఒక ఎంపిక. ఇది మీ మధ్యస్థ నాడిపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వైద్యులు రెండు రకాల శస్త్రచికిత్సలు చేయవచ్చు: ఎండోస్కోపిక్ సర్జరీ మరియు ఓపెన్ సర్జరీ.
    • ఎండోస్కోపీ ఒక శస్త్రచికిత్సా విధానం, దీనిలో వైద్యుడు మీ మణికట్టులోకి చొప్పించగల చిన్న కెమెరాను, ఆపై స్నాయువును కత్తిరించడానికి చిన్న శస్త్రచికిత్సా పరికరాలను ఉపయోగిస్తాడు. ఎండోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స ఓపెన్ సర్జరీ వలె హానికరం కాదు మరియు కోలుకోవడం సులభం. అదనంగా, ఇది గుర్తించదగిన మచ్చలను వదిలివేయదు.
    • ఒక వద్ద తెరవండి శస్త్రచికిత్స, డాక్టర్ మీ మణికట్టు మరియు అరచేతిలో కోత చేస్తుంది, తద్వారా కార్పల్ టన్నెల్ మరియు మధ్యస్థ నాడిని చూడవచ్చు. మీ మణికట్టు మరియు అరచేతిని తెరిచి ఉంటే, డాక్టర్ నాడిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి స్నాయువును కత్తిరించవచ్చు. పెద్ద కోత నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు మచ్చ వస్తుంది.
    • ఇతర శస్త్రచికిత్సా దుష్ప్రభావాలలో స్నాయువు నుండి నరాల యొక్క అసంపూర్ణ విడుదల (నొప్పిని పూర్తిగా తగ్గించడం లేదు), గాయంలో అంటువ్యాధులు, మచ్చలు మరియు నరాల నష్టం ఉన్నాయి. శస్త్రచికిత్స గురించి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మీ వైద్యుడితో ఏదైనా దుష్ప్రభావాలను చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి.

చిట్కాలు

• మీ మణికట్టును మొదటిసారి టేప్ చేయమని మీరు భౌతిక చికిత్సకుడు లేదా వృత్తి చికిత్సకుడిని అడగవచ్చు, తద్వారా ఇది ఎలా జరిగిందో మరియు తుది ఫలితం ఎలా ఉండాలో మీరు చూడవచ్చు.
• మీరు కినిసియో టేప్‌ను మందుల దుకాణాలలో మరియు కొన్ని స్పోర్ట్స్ స్టోర్లలో, అలాగే అమెజాన్‌తో సహా అనేక ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.