విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: బాడీ స్క్రబ్ చేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• అవసరాలు
• బాడీ స్క్రబ్ చేయడం
• ఫేషియల్ స్క్రబ్ చేయండి

చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి చక్కెర స్క్రబ్ గొప్పగా పనిచేస్తుంది, అయితే మీ స్క్రబ్‌లో కొంత గ్రౌండ్ కాఫీని జోడించడం ద్వారా సెల్యులైట్‌ను కూడా తగ్గించవచ్చని మీకు తెలుసా? కాఫీ మీ చర్మాన్ని బాగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఉదయం కాఫీని ఖచ్చితంగా చేస్తుంది. కొంతమంది అభిప్రాయం ప్రకారం, చక్కెర మరియు కాఫీతో కూడిన స్క్రబ్ కూడా సెల్యులైట్‌ను పాక్షికంగా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: బాడీ స్క్రబ్ చేయండి

1. మీడియం సైజ్ మిక్సింగ్ గిన్నెలో 120 గ్రాముల మెత్తగా గ్రౌండ్ కాఫీని ఉంచండి. కాఫీ మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. కాఫీలోని కెఫిన్ మీ చర్మాన్ని బిగించి సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • కాఫీ తాజాగా గ్రౌండ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ ఉదయం కాఫీ నుండి మిగిలిపోయిన కాఫీ మైదానాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
2. 120 గ్రాముల తెల్ల చక్కెర జోడించండి. చక్కెర మీ చర్మాన్ని మరింత ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మాన్ని మరింతగా పొడిగించడానికి, ముడి చెరకు చక్కెర లేదా అరచేతి చక్కెరను వాడండి.
   • చాలా బలమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్ కోసం, సముద్రపు ఉప్పును వాడండి.
3. 60 మి.లీ కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి. మీరు ఈ నూనెలను కనుగొనలేకపోతే, మీరు బాదం నూనె లేదా ద్రాక్ష విత్తన నూనె వంటి మరొక తినదగిన నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగిస్తుంటే, మొదట మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించి కొద్దిగా చల్లబరచండి.
4. మీకు కావాలంటే, వనిల్లా సారం మరియు / లేదా గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క ఉపయోగించి మంచి సువాసన జోడించండి. Van టీస్పూన్ వనిల్లా సారం మరియు / లేదా ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క ఉపయోగించండి. ఇది కాదు ఖచ్చితంగా అవసరం, కానీ మీ కుంచెతో శుభ్రం చేయుట గొప్పగా ఉంటుంది.
5. ఒక ఫోర్క్తో పదార్థాలను కలపండి మరియు తరువాత అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి. ఆదర్శవంతంగా, స్క్రబ్ తడి ఇసుకలా అనిపిస్తుంది. మీరు స్క్రబ్ చాలా పొడిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, కొంచెం ఎక్కువ నూనె జోడించండి. స్క్రబ్ చాలా తడిగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, కొంచెం ఎక్కువ చక్కెర జోడించండి.
6. స్క్రబ్‌ను గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచి చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో ఉంచండి. నూనె, చక్కెర మరియు కాఫీ కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి. అది జరిగితే, చెంచా లేదా మీ వేలితో స్క్రబ్‌ను కదిలించండి. స్క్రబ్ రెండు నెలలు ఉండాలి. స్క్రబ్ అంతకుముందు వాసన రావడం లేదా వింతగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, దాన్ని విసిరి కొత్త స్క్రబ్ చేయండి.
   • మీరు మీ స్క్రబ్‌లో కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించినట్లయితే, కొబ్బరి నూనె గట్టిపడకుండా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద స్క్రబ్‌ను నిల్వ చేయండి.
   • వీలైతే, గాజు కూజాను వాడండి. స్క్రబ్‌లోని నూనె చివరికి ప్లాస్టిక్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు గాజు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
   • మీరు స్క్రబ్‌ను బహుమతిగా ఇవ్వాలనుకుంటే, వ్యక్తిగతీకరించిన లేబుల్‌ను మూతపై ఉంచండి.
7. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళపై స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. స్నానం లేదా స్నానం చేసి మీ చర్మాన్ని తడి చేయండి. మీ అరచేతిలో ఒకటి లేదా రెండు టేబుల్ స్పూన్ల స్క్రబ్‌ను స్కూప్ చేయండి. 45 నుండి 60 సెకన్ల వరకు వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి మీ చర్మంలోకి స్క్రబ్‌ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు శుభ్రం చేయు.
   • తర్వాత మీ చర్మంపై కొంత నూనె ఉండవచ్చు. మీరు నూనెను సబ్బుతో కడగవచ్చు లేదా మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి నూనెను నానబెట్టవచ్చు.
   • బాడీ బ్రష్‌తో మీ చర్మాన్ని పొడి బ్రష్ చేయడాన్ని ముందుగా పరిగణించండి. ఈ విధంగా మీరు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు మరియు మీ రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీరు దాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు స్క్రబ్ ఇప్పుడు మరింత మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది.
   నిపుణుల చిట్కా

   ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో మూడు టేబుల్ స్పూన్లు మెత్తగా గ్రౌండ్ కాఫీ ఉంచండి. కాఫీ మందపాటి, ఉబ్బిన చర్మాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది నిద్రపోయే ముఖానికి చికిత్స చేయడానికి అనువైనది. ఇది సహజమైన రక్తస్రావ నివారిణి, కాబట్టి ఇది మీ రంధ్రాలను కుదించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని తక్కువ జిడ్డుగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి గ్రౌండ్ కాఫీ కూడా సహాయపడుతుంది.

8. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె జోడించండి. ఆలివ్ ఆయిల్ మంచి ఎంపిక, కానీ మీరు వేరే రకం నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీకు చాలా మొటిమలు ఉంటే, ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె, అవిసె గింజల నూనె, అవిసె గింజల నూనె, పామాయిల్ మరియు గోధుమ బీజ నూనె వాడకండి. ఈ నూనెలు రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి. వివిధ రకాల చర్మ రకాలను బట్టి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
   • జిడ్డుగల లేదా మొటిమల బారినపడే చర్మం: అర్గాన్, ద్రాక్ష విత్తనం, జనపనార, జోజోబా, పొద్దుతిరుగుడు లేదా తీపి బాదం నూనె.
   • పొడి లేదా పరిపక్వ చర్మం: నేరేడు పండు కెర్నల్ ఆయిల్, అర్గాన్ ఆయిల్, అవోకాడో ఆయిల్, జనపనార నూనె, జోజోబా ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె లేదా స్వీట్ బాదం ఆయిల్.
   • సాధారణ చర్మం: నేరేడు పండు కెర్నల్, అర్గాన్, ద్రాక్ష విత్తనం, జనపనార, జోజోబా, పొద్దుతిరుగుడు లేదా తీపి బాదం నూనె.
9. ఒక టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్ జోడించండి. వీలైతే, తెల్ల చక్కెర లేదా ముడి చెరకు చక్కెరను ఉపయోగించవద్దు. ఇది మీ ముఖానికి స్క్రబ్ చాలా బలంగా మరియు రాపిడి చేస్తుంది. ధాన్యాలు తక్కువగా ఉన్నందున బ్రౌన్ షుగర్ ముఖానికి మంచిది. మీరు ఇప్పటికీ మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తారు, కానీ సున్నితమైన విధంగా.
10. మీ స్క్రబ్‌ను సువాసన చేయడానికి van టీస్పూన్ వనిల్లా సారం జోడించండి. ఇది అవసరం లేదు, కానీ మీ స్క్రబ్ వాసన బాగుంది.
11. పదార్థాలను కలపండి మరియు తరువాత అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి. స్క్రబ్ తడి ఇసుక లాగా ఉండాలి. మీరు స్క్రబ్ చాలా పొడిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, కొంచెం ఎక్కువ నూనె జోడించండి. స్క్రబ్ చాలా తడిగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, కొంచెం ఎక్కువ కాఫీ లేదా బ్రౌన్ షుగర్ జోడించండి. ఏదైనా జోడించిన తర్వాత స్క్రబ్‌ను బాగా కదిలించడం మర్చిపోవద్దు.
12. గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో స్క్రబ్‌ను ఉంచండి మరియు చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో ఉంచండి. నూనె, చక్కెర మరియు కాఫీ కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి. అది జరిగితే, చెంచా లేదా మీ వేలితో స్క్రబ్‌ను కదిలించండి. స్క్రబ్ రెండు నెలలు ఉండాలి. స్క్రబ్ అంతకుముందు వాసన రావడం లేదా వింతగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, దాన్ని విసిరి కొత్త స్క్రబ్ చేయండి.
    • వీలైతే, గాజు కూజాను వాడండి. స్క్రబ్‌లోని నూనె చివరికి ప్లాస్టిక్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు గాజు ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
    • మీరు స్క్రబ్‌ను బహుమతిగా ఇవ్వాలనుకుంటే, వ్యక్తిగత స్పర్శను ఇవ్వడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన లేబుల్‌ను మూతపై ఉంచండి.
13. శుభ్రమైన ముఖం మీద స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. ముందుగా మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఈ విధంగా మీరు ఉపరితల ధూళిని తొలగించి మీ రంధ్రాలను తెరవండి. కొద్ది మొత్తంలో స్క్రబ్ పట్టుకుని 45 నుంచి 60 సెకన్ల పాటు మీ ముఖ చర్మంలోకి స్క్రబ్‌ను మసాజ్ చేయండి. చిన్న వృత్తాకార కదలికలు చేయండి మరియు మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి చికిత్స చేయకుండా ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో స్క్రబ్‌ను కడిగి, ఆపై మీ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి మీ చర్మంపై చల్లటి నీటిని చల్లుకోండి. అవసరమైతే, మీ చర్మానికి కొద్దిగా మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.
    • మీరు మీ మెడలో ఈ స్క్రబ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

చిట్కాలు

• షుగర్ మరియు కాఫీ స్క్రబ్ సుమారు రెండు నెలల పాటు ఉంటుంది, కానీ అది అంతకుముందు వాసన రావడం మరియు వింతగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, దాన్ని విసిరివేసి కొత్త స్క్రబ్ చేయండి.
• చక్కెర మరియు కాఫీతో కూడిన స్క్రబ్ మీ పాదాలకు కఠినమైన, పొడి చర్మానికి మంచిది.
• మీరు సున్నితమైన మరియు సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే బ్రౌన్ షుగర్ ఉపయోగించండి. ఇది సాధారణ చక్కెర కంటే మృదువైనది.
• మీ బాడీ స్క్రబ్‌లో మీరు ఏ నూనెను ఉపయోగిస్తారో మీ ఫేషియల్ స్క్రబ్‌లో మీరు ఏ రకమైన నూనె వేసినా అంతగా పట్టింపు లేదు. మీ ముఖం మీద చర్మం మీ శరీరంలోని చర్మం కంటే చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది.
• తెల్లటి చక్కెర లేదా ముడి చక్కెరను మరింత ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్ కోసం ఉపయోగించండి.
• చక్కెర మరియు కాఫీతో స్క్రబ్‌ను చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. అయితే, మీరు కొబ్బరి నూనెను మీ స్క్రబ్‌లో ఉంచితే, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచండి.
• స్క్రబ్ మీ చర్మాన్ని మరింత ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి కొంత సముద్రపు ఉప్పు కలపండి.
• స్క్రబ్ నుండి మీ చర్మం మరింత ప్రయోజనం పొందటానికి కొన్ని టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి.
• చక్కని సువాసన కోసం మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.

హెచ్చరికలు

• కాఫీ స్క్రబ్ సాధ్యమే సహాయం సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి, కానీ అద్భుత నివారణ లేదు. మీరు నిజంగా సెల్యులైట్ వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామం మీద కూడా దృష్టి పెట్టాలి.
• చక్కెర, నూనె మరియు కాఫీ కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి. అదే జరిగితే, మీ స్క్రబ్‌ను మళ్లీ ఉపయోగించే ముందు కదిలించు.

అవసరాలు

బాడీ స్క్రబ్ చేయడం

• 120 గ్రాముల మెత్తగా గ్రౌండ్ కాఫీ
• 120 గ్రాముల చక్కెర
• 60 మి.లీ నూనె (కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ నూనె సిఫార్సు చేయబడింది)
• Van సహజ వనిల్లా సారం యొక్క టీస్పూన్ (ఐచ్ఛికం)
• 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క (ఐచ్ఛికం)
• మధ్యస్థ పరిమాణం మిక్సింగ్ గిన్నె
• ఫోర్క్ లేదా చెంచా
• పాట్

ఫేషియల్ స్క్రబ్ చేయండి

• 3 టేబుల్ స్పూన్లు మెత్తగా గ్రౌండ్ కాఫీ
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె (కొబ్బరి నూనె కాదు)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్
• As టీస్పూన్ వనిల్లా సారం (ఐచ్ఛికం)
• చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నె
• ఫోర్క్ లేదా చెంచా
• పాట్