ముఖ్యమైన నూనెలతో ముఖానికి ఆవిరి చికిత్సను సిద్ధం చేస్తోంది

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క 1 వ భాగం: ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవడం
3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆవిరి చికిత్సను సిద్ధం చేయడం
3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

చాలా స్పా సెంటర్లలో ఫేషియల్ పొందడం చాలా ఖరీదైనది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు ఇంట్లో ముఖానికి విలాసవంతమైన ఆవిరి చికిత్సను సులభంగా చేయవచ్చు. మీరు ఇప్పటికే ఇంట్లో చాలా ముఖ్యమైన వస్తువులను కలిగి ఉన్నారు మరియు మీ స్వంత ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని అనుకూలీకరించవచ్చు. మీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి, మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి లేదా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలతో ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: ముఖ్యమైన నూనెలను ఎంచుకోవడం

మీ సైనసెస్ క్లియర్ మరియు జలుబు చికిత్స. జలుబు యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం కలిగించే మరియు మీ సైనస్‌లను క్లియర్ చేసే అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి. మీ ముఖానికి మొత్తం 3 నుండి 7 చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా ఒరేగానో నూనె జోడించండి. మీ సైనసెస్ అడ్డుపడినట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఒరేగానో ఆయిల్ సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేస్తుంది. పిప్పరమింట్ నూనె సైనస్ రద్దీ తలనొప్పిని నయం చేస్తుంది మరియు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ అడ్డుపడటాన్ని పరిష్కరిస్తుంది. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
- జలుబుకు చికిత్స చేయడానికి మీరు సెడర్‌వుడ్ ఆయిల్, థైమ్ ఆయిల్, ఒలిబనమ్ ఆయిల్, మార్జోరం ఆయిల్, మిర్రర్ ఆయిల్, సేజ్ ఆయిల్, గంధపు నూనె లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
విశ్రాంతి మరియు నిలిపివేయండి. మీరు ఒత్తిడికి గురవుతుంటే, లావెండర్ ఆయిల్ మిమ్మల్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. సేజ్ ఆయిల్ ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ లక్షణాలను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది. మీ ముఖానికి మొత్తం 3 నుండి 7 చుక్కలను జోడించండి.
- మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలు ట్యూబెరోస్ ఆయిల్, వనిల్లా ఆలీ మరియు వింటర్ గ్రీన్ ఆయిల్.
మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండండి. మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే లేదా మీ చెడు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, నిమ్మ నూనె, రోజ్మేరీ ఆయిల్ లేదా రోజ్ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. రోజ్ ఆయిల్ తరచుగా నిరాశకు నివారణగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు రోజ్మేరీ ఆయిల్ మీకు కొత్త శక్తిని ఇస్తుంది. నిమ్మ నూనె లేదా సిట్రస్ పండ్ల నుండి తయారైన ఇతర నూనె మీ చెడు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. మీ ముఖానికి మొత్తం 3 నుండి 7 చుక్కలను జోడించండి.
- య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఆయిల్, ప్యాచౌలి ఆయిల్, జాస్మిన్ ఆయిల్ మరియు చమోమిలే ఆయిల్ కూడా మంచి ముఖ్యమైన నూనెలు.
మొటిమలకు చికిత్స చేయండి. మీరు మీ ముఖం మీద మొటిమలు లేదా మచ్చలను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా రోజ్మేరీ ఆయిల్ తో మీ ముఖాన్ని ఆవిరి చేసుకోండి. ఈ నూనెలు అన్నింటిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మచ్చలను కలిగించే ఇన్ఫెక్షన్‌ను నయం చేస్తాయి. మీ ముఖానికి మొత్తం 3 నుండి 7 చుక్కలను జోడించండి.
- ఇతర యాంటీ బాక్టీరియల్ ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒరేగానో ఆయిల్, సేజ్ ఆయిల్, బాసిల్ ఆయిల్ మరియు పైన్ ఆయిల్ ఉన్నాయి.
మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీకు పాత మొటిమల నుండి మచ్చలు, సాగిన గుర్తులు లేదా మచ్చలు ఉంటే రోజ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. రోజ్ ఆయిల్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మం త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీ రంధ్రాలను కుదించగల ఒక రక్తస్రావ నివారిణి, తద్వారా మీ చర్మం దృ .ంగా కనిపిస్తుంది. మీ ముఖానికి మొత్తం 3 నుండి 7 చుక్కలను జోడించండి.
- జెరేనియం ఆయిల్ రోజ్ ఆయిల్‌తో బాగా పనిచేస్తుంది, మరియు రెండు నూనెలు ఒకే రకమైన లక్షణాలను పంచుకుంటాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా చర్మాన్ని నయం చేస్తాయి.
చర్మ పరీక్ష చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ చర్మంపై ఒక చిన్న ప్రదేశంలో నూనెను పరీక్షించండి. మీ ముఖాన్ని ఆవిరి చేసే ముందు మీరు దీన్ని చేయాలి. ముఖ్యమైన నూనెను చిన్న మొత్తంలో క్యారియర్ ఆయిల్ (బేబీ ఆయిల్ వంటివి) తో కలపండి మరియు పాచ్ యొక్క శోషక భాగంలో కొన్ని చుక్కలను ఉంచండి. మీ ముంజేయిపై పాచ్ అంటుకుని, 48 గంటలు అక్కడే ఉంచండి. మీ చర్మం ఎర్రగా, చిరాకుగా లేదా బొబ్బలుగా మారుతుందో లేదో చూడండి. మీరు అలెర్జీ లేదా నూనెకు సున్నితంగా ఉన్నారని దీని అర్థం.
- మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో ఉంటే, ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ నూనెలు చాలా విస్తృతంగా పరీక్షించబడలేదు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆవిరి చికిత్సను సిద్ధం చేయడం

మీ సామాగ్రిని సేకరించండి. మీ ఆవిరి చికిత్స కోసం మీకు కావలసినవన్నీ సిద్ధంగా ఉంచండి, కాబట్టి వేడి నీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ఆవిరి తప్పించుకునేటప్పుడు మీరు చుట్టూ పరుగెత్తవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మీ ముఖ ఆవిరి చికిత్సను వంటగదిలో (వేడి నీటి కుళాయి దగ్గర) లేదా బాత్రూంలో సులభంగా సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. మీకు ఈ క్రిందివి అవసరం:
- వాటర్‌బాయిలర్
- నీటి
- 3 నుండి 7 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలు
- మందపాటి, శుభ్రమైన టవల్
- ఒక పెద్ద టబ్ లేదా గిన్నె
నీరు సిద్ధం. కేటిల్‌ను శుభ్రమైన నీటితో నింపి, నీటిని మరిగించాలి. వేడినీరు లేని గిన్నె లేదా టబ్‌లో వేడినీరు పోయాలి. నీటిలో ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి. గిన్నెలోకి నీరు పోసేటప్పుడు లేదా కదిలేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.
- మీరు మైక్రోవేవ్‌లో నీటిని ఉడకబెట్టినట్లయితే, ఒక చెక్క చెంచా, పాత్రలు లేదా చాప్ స్టిక్ నీటిలో ఉంచడం మర్చిపోవద్దు. ఇది నీరు చాలా వేడిగా రాకుండా చేస్తుంది, ఇది పేలిపోయేలా చేస్తుంది.
మీ ముఖాన్ని గిన్నె లేదా తొట్టెపై పట్టుకోండి. గిన్నెను ఒక టేబుల్ మీద ఉంచండి, తద్వారా మీరు కుర్చీపై కూర్చుని, మీ ముఖాన్ని ఆవిరి గిన్నె మీద ఉంచండి. మీ తల గిన్నె మీద పట్టుకుని, తువ్వాలు ఉంచండి, తద్వారా ఇది మీ తల వెనుక భాగాన్ని మరియు మొత్తం గిన్నెను కప్పేస్తుంది. ఇది ఆవిరి తప్పించుకోకుండా చేస్తుంది.
- మీ ముఖాన్ని వేడి నీటికి దగ్గరగా ఉంచకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
ఆవిరిని పీల్చుకోండి. 5 నుండి 10 నిమిషాలు, లేదా నీరు ఆవిరిలో ఉన్నంత వరకు ఆవిరిలో లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి. అవసరమైతే, మీరు నీటిని మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు, తద్వారా ఇది మళ్లీ ఆవిరిని ప్రారంభిస్తుంది.
- నీరు పొడిగా మరిగే వరకు మీరు తిరిగి వాడవచ్చు. మీరు కూడా ఎక్కువ నీరు చేర్చుకుంటే మాత్రమే ఎక్కువ ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.
మీ ముఖం శుభ్రం చేసుకోండి. ఆవిరి మీ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది కాబట్టి, ఆవిరి చికిత్స తర్వాత మీరు మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. చల్లటి నీరు రంధ్రాలను సంకోచించి వాటిని దగ్గరగా చేస్తుంది.
- మీ చర్మాన్ని మరింత హైడ్రేట్ చేయడానికి, ఆవిరి చికిత్స చేసిన వెంటనే మీరు ion షదం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి

ముఖం కడగాలి. మీ ముఖం మీద వెచ్చని (వేడి కాదు) నీటిని స్ప్లాష్ చేయండి మరియు క్రీమ్ ప్రక్షాళనను వర్తించండి. మీ వేలికొనలతో ప్రక్షాళనను మీ చర్మంలోకి శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. మీరు ఉపయోగించాలనుకునే ముఖ్యమైన నూనెలను కలిగి ఉన్న ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. ప్రక్షాళనను మీ చర్మం నుండి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ ముఖాన్ని మృదువైన టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి. మీ ముఖాన్ని రుద్దకండి లేదా మీ చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయవద్దు. ఇది మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
- మీ ముఖానికి ఆవిరి చికిత్స నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ముఖాన్ని కడగడం మంచిది. ఇది మీ చర్మం నుండి మేకప్ మరియు అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది. మీ రంధ్రాలను లోతుగా శుభ్రపరిచే చికిత్స తర్వాత మీరు ముఖం కడుక్కోవచ్చు.
ఫేస్ మాస్క్ వర్తించండి. మీ చర్మ రకానికి తగిన ఫేస్ మాస్క్ కొనండి. మీరు ముసుగును నీటితో కలపవలసి వస్తే, ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి. మీరు కొన్ని ముసుగులు కలపకుండా నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ముసుగును మీ ముఖం అంతా సమానంగా వర్తింపచేయడానికి మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి. ప్యాకేజీపై చెప్పినంత కాలం మీ ముఖం మీద ముసుగు ఉంచండి. మీ ముఖం నుండి ముసుగును శుభ్రమైన గుడ్డ మరియు వెచ్చని నీటితో తుడిచివేయండి. మీరు ఈ క్రింది ముసుగుల నుండి ఎంచుకోవచ్చు:
- క్లే మాస్క్. క్లే కాంబినేషన్ స్కిన్ లేదా జిడ్డుగల చర్మం నుండి నూనెను తొలగించగలదు.
- హైడ్రేటింగ్ మాస్క్. ఈ రకమైన ముసుగు పొడి లేదా పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది.
- ముసుగును ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చేస్తుంది. ఈ రకమైన ముసుగు మీ చర్మాన్ని తేలికగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు నీరసమైన చర్మాన్ని తాజాగా మరియు క్రొత్తగా చూడవచ్చు.
- ఖనిజ ముసుగు. ఖనిజ ముసుగు ఎర్రబడిన మరియు సున్నితమైన చర్మానికి సహాయపడుతుంది.
టోనర్ ఉపయోగించండి. కాటన్ బాల్‌పై కొంత టోనర్ వేసి మీ ముఖం మీద మెత్తగా తుడవండి. ఒక టోనర్ రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ చర్మం నుండి అదనపు నూనె మరియు క్లీనర్ అవశేషాలను తొలగించగలదు. ఒక టోనర్ మీ చర్మం యొక్క pH ని కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. టోనర్‌లలో తరచుగా టీ ట్రీ ఆయిల్, రోజ్ ఆయిల్, లావెండర్ ఆయిల్ మరియు గ్రేప్‌ఫ్రూట్ ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి.
- స్టోర్ వద్ద ఆల్కహాల్ లేని టోనర్ కోసం చూడండి, ఎందుకంటే ఆల్కహాల్ మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది.
మీ ముఖాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. మీ చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడంలో ముఖం కడుక్కోవడం తర్వాత మాయిశ్చరైజింగ్ ion షదం రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో ముడతలు రాకుండా ఉంటాయి. మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి, ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మాయిశ్చరైజర్ వేయడం గుర్తుంచుకోండి.
- మీ చర్మ రకం (జిడ్డుగల, పొడి, సున్నితమైన లేదా కలయిక చర్మం) కోసం మాయిశ్చరైజర్‌ను రూపొందించాలి మరియు కొన్ని సన్‌స్క్రీన్ (SPF 15 వంటివి) కూడా కలిగి ఉండాలి.

చిట్కాలు

స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వేడి స్నానం చేసి, అనేక చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి. స్నానంలో కూర్చుని ఆవిరిలో he పిరి పీల్చుకోండి.
మీకు ముఖ్యమైన నూనెలు లేకపోతే, ఎండిన మూలికలు మరియు పువ్వులతో మీ ముఖాన్ని ఆవిరి చేసుకోండి.
ఆవిరి మరియు కడిగిన తర్వాత మీ ముఖం కొద్దిగా ఎర్రగా కనిపిస్తుంది. ఈ ఎరుపు రంగు త్వరగా కనిపించదు. మీ చర్మంపై బొబ్బలు ఉన్నట్లు కనిపిస్తే, మీ చర్మం వాపుగా కనబడుతుంది, లేదా ఎరుపు రంగు పోదు, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. మీరు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తికి ప్రతిచర్య కలిగి ఉండవచ్చు.