విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: సెయిలింగ్‌కు ముందు
• పద్ధతి 2 లో 2: సముద్రంలో
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం మరియు దృష్టి అవయవాల గ్రాహకాల నుండి కదలిక గురించి సమాచారం యొక్క అసమానత కారణంగా చలన అనారోగ్యం సంభవిస్తుంది. గ్రహం యొక్క ప్రతి మూడవ నివాసి చిన్న సముద్రపు ఉద్దీపనలతో సముద్రతీరాన్ని అభివృద్ధి చేసే ధోరణిని కలిగి ఉంటాడు, మిగిలిన మూడింట రెండు వంతుల మంది కఠినమైన పరిస్థితులలో అదే లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఆరోగ్యానికి పెద్దగా ప్రమాదం లేదు, కానీ సముద్రయానం ఒక యాత్రను నాశనం చేయాలని ఎవరు కోరుకుంటారు?

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: సెయిలింగ్‌కు ముందు

1. 1 ప్రయాణానికి 24 గంటల ముందు మీ మందులను ప్రారంభించండి. మీరు మొదటిసారి డెక్ మీద అడుగుపెట్టినప్పుడు క్రియాశీల పదార్ధం రక్తంలో ఉంటే ofషధం యొక్క ప్రభావం పెరుగుతుంది. ఈ దశ వికారం అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు మందులు తీసుకోవలసిన అవసరాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.
   • మార్కెట్లో ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మోషన్ సిక్నెస్ రెమెడీస్ ఉన్నాయి. మీకు ఏది ఉత్తమమో ముందుగానే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
2. 2 పుష్కలంగా ద్రవాలు (నీరు, గాఢత లేని రసాలు లేదా తేలికపాటి స్పోర్ట్స్ పానీయాలు) తాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి. నిర్జలీకరణం కూడా చలన అనారోగ్యం లక్షణాల సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
3. 3 మీ ప్రయాణానికి ముందు చిప్స్ మరియు క్రౌటన్‌ల వంటి తేలికపాటి నుండి మితమైన స్నాక్స్ తినండి.

పద్ధతి 2 లో 2: సముద్రంలో

1. 1 ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. నీరు మరియు పలుచబడిన స్పోర్ట్స్ పానీయాలు త్రాగాలి. పాత అల్లం ఆలేతో సహా అల్లం-రుచిగల పానీయాలు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.
2. 2 సుదూర హోరిజోన్‌ను గమనించండి, తద్వారా లోపలి చెవి మరియు కళ్ళలోని గ్రాహకాలు కదలిక గురించి ఒకే సమాచారాన్ని అందుకుంటాయి.
3. 3 మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు హోరిజోన్ వైపు చూడవద్దు. విజువల్ సిగ్నల్ లేకపోవడం కూడా వివిధ గ్రాహకాల సంఘర్షణను తొలగిస్తుంది.
4. 4 మీ చూపుడు వేళ్లతో ఆరికల్ ఓపెనింగ్‌లను పిన్చ్ చేయండి. ఈ సమయంలో, మీరు మీ చెవి లోపల ఒత్తిడి పెరిగినట్లు అనిపించాలి. లోపలి చెవి యొక్క ఎముక అర్ధ వృత్తాకార కాలువలలో ఎక్కువ ఒత్తిడిలో, ద్రవం యొక్క కదలిక మందగిస్తుంది, కాబట్టి కదలిక భావన మందగిస్తుంది.
5. 5 మీ తల పడవ యొక్క విల్లు వైపు చూపుతూ బోర్డుకు సమాంతరంగా మీ వైపు పడుకోండి.
6. 6 అల్లం లేదా పిప్పరమెంటు ఉపయోగించండి. అల్లం ఏ రూపంలోనైనా ఉపయోగపడుతుంది - టీ, అల్లం రూట్ ముక్కలు, లాలీపాప్స్ (అల్లం స్వీట్లు ఓరియంటల్ స్టోర్స్ మరియు కొన్ని సూపర్ మార్కెట్లలో అమ్ముతారు). పుదీనా, అలాగే తులసిని అంతర్గతంగా తీసుకోవచ్చు లేదా ఈ మూలికల సువాసనను మాత్రమే చలన అనారోగ్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

చిట్కాలు

• సముద్రపు దాడి సమయంలో నీటిని మింగాలని మీకు అనిపించకపోతే, దానిని మీ నోటిలో ఉంచండి. నోటిలోని చక్కటి ఫైబర్స్ ద్రవాన్ని గ్రహించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
• వీలైతే, అధికారంలో నిలబడండి. చుక్కాని పట్టుకోవడం ఓడ కదలికకు ట్యూన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఒక సమయంలో మీ చూపులను సరిచేసే పనులు చదవవద్దు లేదా చేయవద్దు. ఎక్కువ దృష్టి పెట్టకూడదని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, హోరిజోన్ లేదా సమీపించే భూమిని దూరం వైపు చూడటం మంచిది.
• వీలైతే డెక్‌లో ఉండండి. మీరు తాజా గాలికి ప్రాప్యత పొందుతారు మరియు హోరిజోన్‌ను గమనించగలరు.
• ప్రెజర్ బ్యాండేజ్ (షిప్ సిబ్బంది లేదా ఫార్మసీల నుండి అందుబాటులో ఉంది) ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు ఓవర్‌బోర్డ్‌పై మొగ్గు చూపబోతున్నట్లయితే, సురక్షిత జీను లేదా ఇతర మార్గాలతో మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచుకోవడం ద్వారా భద్రతను నిర్ధారించుకోండి.
• ఓవర్ ది కౌంటర్ includingషధాలతో సహా వివిధ takingషధాలను తీసుకునే అవకాశం గురించి మీ డాక్టర్‌తో చెక్ చేసుకోండి.
• మీరు కఠినమైన, అసురక్షిత కుర్చీపై కూర్చోవాలంటే ఓడకు మిమ్మల్ని జోడించండి.