విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క 1 వ భాగం: రీఫిల్ పొందడం
• 2 వ భాగం 2: ప్రతి రోజు మీ పూరకాల గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవడం
• చిట్కాలు

ఫిల్లింగ్స్ దెబ్బతిన్న లేదా క్షీణించిన దంతాల ఆకారం, పనితీరు మరియు రూపాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి. ఒక దంతాలు నిండినప్పుడు, మీరు దానిని స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలికంగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీ నోటిని బాగా చూసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఎక్కువ కావిటీస్ మరియు మీ వద్ద ఉన్న పూరకాలకు హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క 1 వ భాగం: రీఫిల్ పొందడం

1. నింపడం పూర్తిగా గట్టిపడటానికి ఎంత సమయం పడుతుందో తెలుసుకోండి. వివిధ రకాలైన పూరకాలు ఉన్నాయి, మరియు అవన్నీ గట్టిపడటానికి వేరే సమయం అవసరం. మీ ఫిల్లింగ్ పూర్తిగా గట్టిపడటానికి ఎంత సమయం పడుతుందో మీకు తెలిస్తే, ఫిల్లింగ్ దెబ్బతినకుండా ఎంత సమయం జాగ్రత్త వహించాలో కూడా మీకు తెలుసు.
   • బంగారం, సమ్మేళనం మరియు మిశ్రమ నివారణకు సుమారు 24-48 గంటలు పడుతుంది.
   • సిరామిక్ ఫిల్లింగ్ ప్రత్యేక నీలి దీపం సహాయంతో వెంటనే గట్టిపడుతుంది.
   • గ్లాస్ అయానోమర్ 3 గంటలలోపు నయమవుతుంది, అయితే ఇది నిజంగా కష్టమనిపించడానికి 48 గంటలు పట్టవచ్చు.
2. మీకు అవసరమైతే పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. మత్తుమందు ధరించే ముందు మీరు నొప్పి నివారణ మందు తీసుకొని సున్నితత్వం తగ్గే వరకు కొనసాగవచ్చు. అది వాపు మరియు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా కూడా సహాయపడుతుంది.
   • చికిత్స తర్వాత నొప్పికి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవాలా అని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. ప్యాకేజీపై సూచనలను లేదా మీ దంతవైద్యుని సూచనలను అనుసరించండి.
   • సున్నితత్వం సాధారణంగా వారంలో తగ్గుతుంది.
3. మత్తుమందు ధరించే వరకు ఏదైనా తినకూడదు, త్రాగకూడదు. మీకు మత్తుమందు ఇచ్చినట్లయితే చికిత్స తర్వాత కొన్ని గంటలు మీ నోరు మొద్దుబారిపోతుంది. వీలైతే, మత్తుమందు ధరించే వరకు ఏదైనా తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు కాబట్టి మీరు మీరే బాధపడరు.
   • మీరు తినడం లేదా త్రాగటం చేస్తే, మత్తుమందు ఉష్ణోగ్రతని అనుభవించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మీరు మీ చెంప, నాలుక లేదా పెదవి లోపలి భాగాన్ని కొరుకుకోవచ్చు.
   • మీరు తినడానికి లేదా త్రాగడానికి వేచి ఉండకపోతే, పెరుగు లేదా ఆపిల్ల వంటి మృదువైన ఆహారాలు మరియు నీరు వంటి సాధారణ పానీయాలను ప్రయత్నించండి. ఫిల్లింగ్ ఉన్న చోటికి ఎదురుగా నమలండి కాబట్టి మీరు మీరే లేదా ఫిల్లింగ్‌ను పాడు చేయరు.
4. చాలా వేడి లేదా చల్లని ఆహారాలు మరియు పానీయాలను మానుకోండి. చికిత్స తర్వాత కొన్ని రోజులు మీ దంతాలు మరియు నింపడం ఇప్పటికీ సున్నితంగా ఉండవచ్చు. ఫిల్లింగ్ దెబ్బతినకుండా మరియు దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి వేడి లేదా చల్లటి వస్తువులను తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు.
   • చాలా వేడి లేదా చల్లటి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు నింపడం సరిగా కట్టుబడి ఉండకుండా నిరోధించవచ్చు. మిశ్రమ నింపడం దంతానికి కట్టుబడి ఉండాలి. ఈ ప్రక్రియకు కనీసం 24 గంటలు పడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఆ సమయంలో గోరువెచ్చని పానీయాలు మరియు ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
   • అధిక మరియు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు ఫిల్లర్ విస్తరించడానికి మరియు కుదించడానికి కారణమవుతాయి, ప్రత్యేకించి అది లోహాలు అయితే. ఇది పదార్థం యొక్క సంశ్లేషణ, ఆకారం మరియు బలాన్ని మారుస్తుంది మరియు నింపడం పగుళ్లు లేదా లీక్ కావడానికి కారణమవుతుంది.
   • లాసాగ్నా వంటి సూప్ లేదా క్యాస్రోల్స్ మొదట బాగా చల్లబరచండి, అలాగే కాఫీ మరియు టీ వంటి వేడి పానీయాలు.
5. కఠినమైన, నమలడం లేదా అంటుకునే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కఠినమైన, నమలడం లేదా అంటుకునే ఆహారాన్ని కొన్ని రోజులు కూర్చుని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ఫడ్జ్, గ్రానోలా బార్‌లు మరియు ముడి కూరగాయలు వంటివి సమస్యలను కలిగిస్తాయి మరియు నింపడం కూడా పడిపోతాయి.
   • మీరు ఏదైనా గట్టిగా కొరికితే, నింపడం లేదా మీ మోలార్ విరిగిపోతుంది. అంటుకునే ఆహారం నింపడానికి అంటుకుంటుంది, దీనివల్ల మరింత కావిటీస్ ఏర్పడతాయి.
   • ఆహారం మీ దంతాల మధ్య చిక్కుకుంటే, నింపడం బలహీనంగా మారుతుంది మరియు మీరు కావిటీస్ యొక్క మరింత ప్రమాదాన్ని అమలు చేస్తారు. దీనిని నివారించడానికి, ప్రతి భోజనం లేదా అల్పాహారం తర్వాత మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి మరియు బ్రష్ మరియు ఫ్లోసింగ్ తర్వాత ఫ్లోరైడ్ మౌత్ వాష్ వాడండి.
6. ఫిల్లింగ్ ఉన్న చోట మీ నోటికి ఎదురుగా నమలండి. చివరికి మీరు మళ్ళీ తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మీ నోటి అవతలి వైపు నమలండి. అప్పుడు నింపడం బాగా గట్టిపడుతుంది మరియు దెబ్బతినదు.
7. ఫిల్లింగ్ చాలా ఎక్కువగా లేదని తనిఖీ చేయండి. దంతవైద్యుడు దంతాలను "నింపుతాడు" కాబట్టి, అతను / ఆమె చాలా ఎక్కువ పదార్థాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. మీ దంతాలను జాగ్రత్తగా పట్టుకోవడం ద్వారా నింపడం చాలా ఎక్కువగా లేదని తనిఖీ చేయండి. ఫిల్లింగ్ చాలా ఎక్కువగా ఉందని మీరు భావిస్తే దంతవైద్యుని వద్దకు తిరిగి వెళ్లండి లేదా అది బాధపడుతూనే ఉంటుంది మరియు మీరు ఫిల్లింగ్‌ను పాడు చేయవచ్చు.
   • చాలా ఎక్కువ నింపడం వల్ల, మీరు నోరు సరిగ్గా మూసివేయలేరు మరియు మీరు తక్కువ బాగా కొరుకుతారు. మీరు కూడా నొప్పితో బాధపడవచ్చు, మీరు ఫిల్లింగ్ వైపు తినలేరు, ఫిల్లింగ్ విరిగిపోతుంది, మీకు చెవి నొప్పి వస్తుంది మరియు మీ టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ క్లిక్ చేయవచ్చు.
8. మీకు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ దంతాలు, నోరు లేదా పూరకాలు మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నాయని మీరు కనుగొంటే, మీ దంతవైద్యుడిని పిలవండి. అప్పుడు మీకు ఎటువంటి అంతర్లీన సమస్యలు లేవని ఖచ్చితంగా తెలుసు మరియు మీ దంతాలకు మరింత నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది.
   • కింది లక్షణాల కోసం చూడండి, మరియు మీరు వాటిని అభివృద్ధి చేస్తే దంతవైద్యుడిని పిలవండి:
   • నిండిన దంతాల సున్నితత్వం
   • ఫిల్లింగ్‌లో పగుళ్లు
   • పడిపోయిన లేదా విచ్ఛిన్నమైన నింపడం
   • రంగు పాలిపోయిన పళ్ళు లేదా పూరకాలు
   • ఫిల్లింగ్ కొద్దిగా వదులుగా ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే, లేదా మీరు ఏదైనా త్రాగినప్పుడు ఏదైనా బయటకు పోతే.

2 వ భాగం 2: ప్రతి రోజు మీ పూరకాల గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవడం

1. భోజనం తర్వాత సహా ప్రతి రోజు బ్రష్ మరియు ఫ్లోస్ చేయండి. బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లోసింగ్ మీ దంతాలు, పూరకాలు మరియు చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. శుభ్రమైన నోరు మీకు ఎక్కువ పూరకాలు అవసరం నుండి మరియు మీ దంతాలపై వికారమైన మరకలు రాకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • మీకు వీలైతే ప్రతి భోజనం తర్వాత బ్రష్ లేదా ఫ్లోస్ ఉండేలా చూసుకోండి. మీ దంతాల మధ్య ఆహార స్క్రాప్‌లను కలిగి ఉండటం వల్ల కొత్త కావిటీస్ అభివృద్ధి చెందడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న పూరకాలను దెబ్బతీస్తుంది. మీ వద్ద టూత్ బ్రష్ లేకపోతే, చూయింగ్ గమ్ తీసుకోండి.
   • కాఫీ, టీ మరియు రెడ్ వైన్ మీ పూరకాలు మరియు దంతాలను మరక చేస్తాయి. ఈ పానీయాలు తాగిన తరువాత, పళ్ళు పాలిపోకుండా ఉండటానికి పళ్ళు తోముకోవాలి.
   • పొగాకు మరియు ధూమపానం మీ పూరకాలు మరియు దంతాలను కూడా మరక చేస్తాయి.
2. చక్కెర మరియు ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను ఎక్కువగా తినవద్దు. చక్కెర మరియు పుల్లని విషయాలు కావిటీలను వేగంగా చేస్తాయి, మరియు మీరు వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోకపోతే, మీ నోరు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇప్పటికే ఉన్న ఫిల్లింగ్ కింద దంత క్షయం సులభంగా సంభవిస్తుంది. కాలక్రమేణా, పూరకాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి మరియు లీక్ అవుతాయి, కాబట్టి ఇప్పటికే ఉన్న ఫిల్లింగ్స్ కింద కావిటీస్ నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం మరియు మీ నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. తీపి లేదా పుల్లని ఆహారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత మీరు పళ్ళు బాగా బ్రష్ చేస్తే, మీరు ఎక్కువ కావిటీలను నివారించవచ్చు.
   • మీరు బ్రష్ చేయలేకపోతే, మీరు పాఠశాలలో ఉన్నందున, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అలాగే నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. చాలా తరచుగా చిరుతిండి చేయకండి మరియు అంటుకునే ఆహారాన్ని మానుకోండి.
   • సన్నని ప్రోటీన్లు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ దంతాలు కూడా అలాగే ఉంటాయి.
   • ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సిట్రస్ పండ్లు వంటి ఆమ్లంగా ఉంటుంది. దీన్ని తినడం కొనసాగించండి, కానీ ఎక్కువగా ఉండకండి మరియు మీకు దంతాలు ఉంటే బ్రష్ చేయండి. మీరు పండ్ల రసాన్ని 50% నీటితో కరిగించవచ్చు.
   • నీరు లేదా చాలా ఆమ్లాలతో ఆహారాలు మరియు పానీయాల ఉదాహరణలు సోడా, క్యాండీలు, కుకీలు మరియు వైన్. స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మరియు షుగర్ తో కాఫీ కూడా ఉన్నాయి.
3. ఫ్లోరైడ్‌తో టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. మీకు బహుళ పూరకాలు ఉంటే, ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను సూచించమని మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. ఫ్లోరైడ్ మీ దంతాలను కొత్త కావిటీస్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన నోటిని నిర్ధారిస్తుంది.
   • ఫ్లోరైడ్‌తో టూత్‌పేస్ట్ పంటి ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మీ పూరకాలు ఎక్కువసేపు ఉంటాయి.
4. ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న మౌత్ వాష్ లేదా టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించవద్దు. ఆల్కహాల్ కలిగిన ఉత్పత్తులు ఫిల్లింగ్స్ యొక్క జీవితాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు వాటిని మరక చేస్తాయి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, ఆల్కహాల్ లేకుండా టూత్ పేస్ట్ మరియు మౌత్ వాష్ వాడండి.
   • మద్యం లేని టూత్‌పేస్ట్ మరియు మౌత్ వాష్ మందుల దుకాణంలో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో చూడవచ్చు.
5. పళ్ళు రుబ్బుకోవద్దు. మీ దవడను శుభ్రపరచడం మరియు రాత్రి పళ్ళు రుబ్బుకోవడం మీకు అలవాటు ఉంటే, మీరు మీ దంతాలు మరియు పూరకాలను దెబ్బతీస్తారు. మీరు గ్రైండర్ అయితే, మీ దంతవైద్యుడిని మౌత్‌గార్డ్ కోసం అడగండి.
   • మీ దంతాలను గ్రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా, మీ పూరకాలు అరిగిపోతాయి మరియు మీ దంతాలు సున్నితంగా మారతాయి. ఇది మీ దంతాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది మరియు వాటిని చిరిగిపోవడానికి లేదా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
   • చెడు అలవాట్లు గోర్లు కొరకడం, మీ దంతాలతో సీసాలు తెరవడం లేదా మీ దంతాలతో వస్తువులను పట్టుకోవడం. అలా చేయవద్దు లేదా మీరు మీ దంతాలు మరియు పూరకాలను దెబ్బతీస్తారు.
6. దంతవైద్యుడి వద్ద మీ దంతాలను తనిఖీ చేసి శుభ్రపరచండి. క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు మరియు మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం మంచి నోటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి, లేదా మీ దంతాలు లేదా పూరకాలతో మీకు చాలా సమస్యలు ఉంటే.

చిట్కాలు

• మీ నోరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.