విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: అసమాన చికిత్సకు ప్రతిస్పందించండి
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: అసమాన చికిత్స ప్రభావంతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క విధానం 3: తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఎప్పుడూ ఎందుకు సమానంగా చూడరని అర్థం చేసుకోండి
• హెచ్చరికలు

మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులను మీకన్నా బాగా చూసుకుంటున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు ఇది నిరాశ కలిగిస్తుంది. మీరు దాని గురించి చాలా కలత చెందడానికి ముందు, మీరు మరియు ఏదైనా తోబుట్టువులు ఏదైనా ఉంటే, విభిన్న ఆసక్తులు, అభిరుచులు మరియు నైపుణ్యాలు ఉండవచ్చు మరియు మీ తల్లిదండ్రుల దృష్టిని వేరే విధంగా అవసరం అని అర్థం చేసుకోండి. స్పష్టమైన ప్రాధాన్యత చికిత్స విషయంలో, మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో వారి ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడవచ్చు మరియు అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో సూచిస్తుంది. మీ తల్లిదండ్రుల నుండి చెడు చికిత్స తర్వాత మీకు కలిగే మానసిక మచ్చల నుండి మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోండి మరియు అవసరమైనప్పుడు సహాయం తీసుకోండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: అసమాన చికిత్సకు ప్రతిస్పందించండి

1. సంబంధాలలోని వైవిధ్యాన్ని అర్థం చేసుకోండి. మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నందున, ఒకే వ్యక్తులతో ఎవరూ ఒకే విధంగా సంభాషించరు. కొన్ని సందర్భాల్లో, తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులకు అనుకూలంగా కనిపిస్తారు. ఇతర సందర్భాల్లో, లేదా వేరే కోణం నుండి, మీ తల్లిదండ్రులు మీకు అనుకూలంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీ మరియు మీ తోబుట్టువుల చికిత్సలో తల్లిదండ్రులు పూర్తిగా న్యాయంగా మరియు సమతుల్యతతో ఉండాలని ఆశించడం అవాస్తవం.
   • ఏదేమైనా, ఒక బిడ్డను మరొక బిడ్డపై క్రమపద్ధతిలో మరియు పదేపదే ఆదరించడానికి ఎటువంటి అవసరం లేదు.
   • మీరు మీ తల్లిదండ్రులతో సమస్యను చర్చించే ముందు, మీ తోబుట్టువులు నిజంగా మంచిగా వ్యవహరిస్తున్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఖచ్చితంగా, వారు జీవితంలో ఒక ప్రాంతంలో "అదనపు" ఏదో పొందవచ్చు, కానీ మీరు మరొక ప్రాంతంలో ఆ రకమైన ప్రత్యేక దృష్టిని పొందవచ్చు. అలా అయితే, మీ తల్లిదండ్రులు నిజంగా మీ తోబుట్టువులకు ప్రాధాన్యతనివ్వకపోవచ్చు, వారు మీరు మరియు మీ తోబుట్టువులు ప్రత్యేకమైన కోరికలు మరియు అవసరాలు కలిగిన ఇద్దరు వేర్వేరు వ్యక్తులు అని అంగీకరిస్తున్నారు.
2. మీ కోసం నిలబడండి. మీ కంటే మీ ఇతర తోబుట్టువులతో మంచిగా ప్రవర్తించడం గురించి మీ తల్లిదండ్రులకు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ భావాల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీ తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తన మీపై చూపిన ప్రభావంతో మీరు వ్యవహరించే పెద్దవారైనా లేదా వారి స్వంత పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పిల్లలైనా, మీతో పోలిస్తే ఒక సోదరుడు లేదా సోదరి యొక్క ప్రయోజనం గురించి మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
   • సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి, "అమ్మ మరియు నాన్న, నేను దీని గురించి చాలా ఆలస్యంగా ఆలోచిస్తున్నాను మరియు నేను మీకు జనవరి అంత ముఖ్యమైనది కాదని నేను మీతో మాట్లాడాలి."
3. దృ er ంగా ఉండండి కానీ దూకుడుగా ఉండకండి. మీకు ఎవ్వరూ అంతరాయం కలిగించకుండా మీ తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడగలిగే నిశ్శబ్ద సమయాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, "మీరు నన్ను [సోదరుడు లేదా సోదరి] నుండి భిన్నంగా ప్రవర్తించడం వల్ల నేను బాధపడుతున్నాను" అని చెప్పండి.
   • ముఖాముఖి "మీరు" ప్రకటనలను నివారించండి ("మీరు నా గురించి పట్టించుకోరు" వంటివి) మరియు "నేను" ప్రకటనలతో మీ భావాలపై దృష్టి పెట్టండి ("నేను చికిత్స పొందిన తీరుతో నేను బాధపడుతున్నాను" వంటివి).
   • మీ పాయింట్‌ను వివరించడానికి నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీరు "మీరు జాన్ యొక్క అన్ని ఫుట్‌బాల్ ఆటలకు వెళ్ళినట్లు అనిపిస్తుంది, కాని మీరు గత సీజన్‌లో నా వాలీబాల్ ఆటలలో ఒకదానికి మాత్రమే వెళ్లారు. అది ఎందుకు? '
   • "ఈ సీజన్‌లో మీరు కనీసం నా ఇంటి ఆటలలో కనీసం మూడుంటికి హాజరు కావాలని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను. ఇది న్యాయమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. "
   • మీ తోబుట్టువులతో వారు ఎలా వ్యవహరించారో మీ తల్లిదండ్రులు మీతో చెడుగా ప్రవర్తించిన నిర్దిష్ట సంఘటనల గురించి మీరు ఆలోచించలేకపోతే, ఇలాంటి పరిస్థితులు సంభవించినప్పుడు గమనించండి మరియు కొన్ని రోజుల వ్యవధిలో వాటిని వ్రాసుకోండి. మీకు కొన్ని ఆధారాలు ఉంటే, మీ తల్లిదండ్రులతో పరిస్థితి గురించి మాట్లాడండి.
   • మీరు మీ భావాలను వ్యక్తపరిచినప్పుడు నిజాయితీగా ఉండండి.
4. పోట్లాడుకోవద్దు. మీ తల్లిదండ్రులు మీపై కోపంగా ఉంటే, వారితో వాదించకండి. మీరు పురోగతి సాధిస్తున్నారని మీరు అనుకోకపోతే లేదా మీరు నిరాశకు గురైనట్లు అనిపిస్తే సంభాషణను ఆపండి. వారిపై విరుచుకుపడకండి, ప్రమాణం చేయవద్దు, ప్రమాణం చేయవద్దు. బదులుగా, మీ స్వరాన్ని సమానంగా ఉంచండి మరియు ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి. మీ పదాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి.
   • మీరు సంభాషణతో కలత చెందినట్లయితే, పాజ్ చేసి, కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి. "నేను వెంటనే తిరిగి వస్తాను" అని ఏదో చెప్పండి. నాకు కొద్ది నిమిషాలు కావాలి. "
   • మీరు ఈ విషయం గురించి మీ తల్లిదండ్రులతో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. మీరు దానిని మొదటిసారి వినడానికి వారు ఇష్టపడకపోతే, మరికొంత సమయం ప్రయత్నించండి.
   • అనే అంశంపై దృష్టి పెట్టండి. మీ తల్లిదండ్రులు అకస్మాత్తుగా సంభాషణను మీ వైపుకు తిప్పనివ్వవద్దు లేదా వారి చర్యలకు సాకులు చెప్పవద్దు.
5. మీ తల్లిదండ్రులు మారుతారని ఆశించవద్దు. ఉత్తమంగా, మీ తల్లిదండ్రులు తోబుట్టువులకు మీపై ప్రాధాన్యతనిచ్చారని, వారు మారాలని నిశ్చయించుకున్నారని గ్రహించవచ్చు. కానీ మీరు ఈ విషయం గురించి మీ ఆలోచనతో విభేదించవచ్చు, మీరు దానిని అనుకూలంగా ఉంచినప్పటికీ. వారు ఇతర పిల్లలకు ప్రాధాన్యత చికిత్సను తిరస్కరించవచ్చు లేదా అంగీకరించవచ్చు, కాని దానిని సమర్థించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, నిరాశ మరియు సంతోషకరమైన భావాలకు సిద్ధం.
   • మీరు ఇతర వ్యక్తులను మార్చలేరని గుర్తుంచుకోండి. ప్రజలు తమను తాము మార్చుకోగలరు.

3 యొక్క పద్ధతి 2: అసమాన చికిత్స ప్రభావంతో వ్యవహరించడం

1. సానుకూలంగా ఉండండి. ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడండి. "సరే, ఆ వ్యాసం నేను కోరుకున్న విధంగా మారలేదు" అని మీరే చెప్పే బదులు, "వ్యాసం పరిపూర్ణంగా లేదు, కానీ నేను నా వంతు ప్రయత్నం చేసాను మరియు నేను గర్వపడుతున్నాను. ఇతరులు నా కృషిని అభినందిస్తారు. "
   • మీ స్వంత ప్రతికూల ఆలోచనల గురించి తెలుసుకోండి. "నేను ఆ తెలివితక్కువవాడిని" అని మీరు అనుకుంటే, ఆ ఆలోచనను ఆపి, అతన్ని ఎర్ర బెలూన్‌గా imagine హించుకోండి. బెలూన్ వైపు రాసిన పదాలను g హించుకోండి.
   • అప్పుడు బెలూన్‌ను వీడటం imagine హించుకోండి. అతన్ని తిరిగి ఎక్కడా మధ్యలో తేలుతూ చూడండి.
   • అప్పుడు వందలాది నీలిరంగు బెలూన్లు దిగువకు వస్తాయని imagine హించుకోండి, ఒక్కొక్కటి దానిపై సానుకూల మంత్రాన్ని వ్రాసి, "నేను విజేతని".
2. మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి. మీ తల్లిదండ్రుల అభిమానం కారణంగా మీరు స్వల్ప స్వభావం మరియు / లేదా దూకుడుగా ఉండవచ్చు. మీ మానసిక స్థితి ఇతరులతో స్నేహాన్ని ఏర్పరచుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని పొందగలదు. మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి మరియు వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించనివ్వవద్దు.
   • మీరు కోపంతో తలెత్తే ఏదైనా చెప్పే ముందు లేదా చేసే ముందు, ఎవరైనా మీకు అదే చెప్పినా లేదా చేసినా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి, ఆపై పీల్చే సమయం కంటే కొంచెం ఎక్కువసేపు మీ నోటి ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి.
   • మీ నిరాశ మరియు కోపం కోసం సానుకూల అవుట్‌లెట్‌ను కనుగొనండి. హైకింగ్ లేదా సైక్లింగ్‌కు వెళ్లండి. ఆత్మరక్షణ క్రీడలో ప్రవేశించండి. ఎలాంటి వ్యాయామం అయినా ఆవిరిని వదిలేయడానికి గొప్ప మార్గం.
   • హింస, పలకడం లేదా ఇతర కోపంతో కూడిన ప్రతిచర్యలకు ప్రత్యామ్నాయాల కోసం చూడండి. అంతిమంగా, పైన పేర్కొన్న ప్రతిస్పందనలు దానికి దారితీసిన సమస్య లేదా పరిస్థితులను పరిష్కరించవు. ఎవరైనా మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తే, ఉదాహరణకు, మీ భావాలను పరిణతి చెందిన విధంగా వ్యక్తపరచండి. "మీరు నన్ను ప్రవర్తించే విధానం నాకు నచ్చలేదు. నేను క్షమాపణను అభినందిస్తున్నాను. "
3. మీ ఆత్మగౌరవం కోసం పని చేయండి. సంవత్సరాలుగా, మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులు మీ కంటే తెలివిగా, హాస్యాస్పదంగా లేదా ఆసక్తికరంగా ఉన్నారని నటిస్తే, మీరు వారిని నమ్మడం ప్రారంభించవచ్చు. గుర్తించడం నేర్చుకోండి మరియు సాధ్యమైన చోట ప్రతికూల లేదా విమర్శనాత్మక ఆలోచనలు మరియు భావాలను సవాలు చేయండి.
   • మీకు విలువ ఏమీ లేదని అబద్ధాన్ని తొలగించడానికి వేగవంతమైన మార్గం మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను కొనసాగించడం. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అది చేస్తూనే ఉండండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే అంత మంచిది. సుమారు 10,000 గంటల అభ్యాసం తరువాత, మీరు నిర్దిష్ట అభిరుచి లేదా నైపుణ్యం యొక్క మాస్టర్ అవుతారు. అసాధారణమైన ప్రతిభను కలిగి ఉండటం ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది.
   • మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించండి. ప్రతిరోజూ మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు అద్దంలో చూస్తూ, "నాకు జీవించడానికి విలువైన జీవితం ఉంది మరియు నా లాంటి చాలా మంది ఉన్నారు."
   • మీ గురించి పట్టించుకునే స్నేహితులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు వారి నుండి మద్దతు కోరండి.
4. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరుచుకోండి. తల్లిదండ్రులు వేధింపులకు గురిచేసే లేదా నిర్లక్ష్యం చేయబడిన పిల్లలు ఇతరుల దోపిడీకి గురవుతారు, వారు కోరుకునే శ్రద్ధ మరియు ప్రశంసలను ఇస్తారు. ముఠాలు, ఉగ్రవాద సంస్థలు మరియు వర్గాల నుండి దూరంగా ఉండండి, ముఖ్యంగా కుటుంబం లాంటి నిర్మాణాన్ని అవలంబించేవారు. మీ తోబుట్టువులను మీకన్నా మంచిగా చూసే తల్లిదండ్రుల బిడ్డగా, ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత వాగ్దానాల ద్వారా మీరు ఆకర్షించబడవచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ ఏర్పాట్లు ఎల్లప్పుడూ తాత్కాలికమైనవి మరియు స్పష్టమైన ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను అందించేవారికి భవిష్యత్ ప్రయోజనాలను దృష్టిలో ఉంచుకొని రూపొందించబడ్డాయి.
   • ప్రతిఫలంగా ఏమీ ఆశించకుండా, నిజమైన ప్రేమ నిస్వార్థమని గుర్తుంచుకోండి.
5. మీ తోబుట్టువులను నిందించవద్దు. మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులను మీకన్నా బాగా చూసుకుంటే, మీకు వ్యతిరేకంగా ఉమ్మడి కుట్రలో భాగంగా మీ తోబుట్టువులను మరియు మీ తల్లిదండ్రులను చూడటం ప్రారంభించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ తల్లిదండ్రులు వారి స్వంత ప్రవర్తనకు మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తారని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీ తోబుట్టువులకు మీ పట్ల తల్లిదండ్రుల వైఖరితో సంబంధం లేదు. మీ తోబుట్టువుతో సానుకూల, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కోసం ప్రయత్నిస్తారు.
   • ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ తోబుట్టువు వయస్సు ఉంటే, మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని భిన్నంగా ఎలా చూస్తారో వారితో మాట్లాడండి. వారి సలహాలను పొందండి మరియు మీ కోసం నిలబడటానికి వారిని ప్రోత్సహించండి.
6. మీ తరగతులు బాధపడనివ్వవద్దు. మరొక బిడ్డకు అనుకూలంగా ఉండే తల్లిదండ్రుల పిల్లలు తరచుగా పాఠశాలలో చాలా కష్టపడతారు. అధ్యయనం చేయడానికి బాగా వెలిగించిన, నిశ్శబ్దమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. ప్రతి రాత్రి మీ ఇంటి పనులన్నీ చేయండి మరియు పరీక్షలు, వ్యాసాలు మరియు ముఖ్యమైన ప్రాజెక్టులను సమయానికి పూర్తి చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించడానికి ఎజెండాను ఉపయోగించండి.
   • ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంచండి. మీ సమయాన్ని చక్కగా నిర్వహించడానికి మరియు మీ పనులను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ ఫోన్ మరియు టాబ్లెట్ కోసం చాలా అనువర్తనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కంప్లీట్ క్లాస్ ఆర్గనైజర్ మరియు ఐహోమ్‌వర్క్ దీనికి తగిన ఉదాహరణలు.
   • మీ అన్ని తరగతులకు హాజరయ్యేలా చూసుకోండి మరియు గమనికలు తీసుకోండి.
   • మీకు ఏదో అర్థం కాకపోతే ప్రశ్నలు అడగండి.
7. మీ నిరాశ భావనలకు శ్రద్ధ వహించండి. మాంద్యం - నిరంతర విచారం మరియు శక్తి లేకపోవడం - తోబుట్టువులతో పోలిస్తే రోజూ పేలవంగా చికిత్స పొందిన పిల్లలలో సాధారణం. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి) తో యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కలయిక ఒక సాధారణ చికిత్స.
   • CBT అనేది ఒక చికిత్సా పద్ధతి, ఇది మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను నేరుగా సవాలు చేయడానికి మరియు నిరాశ యొక్క భావాలను తార్కికంగా అణగదొక్కడానికి కౌంటరెక్సంపిల్స్‌ను సూచించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ నిస్పృహ ఆలోచన విధానాలను మరింత సానుకూలంగా మార్చడానికి ఆరోగ్యకరమైన యంత్రాంగాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు మీ భావాలు మరియు అనుభవాలపై దృష్టి పెట్టడానికి CBT మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీకు నిరాశ ఉందని మీరు అనుకుంటే, కోలుకునే మార్గంలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక చికిత్సకుడిని చూడండి.

3 యొక్క విధానం 3: తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఎప్పుడూ ఎందుకు సమానంగా చూడరని అర్థం చేసుకోండి

1. మీ తల్లిదండ్రులు మీ గుర్తింపుపై దృష్టి సారించినప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి. తల్లిదండ్రులు తరచుగా ఎంపిక చేయని లక్షణాల ఆధారంగా పిల్లలను భిన్నంగా చూస్తారు. సవతి తల్లిదండ్రులు వారి జీవసంబంధమైన పిల్లలను ఆదరించగలరు ఎందుకంటే వారు వారిని పెంచారు మరియు ఆ పిల్లలు తమకు దగ్గరగా ఉన్నారని భావిస్తారు. ఇతర కారణాలు కావచ్చు:
   • వయస్సు. ప్రథమ పిల్లలు తరచుగా ప్రాధాన్యత చికిత్స పొందుతారు. మధ్య పిల్లలు తరచుగా తక్కువ శ్రద్ధ పొందుతారు. ఇంకా చిన్నపిల్లలుగా ఉన్న చిన్న తోబుట్టువులను టీనేజ్ కంటే "మంచి" గా పరిగణించవచ్చు ఎందుకంటే తల్లిదండ్రుల దృష్టి ఎక్కువ కావాలని భావిస్తారు.
   • సెక్స్. తల్లిదండ్రులు తరచుగా వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన పిల్లల కంటే తమ సొంత లింగ పిల్లలతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఉదాహరణకు, తల్లులు తమ కొడుకుల కంటే తమ కుమార్తెలతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది వారి కుమార్తెలకు అనుకూలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, పితృస్వామ్య సమాజంలో, అబ్బాయిలకు బాలికలపై ప్రాధాన్యత చికిత్స పొందవచ్చు.
2. వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం యొక్క సాక్ష్యం కోసం చూడండి. మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులను మీకన్నా బాగా చూసుకుంటే, మీకు వ్యక్తిత్వ లోపం ఉండవచ్చు. ఇందులో విస్తృతమైన రుగ్మతలు (హిస్ట్రియోనిక్ మరియు నార్సిసిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, మరియు అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ సహా) ఉన్నాయి, దీనిలో ఒక వ్యక్తి యొక్క భావాలు పనిచేయవు మరియు ఆలోచన గందరగోళంగా ఉంటుంది. హేతుబద్ధమైన ప్రాతిపదికన నిర్ణయాలు తీసుకునే బదులు - ఉదాహరణకు, ప్రతి బిడ్డకు సమానమైన ప్రేమకు అర్హులని గ్రహించడం - వారు తమ అన్యాయమైన చికిత్సను హేతుబద్ధం చేస్తారు మరియు కొంతమంది పిల్లలు ప్రేమకు అర్హులు కాదని (ఏ కారణం చేతనైనా) పట్టుబడుతున్నారు.
3. మీ తల్లిదండ్రుల మానసిక స్థితి గురించి ఆలోచించండి. మీ తల్లిదండ్రులు ఉద్రిక్తంగా ఉంటే, వారు తమ పిల్లలతో అసమతుల్యతతో ఉంటారు. ఆర్థిక లేదా సంబంధ సమస్యల వల్ల ఒత్తిడి వస్తుంది. మీ తల్లిదండ్రులు (లు) సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని మరియు వారు మరొక తోబుట్టువులతో మంచిగా వ్యవహరిస్తున్నారని మీకు తెలిస్తే, వారు అనుభవిస్తున్న ఒత్తిడి ఫలితంగా ఉండవచ్చు.
4. మీరు మీ చికిత్సకు అర్హురాలని అనుకోకండి. మీ తల్లిదండ్రులు మీ తోబుట్టువులను నిరంతరం మంచిగా ప్రవర్తిస్తుంటే (లేదా వారు ఏదైనా ప్రత్యేకమైన సందర్భంలో మీకు దారుణంగా వ్యవహరిస్తున్నప్పటికీ), మీరు అర్హురాలని అనుకోకండి. మీకు భిన్నంగా వ్యవహరించడానికి వారి కారణం ఏమిటంటే, మీ తోబుట్టువుల మాదిరిగానే మీకు ప్రేమ, గౌరవం మరియు న్యాయమైన చికిత్సకు కూడా అర్హత ఉందని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
   • అంతిమంగా, మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని ఎందుకు దారుణంగా ప్రవర్తిస్తారనేది పట్టింపు లేదు. ముఖ్యం ఏమిటంటే వారి ప్రవర్తన తప్పు.
   • మీ తల్లిదండ్రులను ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మార్చుకోవాలో చింతించకండి. చాలా సందర్భాలలో, ఇది సాధ్యం కాదు.
5. విషయాలను వారి కోణం నుండి చూడటానికి ప్రయత్నించండి. చికిత్సలో తేడాలను మీ తల్లిదండ్రులు ఎలా వివరిస్తారు? మీరు వారి తార్కికతతో విభేదిస్తున్నప్పటికీ, వారి దృక్కోణం నుండి విషయాల గురించి ఆలోచించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
6. దుర్వినియోగం యొక్క సూచనల కోసం చూడండి. మీ తల్లిదండ్రులు తోబుట్టువు కంటే మీకు తక్కువ ప్రాముఖ్యత ఉన్నట్లు భావిస్తే లేదా వారు ఇతర మార్గాల్లో మీకు క్రూరంగా ఉంటే, అది దుర్వినియోగం కావచ్చు. అనేక రకాలైన దుర్వినియోగం ఉన్నాయి, అవి:
   • పేరు పిలవడం, మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం, మిమ్మల్ని అవమానించడం లేదా విస్మరించడం వంటి భావోద్వేగ దుర్వినియోగం.
   • మీకు తగినంత ఆహారం ఇవ్వకపోవడం లేదా మీరు అనారోగ్యంతో లేదా గాయపడినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటి నిర్లక్ష్యం.
   • మిమ్మల్ని కొట్టడం, నిగ్రహించడం లేదా మీకు హాని కలిగించే ఇతర పనులు వంటి శారీరక వేధింపులు.
   • సన్నిహిత ప్రదేశాల్లో మిమ్మల్ని తాకడం, లైంగిక చర్యలకు పాల్పడటం లేదా మీతో లైంగిక మార్గంలో మాట్లాడటం వంటి లైంగిక వేధింపులు.

హెచ్చరికలు

• కేకలు వేయకండి, కేకలు వేయకండి లేదా ప్రకోపము చేయకూడదని ప్రయత్నించండి. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.