విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: వడదెబ్బకు చికిత్స
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: నొప్పితో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: వడదెబ్బ యొక్క ప్రమాదాలు
• చిట్కాలు

ఎక్కువ సూర్యుడు చర్మానికి మంచిది కాదని అందరికీ తెలుసు, కాని మనలో ఎంతమంది సరిగ్గా దరఖాస్తు చేసుకోవడం మరచిపోయాము? బహుశా ఇది మీకు చాలాసార్లు జరిగి ఉండవచ్చు. చాలా ఎక్కువ UV రేడియేషన్ మన DNA ని నేరుగా దెబ్బతీస్తుంది. స్వల్పకాలిక, మితమైన సూర్యుడికి గురికావడం వల్ల అందమైన తాన్ వస్తుంది (మీ చర్మం UV కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ఎక్కువ వర్ణద్రవ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తే), కానీ మీరు ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉంటే, మీ చర్మం దెబ్బతింటుంది మరియు మీరు చర్మాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు క్యాన్సర్. పొందడానికి. వడదెబ్బ బాధాకరంగా ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా ఉపరితల మొదటి-డిగ్రీ బర్న్గా పరిగణించబడుతుంది - బర్న్ యొక్క తేలికపాటి వర్గీకరణ. మీరు ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండి, ఇప్పుడు బాధాకరమైన బర్న్ కలిగి ఉంటే, మీరు మీ చర్మానికి జరిగే నష్టాన్ని తిప్పికొట్టలేరు, కానీ మీ చర్మం కోలుకునేటప్పుడు మీరు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు సాధారణంగా ఇంట్లో వడదెబ్బకు చికిత్స చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: వడదెబ్బకు చికిత్స

1. కాలిపోయిన చర్మాన్ని బాగా కడగాలి. దీని కోసం తేలికపాటి సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.
   • మీరు గొంతు చర్మంపై చల్లని, తడిగా ఉన్న టవల్ ఉంచవచ్చు, కానీ దీన్ని రుద్దకండి ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. మీ చర్మంపై టవల్ ను శాంతముగా ఉంచండి. నీరు చాలా చల్లగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పుడే కాలిపోయినట్లయితే ఇది చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది (మీ కాలిపోయిన చర్మాన్ని చాలా త్వరగా చల్లబరచడం వైద్యం మరియు రిస్క్ ఫ్రీజర్ బర్న్ ని తగ్గిస్తుంది).
   • కాలిపోయిన చర్మం దెబ్బతింటుంటే, మీరు తరచుగా మోస్తరు జల్లులు లేదా స్నానాలతో నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
   • మీరు షవర్ నుండి బయటకు వచ్చేటప్పుడు మిమ్మల్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టవద్దు, కానీ మీ చర్మంపై కొంత తేమను వదిలేయండి.
2. మీకు బొబ్బలు వస్తే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీకు తీవ్రమైన బర్న్ ఉంటే, బొబ్బలు ఏర్పడతాయి, అది చీమును కూడా విడుదల చేస్తుంది. నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బుతో చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. బొబ్బలు రెండవ డిగ్రీ బర్న్‌ను సూచిస్తాయి మరియు ఎర్రబడినవి కావచ్చు. మీ కాలిన చర్మం బొబ్బలు మరియు చీము కనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీకు యాంటీబయాటిక్స్ సూచించబడవచ్చు మరియు అవసరమైతే మీ డాక్టర్ బొబ్బలను పంక్చర్ చేయవచ్చు.
   • కాలిన చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి సిల్వర్ సల్ఫాడియాజిన్ (1% క్రీమ్) ఉపయోగించవచ్చు. దెబ్బతిన్న చర్మం యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ నివారించడానికి ఇది యాంటీబయాటిక్గా పనిచేస్తుంది. ఈ నివారణను ముఖం మీద వాడకండి.
   • బొబ్బలు మీరే పంక్చర్ అవ్వడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కాని అప్పుడు మీకు ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. చర్మం ఇప్పటికే దెబ్బతిన్నందున, మీరు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను సమర్థవంతంగా ఆపలేరు. మీ వైద్యుడు బొబ్బలకు చికిత్స చేయించుకోండి, ఎందుకంటే అతను / ఆమె శుభ్రమైన వాతావరణంలో శుభ్రమైన పరికరాలతో అలా చేస్తారు.
3. కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. మీకు రెడీమేడ్ కంప్రెస్ లేకపోతే, మీరు ఒక టవల్ ను మంచు చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి, సూర్యరశ్మి చర్మంపై ఉంచవచ్చు.
   • కాలిపోయిన చర్మానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ను రోజుకు కొన్ని సార్లు 10 నుండి 15 నిమిషాలు వర్తించండి.
4. కాలిపోయిన చర్మంపై కలబంద జెల్ను విస్తరించండి. కలబంద జెల్ లేదా సోయా ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ కాలిన గాయాలను చల్లబరుస్తుంది. బర్న్ అప్పుడు వేగంగా నయం అవుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. కలబందతో బాధపడుతున్న రోగుల కంటే కలబందతో చికిత్స పొందిన రోగులు సగటున తొమ్మిది రోజుల ముందు నయమవుతారని ఒక శాస్త్రీయ భాగం పేర్కొంది.
   • వైద్య నిపుణులు సాధారణంగా కలబందను తేలికపాటి కాలిన గాయాలు మరియు చర్మపు చికాకు కోసం సిఫారసు చేస్తారు, కాని ఎప్పుడూ బహిరంగ గాయాలకు కాదు.
   • సహజ పదార్ధాలతో సేంద్రీయ సోయా ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ కోసం చూడండి. మంచి బ్రాండ్ అవెనో, ఇది మీరు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనవచ్చు. సోయా అనేది సహజమైన తేమ పదార్థాలతో కూడిన మొక్క, ఇది దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని తేమ మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్‌తో ion షదం లేదా క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవద్దు. గతంలో వీటిని చాలా ఉపయోగించినప్పటికీ, అవి చికాకు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. అలాగే, పెట్రోలియం జెల్లీని ఉపయోగించవద్దు. పెట్రోలియం జెల్లీ రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది, తద్వారా చర్మం వేడిని కోల్పోదు మరియు సరిగా నయం కాదు.
5. కాలిన గాయాలను శుభ్రంగా మరియు తేమగా ఉంచండి. పెర్ఫ్యూమ్‌తో లోషన్లను వాడకండి ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.
   • కలబంద జెల్, సోయా-ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ లేదా తేలికపాటి వోట్-ఇన్ఫ్యూజ్డ్ ion షదం ఉపయోగించడం కొనసాగించండి. చాలా మంది వైద్యులు సిఫారసు చేసిన ఈ ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి, తద్వారా మీ శరీరం సహజంగా కోలుకుంటుంది.
   • మీ చర్మం ఇంకా మండిపోతుంటే చల్లటి జల్లులు మరియు స్నానాలు తీసుకోవడం కొనసాగించండి. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీరు రోజుకు చాలాసార్లు స్నానం చేయవచ్చు లేదా స్నానం చేయవచ్చు.
6. మీ చర్మం నయం కావాల్సినంత కాలం ఎండలో బయటకు వెళ్లవద్దు. మీ చర్మాన్ని సూర్యుడికి మరింతగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల అది మరింత దెబ్బతింటుంది. మీరు మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవాలి, కాబట్టి మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు బట్టలతో కప్పండి.
   • మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని బట్టలు ధరించండి (ఉన్ని మరియు కష్మెరెలను నివారించండి).
   • ఉత్తమమైన ఫాబ్రిక్ లేదు, కానీ వదులుగా ఉండే, సౌకర్యవంతమైన మరియు శ్వాసక్రియ బట్ట (పత్తి వంటివి) చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు సూర్యుడి నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
   • హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ ముఖాన్ని రక్షించడానికి టోపీ ధరించండి. ముఖం మీద చర్మం ముఖ్యంగా సున్నితంగా ఉంటుంది, కాబట్టి దానిని టోపీతో సూర్యుడి నుండి రక్షించడం తెలివైనది.
   • మీరు రక్షిత దుస్తులను ధరించాలనుకుంటే, కాసేపు ప్రకాశవంతమైన కాంతికి వ్యతిరేకంగా బట్టను పట్టుకోవడం మంచిది. ఉత్తమ రక్షణ దుస్తులు తక్కువ కాంతిని దాటడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • ఉదయం 10 నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య ఎండలో బయటకు వెళ్లవద్దు. అప్పుడు సూర్యుడు అత్యంత శక్తివంతమైనవాడు.
7. ఓపికపట్టండి. సన్ బర్న్ స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది. సాధారణంగా కాలిపోయిన చర్మం కొన్ని రోజుల నుండి కొన్ని వారాల లోపల మంచిది. అయితే, మీరు బొబ్బలతో రెండవ డిగ్రీ కాలిన గాయాలు కలిగి ఉంటే, చర్మం నయం కావడానికి కొన్నిసార్లు 3 వారాలు పడుతుంది. మీరు మీ చర్మానికి సరిగ్గా చికిత్స చేసి, వైద్యుడిని చూస్తే, మీరు వేగంగా నయం అవుతారు. సాధారణంగా మీకు వడదెబ్బ నుండి మచ్చలు రావు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: నొప్పితో వ్యవహరించడం

1. మీకు అవసరమైతే పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. ప్యాకేజీ చొప్పించులోని సూచనలను అనుసరించండి.
   • ఇబుప్రోఫెన్ - ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పెయిన్ రిలీవర్, ఇది మంట, ఎరుపు మరియు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది. బర్న్ విషయంలో, మీరు ప్రతి 6 గంటలకు 400 మి.గ్రా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు. ప్యాకేజీ చొప్పించులోని సూచనలను లేదా మీ డాక్టర్ సలహాను అనుసరించండి. 6 నెలల లోపు పిల్లలు ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోకూడదు.
   • నాప్రోక్సెన్ - ఇబుప్రోఫెన్ సరిగా పనిచేయకపోతే మీ వైద్యుడు ఈ నివారణను సిఫారసు చేయవచ్చు. దీని యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలు ఎక్కువసేపు ఉంటాయి. నాప్రోక్సెన్‌ను అలెవ్ పేరుతో మందుల దుకాణంలో చూడవచ్చు.
     • నాప్రోక్సెన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పెయిన్ రిలీవర్ మరియు కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
2. నొప్పి కోసం వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. వెనిగర్ లోని ఆమ్లం నొప్పి, దురద మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని స్నానపు నీటిలో ఒక కప్పు తెలుపు వెనిగర్ పోసి అందులో పడుకోండి. మీరు ఒక పత్తి బంతిని వినెగార్లో ముంచి చాలా బాధాకరమైన ప్రదేశాలకు వర్తించవచ్చు. డబ్, కానీ రుద్దకండి. మీరు ఘర్షణ నుండి చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టడం ఇష్టం లేదు.
3. కాలిపోయిన చర్మానికి మంత్రగత్తె హాజెల్ వర్తించండి. వాచ్ క్లాత్ ను మంత్రగత్తె హాజెల్ తో తడి చేసి, చర్మానికి 20 నిమిషాలు మూడు, నాలుగు సార్లు రోజుకు నొప్పి మరియు దురద తగ్గించుకోండి.
   • మంత్రగత్తె హాజెల్ యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, మరియు పిల్లలపై ఉపయోగించడం సురక్షితం.

3 యొక్క 3 వ భాగం: వడదెబ్బ యొక్క ప్రమాదాలు

1. మీకు సూర్య అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుకుంటే, వైద్యుడిని చూడండి. సూర్య అలెర్జీ అనేది UV కిరణాలకు (ఫోటోడెర్మాటిటిస్) తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు మరియు ప్రతిచర్యలను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. మీరు మీ చర్మంపై బొబ్బలు ఏర్పడితే, కాలిన గాయాలు చాలా బాధాకరంగా ఉంటే, లేదా జ్వరం మరియు విపరీతమైన దాహం లేదా అలసటతో ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. ఇవి తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతాలు కావచ్చు. ఈ లక్షణాలకు కారణమయ్యే జన్యు హైపర్సెన్సిటివిటీ ఉండవచ్చు. జీవక్రియ వ్యాధి కారణంగా మీకు నికాసిన్ లేదా విటమిన్ బి 3 కొరత కూడా ఉంటుంది. విలక్షణమైన లక్షణాలు మరియు చికిత్స ఈ వ్యాసంలో వివరించబడ్డాయి, అయితే వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే అత్యంత తీవ్రమైన లక్షణాలు:
   • బొబ్బలు - చర్మం దురద కావచ్చు మరియు మీ చర్మంపై ముద్దలు ఉండవచ్చు, అక్కడ మీరు ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉన్నారు
   • దద్దుర్లు - బొబ్బలు మరియు గడ్డలతో పాటు, దురద లేదా కాకపోయే దద్దుర్లు కూడా సాధారణం. ఈ దద్దుర్లు తామరను పోలి ఉంటాయి
   • వాపు - ఎక్కువ ఎండను చూసిన ప్రదేశాలలో చర్మం గొంతు మరియు ఎర్రగా ఉంటుంది
   • వికారం, జ్వరం, తలనొప్పి మరియు చలి - ఈ లక్షణాలు హైపర్సెన్సిటివిటీ మరియు వేడికి గురికావడం వలన సంభవించవచ్చు
   • మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటే, సమస్య యొక్క తీవ్రతను అంచనా వేయడానికి వెంటనే మీ డాక్టర్ లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్లండి
2. చర్మ క్యాన్సర్ కోసం చూడండి. చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క రెండు సాధారణ రూపాలు - బేసల్ సెల్ కార్సినోమా మరియు పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ - నేరుగా సూర్యరశ్మితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ క్యాన్సర్లు ప్రధానంగా ముఖం, చెవులు మరియు చేతులను ప్రభావితం చేస్తాయి. మెలనోమా ప్రమాదం - చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రూపం - మీరు ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు కాలిపోయినట్లయితే రెట్టింపు అవుతుంది. మీరు మరింత తీవ్రంగా కాలిపోయినట్లయితే మెలనోమా ప్రమాదం కూడా ఎక్కువ.
3. హీట్ స్ట్రోక్ కోసం చూడండి. మీ శరీరం ఇకపై దాని స్వంత ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించలేకపోతే మీరు హీట్ స్ట్రోక్ పొందవచ్చు, అది పెరుగుతూనే ఉంటుంది. సూర్యరశ్మి వల్ల సూర్యరశ్మి మరియు హీట్ స్ట్రోక్ రెండింటికీ కారణం కావచ్చు, తీవ్రంగా వడదెబ్బకు గురయ్యే వ్యక్తులు కూడా హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు:
   • వేడి, ఎరుపు, పొడి చర్మం
   • వేగవంతమైన, బలమైన హృదయ స్పందన
   • చాలా అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత
   • వికారం లేదా వాంతులు

చిట్కాలు

• కాలిపోయిన చర్మంపై పూర్తిగా సూర్యరశ్మిని నివారించండి.
• బర్న్ చికిత్సకు మంచును ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది సున్నితమైన చర్మాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తుంది. కాలిపోయిన చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని, నడుస్తున్న నీటిని వాడండి.
• SPF30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విస్తృత స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి. ముఖ్యంగా చెమట లేదా ఈత తర్వాత, మళ్లీ మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
• మీరు సూర్యరశ్మి ఎంత ఘోరంగా ఉన్నారో గమనించడానికి కొన్ని సార్లు 48 గంటలు పట్టవచ్చు.