విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు కలిసి సమయాన్ని ఎలా గడపబోతున్నారో అంగీకరించండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ భావాలను తెలియజేయడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: పెద్ద చిత్రం గురించి ఆలోచిస్తూ
• చిట్కాలు

ఏదో ఒక సమయంలో, మీ ప్రియుడు మీ కోసం తగినంత సమయం కేటాయించడం లేదని మీకు అనిపించవచ్చు. అతను మిమ్మల్ని చూడటానికి లేదా మీతో మాట్లాడటానికి తగినంత ప్రయత్నం చేయలేదని మీకు అనిపించవచ్చు, లేదా బహుశా అతను ప్రణాళికలను రూపొందించడంలో మరియు అంటుకునేటప్పుడు తక్కువ మరియు తక్కువ మంచివాడు అయ్యాడు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, అతను మీ కోసం తగినంత సమయం కేటాయించడం లేదని, లేదా మిమ్మల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, పరిస్థితిని మార్చడానికి మరియు మార్చడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు సంబంధంలో పరధ్యానాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, మీ అవసరాలు మరియు అంచనాలను అతనికి చెప్పండి లేదా మీరు సంబంధాన్ని ముగించవచ్చు మరియు మీతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ఒకరిని కనుగొనవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీరు కలిసి సమయాన్ని ఎలా గడపబోతున్నారో అంగీకరించండి

1. పరికరాల నుండి పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి నియమాలను సెట్ చేయండి. మీ ప్రియుడు శారీరకంగా చాలా ఉండవచ్చు, కానీ అతను తన ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్‌తో బిజీగా ఉన్నందున అతను ఎల్లప్పుడూ మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది మీ సమయం కలిసి చేసిన దాడి. దాని గురించి అతనితో మాట్లాడండి మరియు మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు మీ పరికరాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
   • "మేము ఇద్దరూ మా ఫోన్‌లలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లు అనిపిస్తుంది, కలిసి సరదాగా పనులు చేసే అవకాశాలను కోల్పోతాము. మేము కలిసి ఉన్నప్పుడు పరికరాల వాడకం గురించి కొన్ని ఒప్పందాలు చేసుకోవాలని నేను సూచిస్తాను.
   • మీరు కలిసి తినే అన్ని భోజనాల నుండి టెలిఫోన్‌లను మినహాయించడం పరిగణించండి. వాటిని కౌంటర్లో, మరొక గదిలో ఉంచండి లేదా వాటిని యాక్సెస్ చేయని విధంగా చేయండి, తద్వారా మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడగలరు.
   • మీ ఫోన్‌లు మరియు టాబ్లెట్‌లను "డిస్టర్బ్ చేయవద్దు" లేదా "మీటింగ్" గా సెట్ చేయండి, కాబట్టి మీరు 9:00 PM తర్వాత ఇన్‌కమింగ్ ఇమెయిల్ లేదా వచన సందేశాన్ని తనిఖీ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
   • మీ ప్రియుడి ఉద్యోగం ఆఫ్‌ అవర్‌లపై లభ్యతపై ఆధారపడి ఉంటే మీరు కూడా రాజీపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, చాలా మంది వైద్యులు సాయంత్రం మరియు వారాంతాల్లో ఫోన్ ద్వారా చేరుకోవాలి మరియు అత్యవసర పరిస్థితులకు అందుబాటులో ఉండాలి.
2. షెడ్యూల్ చేయండి. మీ స్వంత షెడ్యూల్ గురించి మీ ప్రియుడితో మాట్లాడండి మరియు కలిసి ఉండటానికి లేదా పనులు చేయడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలనుకునే రోజులు లేదా కార్యకలాపాల గురించి అతనితో లేదా ఆమెతో నిర్ణయించుకోండి. దీని అర్థం మీరు ఆ రోజులలో మాత్రమే కలిసి గడపాలని లేదా షెడ్యూల్ ప్రకారం ఎల్లప్పుడూ సమయాన్ని గడపడానికి కూడా మీరు బాధ్యత వహిస్తున్నారని కాదు, కానీ ఇది మీకు పని చేయడానికి మంచి పునాదిని ఇస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మంగళవారం సాయంత్రం టాకోస్ కోసం బయలుదేరవచ్చు, శుక్రవారాలలో విందు మరియు చలనచిత్రాల కోసం బయలుదేరవచ్చు, శనివారం సైకిల్ లేదా నడవవచ్చు మరియు సోమవారాలు ఇంట్లో టెలివిజన్ చూడవచ్చు.
   • ఇది మీకు పునాదిని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మీరు ప్రతి ఒక్కరూ మరొకరి కోసం ఎంత సమయం కేటాయించాలని అనుకుంటున్నారో దాని గురించి మాట్లాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
3. కోడ్ పదంపై అంగీకరిస్తున్నారు. సంబంధంలో మీరు ఒకరికొకరు ఎంత సమయం ఆశిస్తున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ భాగస్వామి ప్రవర్తన గురించి మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తే మీలో ఒకరు చెప్పగలిగే కోడ్ పదంతో కూడా రండి. కోడ్ పదాలు వివేకం, వేగవంతమైనవి మరియు సరళమైనవి మరియు మీ ఇద్దరి మధ్య సంభాషణను సజీవంగా ఉంచండి.
   • మీలో ఒకరు పరికరాల గురించి అంగీకరించిన నియమాలను ఉల్లంఘిస్తే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • సమూహ అమరికలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది మరియు మీ ఇద్దరి కోసం ఇప్పటికే కేటాయించిన సమయంలో అతను వేరొకరితో ప్రణాళికలు రూపొందించడం ప్రారంభిస్తాడు.
   • కోడ్ పదాన్ని సరళంగా ఉంచండి, కానీ సాధారణం కాదు. మీరిద్దరూ గందరగోళం చెందడం అంత సాధారణం కావడం మీకు ఇష్టం లేదు. "స్ప్రింగ్ వాటర్", "లాంప్‌షేడ్" లేదా "ప్రొఫెసర్ జేవియర్" వంటివి సరళమైనవి కాని రోజువారీ సంభాషణలలో నిరంతరం కనిపించకుండా ఉండటానికి ప్రత్యేకమైనవి.
4. మీరు కలిసి ఉండలేకపోతే, కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల కోసం చూడండి. మీకు మరియు మీ ప్రియుడికి వేర్వేరు షెడ్యూల్‌లు లేదా బాధ్యతలు ఉండవచ్చు, అవి మీకు కావలసినంత తరచుగా ఒకరినొకరు చూడకుండా నిరోధిస్తాయి. టెక్స్ట్ మెసేజింగ్, సోషల్ మీడియా లేదా వీడియో చాట్ వంటి పరికరాలను ఉపయోగించడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం. ఒకరికొకరు సమయాన్ని కేటాయించడం కేవలం వ్యక్తిగతంగా జరగవలసిన అవసరం లేదు.
   • మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ ముఖ్యంగా బిజీగా ఉంటే ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, అతను తరచూ సాయంత్రాలలో పనిచేస్తుంటే, అతను మీతో రోజూ తినలేకపోవచ్చు. అందువల్ల అతను పని ముగించిన తర్వాత సాయంత్రం వీడియో కాల్స్ చేయమని సూచించండి.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ భావాలను తెలియజేయడం

1. మీ అవసరాలను స్పష్టం చేయండి. ఒకరికొకరు సమయం కేటాయించాలన్న మీ అంచనాలను మీరు అతనికి చూపించవచ్చు, కానీ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు మీరు ఏమి ఆశించారో అతనికి చెప్పడం కూడా మంచిది. అతనిపై దాడి చేయవద్దు, నిందించవద్దు. బహిరంగ సంభాషణను పండించండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అతనికి చెప్పండి.
   • మీరు దీనితో ప్రారంభించవచ్చు, "మేము ఒకరికొకరు మా అంచనాలను చర్చించాలనుకుంటున్నాను. మా సంబంధంలో ఎంత సమయం కేటాయించాలనే దానిపై మాకు భిన్నమైన ఆలోచనలు ఉన్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను మరియు ఇది నన్ను నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు అసురక్షితంగా చేస్తుంది.
2. మీ అంచనాలను నిర్వచించండి. సంబంధం నుండి మీకు ఏమి కావాలి మరియు ఆశించాలి? ఒకరికొకరు సమయం సంపాదించడం గురించి మీకు ఏ అంచనాలు ఉన్నాయో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఆ సమయాన్ని ఎలా గడపాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో కూడా ఆలోచించండి - చురుకుగా కలిసి లేదా వ్యక్తిగతంగా, కానీ ఒకే ఇంట్లో. భాగస్వాములు ఒకరికొకరు ఎంత సమయం సంపాదించాలి అనే మీ దృష్టి అతని నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటే, మీకు ఏ విధమైన రాజీ పని చేయగలదో పరిశీలించండి.
   • "ఈ సంబంధం కోసం నా నిరీక్షణ ఏమిటంటే, మేము వారంలో కనీసం కొన్ని రోజులు ఒకరినొకరు చూస్తాము మరియు మేము ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక విధంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తాము, కానీ మీకు అంత కమ్యూనికేషన్ అవసరం లేదనిపిస్తుంది. నేను దీని గురించి మాట్లాడాలని మరియు రాజీ కోసం ప్రయత్నించాలని నేను అనుకుంటున్నాను. "
   • అతను గొప్ప వ్యక్తి కావచ్చు, కానీ అతను మీకు కావలసిన లేదా అవసరమయ్యే సమయాన్ని కేటాయించలేకపోతే, ఆ వాస్తవికతను ఎదుర్కోవటానికి ఇది సమయం కావచ్చు - ఇది మీరిద్దరూ విడిపోతున్నారని అర్థం కావచ్చు, కానీ మీరు కూడా అర్థం రిలేషన్ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడబోతున్నారు.
3. అతని చర్యల గురించి అతనితో మాట్లాడండి. "పదాలు కాదు, చర్యలు" అనే సామెత ఒక సంబంధం కంటే ఎప్పటికీ నిజం కాదు. అతను మిమ్మల్ని కోల్పోతున్నాడని లేదా మీతో సమయం గడపాలని కోరుకుంటున్నాడని మీ స్నేహితుడు అనవచ్చు - అతను ప్రణాళికలు కూడా తయారుచేయవచ్చు - కాని అప్పుడు ఏదో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు మీరు కొంచెం నిర్లక్ష్యం చేసినట్లు అనిపించవచ్చు. ఈ చర్యలు మీరు అతనికి సరైన ప్రాధాన్యత కాదని చూపుతాయి.
   • అతను ప్రేమించడు లేదా మీతో ఉండాలని అనుకోడు అని దీని అర్థం కాదు. అతని చర్యలు అతని మాటలకు విరుద్ధంగా ఉన్నాయని అర్థం. దీని గురించి అతనితో మాట్లాడండి మరియు అతను చేసే నిర్దిష్ట విషయాలను ఎత్తి చూపండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, `` మీరు నన్ను మిస్ అయ్యారని మీరు నాకు చెప్తారు, మరియు నేను నిన్ను మిస్ అవుతున్నానని మీకు తెలుసు, కానీ మీకు ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆ సమయాన్ని నాతో గడపడానికి బదులు వీడియో గేమ్స్ ఆడటానికి ఖర్చు చేస్తారు. తీసుకురావడానికి. మీ చర్యలు నేను మీకు ప్రాధాన్యతనివ్వడం లేదు. "

3 యొక్క 3 వ భాగం: పెద్ద చిత్రం గురించి ఆలోచిస్తూ

1. మీ స్నేహాన్ని పెంచుకోండి. దాదాపు ప్రతి శృంగార సంబంధానికి మనుగడ సాగించడానికి స్నేహానికి కొంత పునాది అవసరం. కాలక్రమేణా, స్నేహం మీ సంబంధంలో ద్వితీయ స్థానాన్ని పొందగలదు మరియు రోజువారీ జీవితంలో హస్టిల్ మరియు మీరు కలిసి గడిపే సమయాన్ని మరింత సాధారణం చేస్తుంది. మీ ప్రియుడితో మీ స్నేహాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక చేతన ప్రయత్నం చేయండి, ఇది మీ కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించమని అతన్ని ప్రోత్సహించాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇద్దరూ ఆనందించే ఆట వంటి భాగస్వామ్య ఆసక్తి కారణంగా మీరు మొదట్లో బంధం కలిగి ఉంటే, ఆ ఆటను మళ్లీ కలిసి ఆడటం ప్రారంభించండి.
   • లేదా, మీరిద్దరూ ఆరుబయట ప్రేమను పంచుకుంటే, బయటికి రావడానికి సమయం లేదు మరియు మీరు ఉపయోగించినట్లుగా ఉంటే, మిమ్మల్ని నడకకు తీసుకెళ్లమని అతనిని అడగండి.
2. అతన్ని న్యాయంగా అంచనా వేయండి. మీ ప్రియుడు స్థిరంగా మీ కోసం తగినంత సమయాన్ని కేటాయించకపోతే, అతను ఎవరో ఆలోచించే సమయం. అతను గొప్ప వ్యక్తి కావచ్చు, కానీ అతను మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు లేదా మీకు కావలసిన రకమైన సంబంధంలోకి రావడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. బహుశా అతను మానసికంగా అపరిపక్వంగా ఉండవచ్చు, లేదా అతను కేవలం స్వార్థపరుడు కావచ్చు. అతను ఉన్నందున అతనిని నిజాయితీగా చూడటం దీర్ఘకాలంలో మాత్రమే మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • మీకు అవసరమైనంత సమయం మీతో గడపడానికి లేదా నిబద్ధతతో, పరిణతి చెందిన సంబంధంలో ఉండటానికి అతను సిద్ధంగా లేడని మీరు గ్రహించవచ్చు. అది ఒక వ్యక్తిగా అతనిపై ప్రతిబింబం కాదు, కానీ మీరు రెండు వేర్వేరు జీవిత మార్గాల్లో నడుస్తున్నట్లు చూపిస్తుంది.
3. మీ సంబంధాన్ని నిర్వచించండి. మీరు మరియు మీ ప్రియుడు మీ సంబంధాన్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది మీ సంబంధ లక్ష్యాలను నిర్వచించటానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు ఇద్దరూ దాని స్థితి ఏమిటో మరియు ఆ స్థితి ఏమిటో మీరు కమ్యూనికేట్ చేయాలి మరియు మరింత ప్రత్యేకంగా, రోజువారీగా సంబంధానికి ఎంత సమయం అందుబాటులో ఉండాలని మీరు ఆశించారు. దీని గురించి మీకు భిన్నమైన ఆలోచనలు ఉండవచ్చు, అతను మీ కోసం ఎందుకు తగినంత సమయాన్ని కేటాయించడం లేదని ఇది వివరించవచ్చు.
   • మీరు అతనిని అడగవచ్చు, "మీరు మా సంబంధ స్థితిని ఎలా చూస్తారు? మరియు మీ కోసం దీని అర్థం ఏమిటి? "
   • అతను మిమ్మల్ని ఒక జంటగా చూస్తున్నాడని అతను చెబితే, "ప్రతిరోజూ ఒక జంట ఎలా కలిసిపోవాలని మీరు అనుకుంటున్నారు?"
4. బంధించవద్దు. మీ ప్రియుడు మీ కోసం తగినంత సమయం కేటాయించడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, ప్రవర్తనను హేతుబద్ధీకరించవద్దు లేదా సమర్థించవద్దు. అన్ని తరువాత, ఇవి మీ భావాలు. మీ అవసరాలను తీర్చని ప్రవర్తనల కోసం స్థిరపడవద్దు. సంబంధంలో (పని, కుటుంబ బాధ్యతలు, రవాణా మొదలైనవి) మీరు ఎక్కువ సమయం కేటాయించకపోవడానికి అతని కారణాలు పూర్తిగా చెల్లుబాటు కావచ్చు, కానీ మీరు దాని కోసం స్థిరపడాలని దీని అర్థం కాదు. మీ అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
   • ఉదాహరణకు, మీతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీకు ఎవరైనా అవసరమని మీకు అనిపిస్తే మరియు మీ ప్రియుడు అలా చేయటానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు సంబంధాన్ని ముగించి మరొకరి కోసం వెతకాలని అనుకోవచ్చు.
5. స్నేహితులతో మాట్లాడండి. మీ ప్రియుడు మీ కోసం తగినంత సమయం కేటాయించడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ స్నేహితులతో మాట్లాడండి. మీరు ఎలా భావిస్తారనే దానిపై మీకు నమ్మకం ఉన్న స్నేహితుడితో మాట్లాడండి. వారు మీ అంచనాతో అంగీకరిస్తున్నారని లేదా మీరు అతిశయోక్తి చేస్తున్నారని చెప్పడానికి వారు సంకోచించలేరు. స్నేహితులు గొప్ప ధ్వనించే బోర్డు మరియు సమస్యను వేరే కోణం ద్వారా చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు దానిని వేరే కోణం నుండి చూడవచ్చు.
   • స్నేహితురాలితో మాట్లాడటం మీకు మంచి అనుభూతి అవసరం అని మీరు కనుగొనవచ్చు. మరోవైపు, సమస్యకు సహేతుకమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.

చిట్కాలు

• ఈ పరిస్థితులతో వ్యవహరించేటప్పుడు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటం అత్యవసరం. కోపం మరియు అతిగా ప్రవర్తించడం మరింత దిగజారుస్తుంది - ఇది మీ ప్రియుడితో కాకపోతే, స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో లేదా మీతో.