జీవితంలో చిన్న చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించండి

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు సమయం కేటాయించండి
3 యొక్క విధానం 2: లోతైన సంబంధాలను పెంచుకోండి
3 యొక్క విధానం 3: చిన్న విషయాలను మెచ్చుకోండి

"జీవితంలో చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించండి" అనే పదం మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం పట్ల ప్రశంసలతో నిండిన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి అనేదానిని చిన్న విషయాలను సూచించదు. జీవితాన్ని విలువైనదిగా చేసే చిన్న విషయాలను నెమ్మదిగా మరియు గమనించాలని ఇది మనకు గుర్తు చేస్తుంది. మీకు బిజీ జీవితం ఉన్నప్పటికీ, ప్రస్తుత క్షణంలో ఎలా జీవించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం; లేకపోతే ఈ క్షణాలు మిమ్మల్ని దాటిపోతాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: కుటుంబం మరియు స్నేహితులకు సమయం కేటాయించండి

మీ కుటుంబంతో గడపడానికి కొంత సమయం షెడ్యూల్ చేయండి. మీ తల్లిదండ్రులు, పిల్లలు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు భాగస్వామితో మంచి సమయం వారి సాధారణ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై శాశ్వత సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మా తీవ్రమైన జీవితాలు తరచూ సంబంధాలను పెంచుకోవటానికి మరియు కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయాన్ని గడపడానికి దారితీస్తాయి. కలిసి మంచి సమయం గడపడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- టీవీ ముందు కాకుండా టేబుల్ వద్ద కలిసి తినండి, తద్వారా మీరు ఒకరికొకరు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు.
- కలిసి బయటకు వెళ్లండి, ఏదైనా సందర్శించండి లేదా క్రొత్త అనుభవాలను కలిసి పంచుకోండి.
- మీరు తరచుగా చూడని బంధువులను సందర్శించండి లేదా వారికి కాల్ చేయడానికి లేదా వ్రాయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
పుట్టినరోజులు మరియు గ్రాడ్యుయేషన్ వంటి ముఖ్యమైన రోజులు మరియు సంఘటనలను మర్చిపోవద్దు. రోజును ప్రత్యేకంగా చేయండి మరియు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మీకు సాధ్యమయ్యే ప్రతి విధంగా ఉండండి. మీ కుటుంబ ప్రయోజనాలలో పాల్గొనండి. వారికి ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ప్రియమైనవారితో బలమైన బంధాన్ని పెంచుకోవచ్చు.
- క్యాలెండర్ ఉంచండి మరియు అన్ని ప్రత్యేక రోజులను ముందుగానే గుర్తించండి, కాబట్టి మీరు ఆట రోజులు, నృత్య రిహార్సల్స్ లేదా పుట్టినరోజులు వంటి వాటిని మరచిపోరు. షెడ్యూల్ ఉంచడం మీకు ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
స్నేహితులతో తరచుగా కలుసుకోండి. మీ కుటుంబానికి సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం అయితే, మీ స్నేహితులు మీ రెండవ కుటుంబం అని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ సమయాన్ని ఒక వ్యక్తి లేదా విషయం క్లెయిమ్ చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి. విషయాలు దృక్పథంలో ఉంచడానికి స్నేహితులు సహాయపడగలరు.
- స్నేహితులతో ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ తీసుకోండి మరియు వారి జీవితం ఎలా ఉంటుందో వినండి.
- స్నేహితుడితో క్రమం తప్పకుండా కలవండి. పాఠశాల, మీ ఉద్యోగం లేదా మీ రోజువారీ పనుల కోసం మీ పనిని ఎక్కువ సమయం తీసుకోనివ్వకండి, మీరు మీ స్నేహితుడికి ఇమెయిల్ లేదా టెక్స్ట్ చేయడం తప్ప ఏమీ చేయలేరు. ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఫోన్‌ ద్వారా కాకుండా వ్యక్తిగతంగా కలవడం ద్వారా, మీరు శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతారు.
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఒకరితో ఒకరు కలిసి ఉండండి. కుటుంబ సమావేశాలు లేదా స్నేహితులతో విహారయాత్రలు వంటి అన్ని రకాల సామాజిక కార్యకలాపాలు సమూహాలలో జరుగుతుండగా, ప్రజలతో మరింత సన్నిహిత సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం మరియు వారు ఎలా చేస్తున్నారో నిజంగా వినడం చాలా ముఖ్యం. కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడు కఠినమైన సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
- వారికి ప్రత్యేకమైన అనుభూతిని కలిగించడానికి మీకు కొంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. తాదాత్మ్యం చూపించడం "ప్రస్తుతానికి జీవించడం" లో భాగం.

3 యొక్క విధానం 2: లోతైన సంబంధాలను పెంచుకోండి

అక్కడ ఉండు. మీ సెల్ ఫోన్, టాబ్లెట్, ల్యాప్‌టాప్ లేదా ఇతర అపసవ్య పరికరాలను దూరంగా ఉంచండి. మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులతో ప్రస్తుతానికి ఉండండి. ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం ఇప్పుడు చాలా సులభం, కానీ తరచుగా ఇది "క్షణంలో జీవించడం" యొక్క అనుభవానికి దారి తీస్తుంది.
- ప్రజలు చెప్పేది వినడం ద్వారా వినండి. వారి బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోండి.
కలిసి నవ్వండి మరియు ఆడుకోండి. ఆనందకరమైన కార్యకలాపాలను ఇతరులతో పంచుకోండి. రోజువారీ అనుభవాలను కలిసి పంచుకోవడం ద్వారా మరపురానిదిగా చేయండి. సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్లడం ఒక సాహసం. కలిసి ఆహారాన్ని తయారుచేయడం చాలా బహుమతిగా ఉంటుంది.
- హాస్యం రోజువారీ విషయాలను సరదాగా చేస్తుంది.
మీ భాగస్వామి, జీవిత భాగస్వామి లేదా స్నేహితుడికి ప్రత్యేక అనుభూతిని కలిగించండి. సంబంధం ఇప్పుడే ప్రారంభమైందా లేదా మీరు వివాహం చేసుకుని 30 సంవత్సరాలు అయినప్పటికీ, మీరు అతని గురించి లేదా ఆమె గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని స్పష్టం చేయడం ఇన్ని సంవత్సరాల తరువాత ముఖ్యమైనది.
- మీ భాగస్వామి కోసం ప్రత్యేక భోజనం సిద్ధం చేయండి. సృజనాత్మకంగా ఉండు. మామూలు కంటే ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా, మీరు ఇద్దరూ ప్రయోజనాలను పొందుతారు.
- మీ ప్రేమకు రుజువుగా ఒక చిన్న బహుమతి ఇవ్వండి. ఇది గులాబీ కావచ్చు, ఇంట్లో తయారుచేసినది లేదా కార్డు కావచ్చు, కానీ ఎంత చిన్నదైనా, ఇది మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి తేడాల ప్రపంచాన్ని చేస్తుంది. చిన్న ఆశ్చర్యాలు జీవితానికి జ్ఞాపకాలుగా మారతాయి మరియు సంబంధాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
దయతో సరళమైన చర్యతో తిరిగి ఇవ్వండి. మీరు బిజీగా ఉన్నప్పుడు, మీరు పాఠశాల, పని మరియు ఇంటి నుండి ఒక రకమైన "బబుల్" లో ముగించవచ్చు, ఇక్కడ మీలాగే ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో చాలా మంది ప్రజలు ఉన్నారని మీరు మరచిపోవచ్చు. కాబట్టి మీరు పాయింట్ A నుండి బి పాయింట్ వరకు పరుగెత్తేటప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను చూడటానికి ఒక్క క్షణం ఆగిపోండి. విచారంగా లేదా ఏదైనా అవసరం ఉన్న వ్యక్తి ఉండవచ్చు. మీరు చేయగలిగిన ప్రతి విధంగా దయ చూపండి.
- కొన్నిసార్లు దయ యొక్క చిన్న చర్య ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజు, వారం, సంవత్సరం లేదా మొత్తం జీవితాన్ని సానుకూలంగా మారుస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 3: చిన్న విషయాలను మెచ్చుకోండి

మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం గురించి తెలుసుకోండి. మీ రోజు పని, పనులు లేదా కార్యకలాపాలతో నిండినప్పుడు, మీరు మీరే కోల్పోతారు. సంపూర్ణతను పాటించడం ద్వారా, మీరు నిరంతరం హాజరు కావడానికి ఒక చిన్న ప్రయత్నం చేస్తారు:
- మీ స్పృహను కేంద్రీకరించడం ద్వారా "ఉద్దేశించబడింది".
- వర్తమానంపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ మనస్సు చేయవలసిన పనులు మరియు కలవడానికి ప్రజలు నిండి ఉండవచ్చు, కానీ బదులుగా సాధారణ విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి.
- తెలుసుకోవటానికి ప్రయత్నించండి మరియు తీర్పు ఇవ్వకండి. వర్తమానంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మీరు ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు. మీ అవగాహన బలపడినందున మీరు ఎక్కువగా చూడవచ్చు లేదా వినవచ్చు.
సానుకూలంగా ఉండండి మరియు సంతోషంగా జీవించండి. మీ స్వంత జీవితాన్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని మెచ్చుకోవడం వల్ల మీరు జీవితంలో మరింత నెరవేరినట్లు భావిస్తారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. జీవితంలో మంచి విషయాలపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు అభినందించడం ద్వారా, మీరు ఇతరులను సంతోషంగా చేస్తారు.
- ప్రతికూలతపై ఎల్లప్పుడూ దృష్టి పెట్టని సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
- వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీకు సంతోషాన్నిచ్చేదాన్ని కనుగొనండి. ఆ చిత్రాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు దానిపై సానుకూల మార్గంలో దృష్టి పెట్టండి.
ధ్యానం చేయండి. ప్రతికూల లేదా హైపర్యాక్టివ్ ఆలోచనల యొక్క మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి ఇది ఒక మార్గం కనుక ఇది సంపూర్ణతకు ఉపయోగపడుతుంది. తీవ్రమైన ప్రపంచంలో మీరు మరింత "కేంద్రీకృతమై" ఉంటారు. నిపుణుల చిట్కా
రోజంతా సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించండి. ప్రపంచాన్ని మనం ఎలా చూస్తామో ప్రధానంగా మన మనస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన మనస్సులను ఆకృతి చేసి మార్చవచ్చు. అలా చేయటానికి ఒక మార్గం ప్రతికూలంగా కాకుండా మీతో సానుకూలంగా మాట్లాడటం. ధృవీకరణలు విశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి మరియు జీవితంలో మంచి విషయాలపై దృష్టి పెడతాయి.
ప్రకృతితో సన్నిహితంగా ఉండండి. మన దైనందిన జీవితంలో మనం తరచుగా ప్రకృతి మరియు దాని అందం నుండి దూరమవుతాము. జీవితం ఎంత విలువైనదో దానికి మన భూమి రుజువు. చిన్న విషయాలను అభినందించండి:
- ఒక నది లేదా సరస్సు వెంట బీచ్ లో షికారు చేయండి. నీటి శబ్దం విశ్రాంతిగా ఉంటుంది.
- పక్షులు లేదా చెట్లను చూడండి. పక్షుల పెద్ద మందను చూడటం ఒక మాయా అనుభవం.
- స్టార్ చూస్తూ వెళ్ళండి. విశ్వం విశాలమైనది మరియు అందమైనది.
కృతఙ్ఞతగ ఉండు. లోతైన శ్వాస తీసుకొని మీ చుట్టూ చూడండి. నిస్సందేహంగా మెరుగుపరచగల విషయాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ వద్ద ఉన్న ప్రతిదానికీ మరియు భూమిపై ఈ జీవిత సౌందర్యానికి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండాలి. మీకు ఒకే జీవితం ఉంది మరియు అది మీదే.
గులాబీలను ఆపి వాసన వేయండి. పూల దుకాణం, తోట లేదా అడవిలో వెళ్ళండి. పువ్వులు అందంగా ఉంటాయి మరియు చాలా మంచి వాసన కలిగి ఉంటాయి. తాజా పువ్వు యొక్క సువాసనను దేనితోనూ పోల్చలేము.
- కొన్నిసార్లు మనం చాలా పువ్వులు కలిసి చూసినప్పుడు ప్రతి గులాబీ అందాలను మరచిపోతాము. ఒక పువ్వును దగ్గరగా చూడండి. మీరు ఇంతకు ముందు చూడని విషయాలు గమనించండి.