విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: సంబంధాలను తగ్గించాలని నిర్ణయించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆచరణాత్మక సమస్యలను పరిష్కరించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: సంబంధాలను కత్తిరించడం

కొన్నిసార్లు రాజీ మరియు అవగాహన మీ అత్తమామలతో కలిసి ఉండటానికి మీకు సహాయపడవు. మీ భాగస్వామి తల్లిదండ్రులు లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులు మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి దుర్వినియోగం, మానిప్యులేటివ్ లేదా నిరంతరం అగౌరవంగా ఉంటే, సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం మంచిది. కానీ చాలా త్వరగా నిర్ణయించవద్దు. మీ అత్తమామలతో సంబంధాలను తెంచుకోవాలని మీరు భావిస్తున్నారని మీ భాగస్వామితో చర్చించండి మరియు ఇది మొదట ఇతర కుటుంబ సభ్యులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఆలోచించండి. మీరు ఇంకా పట్టుదలతో ఉండాలనుకుంటే, సంబంధాన్ని సాధ్యమైనంత స్నేహపూర్వకంగా ముగించండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: సంబంధాలను తగ్గించాలని నిర్ణయించడం

1. మీరు మీ అత్తమామల నుండి డిస్‌కనెక్ట్ కావడానికి గల కారణాలను నిర్ణయించండి. కుటుంబ సభ్యులను మీ జీవితం నుండి బయటకు తీసుకెళ్లడం ఒక పెద్ద దశ మరియు ఏదైనా చేసే ముందు మీరు ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. మీ కారణాలను గుర్తించడంలో మరియు మీ పరిస్థితికి ఇది ఉత్తమమైన ఎంపిక కాదా అని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను కూడా సంప్రదించవచ్చు. మీ కారణాలు సంబంధాన్ని ముగించడాన్ని సమర్థిస్తాయా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీ అత్తమామలతో మీ సంబంధం దాదాపుగా ప్రతికూలంగా ఉంటే, లేదా అది మీ వివాహాన్ని దెబ్బతీస్తుంటే, సంబంధాలను తగ్గించుకోవడం గొప్ప ఆలోచన.
   • ఆత్మగౌరవం లేదా విశ్వాసం గణనీయంగా కోల్పోవటానికి దోహదం చేసిన ఏదైనా దుర్వినియోగం లేదా పదేపదే బెదిరింపు ఎల్లప్పుడూ విడిపోవడానికి మంచి సమర్థన.
2. మీకు నచ్చిన పరిణామాలను పరిశీలించండి. పరిచయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం మీ భాగస్వామి మరియు అతని కుటుంబ సభ్యులతో మీ సంబంధాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ నిర్ణయం వల్ల కలిగే పరిణామాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా అని ఆలోచించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో బాగా కలిసిపోతే, మీరు ఆ సంబంధాలను కూడా కోల్పోతారని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీకు పిల్లలు ఉంటే, వారి తాతామామల నుండి విడిపోవడం కూడా వారిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
   • లేదా, మీ కుటుంబ సభ్యుల ఆర్థిక సహాయాన్ని బట్టి లేదా భవిష్యత్తులో వారసత్వాన్ని ఆశించడం వంటి వాటితో మీకు ఆర్థిక సంబంధాలు ఉంటే, మీరు అవన్నీ కోల్పోతారు మరియు మీరే ఆర్థిక ప్రమాదంలో పడతారు.
3. మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. మీ అత్తమామలు చెప్పిన లేదా చేసిన దాని గురించి మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందుతుంటే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీరే శాంతించుకోవడానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి. యుద్ధం యొక్క వేడిలో విడిపోకండి లేదా కొట్టవద్దు. మీరు తరువాత చింతిస్తున్నట్లు మీరు చెప్పవచ్చు లేదా చేయవచ్చు.
   • మీ అత్తమామలతో తిరిగి కనెక్ట్ కావడానికి కొన్ని రోజులు వేచి ఉండండి మరియు మీ అత్తమామలతో ఏమి చేయాలో ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు కనీసం కొన్ని నెలలు పడుతుంది. ఈలోగా, డైరీలో ధ్యానం చేయడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా వ్రాయడం ద్వారా కొంత ఆవిరిని వదిలేయండి.
   • కోపం మిమ్మల్ని ప్రపంచాన్ని మరింత సరళమైన రీతిలో చూసేలా చేస్తుంది, ఇది ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి మంచి మనస్సు కాదు.
4. బదులుగా, మీరే దూరం చేసుకోండి. మీ అత్తమామలతో సంబంధాన్ని కోల్పోవడం కుటుంబాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు సెలవులను ఏర్పాటు చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవడం మరియు మర్యాదపూర్వక సంబంధాన్ని కొనసాగించడం మరింత ఆచరణాత్మకమైనదా అని పరిగణించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా మీ అత్తమామలతో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు, కాని పెద్ద కుటుంబ సమావేశాలలో వారిని కలుసుకోండి. కమ్యూనికేషన్‌ను కొంచెం సులభతరం చేయడానికి మీ భాగస్వామి మీకు మరియు మీ అత్తమామలకు మధ్య బఫర్‌గా వ్యవహరించవచ్చు.
   • మీరు సంవత్సరానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే మీ అత్తమామలను చూస్తే మీరే దూరం చేసుకోవడం సులభమైన పరిష్కారం.

3 యొక్క 2 వ భాగం: ఆచరణాత్మక సమస్యలను పరిష్కరించడం

1. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మీరు బాధపడని నిశ్శబ్ద సమయంలో, మీ అత్తమామల గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. పరిస్థితి గురించి అతను ఏమనుకుంటున్నారో అతనిని (లేదా ఆమెను) అడగండి. మీరిద్దరూ సంతోషంగా ఉన్న పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో పని చేయండి. మీరు కేవలం ఒక సంభాషణలో గందరగోళాన్ని పరిష్కరించే అవకాశం లేదు. సంభాషణను కొనసాగించాలి.
   • మీ అత్తమామలు చెడ్డ వ్యక్తులు అని నిందించవద్దు. మీ భాగస్వామి వారితో ఇంకా మంచి సంబంధాలు కలిగి ఉంటే, అతను లేదా ఆమె మీ అత్తమామలతో కలిసి ఉండవచ్చు. బదులుగా, మీ భావాలను తటస్థంగా వ్యక్తీకరించడంపై దృష్టి పెట్టండి.
   • ఉదాహరణకు, "ఫ్రాన్స్, మీరు మీ తల్లిదండ్రులను ప్రేమిస్తున్నారని నాకు తెలుసు, కాని వారు నన్ను చూసినప్పుడు వారు నా ముఖానికి విమర్శించే విధానాన్ని ఎదుర్కోవడం నాకు చాలా కష్టం" అని మీరు అనవచ్చు. మీరు దీన్ని కూడా గమనించారా? దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలం? "
2. మనవరాళ్ల సమస్యను మీరు ఎలా నిర్వహించబోతున్నారో ఆలోచించండి. మీకు పిల్లలున్నప్పుడు మీ అత్తమామలతో పరిచయం కోల్పోవడం మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీ పిల్లలు వారి తాతామామలను చూడటం కొనసాగిస్తారా మరియు అలా అయితే, ఈ సందర్శనల ఏర్పాట్లు ఎలా జరుగుతాయో పరిశీలించండి.
   • మీ అత్తమామల మనవరాళ్లకు ఏ విధమైన ప్రవర్తన అవసరమో నిర్ణయించండి. ఉదాహరణకు, మీ పిల్లలను దుర్వినియోగం చేస్తే, వారు అసాధ్యమైన ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా జీవించవలసి వస్తే, లేదా వారు మీ పిల్లలను ప్రమాదకరమైన పరిస్థితుల్లో ఉంచినట్లయితే మీరు వారిని అనుమతించకూడదని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
3. మీరు కుటుంబ సెలవులు మరియు సమావేశాలను ఎలా నిర్వహిస్తారో పరిశీలించండి. మీ భాగస్వామితో భవిష్యత్ కుటుంబ సందర్శనల లాజిస్టిక్స్ గురించి చర్చించండి. మీ అత్తమామల మాదిరిగానే మీరు పైకప్పు కింద గడపడానికి ఇష్టపడుతున్నారా మరియు కాకపోతే, మీ భాగస్వామి కుటుంబ సమావేశాలకు హాజరవుతారా అనే దాని గురించి ఆలోచించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ అత్తమామలతో వార్షిక కుటుంబ సమావేశానికి వెళ్లకూడదని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు, అయితే మీ భాగస్వామి మీ పిల్లలతో ఎలాగైనా వెళ్తారని అంగీకరిస్తారు.
4. మీరు జీవించగల పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీరు ఏ పరిమితులను అమలు చేయాలనుకుంటున్నారో మరియు ఎందుకు నిర్ణయించండి. మీరు ఒకే వైపు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ పరిమితుల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. అలాగే, ఈ పరిమితులను క్రమం తప్పకుండా తిరిగి అంచనా వేసేటట్లు చూసుకోండి, ఏది పని చేస్తుందో మరియు ఏది కాదు కాబట్టి అవసరమైతే మీరు వాటిని మార్చవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రుల విషయంలో మీ అత్తమామలు జోక్యం చేసుకోవడంతో మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మునిగిపోవచ్చు. మీరు మీ భాగస్వామికి ఇవ్వాలనుకునే అనేక పరిమితుల్లో ఇది ఒకటి.
   • ఇతర పరిమితులు ఆర్థిక విషయాల గురించి వారితో మాట్లాడకపోవడం లేదా సందర్శనల సమయంలో వారిని మీ ఇంటి వద్ద ఉండనివ్వడం, కానీ సమీపంలోని హోటల్‌లో గదిని ఏర్పాటు చేయడం వంటివి ఉండవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: సంబంధాలను కత్తిరించడం

1. మీకు మద్దతు ఇవ్వమని మీ భాగస్వామిని అడగండి. మీరు తల్లిదండ్రులతో లేదా అత్తమామలతో వ్యవహరిస్తుంటే, మీ భాగస్వామితో ఐక్య ఫ్రంట్ ఏర్పడటం చాలా ముఖ్యం. మీ భాగస్వామి తన తల్లిదండ్రులతో సంబంధంలో కొనసాగినా, అతను లేదా ఆమె మీ ఎంపికకు మద్దతు ఇవ్వాలి మరియు రక్షించాలి.
   • మీ భాగస్వామితో కొన్ని దృ response మైన ప్రతిస్పందనలను పాటించండి, తద్వారా మీ అత్తమామలు మిమ్మల్ని లేదా మీ అత్తమామల మధ్య సంఘర్షణను తీసుకువచ్చినప్పుడు ఏమి చెప్పాలో అతనికి లేదా ఆమెకు తెలుసు.
   • మీ భాగస్వామి తన తల్లిదండ్రులతో సంబంధాలను తెంచుకుంటే, అతడు ఈ ప్రక్రియ అంతా బాధ్యత వహించనివ్వండి.
2. మీ అత్తమామలకు మీ స్థానం మరియు పరిమితులను వివరించండి. మీరు వాటిని డిస్‌కనెక్ట్ చేస్తున్నారని మీ అత్తమామలకు తెలియజేయండి మరియు మీ కారణాలను వారికి తెలియజేయండి. సంభాషణను చిన్నగా ఉంచండి మరియు వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండండి. వాదించకండి లేదా మీ భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
   • ఉదాహరణకు, "మీరు నన్ను నా పిల్లల ముందు ఉంచిన విధానం వల్ల నేను మీతో ఎక్కువ సమయం గడపను. ఇది బాధ కలిగించేది మరియు ఇది నా పిల్లలు చూడాలనుకునే ప్రవర్తన కాదు. "
   • మీ అత్తమామలు మీతో విభేదిస్తారని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీరు మీ నిర్ణయాన్ని వారికి సమర్థించాల్సిన అవసరం లేదు.
3. బహుళ ఛానెల్‌ల ద్వారా మీ అత్తమామలతో సంబంధాన్ని తెంచుకోండి. విషపూరితమైన కుటుంబ సభ్యులతో అన్ని సంబంధాలను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించడం వారిని వదిలించుకోవడానికి మార్గం. ఫేస్‌బుక్ వంటి ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో మీ అత్తమామలను స్నేహంగా లేదా నిరోధించండి. అవసరమైతే వారి ఇమెయిల్ చిరునామాలను బ్లాక్ చేయండి. ఫోన్ పరిచయాన్ని నివారించడానికి మీరు వాటిని మీ ఫోన్ బ్లాక్ జాబితాలో ఉంచవచ్చు.
4. వారు హాజరయ్యే కార్యక్రమాలకు హాజరుకావద్దు. మీరు నిజంగా మీ అత్తమామల నుండి దూరం కావడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు బహుశా వివిధ సామాజిక సమావేశాలు మరియు కుటుంబ సమావేశాల గురించి చురుకుగా ఉండాలి. దీని అర్థం కొన్ని అసోసియేషన్లలో సభ్యత్వాన్ని మార్చడం, వేరే సూపర్ మార్కెట్లో షాపింగ్ చేయడం లేదా వివాహాలు వంటి కార్యక్రమాలకు ఆహ్వానాలు తగ్గడం.
   • సంఘటనలకు "వద్దు" అని చెప్పడం మరియు కొత్తగా తెలిసిన ప్రాంతాలను కనుగొనడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. మంచి కోసం మీ అత్తమామలతో సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం విలువైనదే.
5. మీ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండండి. మీ అత్తమామలు మీతో వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ పరిమితులను మరియు పరిచయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి గల కారణాలను ప్రశాంతంగా పునరుద్ఘాటించండి. ఇతర కుటుంబ సభ్యులు మీ ఎంపికను విమర్శిస్తుంటే లేదా మీకు అపరాధ భావన కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు మీ శ్రేయస్సును మరియు మీ ఇతర సంబంధాలను కాపాడుతున్నారని వారికి వివరించండి మరియు దానిని వదిలివేయండి.
6. మర్యాదగా ఉండండి. ఒక రోజు మీరు మీ అత్తమామలతో ముఖాముఖికి రావచ్చు, అవసరం లేదా అవకాశం ద్వారా. మీరు సంబంధాలను తగ్గించినప్పుడు, మర్యాదపూర్వకంగా ఉండండి మరియు వారికి అర్థం లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధ కలిగించేది ఏమీ అనకండి. ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ప్రతిసారీ అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు, మరియు మీరు మీ మానసిక స్థితిని ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించారని మరియు వారిని గౌరవంగా చూసుకున్నారని మీరు పరిగణించినప్పుడు, మీరు స్పష్టమైన మనస్సాక్షిని కొనసాగిస్తారు.
   • మీరు కుటుంబ సభ్యులను ఎందుకు ముగించారని ఇతర కుటుంబ సభ్యులు అడిగినప్పుడు, నిజాయితీగా ఉండండి, కాని గాసిప్ చేయవద్దు లేదా మీ అత్తమామల ఇతర సంబంధాలను అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నించవద్దు.