విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: పరిస్థితిని అంచనా వేయడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ ప్రేయసితో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: కదులుతోంది

అవిశ్వాసం వ్యవహరించడం కష్టం. మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని మోసం చేసిందని మీరు కనుగొంటే, ఆమెను మళ్లీ విశ్వసించడం మరియు మీ సంబంధంతో ముందుకు సాగడం మీకు కష్టమవుతుంది. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీరు సంబంధాన్ని ఆదా చేయడం విలువైనదేనా అని ఆలోచించాలి, భవిష్యత్తు కోసం మీరు ఆశించే దాని గురించి మీ స్నేహితురాలితో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు స్నేహితులు మరియు చికిత్సకుల నుండి భావోద్వేగ మద్దతు పొందాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: పరిస్థితిని అంచనా వేయడం

1. మీరే కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. మోసం చేసిన తరువాత, మొదటి దశ సంబంధాన్ని అంచనా వేయడం మరియు కలిసి ఉండడం విలువైనది కాదా అని నిర్ణయించుకోవడం. ఈ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీరు మీరే అనేక ప్రశ్నలు అడగాలి. మీతో సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా ఉండండి.
   • మీ స్నేహితురాలు గతంలో మిమ్మల్ని ఎక్కువగా మోసం చేసిందా? కొంతమందికి, మోసం అనేది బలవంతపు ప్రవర్తన, ఇది పదే పదే జరుగుతుంది. ఈ ప్రత్యేకమైన సంబంధంలో సమస్య తక్కువగా పాతుకుపోయి ఉంటే మరియు మీ స్నేహితురాలు వ్యక్తిగత విషయం కాదని నమ్మకంగా ఉండటంలో ఉన్న సమస్యలో ఎక్కువ పాతుకుపోయినట్లయితే, మోసం అంగీకరించడం మరియు వదిలివేయడం సులభం కావచ్చు.
   • మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని ఎందుకు మోసం చేసింది? మోసం మోసం, కాలం కంటే మరేమీ కాదని మీరు అనుకోవచ్చు, అయితే, అవిశ్వాసం వెనుక కారణం చాలా అర్థం అవుతుంది. మీ స్నేహితురాలు వేరొకరితో భావోద్వేగ బంధాన్ని ఏర్పరచుకున్న దీర్ఘకాలిక వ్యవహారం కంటే రాత్రి పూర్తిగా శారీరక స్లిప్పులు క్షమించడం చాలా సులభం. మీ స్నేహితురాలు బూట్లు మీరే ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఆమె స్థానంలో ఎలా భావించారో ఆశ్చర్యపోతారు.
   • మోసం జరిగినప్పుడు మీ సంబంధం యొక్క స్థితి ఏమిటి? సంబంధం కఠినమైన నీటిలో ఉంటే మరియు మీ స్నేహితురాలు సంతోషంగా లేదని మీకు తెలిస్తే, మోసం అర్థం చేసుకోవడం సులభం కావచ్చు. మీరు ఒకరినొకరు పెద్దగా పట్టించుకోలేదా? సంబంధం వెలుపల ఆమెకు కొన్ని మానసిక అవసరాలు ఉన్నాయా? అలా అయితే, ఈ సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చా లేదా మీరిద్దరూ కత్తిరించి మీ స్వంత జీవితంతో ముందుకు సాగాలా?
2. లైంగిక కంపల్సివిటీ గురించి తెలుసుకోండి. మోసానికి కారణమయ్యే కారకాల గురించి తెలుసుకోవడం మీ స్నేహితురాలిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు క్షమించడం సులభం చేస్తుంది. మీ స్నేహితురాలు తన మునుపటి సంబంధాల సమయంలో మిమ్మల్ని మోసం చేసి ఉంటే, లైంగిక బలవంతం మరియు దాని కారణాల గురించి మీరే అవగాహన చేసుకోండి.
   • కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తన అనేది కొన్ని రకాల అవిశ్వాసంతో సహా సామాజిక నిబంధనలకు మించిన అనేక రకాల లైంగిక ప్రవర్తనలకు వర్తించే పదం. అవిశ్వాసం సాధారణంగా కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తనగా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనా నమూనా అయితే, దాని గురించి ఆలోచించకుండా మరియు గొప్ప వ్యక్తిగత ప్రమాదంతో.
   • మునుపటి సంబంధాలలో మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని మోసం చేసి ఉంటే, అది బలవంతపు ప్రవర్తన కావచ్చు. మీరు శాంతించిన తర్వాత, మీ ప్రేయసి తన లైంగిక ప్రేరణలను అదుపులో ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా మరియు ఆమె లైంగిక అనుభవాలను అనుభవిస్తున్నారా అని అడగండి. సమాధానం లేకపోతే, ఆమెకు మానసిక చికిత్స అవసరమయ్యే రుగ్మత ఉండవచ్చు.
   • గుర్తుంచుకోండి, అన్ని మోసం తప్పనిసరి కాదు. అవిశ్వాసాన్ని స్వయంచాలకంగా రుగ్మతగా వర్గీకరించకపోవడం ముఖ్యం. మీ సంబంధంలో సమస్య కారణంగా మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని మోసం చేసి ఉంటే లేదా ఆమె బహుభార్యాత్వం కలిగి ఉంటే మరియు ఏకస్వామ్య సంబంధంలో ఆసక్తి చూపకపోతే, ఆమెకు రుగ్మత ఉందని ఆరోపించడం అస్పష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీరు తీర్పు తీర్చినట్లు ఆమెకు అనిపించవచ్చు మరియు మోసానికి కారణమయ్యే ఇతర సంబంధిత సమస్యలను విస్మరించండి.
3. ఇతరుల సహాయం తీసుకోండి. మోసం యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని మీ స్వంతంగా ప్రాసెస్ చేయడం కష్టం. మీ భావాలను బాగా ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.
   • మీరు విశ్వసించే మరియు తెలిసిన స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి తీర్పు ఇవ్వకుండా ఉంటుంది. ఏమి జరిగిందో వారికి చెప్పండి మరియు భావోద్వేగ మద్దతు అడగండి. ప్రజలు మీకు సలహా ఇవ్వాలనుకోవచ్చు, కానీ మీరు మీ స్వంత భావాలను అర్ధం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మరియు తరువాత ఏమి చేయాలో సూచనలు వద్దు అని మర్యాదగా వారికి చెప్పండి.
   • ప్రతీకారం తీర్చుకోవద్దు. సహాయం కోసం ఇతరులను అడగడం ఫర్వాలేదు, కానీ మీ సంబంధాల గురించి మీ స్నేహితుడి తల్లి, బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా సహోద్యోగికి చెప్పకండి. మీరు మీ స్నేహితురాలిని కలవడానికి ముందు ఉన్న సంబంధం నుండి వ్యక్తులను ఎంచుకోండి.
4. బహిరంగ సంబంధాన్ని పరిగణించండి. కొంతమంది బహుభార్యాత్వం కలిగి ఉంటారు. దీని అర్థం వారు భాగస్వామితో అతుక్కోవడం చాలా కష్టమని మరియు ఒకే సంబంధం వెలుపల సెక్స్ మరియు శృంగారానికి తెరిచిన వ్యక్తి కోసం వెతుకుతున్నారని అర్థం. మీ స్నేహితురాలు ఈ కోవలోకి వస్తే, మీరు బహిరంగ సంబంధానికి అనుకూలంగా ఉన్నారో లేదో పరిశీలించండి.
   • బహుభార్యాత్వం మరియు బహిరంగ సంబంధాలు అనేక రూపాల్లో వస్తాయి. కొంతమంది తమ సంబంధానికి అదనంగా సెక్స్ కోసం మాత్రమే చూస్తున్నారు, మరికొందరు ఒకే సమయంలో బహుళ లైంగిక మాత్రమే కాకుండా శృంగార భాగస్వాములను కూడా కోరుకుంటారు. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు బహిరంగ సంబంధం యొక్క ఏ రూపం సరైనదో నిర్ణయించండి.
   • విజయవంతమైన బహిరంగ సంబంధానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం. బహుభార్యాత్వ సమాజంలో సరిహద్దులు, గౌరవం మరియు అంచనాలను నిర్ణయించడానికి చాలా ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. మీరు విషయాలు తెరవాలనుకుంటే, బహిరంగ సంబంధం మీకు అర్థం ఏమిటనే దాని గురించి మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలు తరచుగా మరియు విస్తృతంగా మాట్లాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, బహిరంగ సంబంధం కోరుకోకపోవడంలో తప్పు లేదు. ఏకస్వామ్య విషయానికి వస్తే మీకు తప్పుడు భావాలు ఉండకూడదు. బహిరంగ సంబంధం యొక్క ఆలోచనను మీరు వ్యతిరేకిస్తే, అలాంటి సంబంధాన్ని అనుకరించడం మీకు హాని కలిగిస్తుంది. మీకు మరియు మీ స్నేహితురాలికి ఏకస్వామ్యం గురించి భిన్నమైన ఆలోచనలు ఉంటే, మీరిద్దరూ దీర్ఘకాలంలో మంచి ఫిట్ గా లేరని సంకేతం కావచ్చు.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ ప్రేయసితో వ్యవహరించడం

1. ఒకరికొకరు స్థలం ఇవ్వండి. మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని మోసం చేసిందని మీరు ఇప్పుడే కనుగొంటే, మీరు చాలా భావోద్వేగానికి లోనవుతారు. ఆ ద్యోతకం తరువాత, ఒకరికొకరు కొంత స్థలం ఇవ్వండి, తద్వారా మీరిద్దరూ ఆలోచించడానికి కొంత సమయం ఉంటుంది.
   • మీ ప్రేరణ మీ ప్రేయసిని దగ్గరగా ఉంచడం వల్ల ఆమె మిమ్మల్ని మళ్ళీ మోసం చేయదు. అయితే, మీరు ప్రతిరోజూ మీ స్నేహితురాలిని చూసినప్పుడు సంబంధం గురించి మీ భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడం కష్టం.
   • మీకు కావలసిన దాని గురించి ఆలోచించడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి. శృంగార సంబంధంలో మీరు తప్పనిసరిగా ఏమి వదులుకోవద్దు? మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారు? మీ స్వంత కోరికలు మరియు అవసరాలను నిర్ణయించండి, తద్వారా మీరు తదుపరిసారి మీ స్నేహితురాలిని చూసినప్పుడు వాటిని సూచించవచ్చు.
2. కలిసి బహిరంగ మరియు నిజాయితీతో సంభాషించండి. మీ ప్రేయసితో ఏమి జరిగిందో మీరు చర్చించాల్సి ఉంటుంది. మీరు కలిసి పనిచేయాలని నిర్ణయించుకున్నారో లేదో, బహిరంగ మరియు నిజాయితీతో కూడిన సంభాషణ ముఖ్యం.
   • మీ స్నేహితురాలు మాట్లాడుతున్నప్పుడు వినండి, కష్టమే అయినా. మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ఆమెకు చూపించడానికి శబ్ద మరియు అశాబ్దిక సూచనలను ఉపయోగించండి. విరామం ఉన్నప్పుడు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి, ముందుకు సాగండి, సమ్మతించండి మరియు అప్పుడప్పుడు వ్యాఖ్యానించండి. ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడటానికి బిజీ కేఫ్ వంటి ధ్వనించే వాతావరణాన్ని ఎంచుకోవడం మానుకోండి. ఇది సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను కష్టతరం చేస్తుంది.
   • అర్థవంతమైన ప్రశ్నలను అడగండి. మీకు మరియు మీ స్నేహితురాలికి మధ్య విభేదాలు ఏవి? నిరాశ లేదా నొప్పికి కారణమేమిటి? ఏ రకమైన విషయాలు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచాయి మరియు మిమ్మల్ని బంధంగా భావిస్తాయి? మీకు మరియు మీ స్నేహితురాలికి మధ్య కమ్యూనికేషన్ భిన్నంగా ఉండాలని మీరు ఎలా కోరుకుంటారు?
   • గౌరవంగా వుండు. ఇది మీ ఇద్దరికీ బాధాకరమైన సంభాషణ అవుతుంది మరియు మీరు ఒకరికొకరు నాగరిక మరియు ఉత్పాదక పద్ధతిలో మాట్లాడాలి. మర్యాదగా ఉండు. నిందారోపణలు కనిపించకుండా ఉండటానికి "మీరు" కు బదులుగా "నేను" తో వాక్యాలను ప్రారంభించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా నేల తీసుకోండి మరియు ఒక అంశంపై ఎక్కువసేపు నివసించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక అంశం గురించి 15 నిముషాల కంటే ఎక్కువ సేపు మాట్లాడుతుంటే, తరువాతి సమయంలో ఆ అంశంపై చర్చించి చర్చించే సమయం కావచ్చు.
3. అవసరమైతే, మీరే సిద్ధం చేసుకోండి. మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని ఎందుకు మోసం చేసిందనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు పని చేయాల్సిన కొన్ని సంబంధ సమస్యలు ఉండవచ్చు. అవిశ్వాసం మీ తప్పు అని అర్ధం కానప్పటికీ, మీరు సంబంధాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ వంతుగా సర్దుబాట్లు చేసుకోవాలి.
   • మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని ఎందుకు మోసం చేసిందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. దాన్ని ఎదుర్కోవడం బాధాకరం అయితే, సంబంధంలోనే ఏదో లోపం ఉండవచ్చు. మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలు మీ సంబంధం కోసం కొన్ని భాగస్వామ్య లక్ష్యాలను కనుగొనవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు చేసే పనులను మార్చడం ఇందులో ఉండవచ్చు.
   • మార్పు సమయం పడుతుంది. మీరు కొన్ని మార్పులు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, మొదట విషయాలు భిన్నంగా అనిపిస్తాయని మరియు దెబ్బతిన్న సంబంధాన్ని పరిష్కరించడానికి సమయం మరియు అంకితభావం అవసరమని మీరు గ్రహించాలి.
4. మీ సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తు గురించి నిర్ణయం తీసుకోండి. అంతిమంగా, మీరు అవతలి వ్యక్తి యొక్క మోసాన్ని క్షమించగలరా లేదా అనే విషయాన్ని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి మరియు చివరికి మీ జీవితంతో ముందుకు సాగండి.
   • కొన్నిసార్లు అవసరాలు లేదా కోరికలు పరస్పరం ఉంటాయి మరియు తరచుగా మోసాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. మీ స్నేహితురాలు ఇతర సన్నిహిత కోరికలు కలిగి ఉంటే లేదా ఎక్కువ కావాలనుకుంటే, మీరు మంచి మ్యాచ్ కాకపోవచ్చు. మీరు ఏకస్వామ్యాన్ని నిజంగా విశ్వసిస్తే మరియు మీ స్నేహితురాలు బహిరంగ సంబంధాన్ని కోరుకుంటే, అప్పుడు కూడా వీడ్కోలు చెప్పే సమయం.
   • విసుగు అనేది సంబంధాలు అంతమయ్యే మరో అంశం. మీ భాగస్వామి గురించి క్రొత్త విషయాలను కనుగొనటానికి నిబద్ధత గల సంబంధానికి ఇది చాలా అవసరం, కానీ మీరు శృంగారంలోకి ఎదగకపోతే, విషయాలు ఇకపై పనిచేయడం లేదు. శాశ్వత ఆసక్తి లేకపోవడం మరియు వ్యక్తిగత పెరుగుదల రెండూ భవిష్యత్తు లేని సంబంధానికి సంకేతాలు.
   • దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలు ఒకరి అవసరాలకు రాజీ పడకుండా మీరిద్దరూ సంతోషంగా మరియు సుఖంగా ఉండే స్థలాన్ని ఇప్పటికీ కనుగొనగలిగితే, మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించగలుగుతారు. ఏదేమైనా, సంబంధం కొనసాగుతున్నప్పుడు, అవిశ్వాసం తరువాత ఉద్రిక్తతలు మరియు నమ్మకం లేకపోవడం ముఖ్యమైన సమస్యలుగా మిగిలిపోతాయి. విషయాలు మళ్లీ సాధారణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

3 యొక్క 3 వ భాగం: కదులుతోంది

1. ఎస్టీడీల కోసం పరీక్షించండి. మీ స్నేహితురాలు మిమ్మల్ని మోసం చేసిన తర్వాత మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలు లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల కోసం పరీక్షించటం చాలా ముఖ్యం.
   • సురక్షితమైన సెక్స్ విషయానికి వస్తే మోసం చేసే వ్యక్తులు తరచుగా అజాగ్రత్తగా ఉంటారు. పూర్తి ఎస్టీడీ పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని చూడటం ముఖ్యం.
   • మీ ప్రియురాలిని కూడా పరీక్షించమని అడగండి. సన్నిహిత పరిచయం తిరిగి ప్రారంభమయ్యే ముందు మీరిద్దరూ పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి కండోమ్‌లు లేదా ఇలాంటి గర్భనిరోధకాలు ఉపయోగించకపోతే.
2. చికిత్సకుడిని చూడండి. అవిశ్వాసం తర్వాత మీరు సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే, ఒక చికిత్సకుడిని ఒక జంటగా చూడండి.
   • ఒక చికిత్సకుడు ఒక జంట కలిసి కష్టమైన సమస్యల ద్వారా పని చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శిక్షణ పొందిన చికిత్సకుడి సమక్షంలో తీవ్రమైన చర్చలు ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలను ప్రశాంతంగా మరియు గౌరవప్రదంగా నెరవేరుస్తున్నాయని మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అనిపించవచ్చు. మీ స్నేహితురాలితో ఒంటరిగా చర్చించడం అసౌకర్యంగా ఉందని మీరు మోసం గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు అడగవచ్చు.
   • మీ స్నేహితురాలు చికిత్సకుడిని చూడటానికి ఇష్టపడకపోతే, ఒంటరిగా వెళ్ళండి. ఆమె ఉనికి లేకుండా, మీరు ఇప్పటికీ మీకు ఉన్న కొన్ని సమస్యలపై పని చేయవచ్చు.
3. కొత్త సంబంధాన్ని పెంచుకోండి. మోసం తరువాత, సంబంధం ఇకపై ఒకేలా ఉండదు. మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలు ఇద్దరూ కలిసి కొత్త సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి పని చేయాల్సి ఉంటుంది.
   • కొంతకాలం, నమ్మకద్రోహం ఏదైనా చర్చకు లోనవుతుంది మరియు మీ వెనుక చేదును ఉంచడానికి మీరు చేతనంగా పని చేయాలి. వ్యవహారంలో మత్తులో ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి విషపూరితం. మీ స్నేహితురాలు అవిశ్వాసం గురించి నిరంతరం ఆలోచించే ఉచ్చు నుండి బయటపడటానికి చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారు మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
   • విషయాలను సానుకూల కోణం నుండి చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మునుపటి అమాయకత్వం మరియు నమ్మకం పోయినప్పటికీ, మీరు మరియు మీ స్నేహితురాలు ఒక పెద్ద ఎదురుదెబ్బ నుండి బయటపడ్డారు, మరియు మీరు ఇంకా ఒక జంట. ఇది మీ సంబంధం బలంగా ఉందని మరియు మీకు ఇప్పుడు కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకునే అవకాశం ఉందని ఇది చూపిస్తుంది.