వైవాహిక విభేదాలను పరిష్కరించండి

విషయము

అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క 1 విధానం: దాన్ని మాట్లాడండి
3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: చాలా సరళంగా వాదించండి
3 యొక్క 3 విధానం: భవిష్యత్తులో విభేదాలను నివారించండి

సంఘర్షణ అనేది వివాహ జీవితంలో ఒక భాగం. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరినొకరు ఎంతగా ప్రేమించినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ అంగీకరించరు. అప్పుడప్పుడు వాదించడం మీ వివాహంలో ఏదో తప్పు అని అర్ధం కాదు, కానీ మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీ అభిప్రాయ భేదాలను నిర్వహించే విధానం మీరు సుదీర్ఘకాలం కలిసి ఉండిపోతుందా అనే విషయంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఆరోగ్యకరమైన సంఘర్షణ పరిష్కారం అనేది ఎవరైనా నేర్చుకోగల నైపుణ్యం. ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా మాట్లాడటం, నిజాయితీగా వాదించడం మరియు భవిష్యత్తులో అనవసరమైన సంఘర్షణను నివారించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం ద్వారా మీరు మీ భాగస్వామితో సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 విధానం: దాన్ని మాట్లాడండి

మాట్లాడటానికి మంచి సమయాన్ని కనుగొనండి. మీరు ఇద్దరూ బాగా విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడండి మరియు మీరు ఏకాగ్రత పొందవచ్చు. మీరిద్దరూ కలత చెందినా, అలసిపోయినా, ఆకలితోనా సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
- ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి పని నుండి ఇంటికి చేరుకున్నట్లయితే, మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ఏదో తీసుకురావడానికి ముందు వారికి కొంత సమయం ఇవ్వండి.
కూర్చోండి ఒకరినొకరు చూసుకోండి. గదిని వేసే బదులు, ప్రశాంతంగా ఉండి మాట్లాడటానికి కూర్చోండి. మీ భాగస్వామిని చూడండి.
- అతనిని (లేదా ఆమె) సూటిగా చూడటం ద్వారా, మీరు అతని (లేదా ఆమె) మాటలు వింటున్నారని మరియు అతను చెప్పేది మీరు పట్టించుకుంటారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేస్తున్నారు. ఇది మరింత కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
సంఘర్షణ గురించి చర్చించండి. మిమ్మల్ని బాధించే విషయం మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి మరియు తప్పుదారి పట్టకండి. ఉపరితలం అనిపించే సమస్య గురించి మీరు వాదిస్తుంటే, అంతర్లీన సమస్య ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఉదాహరణకు, "మీరు వంట చేసిన తర్వాత వంటగదిని శుభ్రం చేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను" అని మీరు అనవచ్చు. మీరు అన్నింటినీ ఒంటరిగా వదిలివేసినప్పుడు, ప్రతిదీ శుభ్రంగా ఉంచడానికి నేను ఎంత కష్టపడుతున్నానో మీరు అభినందించలేదని నేను భావిస్తున్నాను. "
ఒకరినొకరు నిందించవద్దు. మీ భాగస్వామిని నిందించవద్దు. ఇది అతన్ని లేదా ఆమెను రక్షణగా చేస్తుంది మరియు మీ వాదనను పూర్తిస్థాయి పోరాటంగా మారుస్తుంది. బదులుగా, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో అతనికి చెప్పండి.
- "ఎల్లప్పుడూ" మరియు "ఎప్పుడూ" అనే పదాలను నివారించడం కూడా మంచి ఆలోచన.
- ఉదాహరణకు, "మీరు ఆలస్యంగా పని చేయబోతున్నప్పుడు మీరు నాకు ఎప్పుడూ చెప్పరు" అని చెప్పే బదులు "మీరు ఆలస్యంగా పనిచేయడం ప్రారంభించి నాకు టెక్స్ట్ చేయకపోతే నేను మీకు ముఖ్యం కాదని భావిస్తున్నాను."
చురుకుగా వినండి. మీ భాగస్వామిని వింటున్నప్పుడు నిష్పాక్షికంగా ఉండండి. అతని బాడీ లాంగ్వేజ్‌తో పాటు అతని మాటలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. అతను చెప్పేది మాటల్లో పెట్టడం ద్వారా మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి "కొన్నిసార్లు నాకు సమయం కావాలి" అని చెబితే, "కాబట్టి మీరు మీ స్వంతంగా విశ్రాంతి తీసుకొని కోలుకోగలరని మీకు అనిపిస్తుంది, అది సరైనదేనా?"
రాజీ చేసుకోండి. మీరు ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉన్న పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీ భాగస్వామితో కలిసి పనిచేయండి. రెండింటికీ పని చేసే రాజీ మీకు దొరకకపోతే, మీరు ఏ పరిష్కారాన్ని ఇష్టపడతారో చెప్పే మలుపులు తీసుకోండి.
- ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి డిష్వాషర్ను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడితే మరియు మీరు వంటలను చేతితో చేయటానికి ఇష్టపడితే, ప్రతి ఇతర వారంలో రెండు మార్గాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
- రాజీ అంటే కొన్నిసార్లు మీరు మీ మార్గాన్ని పొందుతారు, మీ భాగస్వామి ఇతర సమయాల్లో తన మార్గాన్ని పొందుతారు.

3 యొక్క 2 వ పద్ధతి: చాలా సరళంగా వాదించండి

ప్రశాంతంగా ఉండు. అరుస్తూ ఉండకండి, మీ భాగస్వామిని తిట్టండి లేదా వ్యంగ్యంగా మాట్లాడకండి. మీరు అర్థం అయితే, మీరు ఇప్పటికే చేసిన అన్ని ఉత్పాదక చర్చలు ఫలించలేదు. మీకు కోపం వచ్చినట్లు అనిపిస్తే, సంభాషణను కొనసాగించే ముందు సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించండి.
- హేతుబద్ధంగా మాట్లాడటానికి మీకు చాలా కోపం వస్తే, ఎక్కడో ఒంటరిగా వెళ్లి కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి లేదా నడకకు వెళ్లడం ద్వారా ఆవిరిని వదిలేయండి.
సందేహాస్పద సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి. ఒక సమయంలో ఒక విషయం గురించి వాదించండి. సంబంధం లేని సమస్యలు లేదా పాత ఆగ్రహాన్ని సంభాషణలోకి తీసుకురావద్దు. గతానికి చెందినది వదిలివేయండి - గతంలో. మీరు ఇప్పటికే మీ భాగస్వామిని దేనికోసం క్షమించినట్లయితే, మీ ప్రస్తుత చర్చకు మందుగుండు సామగ్రిగా ఉపయోగించడానికి దాన్ని మళ్ళీ పెంచకండి.
- ఉదాహరణకు, పచ్చికను ఎంత తరచుగా కొట్టాలనే దాని గురించి మీరు వాదిస్తే, మీ పిల్లలు పాఠశాలకు ఎక్కడికి వెళ్లాలనే దానిపై పాత విభేదాలను తీసుకురాకండి.
బెల్ట్ క్రింద కొట్టవద్దు. నాగరికంగా, మర్యాదగా ఉండండి. మీ భాగస్వామి యొక్క అభద్రతాభావాలను పేరు పిలవడం లేదా విమర్శించడం వంటి కొన్ని విషయాలు వాదన సమయంలో నిషేధించబడాలి. మీ భాగస్వామిని బాధపెట్టడానికి మీరు ఏదైనా చెప్పాలనుకుంటే మీరు కోపంగా ఉంటే, బయటికి వెళ్లి మీ స్వంతంగా చల్లబరుస్తారు.
- ఉదాహరణకు, మీ భర్త దారుణమైన నిర్ణయం తీసుకుంటే, అతన్ని "తెలివితక్కువవాడు" లేదా "ఇడియట్" అని పిలవాలనే కోరికను అడ్డుకోండి. ఆ సమయంలో ఇది నిజమని మీరు భావిస్తున్నప్పటికీ, ఇది కమ్యూనికేషన్ మరియు సంఘర్షణ పరిష్కారాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
- మీ భాగస్వామి తన స్థానాన్ని వివరించమని అడగండి, తద్వారా అతను ఎందుకు నిర్ణయం తీసుకున్నాడో అర్థం చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు మీరు మీ ఇద్దరి ఇన్పుట్తో సహా ఈ విషయాన్ని ప్రశాంతంగా చర్చించవచ్చు.
తీర్మానాలకు వెళ్లవద్దు. మీ భాగస్వామికి అనుమానం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఇవ్వండి. అతని నోటిలో పదాలు ఉంచవద్దు లేదా చెత్తను నమ్మడానికి కారణాల కోసం వెతకండి. సమాధానం చెప్పే ముందు, అతను అర్థం ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మీకు కొంత స్థలం అవసరమని మీకు చెప్తారు మరియు అతను వివాహం నుండి బయటపడాలని అనుకుంటాడు. వివరణ కోరండి. "స్పేస్" అంటే విషయాల గురించి ఆలోచించడానికి ఎక్కువ సమయం మరియు స్థలం అని అర్ధం.
- ఏదైనా మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తే, వెంటనే తీసుకోండి. హానిచేయని చర్య లేదా వ్యాఖ్య గురించి ఒంటరిగా మాట్లాడకండి.

3 యొక్క 3 విధానం: భవిష్యత్తులో విభేదాలను నివారించండి

చిన్న విషయాల కోసం మీ భాగస్వామిని విమర్శించవద్దు. నిజమైన సమస్యలు మరియు మీరు విస్మరించగల చిన్న సమస్యల మధ్య తేడాను తెలుసుకోండి. మీ భాగస్వామికి బాధించే కానీ హానిచేయని కొన్ని అలవాట్లు ఉంటే, మీరు వాటి గురించి నిజంగా వాదించాల్సిన అవసరం ఉందా అని ఆలోచించండి.
- ఉదాహరణకు, మీ భర్త పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు కొన్ని దిండ్లు మరొక కుర్చీకి తరలించడానికి ఇష్టపడితే, దాని గురించి చింతించకండి. వాదించడం కంటే దిండ్లు వెనక్కి ఉంచడం చాలా సులభం.
మీ భాగస్వామిని మెచ్చుకోండి. ముఖ్యమైన మరియు చిన్న మీ భాగస్వామి యొక్క మంచి లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ప్రతిసారీ అతనికి హృదయపూర్వక అభినందన ఇవ్వడానికి వెనుకాడరు. మీ భాగస్వామి మీ కోసం ఆలోచనాత్మకంగా ఏదైనా చేస్తే, అతనికి ధన్యవాదాలు.
- ఉదాహరణకు, "నేను ఇంటికి ఆలస్యంగా వచ్చినప్పుడు వంట చేసినందుకు చాలా ధన్యవాదాలు" అని మీరు చెప్పవచ్చు. అది నా సాయంత్రాలు చాలా రిలాక్స్ గా ఉంటుంది. "
మీ భాగస్వామి తప్పులు చేయనివ్వండి. ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు మరియు మీ భాగస్వామి మరెవరిలాగే తప్పులు చేస్తారు. మీ గత తప్పులను ఎవరైనా నిందించినట్లయితే మీరు ఇష్టపడరు, కాబట్టి మీ భాగస్వామి చేసిన గత తప్పులను వారికి వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించవద్దు.
నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి గడపండి. వివాహం చేసుకున్న నెలలు లేదా సంవత్సరాల కారణంగా, మీరు మీ భాగస్వామిని ఎందుకు వివాహం చేసుకున్నారో చూడకండి. డేటింగ్, క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం మరియు కలిసి ఆనందించడం అలవాటు చేసుకోండి. వాతావరణాన్ని ఆస్వాదించడానికి నడక లేదా మీరు పంచుకునే అభిరుచిపై పనిచేయడం వంటి మీరిద్దరూ ఆనందించే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి.
మీ వివాహాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి. మీకు చెడు సలహా ఇచ్చే స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల మాట వినవద్దు లేదా మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వివాహంలో ఎవరైనా జోక్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ సంబంధం వారి వ్యాపారం కాదని మర్యాదగా కానీ గట్టిగా చెప్పండి.
ప్రతి వాదనను గెలవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. సరైనది కావడం కంటే ఆనందాన్ని ఎంచుకోండి. మనమందరం వాదనలు గెలవాలని కోరుకుంటున్నాము, కాని మనం అవతలి వ్యక్తిని అన్ని సమయాలలో ఓడించాల్సి వస్తే, సంబంధం విచ్ఛిన్నమవుతుంది. మీరు చిన్నవిషయం గురించి వాదిస్తుంటే, లేదా మీరు నిజంగా తప్పు అని మీరు అనుకుంటే, మీ భాగస్వామి చర్చను గెలవనివ్వండి.