రచయిత:
Roger Morrison
సృష్టి తేదీ:
28 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 3 యొక్క 1 వ భాగం: క్రియాశీల ఆసక్తులను అభివృద్ధి చేయడం
- 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ జీవితాన్ని బిజీగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంచండి
- 3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ జీవితం గురించి మంచి అనుభూతి
- హెచ్చరికలు
కొన్నిసార్లు ఇది మార్పు కోసం సమయం. మా రెగ్యులర్ రెగ్యులర్ ఒక దినచర్యగా మారడం మొదలవుతుంది, అలవాట్లు ఒక దినచర్యగా మారతాయి మరియు వాస్తవానికి జీవితమంతా ఒక దినచర్యగా మారుతుంది. శుభవార్త? నువ్వది చేయగలవు ఇప్పుడే మార్పు. కింది వాటి గురించి ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మీ జీవితం ఆసక్తికరంగా ఉందని భావించాల్సిన ఏకైక వ్యక్తి మీరు. ఇది పనిచేసేంతవరకు మీరు ఏమి చేసినా ఫర్వాలేదు. మీరు తదుపరి దశ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క 1 వ భాగం: క్రియాశీల ఆసక్తులను అభివృద్ధి చేయడం
- క్రొత్త అభిరుచిని ప్రారంభించండి. మీ బడ్జెట్‌తో సంబంధం లేకుండా మీరు చేయగల వందలాది విభిన్న పనులు ఉన్నాయి. మీరు డబ్బు తక్కువగా ఉంటే, పెన్ను మరియు కాగితాన్ని పట్టుకోవడం మరియు వస్తువులను గీయడం ప్రారంభించడం చాలా సులభం. ఖచ్చితంగా ఏమీ లేకుండా, మీరు ఈ ప్రాంతంలో లేదా ఒక నది వెంట హైకింగ్‌కు వెళ్లవచ్చు లేదా HTML లేదా CSS నేర్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు మీ వాలెట్ లాగడానికి ఇష్టపడితే, మీరు డ్యాన్స్ పాఠాలు తీసుకోవచ్చు, వాయిద్యం ఆడటం నేర్చుకోవచ్చు లేదా మీ ఆడ్రినలిన్ పంపింగ్ పొందటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. ఇతర ఆలోచనలలో డైవింగ్, ఈత, యోగా, వంట, విలువిద్య లేదా సైక్లింగ్ ఉన్నాయి - మరియు అది మంచుకొండ యొక్క కొన మాత్రమే.
ఇది చిన్నవిషయం అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు కావాలనుకుంటే మీ కోసం మొత్తం జీవనశైలిని సృష్టించవచ్చు మరియు పేరు పెట్టవచ్చు. బహుశా మీరు బ్యాలెట్‌ను ఇష్టపడతారా, ఎమో మరియు ఫిషింగ్ కావడం? అప్పుడు మీరే ఎమో అక్వేరియం కీపెరినా అని పిలవండి! ఇది మీ జీవితాన్ని చల్లగా మరియు ఆసక్తికరంగా చేస్తుంది.
# * మీరు ఆనందించే దేనిలోనైనా నిమగ్నమవ్వడం మీకు తక్కువ విసుగు మరియు సంతోషాన్ని కలిగించడమే కాదు, ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు మరింత స్నేహితులను సంపాదించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, ప్రపంచాన్ని గురించి మాట్లాడటానికి మరియు చూపించడానికి మీకు గొప్ప నైపుణ్యం ఉంది.
ఆన్‌లైన్‌లో కోర్సు తీసుకోండి. మీకు ఇంటర్నెట్‌కు ప్రాప్యత ఉంటే, మీరు ఒక కోర్సును అనుసరించవచ్చు. టెక్నాలజీ అద్భుతమైనది మరియు సాకులు చెప్పడానికి స్థలం లేదు. ఉచిత ఆన్‌లైన్ కోర్సులను అందించే కోర్సెరా లేదా ఖాన్ అకాడమీ వంటి ప్రధాన వెబ్‌సైట్లు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని కోర్సుల యొక్క కంటెంట్‌ను ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉంచే MIT మరియు హార్వర్డ్ వంటి కళాశాల వెబ్‌సైట్లు ఉన్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ. ఇది మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచడమే కాకుండా, మీరు మీ పరిధులను విస్తృతం చేసేటప్పుడు మీ మెదడును బిజీగా ఉంచుతుంది. లాభం, లాభం మరియు లాభం. - మరియు మీరు కొన్ని పాఠాలను అనుసరించాల్సిన ఉపన్యాసాలు ఇందులో లేవు. మీరు వారి కోర్సుల జాబితాను బ్రౌజ్ చేయవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని ఆకర్షించే 1 లేదా 2 ని ఎంచుకోవచ్చు. మరియు మీరు కొనసాగించలేకపోతే? అప్పుడు మీరు మీ స్వంత వేగంతో కొనసాగండి.
మీరు విశ్వసించే సంస్థతో పాలుపంచుకోండి. ఎవరైనా తమ ఖాళీ సమయాన్ని తమకన్నా అధ్వాన్నంగా ఉన్న వ్యక్తులతో గడపడం మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? అవకాశాలు ఉన్నాయి, ఇది తరచూ జరగదు, మరియు అలా చేస్తే, మీరు అలాంటి వ్యక్తిని ఆరాధించలేరు. మీరు ఎందుకు ఉండకూడదు? ఆసుపత్రిలో, విరమణ గృహంలో స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం లేదా ఆశ్రయం కుక్కలతో నడవడం అంటే; ఇది మిమ్మల్ని మరియు మిగిలిన ప్రపంచాన్ని మాత్రమే మెరుగుపరుస్తుంది. - దయగల పనులు చేయడం వల్ల మీ గురించి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు బాగా అనిపిస్తుంది. అదనంగా, మీలాగే ఆలోచించే ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు, వారు కూడా ప్రపంచాన్ని కొంచెం మెరుగ్గా చేయాలనుకుంటున్నారు.
సాంప్రదాయేతర మార్గాల్లో చురుకుగా ఉండండి. రన్నింగ్ చాలా బాగుంది. జిమ్‌కు వెళ్లడం చాలా బాగుంది. కానీ రాక్ క్లైంబింగ్, పోల్ డ్యాన్స్ లేదా బ్యాక్ప్యాకింగ్ imagine హించాలా? ఇది మీ శరీరానికి, మీ ఆత్మకు మంచిది మరియు ఇది మిమ్మల్ని చాలా చల్లగా చేస్తుంది. దాని గురించి ఏమి ఇష్టపడకూడదు? - ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ప్రజలను కలవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. సాహస సంస్థ లేదా రాక్ క్లైంబింగ్ బృందం కోసం సైన్ అప్ చేయండి. మీ కోసం కొంచెం ఉత్సాహంగా ఉన్నారా? స్థానిక టెన్నిస్ క్లబ్ లేదా రైడింగ్ క్లబ్ గురించి ఏమిటి? సరదాగా ఉండే అనేక సమూహాలు ఉన్నాయి మరియు వాటికి ఉన్నత-స్థాయి నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు.
మీరు చేస్తారని మీరు ఎప్పుడూ అనుకోని పని చేయండి. మనమందరం చిన్న పెట్టెల్లో పెట్టే ధోరణి మనందరిలో ఉంది. మేము ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించాలని మేము కోరుకుంటున్నామని మేము భావిస్తున్నాము - కాని అది మాకు నిజంగా మంచిది కాదు. మీరు ఎప్పటికీ చేయని దాని గురించి ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి మరియు దీన్ని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు ఎప్పుడూ నగ్న ఈతకు వెళ్లరు? చెయ్యవలసిన. మీరు నిజంగా సాలీడు పట్టుకోబోతున్నారా? చేయి. మీరు కూడా మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తారు. - ఇది భయానకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు - ఇది దేశీయ సంగీతంతో కచేరీకి వెళ్లడం వంటి సాధారణమైనదిగా కూడా ఉంటుంది, మీరు ఎప్పటికీ చేయలేరు. ఇది మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మరియు మరింత డైనమిక్ వ్యక్తి కావడం. మరియు ఈ విధంగా మీరు "నిజంగా" ఇష్టపడుతున్నారా లేదా అని తెలుసుకోవచ్చు.
మీ కంప్యూటర్ వెనుక నుండి బయటపడండి. బాగా, ఈ వ్యాసం చదివిన తరువాత, కోర్సు. ఫేస్‌బుక్, ట్విట్టర్ మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చని ఇతర రకాల సోషల్ మీడియాలో మీరు గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి మీతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీరు ఏదైనా సృష్టించినప్పుడు, కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడినప్పుడు లేదా స్నేహితుడికి సహాయం చేయగలిగినప్పుడు మీరు పేజీని స్క్రోల్ చేయకుండా బుద్ధిహీనంగా వృధా చేసిన సమయాన్ని ఆలోచించండి? కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చోవడం మిమ్మల్ని మరింత ఆసక్తికరంగా, మంచిగా మరియు పూర్తి వ్యక్తిగా మార్చకుండా చేస్తుంది. - అన్నింటినీ ఒకేసారి ఆపవద్దు - మనందరికీ ప్రతిసారీ ఒకసారి మా వినోద మోతాదు అవసరం. మీరే పరిమితిని నిర్ణయించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు తరచుగా సందర్శించే సైట్‌లలో 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు గడిపినట్లయితే, ఆపండి. ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా మీరు నైపుణ్యం సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి. మీరు దానిని పూర్తిగా వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు కోరుకుంటే ఒక పత్రికను ఉంచండి మరియు ఆసక్తికరమైన జీవితాన్ని మరియు సమయం లేనప్పుడు మీరు ఎంత సమయం గడుపుతారో వ్రాసుకోండి. మీ జీవితం నిజంగా ఎంత ఆసక్తికరంగా ఉందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు!
3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ జీవితాన్ని బిజీగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంచండి
మీ దినచర్యను మార్చండి. మీరు ఆసక్తికరంగా ఉన్నారని ఇతరులు భావిస్తే ఫర్వాలేదు, "మీరు" మీరు ఆసక్తికరంగా భావిస్తే మాత్రమే ఇది ముఖ్యం. మరియు దీనికి కావలసిందల్లా కొన్ని శిశువు దశలు మరియు వేరే దినచర్య.కాబట్టి 15 నిముషాల ముందు లేచి, మీకు ఎప్పుడూ లేని అల్పాహారం మీరే సిద్ధం చేసుకోండి మరియు వార్తాపత్రికతో వాకిలిపై కూర్చోండి. మీ రోజు సినిమాలకు వెళ్లండి. భోజన సమయంలో మీ భాగస్వామితో కలిసి ఆడుకోండి. ఇది పెద్దదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, భిన్నమైనది. - ప్రతి రోజు మీరు భిన్నంగా చేయగలిగే ఒక విషయం గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ఇంటికి వేరే మార్గం అయినా, మీరే వంట చేసుకోవడం లేదా మీరు సంవత్సరాలుగా మాట్లాడని స్నేహితుడిని పిలవడం; దీన్ని ప్రయత్నించండి. ఇది మిమ్మల్ని మీరు ఆశ్చర్యపరుస్తుంది, ఇతర వ్యక్తులు కాదు.
మీరు హాజరుకాగల మార్కెట్లు, పండుగలు మరియు ప్రదర్శనలు వంటి స్థానిక కార్యక్రమాల కోసం చూడండి. మీకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుందని మీరు భావించే మీ ప్రాంతంలోని విషయాలను ఎంచుకోండి మరియు వాటిని తనిఖీ చేయండి. అనేక స్థానిక సంఘటనలు జరుగుతున్నాయి, ముఖ్యంగా వేసవిలో, మీరు తక్కువ లేదా డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. మీ దినచర్యలో భాగం కాని ఈ పనులు చేయడం మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతం చేస్తుంది. - మీరు ఈ సంఘటనలను వార్తాపత్రికలలో, ఆన్‌లైన్‌లో, వీధిలో మరియు కేఫ్‌లలో ఫ్లైయర్‌ల ద్వారా మరియు స్నేహితులు మరియు అపరిచితులతో సంభాషణల ద్వారా కనుగొనవచ్చు (మీకు ఇష్టమైన కాఫీ హౌస్‌లో మైక్రోఫోన్ ఏర్పాటు చేసిన అమ్మాయి వంటిది). మీరు సామాజిక పరిచయాలను కూడా చేస్తారు, ఇది మిమ్మల్ని రెండు రెట్లు ఉత్పాదకతను చేస్తుంది.
మీరు నివసించే స్థలాన్ని అన్వేషించండి. మీరు సెలవులకు వెళ్ళినప్పుడు, మీరు సందర్శించే స్థలం మీరు నివసించే ప్రదేశం కంటే చాలా ఆసక్తికరంగా అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీ own రిలో చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి మరియు మీరు దగ్గరగా ఉండటానికి ఇబ్బంది పడలేదు ఎందుకంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉంది. మీ కళ్ళు తెరవండి; మీరు ఏమి కోల్పోయారు? - స్థానిక పర్యాటక కార్యాలయానికి వెళ్లి మీ స్థానంలో పర్యాటకులు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోండి. మ్యూజియంలు, బోట్ ట్రిప్స్, ఆర్ట్ గ్యాలరీలు లేదా గ్యాలరీలు లేదా మీరు గమనించని లేదా అంతకుముందు ఆసక్తి లేని ప్రసిద్ధ ప్రదేశాలు ఉండవచ్చు.
అన్ని ఆహ్వానాలను అంగీకరించండి. మీరు ఎందుకు సాంఘికం చేయలేరనేదానికి మీరు సాకులతో వస్తూ ఉంటే, ప్రజలు చివరికి మీ గురించి మరచిపోతారు మరియు మిమ్మల్ని ఆహ్వానించడం మానేస్తారు. అక్కడికి వెళ్ళే వ్యక్తులను లేదా వారు వెళ్ళే ప్రదేశాలు మీకు నచ్చకపోయినా, వారికి అవకాశం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారితో సమావేశాలు చేయండి. మీరు దీన్ని ఎప్పటికప్పుడు చేయవలసిన అవసరం లేదు - ప్రతి ఇప్పుడు మరియు తరువాత. - స్నేహితులతో సాంఘికీకరించడం తక్షణ .పు. మీ జీవితం పని, పని మరియు ఎక్కువ పని గురించి ఉంటే, అపరాధం మరియు బాధ్యతను ఒక రోజు పక్కన పెట్టి, బయటకు వెళ్లి ఆనందించండి. నువ్వు దానికి అర్హుడవు.
ఆకస్మికంగా ఏదైనా చేయండి. ఆదివారం ఉదయం, మీరు బహుశా రిలాక్స్డ్ గా సమావేశమవుతారు, ఫేస్‌బుక్‌లోకి ప్రతిసారీ పాప్ అవ్వండి, కొద్దిగా టీవీని చూడవచ్చు మరియు తేలికగా తీసుకోండి (కనీసం, ఆశాజనక). మీకు అలాంటి క్షణం దొరికినప్పుడల్లా, ఏదైనా చేసే అవకాశాన్ని పొందండి. ఒక హోటల్‌లో రాత్రి బుక్ చేసుకోండి. అల్పాహారం బ్రంచ్ బఫేను కనుగొనండి. మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారనే దానిపై ఎటువంటి ప్రణాళిక లేకుండా కారులో ఎక్కండి. మీ స్వంత "ఆశ్చర్యకరమైన నిపుణుడు" గా ఉండండి. - ఒక్క రోజు కూడా ఏమీ చేయకండి మరియు ప్రణాళికలు చేయడానికి నిరాకరించండి. ఆ రోజు గడిచేకొద్దీ, మీ మనసులో ఏమైనా చేయండి. ఇది చలనచిత్రం కావచ్చు, అడవుల్లో నడవడం లేదా మధ్యలో ఏదైనా. మీ ప్రవృత్తులు వినండి.
స్నేహితులతో పార్టీ లేదా రాత్రి నిర్వహించండి. ఆర్గనైజింగ్ మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచడమే కాకుండా, మీరు ఎదురుచూడడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన సాయంత్రం కూడా ఉంటుంది, ఆపై సంతృప్తితో గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం. మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులు కూడా మీరు ప్రయత్నించడానికి ఆలోచనలతో ముందుకు వచ్చే అవకాశం ఉంది. - కొత్త అవకాశాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. ప్రత్యక్ష సంగీతం చేసిన చోట మీరు ఎక్కడో ఉన్నారా? గిటారిస్ట్ కోసం బీర్ కొనండి మరియు సంభాషణను ప్రారంభించండి. మీ కొత్త టెన్నిస్ భాగస్వాములతో విందు కోసం బయటకు వెళ్లండి. కొన్నిసార్లు మీరు తలెత్తే అవకాశం కోసం వేచి ఉండకూడదు, కానీ మీరే సృష్టించండి.
విహారయాత్రను ప్లాన్ చేయండి. మీ వారాంతాలను ఇంట్లో గడపడానికి బదులుగా (వారాంతాలు ప్రతిచోటా గొప్పవి అయినప్పటికీ), 2 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండకూడని విహారయాత్రను ప్లాన్ చేయండి. మీరు పని నుండి సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు అది ఖరీదైనది కానవసరం లేదు - వారాంతంలో ఒక హోటల్‌లో గది సేవలను ఆస్వాదించడానికి ఇది మీ ఇంటి నుండి అరగంట ప్రయాణమే కావచ్చు. అక్కడకు వెళ్లి ఆనందించండి! - మీరు ఎల్లప్పుడూ వెళ్లాలని కోరుకునే స్థలం చాలా దూరం లేదు, కానీ అది అక్కడకు రాలేదా? దీన్ని మీ జాబితా నుండి దాటడానికి ఇది ఒక అవకాశంగా పరిగణించండి. మధ్యాహ్నం కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోకపోయినా, అది లెక్కించబడుతుంది. అన్నింటికీ దూరంగా ఉండటానికి కాసేపు పర్యాటకంగా ఉండండి. ఇది మీ దినచర్య నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నేర్చుకోవడానికి మరియు వైదొలగడానికి ఒక అవకాశం.
3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ జీవితం గురించి మంచి అనుభూతి
మీకు విసుగు తెప్పించిన దేనినైనా వదిలించుకోండి. మనకు మంచి కంటే జీవితంలో విషయాలు చాలా మందగించాయి. మనకు నచ్చని ఉద్యోగంలో చిక్కుకుపోతాము కాని బిల్లులు చెల్లించటానికి ఉపయోగించుకోవచ్చు, అది చనిపోయిన సంబంధం, లేదా మనం ఉండకూడదనుకునే ప్రదేశంలో ఉన్నాము. మీ జీవితంలో పెద్ద విషయాలు ఉంటే, మీ బరువు తగ్గండి. ఇది ఇప్పుడు కష్టమవుతుంది, కానీ త్వరలో చాలా బాగుంది. - ఇలాంటి సమయాల్లో మీరు లాభాలు మరియు నష్టాలను తూలనాడాలి. మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని తరలించగలరా లేదా విడిచిపెట్టగలరా? మీ సంబంధం తిరోగమనంలో ఉందా అది శాశ్వతం కాదా? మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పులు చేసే ముందు, మీరు సమీకరణం యొక్క రెండు వైపులా జాగ్రత్తగా పరిశీలించారని నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు విచ్ఛిన్నం చేయలేరా? ఈ విషయాలను మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చడానికి మార్గాల గురించి ఆలోచించండి. కార్యాలయంలో ప్రాజెక్ట్ కోసం అడగండి, తరచుగా ప్రయాణించండి లేదా మీ భాగస్వామితో కొత్త మరియు వెర్రి పనులు చేయండి. ప్రతిదీ మారవచ్చు.
మీ గజిబిజిని శుభ్రం చేయండి. చక్కనైన ఇల్లు చక్కనైన మనస్సును నిర్ధారిస్తుంది, ఇక్కడ మీరు చివరకు సరదా విషయాల కోసం స్థలాన్ని ఖాళీ చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు ఒక మార్పు చేస్తున్నారని మరియు మీ యొక్క క్రొత్త, మెరుగైన సంస్కరణను తీసుకువస్తున్నారని మీరే చూపిస్తున్నారు. శుభ్రమైన ఇల్లు మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, మరింత వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇబ్బంది పడకుండా స్నేహితులను తీసుకువస్తుంది మరియు మీరు ఏదైనా వెతుకుతున్నప్పుడు సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది. - ఆ గందరగోళాన్ని వదిలించుకోవటం గదులు పెద్దదిగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది, మీకు మరింత శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు లేదా పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు సంతోషంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ ఇంట్లో ఉండటం ఆనందించాలి.
ప్రతికూల దృష్టి పెట్టడం ఆపు. తదుపరిసారి మిమ్మల్ని ఆహ్వానించినప్పుడు లేదా అప్పగింతను సమర్పించవలసి వచ్చినప్పుడు, మీ మెదడు దాని గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలతో నింపవద్దు. మీరు సానుకూల విషయాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించగలిగితే, మీరు చిన్న విషయాలను కూడా ఆస్వాదించగలరని మీరు కనుగొంటారు. ప్రతికూలతలో మిమ్మల్ని మీరు ముంచడం చాలా సులభం, కానీ మీరు ప్రతిదానిలోనూ ప్రతికూలతను ఎత్తిచూపిస్తూ ఉంటే మీ జీవితంలో మీరు ఎప్పటికీ సంతోషంగా ఉండరు. - మీ మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచన వస్తే, దాని తర్వాత సానుకూల ఆలోచనను కట్టుకోండి మరియు చివరికి సానుకూల ఆలోచన మీకు సహజంగా వస్తుంది. ఉదాహరణకు, "ఇది చాలా కష్టం ...," అని ఆలోచించండి, "... కానీ అది పూర్తయినప్పుడు నాకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది!"
"మీరు" ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి మాత్రమే శ్రద్ధ వహించండి. మీ జీవితం ఆసక్తికరంగా లేదు అనే ఆలోచన అర్ధంలేనిది. ప్రతి ఒక్కరి జీవితం ఏదో ఒక విధంగా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ప్రత్యేకమైనవారు మరియు ఆ బిరుదును ఎవ్వరూ భరించలేరు. మీకు ఆసక్తి ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇతరులకు కాదు. మీరు లేకపోతే, మీరు ఇంకా బోరింగ్ మరియు సరిపోని అనుభూతి చెందుతారు. - అందువల్ల ఆసక్తికరంగా ఉన్న "మీ" నిర్వచనం మాత్రమే ముఖ్యమైనది. 4 ఉద్యోగాలు కలిగి ఉండటం మరియు ఎప్పుడూ నిద్రపోవడం ఆసక్తికరంగా లేదని మీరు కనుగొంటే, దాని కోసం వెళ్ళండి. మీ నిర్వచనం ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటిస్తుందా, చేయండి. ఆసక్తికరంగా ఉండటం అంటే టన్నుల కొద్దీ విభిన్న నైపుణ్యాలు ఉంటే, ప్రారంభించండి. ఈ భావన ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది - మరియు మీరు ఒక భావనకు మాత్రమే కట్టుబడి ఉంటారు.
మీరు తినే విధానాన్ని మార్చండి. రుచి మొగ్గల విషయానికి వస్తే, రెండు విషయాలను గుర్తుంచుకోండి: - బాగా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. "సమతుల్య" ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, మీ మానసిక స్థితికి కూడా మంచిది. పేలవమైన ఆహారం మీరు శక్తి లోపాలతో బాధపడుతుంటుంది, అది మీకు అస్థిరంగా మరియు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది. అదనంగా, మీరు మీ శరీరం గురించి ఆలోచిస్తారని మీకు తెలుసు కాబట్టి మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా చేస్తుంది.
- ప్రత్యామ్నాయం. మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న కొన్ని వంటకాలను కనుగొనండి. శుక్రవారం ఇథియోపియన్ రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లండి. మీరు ఇంతకు ముందు రుచి చూడని రుచులను ప్రయత్నించండి. ఉత్తేజకరమైన భోజనం తినడం అంటే మీరు రోజుకు 3 సార్లు ఆసక్తికరంగా ఉంటారు. అంత చెడ్డదేమీ కాదు.
విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఇది వారానికి ఒకసారి సెషన్స్, వేడి స్నానం లేదా లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు అయినా, మీరే విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు ఏదైనా అవసరం. ప్రతి ఒక్కరూ కొన్ని గంటలు పని లేదా పనుల నుండి దూరంగా ఉండటానికి తీవ్రమైన వారం తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కావాలి. ఇది పుస్తకంతో 15 నిమిషాలు మాత్రమే అయినప్పటికీ, అది లెక్కించబడుతుంది. - కొంతమంది యోగా, ధ్యానం వంటి వాటికి అనుకూలంగా ఉంటారు. మరికొందరు కొంతకాలం వీడియో గేమ్‌తో తప్పించుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. విశ్రాంతి విషయానికి వస్తే, అది మీకు ప్రభావవంతంగా ఉన్నంతవరకు సరైనది లేదా తప్పు లేదు. తరువాత, మీరు పూర్తిగా కోలుకున్నారని మరియు తిరిగి పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించాలి.
సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. ప్రతిదాని గురించి నిరంతరం కేకలు వేసే మరియు ఫిర్యాదు చేసే వ్యక్తులను నివారించండి మరియు జీవితంపై సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్న మంచి హాస్యం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం చూడండి. వారి అనుకూలత అంటువ్యాధి అని మీరు గమనించవచ్చు. ఉత్తేజకరమైన క్రొత్త పనుల కోసం చూస్తున్న వ్యక్తులు కూడా వీరు. - మరో గొప్ప ఆలోచన? మీ కుటుంబంతో కొంత సమయం గడపండి. మేము పెద్దయ్యాక, మా ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో, మిగిలిన కుటుంబ సభ్యులను విసుగుగా గుర్తించినప్పుడు, మనం ఎన్నడూ తిరిగి పొందలేని చాలా విలువైన సమయాన్ని కోల్పోయాము. వారు బహుశా ఆసక్తికరమైన పనులను కూడా చేస్తారు మరియు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడం నిజంగా ఆనందిస్తారు.
హెచ్చరికలు
- మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవద్దు, మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్నదాన్ని ఆస్వాదించడం మర్చిపోండి!
