విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ చిరునవ్వును ప్రాక్టీస్ చేయండి
• 3 యొక్క 2 విధానం: మానసిక స్థితిలో ఉండండి
• 3 యొక్క విధానం 3: ఇతర శైలులను ప్రయత్నించండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ కళ్ళతో నవ్వడం, డుచెన్ స్మైల్ లేదా స్మైజింగ్, అక్కడ చాలా నిజాయితీగల నవ్వు ఉంది. మీరు మీ నోటికి బదులుగా మీ కళ్ళతో చిరునవ్వుతో ఉంటే, మీరు మీ చిరునవ్వుతో ఇతర వ్యక్తులను మంత్రముగ్ధులను చేయవచ్చు. మీ కళ్ళతో నవ్వడం గురించి కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే, అనుకరించడం చాలా కష్టం, మీరు మీ కళ్ళతో నవ్వినప్పుడు మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారు. మీరు కొట్టేవారని ప్రజలు విశ్వసించాలనుకుంటే మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించడం సహాయపడుతుంది మరియు మీరు నిజంగా మంచివారైతే మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ కళ్ళను ఉపయోగించడం. దాని గురించి ఎలా తెలుసుకోవాలో ఈ క్రింది దశలను చూడండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ చిరునవ్వును ప్రాక్టీస్ చేయండి

1. నిజమైన చిరునవ్వు ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోండి. శాస్త్రవేత్తలు 50 కంటే ఎక్కువ రకాల నవ్వులు ఉన్నారని మరియు అత్యంత హృదయపూర్వక చిరునవ్వు డుచెన్ స్మైల్ - కళ్ళకు చేరే చిరునవ్వు. చిరునవ్వు మరింత చిత్తశుద్ధితో ఉండటానికి కారణం, హృదయపూర్వకంగా నవ్వడానికి అవసరమైన కండరాలు మర్యాదగా నవ్వేటప్పుడు ఉపయోగించబడవు, కానీ నిజమైన చిరునవ్వుతో మాత్రమే. మీరు నవ్విన ప్రతిసారీ ఏదో మీకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది లేదా మీరు సరదాగా ఏదో కనుగొన్నందున, మీ స్మైల్ మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో, మీ కళ్ళు మీ పెదవులతో నవ్వుతాయి. వారు మీ ముఖం వలె మూలల్లో పకర్ చేస్తారు, తద్వారా మీ ముఖం మొత్తం నవ్విస్తుంది.
   • మీ చిత్రాలను తీసినప్పుడు అవి నిజంగా నవ్వుతున్నాయని మీకు తెలుసా లేదా మీకు తెలిసిన ఏదో చూడండి మీరు బిగ్గరగా నవ్వవచ్చు మరియు ఇలా చేసేటప్పుడు మీరే చిత్రాన్ని తీయవచ్చు. మీరు హృదయపూర్వకంగా నవ్వుతుంటే మాత్రమే ఫోటో తీయండి.
   • ఇప్పుడు రెండు ఫోటోలను మీరు మర్యాదగా నవ్వే ఫోటోతో పోల్చండి (పాఠశాల ఫోటో లాగా). మీరు తేడాలను గుర్తించగలరా?
2. మీ ముఖంలో తేడాను అనుభవించండి. ఇప్పుడు మీరు వ్యత్యాసాన్ని చూశారు, తేడా ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించండి. మీ కళ్ళు మరియు నోటిని ఉపయోగించి నిజమైన స్మైల్ తరచుగా సులభం, సహజమైనది మరియు మంచిది అనిపిస్తుంది, అయితే నకిలీ స్మైల్ (వేరుశెనగ వెన్న చెప్పండి) తరచుగా చాలా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మీ కండరాలను అలసిపోతుంది.
   • నిజమైన మరియు నకిలీ నవ్వుల మధ్య భావనలో వ్యత్యాసాన్ని మీరు గుర్తించినట్లయితే, దీన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు మీ మొత్తం ముఖంతో చిరునవ్వుతో ప్రయత్నించండి, మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తే అంత సులభం అవుతుంది.
   • మీరు హృదయపూర్వకంగా నవ్వకపోతే అది ఎలా ఉంటుందో గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. మీరు అసౌకర్య అనుభూతిని పొందినట్లయితే మరియు మీ ముఖం మీద చూస్తే, మీరు దాన్ని సరిదిద్దవచ్చు మరియు మీ చిరునవ్వు మరింత వాస్తవంగా కనిపిస్తుంది.
3. ఇప్పుడు డుచెన్ స్మైల్ మీద ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇది కష్టమే అయినప్పటికీ, మీరు ఈ అంతిమ చిరునవ్వును కొంచెం చప్పరించడం ద్వారా, మీ కళ్ళ క్రింద చిన్న మచ్చలను సృష్టించడం ద్వారా కూడా అనుకరించవచ్చు. అద్దంలో చూసేటప్పుడు చిరునవ్వును అనుకరించటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు మీ కళ్ళ పక్కన మూలల్లో కాకి పాదాలను చూస్తే, మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారు. మీరు దీన్ని ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, మీరు మందమైన లేదా రహస్యమైన చిరునవ్వులను అనుకరించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు నవ్విన ప్రతిసారీ, ఏ కారణం చేతనైనా, కొంచెం చికాకు పెట్టడం గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. దీన్ని అతిగా చేయవద్దు, లేకపోతే మీ ముఖం వక్రంగా కనిపిస్తుంది, మీరు కొంచెం మెరిసిపోవాలి కాబట్టి మీ కళ్ళు మెరుస్తాయి.
   • మీరు నవ్వుతున్న వ్యక్తిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపడానికి కొంచెం మెరిసేటప్పుడు కంటికి పరిచయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
4. ఇప్పుడు మీ కళ్ళతో నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు డుచెనేలో ప్రావీణ్యం పొందారా? అప్పుడు మీ పెదవులు లేకుండా నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి, అధునాతనమైనవారు మాత్రమే వారి పెదాలను ఉపయోగించకుండా నవ్వుతారు మరియు ఆనందాన్ని ప్రసరిస్తారు. మీరు మీ పెదవులను కోపంగా ఉండాలని కాదు, మీ కళ్ళతో నవ్వుతూ మీ పెదాలను అలాగే ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి.
   • మీరు ఒక సరదా రహస్యాన్ని ప్రసరించాలనుకుంటే ఈ రకమైన స్మైల్ ఉపయోగించడం చాలా బాగుంది. అకస్మాత్తుగా బిగ్గరగా నవ్వడం ద్వారా మీరు ఎక్కువ ఇవ్వకూడదనుకున్నప్పుడు, ఈ స్మైల్ మీరు ఏదో సంతృప్తి చెందినట్లు మాత్రమే చూపిస్తుంది.
   • మీరు చాలా కాలం పాటు ఆనందాన్ని వ్యక్తపరచాలనుకుంటే మీ నోరు ఉపయోగించకుండా మీరు నవ్వవచ్చు, సుదీర్ఘ సమావేశంలో మీరు నకిలీగా కనిపించకుండా మంచి సమయం ఉన్నట్లుగా కనిపించాలనుకుంటున్నారు. మీ కళ్ళతో నవ్వడం మిమ్మల్ని చేరుకోగలిగేలా మరియు సానుకూలంగా కనిపిస్తుంది.

3 యొక్క 2 విధానం: మానసిక స్థితిలో ఉండండి

1. మీరు శుద్ధముగా నవ్వాలనుకుంటే మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. నిజమైన స్మైల్ నిజమైన ఆనందం నుండి వస్తుంది. ఆనందం అనేది వస్తువులు లేదా విజయాల గురించి కాదు, ప్రధానంగా ఎవరైనా ఎలా జీవిస్తారనే దాని గురించి పరిశోధనలో తేలింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆశాజనకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు సహజంగానే నవ్వడం ప్రారంభిస్తారు.
   • ముఖ్యంగా పిల్లలు శుద్ధముగా నవ్వుతారని గుర్తుంచుకోండి. వారు దేని గురించి చింతించరు ఎందుకంటే పెద్దలతో పోలిస్తే వారి జీవితం చాలా సూటిగా ఉంటుంది. వారి నాయకత్వాన్ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కొంచెం రిలాక్స్డ్ మరియు ఉల్లాసభరితంగా ఉండండి.
   • మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉంటే తప్ప నవ్వును బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇతరులను సంతోషపెట్టడం మానేయండి. మర్యాదపూర్వకంగా మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉండటానికి మీరు నిరంతరం నవ్వుతూ ఉంటే, మీరు ప్రధానంగా మీ ముఖాన్ని నిటారుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు మీరు డుచెనేను చూపించలేరు. నిజమైన చిరునవ్వు మీ ఆనందం నుండి వస్తుంది మరియు మరొకరిది కాదు.
2. "సంతోషకరమైన ప్రదేశం" ను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. పరిస్థితి మీకు సంతోషాన్ని కలిగించకపోతే మరియు మీరు ఇంకా ఆ విధంగా కనిపించాలనుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ దాని గురించి ఆలోచించవచ్చు. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే, ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని నవ్వించే ఏదో గురించి ఆలోచించండి.
   • ఈ వ్యాయామం మీకు నిజంగా సంతోషాన్నిచ్చేది ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అద్దంలో చూడండి మరియు మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న ప్రతిదాన్ని రుమాలుతో కప్పండి. మీరు నవ్వేటప్పుడు నిజంగా మీకు సంతోషాన్నిచ్చే దాని గురించి గట్టిగా ఆలోచించండి.

మీ కళ్ళు కొన్ని సార్లు మెరుస్తున్నాయని మరియు కొన్నిసార్లు మీ కళ్ళ చుట్టూ కాకి అడుగులు కనిపిస్తాయని మీరు గమనించవచ్చు. అది డుచెన్ స్మైల్! ఈ చిరునవ్వును అనుకరించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఆనందం యొక్క జ్ఞాపకం గురించి ఆలోచించడం, ఆపై మీ ముఖం పనిని చేయనివ్వండి. మీ చిరునవ్వుపై నమ్మకం ఉంచండి. మీ దంతాల రంగు లేదా నిటారుగా, లేదా మీ చిగుళ్ళు ఎలా ఉంటాయో, లేదా మీ శ్వాస ఎలా ఉంటుందో మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఇబ్బందిగా అనిపించినందున మీరు మీ స్మైల్‌ను ఉపచేతనంగా అణచివేయవచ్చు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న సమస్యలను నిర్వహించడం మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ చిరునవ్వు మరింత వాస్తవంగా ఉంటుంది.

1. • మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి రెండు మార్గాలు మీ దంతాలను తెల్లగా చేసి, మీ శ్వాస మంచి వాసన ఉండేలా చూసుకోవాలి.
   • మీరు నిజంగా డుచెనేను సరిగ్గా చేయగలగాలి, మీరు మీ కళ్ళను ఎక్కువగా ఉపయోగించాలి. మీ కనుబొమ్మలను నిర్వహించండి మరియు మీ కళ్ళకు తగినట్లుగా మేకప్ ఉపయోగించండి.
2. ప్రజలతో మాట్లాడేటప్పుడు మితిమీరిన స్వీయ-అవగాహన లేకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకుండా సాధ్యమైనంతవరకు జీవించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ సంభాషణ భాగస్వామి దృష్టిలో చూడండి మరియు నిజంగా వ్యక్తిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒకరిని చూడటం నిజంగా సంతోషంగా ఉంటే మరియు అతను / ఆమె మీకు సంతోషాన్నిచ్చే విషయం చెబితే, మీ సహజమైన చిరునవ్వు వెంటనే కనిపిస్తుంది. మీరు ఇతరులకు ఎలా కనిపిస్తారనే దానిపై మీరు భయపడితే, అది మీ చిరునవ్వులో కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఎలాంటి ముద్ర వేస్తారనే దాని గురించి చింతించకండి మరియు మరికొన్ని వ్యక్తీకరణ ప్రవర్తనను మీరే అనుమతించండి.
   • మీ సంభాషణ భాగస్వామి చిరునవ్వుకు శ్రద్ధ వహించండి. మీ సంభాషణ భాగస్వామి అతని / ఆమె కళ్ళతో లేదా లేకుండా చిరునవ్వు. మీ సంభాషణ భాగస్వామి డుచెన్ను చూపించడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు, ఇది నిజమైన చిరునవ్వు అని మీకు తెలుసు. ఇది మీకు మరింత సుఖంగా ఉండటానికి మరియు కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • అయినప్పటికీ, మీ సంభాషణ భాగస్వామి యొక్క చిరునవ్వు నకిలీగా కనిపిస్తే, డుచెన్‌ను చూపించడం మీకు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు ఇంకా చిత్తశుద్ధితో కనబడాలంటే, మంచి జ్ఞాపకాల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కొంచెం అడ్డంగా చూడటం మర్చిపోవద్దు.

3 యొక్క విధానం 3: ఇతర శైలులను ప్రయత్నించండి

1. స్క్విన్చింగ్. ఈ సాంకేతికత స్మైజింగ్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ ఇది ప్రధానంగా కనురెప్పలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఆలోచన ఏమిటంటే మీరు మీ కనురెప్పలను కొద్దిగా తగ్గించి, అదే సమయంలో కొద్దిగా క్రాస్-ఐడ్ గా కనిపిస్తారు. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు మీరు కూడా మీ నోటితో కొద్దిగా నవ్వాలి కాని ఎక్కువ కాదు. ఈ టెక్నిక్ కళ్ళతో నవ్వడం కంటే చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటుంది మరియు మీరు స్నేహపూర్వకంగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉన్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది. కొంతమంది అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ టెక్నిక్ మిమ్మల్ని మరింత ఫోటోజెనిక్ చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువ విశ్వాసం మరియు సెక్స్ ఆకర్షణను ప్రసరిస్తారు.
2. టీజింగ్. ఈ టెక్నిక్ ప్రధానంగా నోటిపై దృష్టి పెడుతుంది, కానీ కళ్ళను కూడా ఉపయోగిస్తుంది. మీరు తాకినప్పుడు, మీ నోరు కొద్దిగా తెరుచుకుంటుంది, తద్వారా మీ దంతాలు కనిపిస్తాయి, అదే సమయంలో మీ నాలుకను మీ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా నెట్టడం. ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ కళ్ళను పిండి వేయడానికి లేదా స్మాక్ చేయడానికి ఉపయోగించండి. మీరు ఈ పద్ధతిని నేర్చుకుంటే, మీరు ఉల్లాసభరితంగా మరియు అందంగా కనిపిస్తారు.

మీరు ఈ టెక్నిక్‌ను సెల్ఫీ కోసం ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు కెమెరాను మీ ముందు ఉంచుకొని, ప్రామాణిక సెల్ఫీకి బదులుగా వైపు నుండి ఫోటో తీయాలి. # విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు బిగ్గరగా నవ్వండి (అకా LOL). మీరు బిగ్గరగా నవ్వుతున్నప్పుడు, మీ చిరునవ్వును పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ నిజమైన చిరునవ్వు చూపించే క్షణం, సెల్ఫీ తీసుకోండి. ఈ టెక్నిక్ మీకు నకిలీ లేదా బలవంతంగా కాకుండా సంతోషంగా, ఫన్నీగా మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీరు నవ్వినప్పుడు మీరు మీ నిజమైన చిరునవ్వును ఉపయోగించాలి. నవ్వడం ఎలాగో మీరే చెప్పకండి. మీకు కావలసిన విధంగా నవ్వండి మరియు మీ చిరునవ్వు చాలా బాగుంది.
• డుచెన్ ఉపయోగించడం ముడుతలను సృష్టిస్తుంది. సంతోషంగా ఉన్నవారు కొన్ని ముడుతలతో ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయనివ్వరు కాబట్టి ఇది అర్ధమే.
• ముఖ ఉద్రిక్తత లేదా తలనొప్పి కారణంగా నవ్వడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీరు మెళుకువలను నేర్చుకోకపోతే మీరు చాలా వింతగా కనిపిస్తారు!