విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: రచన సాధన
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ మెదడును తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వండి
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ ఎడమ చేతిని బలోపేతం చేయడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో పనులు చేయడం మెదడులో కొత్త కనెక్షన్‌లను సృష్టిస్తుంది. మీ ఎడమ చేతితో రాయడం నేర్చుకోవడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని సాధారణ దశలు క్రింద ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: రచన సాధన

1. కుడిచేతి వ్యక్తిగా ఎడమతో రాయడం యొక్క సంక్లిష్టతను అర్థం చేసుకోండి. మీ ఆధిపత్యం లేని చేతిని అదుపులో ఉంచడానికి, మీ మెదడు అక్షరాలా కొత్త నాడీ కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచవలసి ఉంటుంది.
   • ఇది త్వరితంగా లేదా తేలికైన ప్రక్రియ కాదు మరియు మీరు సందిగ్ధంగా మారాలని ప్లాన్ చేస్తే మీరు చాలా గంటలు ప్రాక్టీస్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • ఈ మోటారు నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం శిశువు జీవితం ఎలా ఉందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అభినందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
2. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. చిన్న అక్షరాలు మరియు పెద్ద అక్షరాలలో పెద్ద అక్షరాలలో వర్ణమాల రాయడం ప్రారంభించండి. అప్పుడు పూర్తి వాక్యాలను వ్రాయండి. మీరు సులభంగా బ్లాక్ అక్షరాలతో వ్రాయగలిగినప్పుడు, మీరు అక్షరాలు రాయడం ప్రాక్టీస్ చేస్తారు.
   • మీ చేతివ్రాత మొదట చాలా అలసత్వంగా ఉంటే, పుస్తకం లేదా పత్రిక నుండి పెద్ద అక్షరాలు మరియు పదాల రూపురేఖలు ప్రారంభించండి. పిల్లలకు రాసే కాగితం కొనడం కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ కాగితం మధ్యలో పెద్ద అంతరాలతో పంక్తులను కలిగి ఉంది, తద్వారా మీరు పెద్ద అక్షరాలను వ్రాయవచ్చు, అలాగే మధ్యలో చుక్కల పంక్తులు వ్రాయవచ్చు, తద్వారా మీరు వ్రాసేటప్పుడు సరైన నిష్పత్తిని ఉపయోగిస్తారు.
   • ఎడమచేతి వాళ్ళు ఎలా వ్రాస్తారో చూడటం లేదా కొన్ని చిట్కాలు అడగడం కూడా మంచి ఆలోచన.
3. అన్ని అక్షరాలు రాయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. "డాడ్ యొక్క తెలివైన లింక్స్ అధికంగా జలచర వైపు చూసింది" లేదా "పాఠశాల ఉపాధ్యాయుడు పాక్షిక ప్రశాంతమైన లింక్స్ను క్రూరంగా పట్టుకున్నాడు" వంటి పదబంధాలను పదే పదే రాయండి, తద్వారా మీరు మీ ఎడమ చేతితో మరింత చక్కగా రాయడం నేర్చుకుంటారు. డచ్ వర్ణమాలలోని అన్ని అక్షరాలను కలిగి ఉన్నందున ఇవి మంచి వాక్యాలు.
   • డచ్ భాషలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే పదాలను వ్రాయడం కూడా ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఎందుకంటే అప్పుడు మీరు మీ కండరాలకు ఎక్కువగా ఉపయోగించే అక్షరాల కలయికలను నేర్పుతారు. ఇక్కడ మీరు డచ్ భాషలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే పదాల జాబితాను కనుగొనవచ్చు.
   • ఈ రచన వ్యాయామం తర్వాత మీ ఎడమ చేయి మరియు చేతిలో కండరాలు చాలా గొంతుగా ఉంటాయని సిద్ధంగా ఉండండి. ఎందుకంటే మీరు మొదటిసారి కొన్ని కండరాలను ఉపయోగిస్తున్నారు.
4. సాధారణ ఆకృతులను గీయండి. సరళమైన ఆకృతులను గీయడం మీ ఎడమ చేతిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ పెన్ లేదా పెన్సిల్‌ను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, కర్ర తోలుబొమ్మలను, దీర్ఘచతురస్రాకార చిమ్నీలతో చదరపు గృహాలను లేదా గుండ్రని తలలు మరియు త్రిభుజాకార చెవులతో పిల్లులను గీయండి. మీ లక్ష్యం సందిగ్ధంగా మారడం, రెంబ్రాండ్ లాగా మంచిగా మారడం కాదు.
   • మీ ఎడమ చేతితో పని చేయడాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఆకారాలను రంగు వేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
   • అదనంగా, మీ ఎడమ చేతితో ఎడమ నుండి కుడికి సరళ రేఖలను గీయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇప్పుడు పెన్ను లాగడానికి బదులు నెట్టడం నేర్చుకుంటారు.
5. అద్దం రాయడం నేర్చుకోండి. ఎడమచేతి వాటం కోసం, పెన్ను కుడి వైపుకు నెట్టడానికి బదులు ఎడమ వైపుకు లాగడం సులభం. అందువల్ల, సరైన దిశలో కాకుండా మీ ఎడమ చేతితో వెనుకకు రాయడం సులభం.
   • మీరు కుడి నుండి ఎడమకు వెనుకకు వ్రాయవచ్చు లేదా మీరు అద్దాల రచనను అభ్యసించవచ్చు, ఇక్కడ అక్షరాలు ప్రతిబింబిస్తాయి.
   • పెన్నుతో వ్రాసేటప్పుడు మీరు సిరాను స్మెర్ చేయరు లేదా కాగితాన్ని చింపివేయరు కాబట్టి వెనుకకు రాయడం కూడా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ గ్రంథాలు ఇతరులకు చదవడం అంత సులభం కాదు, కాబట్టి మీ డైరీలో మాత్రమే అలా రాయండి (లియోనార్డో డావిన్సీ లాగానే!).
6. సరైన పెన్నులు వాడండి. లిక్విడ్ ఇంక్ పెన్నులు మరియు ముఖ్యంగా జెల్ పెన్నులు ప్రయత్నించడానికి విలువైనవి, ఎందుకంటే అవి వ్రాసేటప్పుడు తక్కువ ఒత్తిడి మరియు శక్తి అవసరం.
   • ఇది మీ ప్రాక్టీస్ సెషన్ చివరిలో మరింత హాయిగా మరియు ఇరుకైన చేతిని పొందటానికి తక్కువ అవకాశం రాయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • శీఘ్ర-ఎండబెట్టడం సిరాను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి, లేకపోతే మీరు మీ ఎడమ చేతిని పేజీ అంతటా కదిలించినప్పుడు వచనాన్ని స్మడ్జ్ చేస్తారు.
7. వాస్తవంగా ఉండు. ఒక రోజులో లింక్‌లతో బాగా రాయగలరని ఆశించవద్దు. మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో చక్కగా మరియు స్పష్టంగా రాయడం నేర్చుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: మీ మెదడును తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వండి

1. మీ కుడి చేతితో లేదా కుడి పాదం తో ప్రతిదీ చేయాలనే కోరికను నిరోధించండి. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా - ఈ అలవాటు ఎంత లోతుగా ఉందో తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఈ అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా, మీ మెదడు మీ ఎడమ చేతితో మరింత క్లిష్టమైన పనులను ఎదుర్కోగలుగుతుంది.
   • అప్రమేయంగా, మీరు మీ కుడి చేతితో తలుపులు తెరిస్తే, ఇప్పటి నుండి వాటిని మీ ఎడమ చేతితో తెరవండి.
   • మీరు సాధారణంగా మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు మీ కుడి పాదంతో మొదటి అడుగు వేస్తే, ఇప్పటి నుండి మీ ఎడమ పాదాన్ని ఉపయోగించండి.
   • మొదట మీ ఎడమ చేతితో లేదా ఎడమ పాదం తో ప్రతిదీ చేయడం మీకు సహజంగా మరియు తేలికగా అనిపించే వరకు దానిపై పని చేస్తూ ఉండండి.
2. మీ ఎడమ చేతితో సాధారణ రోజువారీ పనులను చేయండి. వీటితో ప్రారంభించడానికి మంచి కార్యకలాపాలు:
   • ఆహారం (ముఖ్యంగా మీరు చెంచా ఉపయోగిస్తే)
   • మీ ముక్కు బ్లో
   • వంటకాలు
   • టూత్ బ్రషింగ్
   • ఫోన్ నంబర్‌ను నమోదు చేయండి లేదా మొబైల్ ఫోన్‌లో వచన సందేశాన్ని రాయండి
3. మరింత ఖచ్చితమైన కదలికలతో ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇప్పుడు మీరు మీ ఎడమ చేతితో స్క్రబ్బింగ్ మరియు బ్రష్ చేయడం వంటి ముతక కదలికలను సులభంగా చేయవచ్చు, మీ చేతి-కంటి సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడం ప్రారంభించండి.
   • రూపురేఖలు ప్రారంభించడానికి మంచి అభ్యాసం. మీకు పని చేయడానికి స్పష్టమైన రూపం ఉంటే, రూపాన్ని దృశ్యమానంగా వివరించే మీ కన్ను, మరియు రూపాన్ని భౌతికంగా వివరించే మీ ఎడమ చేతి, కలిసి పనిచేయవలసి వస్తుంది.
   • కాగితంపై మీ కుడి చేతిని కనుగొనండి. త్రిమితీయ ఆకృతుల వెంట పెన్సిల్‌ను నెట్టడం వల్ల మీ ఎడమ చేయి సరైన కదలికలు వస్తుంది.
   • రెండు డైమెన్షనల్ చిత్రాల రూపురేఖలను కొనసాగించండి. బౌలింగ్ అల్లే వెంట పెరిగిన అంచులను తొలగించడం అని మీరు అనుకోవచ్చు.
4. మీ కుడి చేతి వేళ్లను కట్టివేయండి. కష్టతరమైన భాగం మీ పగటిపూట మీ కుడి చేతిని ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోవాలి. కాబట్టి మీ ఆధిపత్య చేతిని ఉపయోగించవద్దని మీకు గుర్తు చేయడానికి మీకు ఏదైనా అవసరం.
   • మీ ఆధిపత్య చేతిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ బొటనవేలును ఉపయోగిస్తారు. మీ కుడి బొటనవేలును మీ కుడి చూపుడు వేలికి స్ట్రింగ్‌తో కట్టడం వల్ల మీ బొటనవేలును స్వేచ్ఛగా కదలకుండా చేస్తుంది. మీరు మీ బొటనవేలును ఉపయోగించిన అన్ని సమయాల్లో మీ గురించి తెలుసుకోవటానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
   • మీరు మీ కుడి చేతిలో చేతి తొడుగు ధరించడానికి లేదా మీ కుడి చేతిని మీ జేబులో లేదా మీ వెనుక భాగంలో ఉంచడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీ ఎడమ చేతిని బలోపేతం చేయడం

1. బంతిని విసరడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ ఎడమ చేతితో బంతిని విసరడం మరియు పట్టుకోవడం మీ ఎడమ చేతిని బలోపేతం చేయడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. మీ చేతితో బంతిని గట్టిగా పట్టుకోవడం ద్వారా మీరు మీ వేళ్లను కూడా బలోపేతం చేయవచ్చు.
2. రాకెట్ క్రీడలు ఆడండి. మీ ఎడమ చేతిలో ఉన్న రాకెట్‌తో టెన్నిస్, స్క్వాష్ లేదా బ్యాడ్మింటన్ ఆడటం ద్వారా మీరు మీ చేతిని అద్భుతమైన రీతిలో బలోపేతం చేయవచ్చు. ఇది మీరు వ్రాసేటప్పుడు మీ చేతిపై మంచి నియంత్రణను ఇస్తుంది.
3. బరువులు యెత్తు. 2.5 పౌండ్ల లేదా అంతకంటే తక్కువ బరువున్న మీ ఎడమ చేతితో ఎత్తండి. మీరు చాలా చిన్న బరువును ఎత్తడం ద్వారా మరియు ప్రతిసారీ మీ ఎడమ చేతి వేలిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ వేళ్లను ఒక్కొక్కటిగా బలోపేతం చేయవచ్చు.
4. మీ కంప్యూటర్‌ను ఆపరేట్ చేయడానికి మీ ఎడమ చేతిని ఉపయోగించండి. మీ మౌస్‌లోని బటన్లను తిప్పండి, తద్వారా మీరు దానిని మీ ఎడమ చేతితో ఉపయోగించవచ్చు. మీ ఎడమ చేతితో స్పేస్ బార్ నొక్కడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా కష్టం.

చిట్కాలు

• మొదట నెమ్మదిగా రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా త్వరగా వ్రాస్తే మీ చేతిని గాయపరచవచ్చు.
• మీరు ఎడమవైపు రాయడం ప్రాక్టీస్ చేసినప్పుడు సులభంగా తీసుకోండి. మీరు బాగా నిర్వహించకపోతే ఒత్తిడికి గురికావద్దు.
• మీ కుడి చేతితో మీరు చేసే విధంగానే పెన్ లేదా పెన్సిల్‌ను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఒక పనిని చేసేటప్పుడు మీ ఎడమ చేతిని ఎక్కువగా కదలకుండా ప్రయత్నించండి. మీ ఎడమ చేయి వైబ్రేట్ అవుతుంది లేదా వణుకుతుంది. ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు ఒక లేఖ రాయవచ్చు లేదా మీ కుడి చేతితో ఆకారాన్ని గీయండి మరియు మీ ఎడమ చేతితో మీరు వ్రాసిన ఆకారం లేదా అక్షరంతో పోల్చవచ్చు.
• మీరు ఎడమచేతి వాటం ఉన్నారా మరియు కుడి చేతి రాయడం నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు ఈ వ్యాసంలో ప్రతిదీ చేయండి, కానీ సరిగ్గా ఇతర మార్గం. ఉదాహరణకు, ఎడమ కుడి అవుతుంది.
• వైట్‌బోర్డ్‌లో రాయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
• అలాగే, టాబ్లెట్‌లో స్టైలస్‌తో ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు చాలా శక్తిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ఇప్పటికీ మీ ఎడమ చేతిని ఉపయోగించండి.

హెచ్చరికలు

• మీ చేయి మరియు చేతిని తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకునేలా చూసుకోండి. వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల వాటిని ఓవర్‌లోడ్ చేయవచ్చు. జాగ్రత్త.
• డచ్, ఇంగ్లీష్, జర్మన్, ఫ్రెంచ్ లేదా ఎడమ నుండి కుడికి వ్రాయబడిన మరొక భాషలో వ్రాస్తున్నట్లయితే వ్రాసేటప్పుడు ఎడమచేతి వాటం తప్పనిసరిగా పెన్నును వ్రాసే ఉపరితలంపైకి నెట్టాలి. ఇది కాగితాన్ని చింపివేయగలదు, కానీ ఈ సమస్య సరైన రచన స్థానం మరియు పెన్‌తో సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. మీరు హీబ్రూ, అరబిక్ లేదా ఎడమ నుండి కుడి నుండి ఎడమకు వ్రాసిన ఏదైనా ఇతర భాషలో ఏదైనా వ్రాస్తుంటే ఇది సమస్య కాదు.
• కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది కష్టం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.