రచయిత:
Roger Morrison
సృష్టి తేదీ:
22 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 2 యొక్క 1 వ భాగం: సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి
- 2 వ భాగం 2: మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం
- చిట్కాలు
సెక్స్ చేయవద్దని చెప్పడంలో తప్పు లేదు. మీరు అలైంగికంగా ఉన్నా లేదా వివాహం వరకు లేదా ఇతర కారణాల వల్ల సంయమనం పాటించాలనుకుంటున్నారా, లేదా మీకు అలా అనిపించకపోయినా, భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీరు సుఖంగా ఉండాలి. సెక్స్ చేయకూడదని చెప్పడానికి మీ కోరికలను తెలియజేయడానికి నేర్చుకోవడం కోసం పని చేయండి.
అడుగు పెట్టడానికి
2 యొక్క 1 వ భాగం: సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి
"లేదు" అని చెప్పి ప్రాక్టీస్ చేయండి. చాలా మంది ప్రజలు సెక్స్ కోసం సిద్ధంగా లేరని లేదా ఏదో ఒక సమయంలో సెక్స్ చేయటానికి ఇష్టపడరని ఒకరికి చెప్పడం నాడీ లేదా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. ఇది అద్దం ముందు లేదా మీరు మీ గదిలో ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు "లేదు" అని చెప్పడం సాధన చేయడానికి సహాయపడవచ్చు. "లేదు, నేను ఇప్పుడే సెక్స్ చేయాలనుకోవడం లేదు" లేదా "లేదు, నేను ఇంకా సెక్స్ కోసం సిద్ధంగా లేను" అని చెప్పి మీ నిర్ణయం మరియు అభ్యాసం గురించి నమ్మకంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. 
దయచేసి ముందుగానే సూచించండి. మీరు కొంతకాలం స్థిరమైన భాగస్వామిని కలిగి ఉంటే, మీరు శృంగారంలో పాల్గొనడం లేదని మీకు ముందుగానే సూచించడం మంచిది. మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే లేదా అలా అనిపించకపోతే, మీరిద్దరూ ఒంటరిగా ఉండటానికి ముందు దాన్ని స్పష్టం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. - మీరు తేదీలో ఉంటే లేదా ఇంట్లో ఒక సాయంత్రం గడిపినట్లయితే, మీరు మానసిక స్థితిలో లేరని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి. ఇది శృంగారభరితంగా మరియు హాయిగా ఉంటే, మీరు లేనప్పుడు మీరు సెక్స్ కోసం మానసిక స్థితిలో ఉన్నారని మీ భాగస్వామి అనుకోవచ్చు.
- కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ లైంగిక అభివృద్దిని పరిష్కరించకపోతే తిరస్కరించినట్లు లేదా బాధపడతారని భావిస్తారు. మీకు అనిపించని సమయంలో మీ భాగస్వామికి తెలియజేస్తే, మీరు బాధ కలిగించే అనుభూతులను నివారించవచ్చు. మీరు అవాంఛిత అడ్వాన్స్‌లను తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు.
- మీ కోరికలను ముందుగానే చర్చించడం మిగిలిన సాయంత్రం సమయంలో మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
తరువాత దానికి తిరిగి రండి. కొన్నిసార్లు మీరు ఏ సమయంలోనైనా సరైన మానసిక స్థితిలో లేరు, కానీ రోజంతా సెక్స్ ఉండకూడదు అని కాదు. మీ భాగస్వామిని అడగడానికి ప్రయత్నించండి లేదా దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి. ఉదాహరణకు, "నేను అలసిపోయాను మరియు కోలుకోవాలనుకుంటున్నాను, కానీ విందు తర్వాత నేను ఎలా ఉన్నానో చూడండి" అని చెప్పండి. మీరు బిజీగా ఉన్నప్పుడు, అలసిపోయినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీరు ఎప్పుడు అవుతారో ict హించడం కష్టం మరియు అలా అనిపించదు. మీ భాగస్వామిని తర్వాత మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి అనుమతించండి. 
మీ కారణాలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి. మీరు సెక్స్ కోరుకోకపోతే మీరు ఎవరికీ వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీరు ఎవరితోనైనా సంబంధంలో ఉంటే, మీకు ఎందుకు అలా అనిపించడం లేదని వివరించడం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇది మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మరియు మీ లైంగిక కోరికలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. - కొన్నిసార్లు కారణాలు సరళంగా ఉంటాయి. "నేను నిన్ను చాలా ప్రేమిస్తున్నాను మరియు మీతో శృంగారంలో పాల్గొనడాన్ని కూడా ఇష్టపడుతున్నాను, నేను పనిలో నిజంగా ఒత్తిడితో కూడిన రోజును కలిగి ఉన్నాను మరియు దాని గురించి నాకు చాలా మంచి అనుభూతి లేదు. నేను సినిమా చూడటం వంటి ఒత్తిడి లేకుండా ఏదో ఒకటి చేస్తాను, ఆపై రేపు మళ్ళీ ప్రయత్నించవచ్చు ".
- మీరు సెక్స్ కోరుకోకపోవడానికి మరింత క్లిష్టమైన కారణం ఉంటే, దాని గురించి చర్చించడం మరింత ముఖ్యం. మీరు మీ భాగస్వామిపై కోపంగా ఉన్నారా? మీ శరీరం మరియు ప్రదర్శన గురించి ప్రతికూల భావాలు ఉన్నందున మీరు లైంగిక అనుభూతి చెందలేదా? లోతైన సమస్య ఉంటే, మీ భాగస్వామితో విషయాలు చర్చించడానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. ప్రశాంతంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు నిజాయితీగా, తీర్పు లేని విధంగా ఉంచండి.
సెక్స్ చేయటానికి బాధ్యత వహించవద్దు. కొన్నిసార్లు ప్రజలు శృంగారానికి బాధ్యత వహిస్తారని భావిస్తారు, ప్రత్యేకించి వారు ఇప్పటికే శృంగారానికి దారితీసే కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉంటే. మీ శరీరానికి ఎవరికీ హక్కు లేదని అర్థం చేసుకోండి మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం లేదా కదలటం అంటే మీరు ఎవరితోనైనా సెక్స్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు చెప్పే వ్యక్తుల మాట వినవద్దు. విషయాలు శృంగారానికి దారితీస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, శారీరక సంబంధాన్ని తగ్గించండి మరియు శాంతముగా ఉపసంహరించుకోండి. మీ భాగస్వామి మరింతగా ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు ఇప్పుడే సెక్స్ చేయకూడదని ప్రశాంతంగా వివరించండి.
2 వ భాగం 2: మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడం
మీరు "లేదు" అని ఎందుకు చెప్పారో ఆలోచించండి. మీరు సెక్స్ కోరుకోని మీ కారణాలను ఇది అర్థం చేసుకోవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా అర్థం చేసుకుంటే, ఇతరులకు మీరే వ్యక్తపరచవచ్చు. - కొంతమంది సంయమనం పాటించాలి. దీని అర్థం వారు వివాహం వరకు లేదా కొంత కాలం వరకు లైంగిక చర్యలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉంటారు. మీరు సంయమనం పాటించినట్లయితే, అలా చేయడానికి మీ కారణాలను పరిశీలించండి. లైంగిక చర్యను కొనసాగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇది నీకు ఎందుకు ముఖ్యమైనది? మీరు ఎప్పటికప్పుడు సంయమనం పాటించడం ప్రారంభించిన కారణాలను తనిఖీ చేయడం వల్ల మీ నిర్ణయం పట్ల మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది.
- కొంతమంది సెక్స్ చేయటానికి ముందు కొంచెంసేపు వేచి ఉండాలని కోరుకుంటారు. పాప్ సంస్కృతిలో మూడవ తేదీ సెక్స్ యొక్క నియమం సాధారణం అయితే, మీరు ఆ ఆలోచనతో ఏకీభవించకపోవచ్చు. మీరు సెక్స్ ప్రారంభించే ముందు ఒకరిని మానసికంగా తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. ఈ సంబంధం ప్రారంభంలో మీకు సాన్నిహిత్యం నచ్చకపోవచ్చు. సంబంధంలో తరువాత వరకు సెక్స్ను వాయిదా వేయాలనుకోవటానికి మీ కారణాలను గుర్తించండి. మీరు మీ ప్రేరణను ఇతరులకు వివరించినప్పుడు ఇది మరింత భద్రంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీ వ్యక్తిగత చరిత్ర మరియు కంఫర్ట్ జోన్ ఆధారంగా, మీరు సెక్స్ ఎందుకు కోరుకోకపోవచ్చు అనే దానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మీ కారణం ఏమైనప్పటికీ, ఇది ముఖ్యమైనది. మీకు ఇష్టం లేకపోతే సెక్స్ చేయటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
- మీరు సెక్స్ చేయవలసి ఉందని లేదా మీరు సెక్స్ చేయాలని భావిస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని మీరు ఎప్పుడూ పొందకూడదు.
అలైంగికత్వం గురించి తెలుసుకోండి. కొంతమంది అలైంగికంగా గుర్తిస్తారు. స్వలింగ సంపర్కం అనేది సరళ లేదా స్వలింగ సంపర్కం వలె లైంగిక ధోరణి. - స్వలింగ సంపర్కులు కేవలం సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి చూపరు. అలైంగిక వ్యక్తులకు లైంగిక చర్య ఆనందించదు. స్వలింగ సంపర్కులు శృంగార ప్రేమను కోరుకుంటారు, కాని తరచుగా తక్కువ లేదా పూర్తిగా లేని సెక్స్ డ్రైవ్ కలిగి ఉంటారు.
- మీరు అలైంగిక కావచ్చు అని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో అలైంగికత్వం గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు. ఎల్‌హెచ్‌టిబి వెబ్‌సైట్లలో తరచుగా అలైంగికతపై విభాగాలు ఉంటాయి. Asexuality.org అనేది అలైంగికతను అన్వేషించడం మరియు వివరించడం గురించి ఒక వెబ్‌సైట్.
మీ స్వంత లైంగికతను కనుగొనండి. అప్పుడప్పుడు ప్రజలు సెక్స్ చేయడం అసౌకర్యంగా భావిస్తారు ఎందుకంటే ఇది వారికి సరైనది కాదు. మీకు అనుభవం లేకపోతే, ఏది పని చేస్తుంది మరియు మీ కోసం ఏది పని చేయదు అని మీకు తెలియకపోవచ్చు. మీ లైంగికతను కనుగొనడం సహాయపడుతుంది. - హస్త ప్రయోగం మీ శరీరంతో మరింత సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ చేతులతో హస్త ప్రయోగం చేయవచ్చు లేదా డిల్డోస్ లేదా వైబ్రేటర్లు వంటి బొమ్మలను ఉపయోగించవచ్చు. ఏది సరైనది అనిపిస్తుంది మరియు ఏది లేదు అని చూడండి. ఇది మిమ్మల్ని ఎలా తాకాలనుకుంటుందో మరియు భాగస్వామితో మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
- చాలా మంది పోర్న్ చూడటం ద్వారా లేదా ఎరోటికా చదవడం ద్వారా వారి లైంగికతను అన్వేషిస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని ఆన్ చేసే విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో పోర్న్ మరియు ఎరోటికాను కనుగొనవచ్చు మరియు సెక్స్ షాపులు లేదా కొన్ని పుస్తక దుకాణాల్లో కూడా పొందవచ్చు.
- ఒక సంఘం లో చేరు. మీరు కళాశాల విద్యార్థి అయితే, మీరు చేరడానికి కొన్ని సెక్స్-పాజిటివ్ క్లబ్‌లు ఉండవచ్చు. అక్కడ మీరు సెక్స్, మీ శరీరం, లైంగికత మరియు మరెన్నో గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఇతరులతో మాట్లాడటం మరియు నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత లైంగిక కోరికల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
మీ భాగస్వామితో ప్రయోగం చేయండి. మీకు కావలసినంత సెక్స్ ఆనందించకపోతే, మీ భాగస్వామితో ప్రయోగాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. విభిన్న స్థానాలు, వివిధ రకాల ఫోర్‌ప్లే, రోల్ ప్లే మరియు మరిన్ని ప్రయత్నించండి. చాలా మంది జంటలు కలిసి పోర్న్ చూడటం లైంగిక కోరికను పెంచుతుందని మరియు మంచం మీద కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించే ఆలోచనలను అందిస్తుందని కనుగొన్నారు. పడకగదిలో ప్రయోగాలు చేయాలనుకోవడం గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. 
మీ మందులను తనిఖీ చేయండి. మీకు తరచూ అలా అనిపించకపోతే, మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ప్రభావితం చేసే మందులు చాలా ఉన్నాయి. ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా స్వీయ-కొనుగోలు చేసిన of షధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలను చదవండి. తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ ఒక దుష్ప్రభావం అయితే, మీ వైద్యుడితో ప్రత్యామ్నాయ about షధం గురించి లేదా మోతాదును తగ్గించడం గురించి మాట్లాడండి.
చిట్కాలు
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని సెక్స్ చేయమని పదేపదే ఒత్తిడి చేస్తుంటే, ఆ సంబంధం బహుశా విలువైనది కాదు. శృంగార సంబంధంలో గౌరవం ముఖ్యం మరియు మిమ్మల్ని గౌరవించని వ్యక్తితో డేటింగ్ చేయకూడదు.
- జాగ్రత్త! కొన్నిసార్లు మీరు నో చెప్పినప్పుడు ప్రజలు దూకుడుగా ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు మీ శరీరానికి హక్కు ఉందని వారు భావిస్తారు లేదా మీరు వారికి కొన్ని సంకేతాలను ఇచ్చారని వారు భావిస్తారు. అది మీ శరీరం! మీకు అసౌకర్యంగా లేదా మూలగా అనిపించే హక్కు వారికి లేదు! మీరు నేరుగా చెప్పడానికి బదులు నో చెప్పడానికి ఇతర మార్గాలను కూడా కనుగొనవచ్చు.
- మీ భాగస్వామి మతపరంగా ఉంటే, అతని లేదా ఆమె మతం వివాహేతర లింగాన్ని లేదా లైంగికతను పూర్తిగా అంగీకరించే అవకాశం ఉంది. దానిని గౌరవించండి మరియు అతనిని లేదా ఆమెను మీరే గౌరవించండి, కానీ పెళ్లి చేసుకోవడానికి ఒక కారణం తీసుకోకండి.
