విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: దీర్ఘకాలిక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: స్వల్పకాలికంలో ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: దశల వారీ జోక్యం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

నార్సిసిస్టులు వ్యవహరించడం కష్టం. వారు తమకు వెలుపల చూడకుండా నిరోధించే పరిమిత మనస్తత్వం కలిగి ఉంటారు. వారి ప్రపంచం పూర్తిగా వారి స్వంత వ్యక్తిలోనే జరుగుతుంది మరియు వారు బాహ్య ప్రపంచాన్ని మూసివేస్తారు. నార్సిసిజం యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి, మరియు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడం మీ అసలైన మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి నిరాశ కలిగించడమే కాక ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, రోజువారీ జీవితంలో మీరు ఏ రకమైన నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు అలవాటు చేసుకోవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: దీర్ఘకాలిక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడం

1. నార్సిసిస్ట్‌ను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. మీరు ఆలోచించకుండా ఒకరిని నార్సిసిస్ట్ అని పిలవడానికి ముందు, కొన్ని మాదకద్రవ్య లక్షణాలను కలిగి ఉన్నవారు చాలా మంది ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి కాని తప్పనిసరిగా నార్సిసిస్టులు కాదు. ఒకరిని ఖచ్చితంగా నార్సిసిస్ట్‌గా మార్చడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు ఆ వ్యక్తులను మరింత సులభంగా తప్పించగలుగుతారు మరియు మీ జీవితంలో మీకు ఇప్పటికే ఉన్న నార్సిసిస్టులతో బాగా వ్యవహరించగలరు. వ్యక్తి అయితే మీరే ప్రశ్నించుకోండి:
   • తనను తాను అతిగా గుర్తించుకుంటాడు.
   • నిరంతరం ఇతరుల నుండి ప్రశంసలు మరియు శ్రద్ధను ఆశించడం లేదా డిమాండ్ చేయడం.
   • ఇతరుల అవసరాలు లేదా భావాల గురించి కొంచెం తెలుసు.
   • ఇతర వ్యక్తుల పట్ల అహంకారంగా లేదా ఉన్నతమైన రీతిలో పనిచేస్తుంది.
   • అతను లేదా ఆమె ఏదో ఒక విధంగా ప్రత్యేకమైనదని మరియు ప్రత్యేకమైన ఇతర వ్యక్తులు మాత్రమే అతన్ని లేదా ఆమెను అర్థం చేసుకుంటారని అనుకుంటున్నారు.
   • ఇతరులు అతన్ని లేదా ఆమెను అసూయపరుస్తారని అనుకుంటుంది.
   • అతను లేదా ఆమె కోరుకున్నది పొందడానికి ఇతరులను సద్వినియోగం చేసుకోండి.
   • అధిక శక్తిని సంపాదించడం, విజయవంతం కావడం లేదా ఆదర్శ ప్రేమను కనుగొనడం అనే ఆలోచనతో నిమగ్నమయ్యాడు.
   నిపుణుల చిట్కా

   మీకు మీరేమి అవసరమో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒకరి నుండి వెతుకుతున్నట్లయితే, మీరు పరస్పర మద్దతు మరియు అవగాహనను ఆశించవచ్చు, వీలైనంత తక్కువ సమయం మాదకద్రవ్యాలతో గడపడం మంచిది మరియు బదులుగా మీకు అవసరమైన వాటిలో ఎక్కువ మీకు అందించగల వ్యక్తులలో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిది. మరోవైపు, మీ జీవితంలో నార్సిసిస్ట్ ఆసక్తికరంగా లేదా కొన్ని ఇతర మార్గాల్లో నిమగ్నమైతే మరియు మీకు ఇంకా మద్దతు అవసరం లేకపోతే, స్నేహం లేదా సంబంధం రాబోయే కొంతకాలం పనిచేయవచ్చు.

   • నార్సిసిస్ట్‌తో సన్నిహితంగా ఉండటం ద్వారా మిమ్మల్ని అనవసరంగా బాధపెట్టవద్దు. మీరు వారితో సన్నిహిత సంబంధంలో ఉంటే (అతను లేదా ఆమె మీ భాగస్వామి లేదా మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు అయితే) ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు స్వయంచాలకంగా వారితో ఎక్కువ సమయం గడపవలసి ఉంటుంది.
   • అతను లేదా ఆమె మీ గురించి అడిగిన ప్రతిదానికీ మీరు విసిగిపోతున్నట్లు మీరు కనుగొంటే (ఒక నార్సిసిస్ట్ నిరంతరం ప్రశంసలు, అభినందనలు, శ్రద్ధ మరియు అంతులేని సహనం కోసం అడుగుతాడు), అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ఈ వ్యక్తితో మీకు ఉన్న సంబంధం గురించి ఆలోచించాలి.
   • మీ జీవితంలో ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేస్తుంటే (మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడం, నిరంతరం మిమ్మల్ని తక్కువ చేయడం లేదా మీరు పనికిరానివారైతే వ్యవహరించడం), అప్పుడు మీరు వీలైనంత త్వరగా వారి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలి, ఎందుకంటే అలాంటి వ్యక్తి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేవాడు.
2. ఈ వ్యక్తి యొక్క పరిమితులను అంగీకరించండి. ఈ వ్యక్తి మీకు నిజంగా ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు వారి నార్సిసిస్టిక్ వైపు అంగీకరించాలి. అందువల్ల నార్సిసిస్ట్ నుండి మద్దతు లేదా శ్రద్ధ అడగడం లేదా ఆశించడం మానేయండి ఎందుకంటే అతను లేదా ఆమె మీకు ఆ విషయాలు ఇవ్వలేరు. మీరు దాని కోసం అడుగుతూ ఉంటే, మీరు నిరాశ మరియు నిరాశ అనుభూతి చెందడం తప్ప మరేమీ సాధించలేరు, ఇది సంబంధాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు రాబ్ ఒక నార్సిసిస్ట్ అని మీకు తెలిస్తే, మీ స్వంత సమస్యల గురించి అతనితో మాట్లాడకండి. అతను మీతో సానుభూతి పొందలేడు మరియు త్వరలో సంభాషణ తనలోకి తిరిగి వెళ్తుంది.
3. ఇతర విషయాల నుండి మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పొందండి. మీ ఆత్మగౌరవం దాని కోసం బయటి మద్దతుపై ఆధారపడకుండా లోపలి నుండే రావాలి. చాలా మంది వ్యక్తుల కోసం, ఇతరులు తమ ఉనికిని ఇతరులు వ్యక్తులుగా అంచనా వేయడం ద్వారా ధృవీకరించినప్పుడు మాత్రమే వారు మరింత ఆత్మగౌరవాన్ని పొందుతారు. మీరు ఈ రకమైన మద్దతు కోసం చూస్తున్నట్లయితే నార్సిసిస్ట్ వైపు తిరగకండి, ఎందుకంటే ఒక నార్సిసిస్ట్ మీకు ఆ మద్దతు ఇవ్వలేరు.
   • మీరు ఈ వ్యక్తితో విశ్వాసం కలిగి ఉంటే, మీరు అతనితో లేదా ఆమెకు చెప్పిన దాని యొక్క ప్రాముఖ్యతను అతను లేదా ఆమె తీవ్రంగా చూడలేరని తెలుసుకోండి. వాస్తవానికి, అతను లేదా ఆమె ఆ జ్ఞానాన్ని మిమ్మల్ని మార్చటానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించుకోగలుగుతారు, కాబట్టి మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు చెప్పేది జాగ్రత్తగా ఉండండి.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క నినాదం "నేను మొదట వెళ్తాను" అని ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి మరియు మీరు అలాంటి వారితో సమావేశమైనప్పుడు, మీరు అతని లేదా ఆమె నినాదం ప్రకారం వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది.
4. అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అది చేసినదానికంటే తేలికగా చెప్పవచ్చు, కాని మర్చిపోవద్దు, నార్సిసిస్ట్ ప్రసరించే ఆత్మవిశ్వాసం అని పిలవబడుతున్నప్పటికీ, అతడు లేదా ఆమెకు తీవ్ర విశ్వాసం లేకపోవడం, అణచివేయబడటానికి ఇతరుల నుండి నిరంతర ఆమోదం అవసరం. . అదనంగా, నార్సిసిస్టులకు పూర్తి జీవితం లేదు ఎందుకంటే వారు తమ భావాలను చాలావరకు మూసివేస్తారు.
   • దీని అర్థం మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను మీకు ప్రతిదీ చేయనివ్వమని కాదు. ఒక నార్సిసిస్ట్ ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం లేని మానవుడని మీరు మర్చిపోకూడదని దీని అర్థం. నార్సిసిస్టిక్ తల్లిదండ్రులతో పెరిగిన వ్యక్తులలో ఇది సాధారణం.
   • షరతులు లేని ప్రేమ అంటే ఏమిటో నార్సిసిస్టులకు అర్థం కాలేదని కూడా గుర్తుంచుకోండి. వారు చేసే ప్రతి పని వారి స్వంత అవసరాలను తీర్చడానికి జరుగుతుంది, ఇది జీవించడానికి భయంకరమైన ఒంటరి మార్గం.
   • ఈ ప్రతికూల ప్రవర్తనలు వారి స్వంత స్వీయ-ద్వేషం మరియు అసమర్థత యొక్క భావాలు అని మీరు గుర్తుంచుకోగలిగితే అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: స్వల్పకాలికంలో ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడం

1. మైండ్ గేమ్స్ మానుకోండి. చాలా మంది నార్సిసిస్టులు మైండ్ గేమ్స్ ఆడతారు, అది మిమ్మల్ని నిరంతరం రక్షించుకోమని బలవంతం చేస్తుంది. అటువంటి ఆటలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ఆటను గుర్తించడం మరియు ఆడటం మానేయడం. ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించడానికి, మీ అహం ఆడకుండా చూసుకోవాలి.
   • ప్రతిదానికీ ఒకరినొకరు నిందించుకోవడం మానేయండి. ఒక నార్సిసిస్ట్ వారి దృష్టిలో ఏదైనా తప్పు చేయలేడు, అంటే వారు ఎప్పుడూ తప్పు జరిగినందుకు వేరొకరిని నిందించాలి. దాని గురించి వాదించడానికి ప్రయత్నించడం లేదా అది అతని లేదా ఆమె సొంత తప్పు అని వివరించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే, మీరు సరిహద్దులను నిర్ణయించాలి. అతను లేదా ఆమె చేసిన దాని యొక్క రికార్డును ఉంచండి, అందువల్ల మీరు "నిందారోపణను ఉపయోగించకుండా)," హే జేన్, ఇక్కడ మాకు ఎక్కువ కాగితం అవసరమని చెప్పే జాబితా ఉంది. "
   • నార్సిసిస్టులు అబద్ధాలు చెప్పడం చాలా మంచిది. అతను లేదా ఆమె గుర్తుపెట్టుకున్నదానికి చాలా భిన్నమైనదాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోగలిగితే (ప్రత్యేకించి అది అతని లేదా ఆమె గురించి ప్రతికూలంగా ఉంటే), మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించడం ప్రారంభించవద్దు. మీరు చెప్పేది ఖచ్చితంగా రాక్-దృ proof మైన రుజువు తప్ప దాని గురించి వాదించకండి. అప్పుడు కూడా, ఒక నార్సిసిస్ట్ అతను లేదా ఆమె బాగా బయటపడే విధంగా మొత్తం విషయాన్ని ప్రదర్శించగలడు.
   • గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒక నార్సిసిస్ట్ పట్ల ఘర్షణ వైఖరిని నివారించడం. మీ జీవితంలో మీకు నార్సిసిస్ట్ ఉంటే, మీరు అవమానాలు, దృశ్యాలు మరియు అబద్ధాలను ఎదుర్కొంటారు. దానిలోకి వెళ్లవద్దు. ఇది టేబుల్ టెన్నిస్ ఆట లాంటిది, కానీ మీరు బంతిని తిరిగి బౌన్స్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు బంతిని (అవమానాలు, మైండ్ గేమ్స్ మొదలైనవి) మీ వెనుకకు వెళ్ళనివ్వాలి.
2. ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను సంతోషపెట్టాలని ఆశించవద్దు. ఒక నార్సిసిస్ట్ ఒక పెద్ద అహం మరియు తమలో తాము అధికంగా సానుకూల ఇమేజ్ కలిగి ఉన్నందున, వారు మిమ్మల్ని కొన్ని విధాలుగా హీనమైన వ్యక్తిగా చూసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు స్వల్పకాలికంలో ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో అభిమానం పొందగలుగుతారు, కాని దీర్ఘకాలికంగా ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను సంతృప్తిపరచడంలో లేదా ఆకట్టుకోవడంలో మీరు ఎప్పుడూ విజయం సాధించాలని ఆశించకూడదు.
   • మీరు అతని లేదా ఆమె దృష్టిలో తరచుగా తగ్గుతారని తెలుసుకోండి. అతను లేదా ఆమె మీ నుండి ఆశించే దానికి అనుగుణంగా మీరు ఎప్పటికీ జీవించలేరు, అంటే అతనికి లేదా ఆమెకు అతని లేదా ఆమెకు పూర్తి శ్రద్ధ ఇచ్చే వ్యక్తి.
   • అతని లేదా ఆమె విమర్శలను ఆకర్షించకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది పూర్తిగా సమతుల్యత లేని ప్రపంచ దృక్పథం నుండి వచ్చిందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ పనితీరు గురించి ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వాదించడానికి ప్రయత్నించవద్దు ఎందుకంటే అతను లేదా ఆమె ఏమైనప్పటికీ మీ మాట వినలేరు.
   • అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని ఎప్పటికప్పుడు తక్కువచేస్తుంటే (అది మీ భాగస్వామి, మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు లేదా మీ యజమాని అయినా), అతను లేదా ఆమె మీకు చెప్పిన దాని గురించి మీరు మాట్లాడగలరని మీరు విశ్వసించే వారిని కనుగొనండి (మంచి స్నేహితుడు, మీ గురువు ). మీకు వీలైతే, నార్సిసిస్ట్ నుండి కొంత స్థలాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు మీ వద్దకు తిరిగి రావచ్చు.
3. అతని లేదా ఆమె చాలా వినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నార్సిసిస్ట్‌తో సమావేశమైతే, చేయవలసిన గొప్పదనం కేవలం వినండి. నార్సిసిస్ట్ మీ దృష్టిని మరియు వినే చెవిని అడుగుతాడు మరియు మీరు వారికి ఆ విషయాలు ఇవ్వకపోతే కోపం వస్తుంది లేదా చాలా చల్లగా ఉంటుంది. ప్రతిఒక్కరికీ సరిహద్దులు ఉన్నాయి, మరియు మీ జీవితంలో నార్సిసిస్ట్ మీరు ఆ దృష్టిని ఇవ్వలేని సమయంలో మీ దృష్టిని కోరితే, ఏమైనప్పటికీ ఇవ్వకండి. మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో స్నేహం లేదా మరేదైనా సంబంధాన్ని పెంచుకోవాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు వాటిని చాలా తరచుగా మరియు హృదయపూర్వకంగా వినడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.
   • మీరు మీ ఆలోచనలను కొనసాగించలేరని మీరు కనుగొంటే, అతను లేదా ఆమె ఇంతకు ముందు చెప్పిన దాని గురించి మరియు మీరు గుర్తుంచుకోగలిగే విషయాల గురించి స్పష్టత కోసం అతనిని లేదా ఆమెను అడగండి, తద్వారా సంభాషణలో మీ మార్గాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మీరు X గురించి చెప్పినదాని గురించి నాకు గుర్తుకు వచ్చింది మరియు వాస్తవానికి మీరు ఇప్పుడే చెప్పినది వినలేదు. మీరు మళ్ళీ చెప్పాలనుకుంటున్నారా? "
4. మీరు ఇచ్చే పొగడ్తల్లో మీకు వీలైనంత చిత్తశుద్ధితో ఉండండి. చాలా మటుకు, మీ జీవితంలో నార్సిసిస్ట్ మీరు ఆరాధించే ఒక నిర్దిష్ట గుణం ఉంది. మీరు ఇచ్చే అభినందనలు చాలావరకు ఆ నాణ్యతపై కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మరింత హృదయపూర్వకంగా కనిపిస్తుంది, ఇది నార్సిసిస్ట్‌కు విజ్ఞప్తి చేస్తూనే ఉంటుంది, అలాగే ఈ వ్యక్తి మీ జీవితంలో ఒక భాగంగా ఎందుకు ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీ నార్సిసిస్ట్ రాయడం చాలా మంచిది అయితే, అతనికి లేదా ఆమెకు క్రమం తప్పకుండా చెప్పడం మర్చిపోవద్దు. "మీరు చాలా ఉచ్చరించారు. మీరు మీ ఆలోచనలను అంత స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించే విధానాన్ని నేను ప్రేమిస్తున్నాను. "అతను లేదా ఆమె మీ నిజాయితీని గుర్తించి, మీపై దాడి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
   • అతను లేదా ఆమె అడిగిన అభినందనలు మరియు ప్రశంసలను మీరు నార్సిసిస్ట్‌కు ఇచ్చినప్పటికీ, అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి మార్గాలను కనుగొనే అవకాశం ఉంది మరియు అతను లేదా ఆమె లోతుగా ఉన్న అభద్రత భావాల ఫలితంగా మీకు సరిపోదని భావిస్తారు. . ఒక నార్సిసిస్ట్ చాలా సూక్ష్మమైన మరియు అధునాతన పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు, కాబట్టి వెతకండి.
5. నోడ్ మరియు స్మైల్. మీ జీవితంలో నార్సిసిస్ట్ మీరు డిస్‌కనెక్ట్ చేయలేని వ్యక్తి అయితే, మీకు అవసరమైనంత తరచుగా వాటిని సంతృప్తి పరచలేకపోతున్నారని మీరు భావిస్తే, చేయవలసిన తదుపరి గొప్పదనం మీ షట్ అప్. మీ నోరు మూసుకుని ఉంచడం ద్వారా మీరు ఏ విధంగానూ నార్సిసిస్ట్‌కు అనుకూలంగా ఉండరు, కానీ కనీసం ఆ వ్యక్తితో వాదించకపోవడం ద్వారా, మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో అంగీకరిస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని మీరు నిష్క్రియాత్మకంగా ఇస్తారు.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ అన్ని సమయాలలో శ్రద్ధ కోరతాడు కాబట్టి, నార్సిసిస్ట్‌తో మరింత సంభాషించడానికి మీరేమీ చేయకుండా ఆ దృష్టిని ఇవ్వడానికి నవ్వుతూ మరియు వణుకుట మంచి మార్గం. ఈ పద్ధతి మీ జీవితంలో శాశ్వత భాగం కాని నార్సిసిస్టులకు (సహోద్యోగి, మీరు నివసించని కుటుంబ సభ్యుడు లేదా మీరు చాలా సన్నిహితంగా లేని స్నేహితుడు వంటివి) బాగా పనిచేస్తుంది.
6. మీకు కావలసినది అతనికి లేదా ఆమెకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నార్సిసిస్ట్‌ను ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు నార్సిసిస్ట్ నుండి ఏదైనా అవసరమైతే, దాన్ని పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ అభ్యర్థనను నార్సిసిస్ట్‌కు సమర్పించడం, అతను లేదా ఆమె మీకు కావలసినది ఇస్తే నార్సిసిస్ట్‌కు ఏదో ఒకవిధంగా ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నేహితురాలిని మీతో కొత్త రెస్టారెంట్‌కు వెళ్ళమని ఒప్పించాలనుకుంటే, మరియు ఆమె మాదకద్రవ్యం ఆమె సామాజిక స్థితి చుట్టూ తిరుగుతుంటే, ఇలా చెప్పండి, `` ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను కలవడానికి వెళ్ళడానికి ఇది ఉత్తమమైన ప్రదేశమని నేను విన్నాను. . '
   • లేదా, మరొక ఉదాహరణ చెప్పాలంటే, మీరు ఒక స్నేహితుడితో ఒక ప్రదర్శనకు వెళ్లాలనుకుంటే, మరియు అతని నార్సిసిజం అతని తెలివితేటల గురించి ఉంటే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, `` శీఘ్ర ఆలోచనతో కూడిన స్మార్ట్ వ్యక్తులకు ఇది చాలా ఆసక్తికరంగా ఉందని వారు అంటున్నారు. '
7. నిర్మాణాత్మక విమర్శలను సానుకూలంగా లేదా తటస్థంగా అందించండి. ఒక నార్సిసిస్ట్ ప్రత్యక్ష విమర్శలను ఎప్పటికీ అంగీకరించడు. అతను లేదా ఆమె మీరు అసూయతో లేదా క్రోధంగా ఉన్నారని అనుకుంటారు మరియు దాని ఫలితంగా మీ అభిప్రాయానికి కూడా తక్కువ విలువ ఇస్తారు. అలా చేయటానికి ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు అతన్ని లేదా ఆమెను అవమానిస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడం మానుకోండి. నార్సిసిస్ట్ అతను లేదా ఆమె పరిస్థితిని ఆధిపత్యం చేస్తూనే ఉన్నాడు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు చెల్లించాల్సిన మాదకద్రవ్య కస్టమర్‌ను గుర్తు చేయాల్సిన అవసరం ఉంటే, చెల్లింపు వ్యవధిని మించిపోయిందా అని వారికి నేరుగా చెప్పకుండా, మీరు అంగీకరించిన చెల్లింపు పదం యొక్క రిమైండర్ కోసం కస్టమర్‌ను అడగడం ద్వారా వారిని దయచేసి గుర్తు చేయండి.

3 యొక్క 3 వ భాగం: దశల వారీ జోక్యం

1. జోక్యం చేసుకోవడం మంచి ఆలోచన కాదా అని మీరే నిర్ణయించుకోండి. కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా నార్సిసిస్ట్ మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే (మీ భాగస్వామి, మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు లేదా మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె), మీరు అడుగు పెట్టాలనుకోవచ్చు. ఇది చాలా కష్టం ఎందుకంటే ఒక నార్సిసిస్ట్ తనకు లేదా ఆమెకు ఏమైనా సమస్య ఉందని ఒప్పించడం చాలా కష్టం.
   • జోక్యాన్ని ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం నార్సిసిస్ట్ తన జీవితాన్ని తీవ్రంగా మార్చివేసిన (అనారోగ్యం, తొలగింపు మొదలైనవి) అనుభవించిన కొద్దిసేపటికే, అది అతని లేదా ఆమె అహానికి దోహదపడే విషయాలను దెబ్బతీసింది లేదా పూర్తిగా దెబ్బతీసింది. అదృశ్యమైంది.
2. వృత్తిపరమైన సహాయం పొందండి. మీకు తటస్థంగా మరియు అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి సహాయం అవసరం, ఎందుకంటే జోక్యం సమయంలో పరిస్థితి చాలా తీవ్రంగా మరియు భావోద్వేగంగా మారుతుంది. అలాంటి వ్యక్తి జోక్యాన్ని ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడవచ్చు మరియు జోక్యం ఎలా సాగుతుందనే దాని గురించి మీకు ఒక ఆలోచన ఇస్తుంది. ప్రవర్తనా చికిత్సకుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా నార్సిసిస్టులతో వ్యవహరించిన అనుభవం ఉన్న లైసెన్స్ పొందిన సామాజిక కార్యకర్త వంటి వారి నుండి సలహా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఒక ప్రొఫెషనల్ వివిధ రకాల చికిత్సల గురించి మీతో మాట్లాడవచ్చు. వ్యక్తిగత చికిత్స మరియు సమూహ చికిత్స రెండూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు రెండూ నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు తమలాగే ముఖ్యమైన వ్యక్తులుగా ఇతర వ్యక్తులను చూడటానికి సహాయపడతాయని తేలింది.
   • మీ ప్రాంతం చుట్టూ చూడండి మరియు మీరు ఎవరి అభిప్రాయాలను వారు గౌరవిస్తారో వారు గౌరవిస్తారని అడగండి. మీరు ఈ ఉద్యోగానికి సరైన వ్యక్తిని ఎన్నుకున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.
3. 4 నుండి 5 మంది వ్యక్తులను ఎంచుకోండి. వీరు ఏదో ఒక విధంగా నార్సిసిస్ట్‌తో సన్నిహిత సంబంధంలో ఉన్నవారు లేదా నార్సిసిస్ట్ ప్రవర్తనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు అయి ఉండాలి, కాని అతనికి లేదా ఆమెకు అవసరమైన సహాయం లభిస్తుందని చూడాలనుకుంటున్నారు.
   • ఆ వ్యక్తులు ముందస్తుగా నార్సిసిస్ట్‌ను హెచ్చరించడం లేదని మరియు ఏమి జరుగుతుందో గురించి గాసిప్‌లు వ్యాప్తి చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి.
4. విధానాన్ని ప్లాన్ చేయండి. జోక్యం మీరు రాత్రిపూట చేయగలిగేది కాదు. మీరు ఎక్కడ, ఎప్పుడు, ఏమి చెబుతారు మరియు ఏమి చేయాలో మీరు ప్లాన్ చేయాలి. మీరు జోక్యం చేసుకుంటే మీరు ఆశించే దాని కోసం కనీసం పాక్షికంగా మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడం ద్వారా ప్రొఫెషనల్ మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
5. చర్చించడానికి కొన్ని అంశాలను సిద్ధం చేయండి. జోక్యం సమయంలో మీరు దృష్టి పెట్టాలనుకునే ప్రధాన అంశాలు ఇవి. ఇందులో నార్సిసిస్ట్ యొక్క సమస్యలు కుటుంబానికి లేదా కుటుంబానికి ఎలా హానికరం (నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇవ్వండి) మరియు మీరు ఎందుకు జోక్యం చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారో వివరించవచ్చు (అతడు లేదా ఆమె దుర్వినియోగం లేదా దుర్వినియోగం ఉన్న చోటికి చేరుకున్నారు, లేదా అతను లేదా ఆమె కాదు కుటుంబానికి ఎక్కువ కాలం దోహదం చేస్తుంది; సాధ్యమైనంత నిర్దిష్టంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి).
   • నార్సిసిస్ట్ చికిత్సకు సహకరించడానికి నిరాకరిస్తే అతని లేదా ఆమె ప్రవర్తనకు మీరు ఒక విధమైన శిక్షను కలిగి ఉండాలి. నార్సిసిస్ట్‌కు ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనకపోవడం నుండి విడిపోవడం వరకు ఇది ఏదైనా కావచ్చు. మార్పు యొక్క ప్రాముఖ్యతను అతన్ని లేదా ఆమెను చూసేలా చేసే మీ ప్రయత్నంలో ఇది మీకు మరింత నియంత్రణను ఇస్తుంది.
6. నార్సిసిస్ట్ తనను ఎలా బాధపెడుతున్నాడో స్పష్టం చేయండి. జోక్యం సమయంలో మీరు కూడా కరుణ చూపడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చేయటానికి కారణం మీరు అతనికి లేదా ఆమెకు మంచిగా మారడానికి అవకాశం ఇవ్వాలనుకోవడం. ఒక మార్పు తనకు లేదా తనతో పాటు పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని నార్సిసిస్ట్‌కు తెలియజేయండి.
   • "నేను" పై దృష్టి పెట్టే స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి. ఈ రకమైన భాషను ఉపయోగించడం వల్ల నార్సిసిస్ట్ రక్షణాత్మకంగా ఉండే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు `` మీరు సంభాషణను ఎప్పటికప్పుడు మీ వద్దకు తీసుకువస్తే నన్ను విస్మరించినట్లు నాకు అనిపిస్తుంది, '' లేదా `` నేను లేకుండా అన్ని సమయాలలో నేను మానసికంగా అందుబాటులో ఉంటానని మీరు భావిస్తున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను రూపం మీ నుండి భావోద్వేగ మద్దతును ఆశిస్తుంది. ”మళ్ళీ, అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన సమయాలకు నిర్దిష్ట ఉదాహరణలను ఉపయోగించండి.
7. జోక్యం పనిచేయని అవకాశం కోసం సిద్ధం చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, జోక్యాన్ని ప్లాన్ చేయడం అంటే, నార్సిసిస్ట్ వాస్తవానికి అతను లేదా ఆమె మంచిగా ఉండటానికి ఏమి చేస్తాడో కాదు. అదనంగా, థెరపీ ఎల్లప్పుడూ నార్సిసిస్టుల కోసం పనిచేయదు, కాబట్టి ఆ విషయంలో సాధ్యమయ్యే అన్ని ఫలితాల కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.

చిట్కాలు

• ఇలాంటి వ్యక్తులతో మీరు ఎప్పటికీ వాదనను గెలవలేరు మరియు మీరు గెలిచినా ... మీరు ఓడిపోతారు. ఘర్షణను నివారించడం మరియు అవసరమైన వాటి గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం ఉత్తమ సలహా.

హెచ్చరికలు

• మీకు వీలైతే, వీలైనంత తక్కువ సమయం నార్సిసిస్ట్‌తో గడపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అవసరమైతే ఎలాంటి పరిచయాన్ని కత్తిరించండి. మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, సంబంధం మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యం మరియు అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే వరకు మీరు మరియు ఆ వ్యక్తి ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడే ప్రమాదం ఉంది.
• ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీ స్వంత మానసిక క్షేమం గురించి మీరు తెలుసుకోవడం నిజంగా ముఖ్యం. అతని లేదా ఆమె తప్పు మీకు తక్కువ సంతోషాన్ని ఇస్తే, నార్సిసిస్ట్ మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరు, మీ భాగస్వామి లేదా మీ యజమాని అయినా మీరు పరిస్థితి నుండి బయటపడాలి.