విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: గాసిపర్లతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క విధానం 2: చర్చతో వ్యవహరించడం
• 3 యొక్క విధానం 3: గాసిప్ గురించి భిన్నంగా ఆలోచించండి

మీ వెనుక ప్రజలు మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఇది చాలా బాధించేది. ఈ గాసిప్ కొన్ని సమయాల్లో చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దాని మూలాన్ని కనుగొనడం చాలా కష్టం. అందువల్ల మీరు దాని గురించి గాసిపర్లను ఎదుర్కొంటే మాత్రమే మీరు దానిని మరింత దిగజార్చుతారు. వాటిని విస్మరించడం మంచిది. మీరు సానుకూల కార్యకలాపాలలో కూడా పాల్గొనవచ్చు మరియు గాసిప్‌పై మీ దృక్పథాన్ని మార్చవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: గాసిపర్లతో వ్యవహరించడం

1. ఏమీ చేయవద్దు. మీరు ఈ వ్యక్తులను ఉద్దేశించి లేదా ఎదుర్కోవటానికి మొగ్గు చూపినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు గాసిప్‌ను విస్మరించడం మంచిది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి: ఇతరులు చెప్పిన విషయాలు నా ముఖానికి చెప్పడానికి ఈ వ్యక్తులు బాధపడటం లేదు. కాబట్టి నేను దీని గురించి వారితో మాట్లాడటం ఎందుకు బాధపడాలి. గాసిప్‌ను పూర్తిగా విస్మరించడం ద్వారా ప్రతికూల మురిని ఆపండి.
2. వారికి మంచిగా ఉండండి. గాసిప్‌లకు మరో మంచి స్పందన స్నేహపూర్వక వైఖరి. వారు మీ గురించి చాలా ప్రతికూలంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చాలా బాగున్నారని వారు ఆశ్చర్యపోతారు. అదనంగా, వారు మీ గురించి గాసిప్పులు చేసినందుకు వారు అపరాధభావంతో ఉండవచ్చు.
   • "గీ రోసా, మీరు ఆ పోస్టర్లపై చాలా కష్టపడ్డారు. చిత్రాలు చాలా బాగున్నాయి" వంటి ఇతర వ్యక్తికి నిజమైన అభినందన ఇవ్వండి.
3. గాసిప్‌కు పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీరు గాసిపర్ల చుట్టూ చాలా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే, వాటిని దూరంగా ఉంచండి. మీరు వారితో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, మీరు ఇంకా వారితో సన్నిహితులుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
   • మర్యాదపూర్వకంగా ఉండండి, కాని గాసిపర్లకు దగ్గరగా ఉండకండి. మీ గురించి వారికి వ్యక్తిగతంగా ఏమీ చెప్పకండి ఎందుకంటే వారు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించగలరు.
4. మీకు గాసిప్ ఎత్తి చూపిన వ్యక్తి యొక్క ఉద్దేశాలను ధృవీకరించండి. ఒక సన్నిహితుడు లేదా పరిచయస్తుడు మీకు గాసిప్ గురించి చెప్పినట్లయితే, మీరు మొదట ఆ వ్యక్తి మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని కోరుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. చాలా మంది సన్నిహితులు మీ గురించి గాసిప్ చేయరు లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని అనుకోరు. ఈ వ్యక్తి గాసిప్‌లో పాల్గొన్నట్లయితే, అతను / ఆమె మీకు ఎందుకు చెప్పాలనుకుంటున్నారో మరియు అతను / ఆమె గాసిప్‌కు ఎలా స్పందించారో తెలుసుకోండి.
   • "ఇది జరుగుతున్నట్లు మీకు ఎలా తెలుసు?" వంటి ప్రశ్నలను మీరు అడగవచ్చు. లేదా "వారు నా గురించి చెప్పినప్పుడు మీరు ఏమి చెప్పారు?" "మీరు నన్ను ఎందుకు ఇలా చెప్తున్నారు?" అతని / ఆమె ఉద్దేశాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి.
   • మీరు తప్పనిసరిగా దూతతో సంబంధాన్ని ముగించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, ఈ వ్యక్తిపై నిశితంగా గమనించడం తెలివైన పని కావచ్చు. అతడు / ఆమె నటిస్తున్నంత అమాయకుడు కాకపోవచ్చు. బహుశా అతను / ఆమె గాసిప్‌ను ఆపడానికి ప్రయత్నించకుండా తినిపిస్తున్నారు.
5. మీరే గాసిప్‌లో పాల్గొనకండి. ప్రజలు మీ గురించి గాసిప్ చేసినప్పుడు, అది ఎంత అసహ్యంగా అనిపిస్తుందో మీకు తెలుసు. అయితే, మీరు మీరే గాసిప్ చేయడం ప్రారంభిస్తే అది సహాయపడదు. కొంతమంది ఇతరుల వ్యాపారం గురించి మాట్లాడటం ఆనందిస్తారు, కాని వారు వినే ప్రేక్షకులు లేకపోతే వారు చేయలేరు.
   • తదుపరిసారి ఎవరైనా మీకు గాసిప్ చెప్పాలనుకుంటే, "మీకు తెలుసా, ఇది గాసిప్ లాగా అనిపిస్తుంది. ఆమె తనను తాను రక్షించుకోలేకపోతే నేను ఆమె గురించి మాట్లాడను."
6. ఉన్నతాధికారితో మాట్లాడండి. హానికరమైన గాసిప్ మీ పని లేదా పాఠశాల ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీరు సమస్యను ఉన్నతాధికారితో చర్చించాల్సి ఉంటుంది. ఒక ఉపాధ్యాయుడు, రెక్టర్ లేదా డీన్ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడగలరు.
   • "నాకు ఇతర విద్యార్థులు / సహోద్యోగులతో సమస్యలు ఉన్నాయి. వారు నా గురించి గాసిప్ వ్యాప్తి చేస్తున్నారని నేను భావిస్తున్నాను, నా పాఠశాల / పని మీద నేను దృష్టి పెట్టలేను. మీరు వారితో మాట్లాడగలరా?"
   • సందేహాస్పద విద్యార్థులు లేదా సహోద్యోగులకు గాసిప్పులు లేదా బెదిరింపులకు ఖ్యాతి ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఉన్నతాధికారులు వారికి జవాబుదారీగా ఉంటారు.

3 యొక్క విధానం 2: చర్చతో వ్యవహరించడం

1. మీరే దృష్టి మరల్చండి. మీ వెనుక ఇతరులు మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మీ పాఠశాల లేదా పనిపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం. ప్రతికూలతకు శ్రద్ధ చూపే బదులు, మీ దృష్టిని మీరే మరల్చడానికి సానుకూల కార్యకలాపాలలో ఉంచండి.
   • మీరు మీ డెస్క్‌ను శుభ్రం చేయవచ్చు, నడకకు వెళ్లవచ్చు, స్నేహితుడితో అనువర్తనం చేయవచ్చు లేదా ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయడానికి వ్యక్తిగత గడువును సెట్ చేయవచ్చు.
2. సానుకూల వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. ప్రజలు మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు చాలా ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతారు. మీ గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తులతో ఉండటానికి అదనపు మైలు వెళ్ళడం ద్వారా ఈ భావనతో పోరాడండి. ఈ వ్యక్తులు మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకోవచ్చు, మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు గాసిప్ గురించి మరచిపోయేలా చేస్తుంది.
   • మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌కు ఫోన్ చేసి, అతను / ఆమె మిమ్మల్ని కలవాలనుకుంటున్నారా అని అడగండి. మీరు మీ భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కూడా ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు.
3. మీరు ఎంత గొప్పవారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ వెనుక ప్రజలు మీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు మీ బలాలు మరియు సామర్థ్యాలను ప్రశ్నించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఆత్మవిమర్శకు బలైపోకండి. మీ గురించి మీకు నచ్చిన నిర్దిష్ట విషయాల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా వ్యక్తిగా మీకు ఉన్న విలువను మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కూర్చోండి జాబితా చేయండి.
   • మీ సానుకూల లక్షణాలు, మీ గురించి మీకు నచ్చిన విషయాలు మరియు ఇతరులు మీలో మెచ్చుకునే లక్షణాలు అన్నీ వ్రాసుకోండి. "నేను మంచి వినేవాడిని", "నేను ఇతరుల కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉంటాను" లేదా "నేను సృజనాత్మకంగా ఉన్నాను" వంటి వాటిని వ్రాయవచ్చు.
4. మీ కోసం ఏదైనా మంచి చేయండి. సానుకూల చర్యలు సానుకూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. గాసిప్ మీకు మీ మీద కోపం తెప్పించినట్లయితే, మీరు మీ స్నేహితుడిలాగే చక్కగా వ్యవహరించండి. కుక్కను నడవడం లేదా మీ గోళ్ళపై పెయింటింగ్ చేయడం వంటి మీరు ఆనందించే పనులు చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి ప్రతిరోజూ కొంత సమయం కేటాయించండి.

3 యొక్క విధానం 3: గాసిప్ గురించి భిన్నంగా ఆలోచించండి

1. వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. గుర్తుంచుకోండి, గాసిపర్ల మాటలు మీ గురించి చెప్పే దానికంటే ఎక్కువ వాటి గురించి చెబుతాయి. మీ గురించి ఇతరులు చెప్పేదాన్ని మీరు నియంత్రించలేరు, కానీ మీరు దానికి ఎలా స్పందించాలో మీరు నియంత్రించవచ్చు. గాసిప్‌ను అవతలి వ్యక్తి స్పష్టంగా చేయాల్సిన పనిగా భావించండి. ఇతరుల సమస్యలకు బాధితురాలిగా ఉండటానికి నిరాకరించండి.
2. వారు మీపై అసూయపడవచ్చని గ్రహించండి. ప్రజలు మీ గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడేటప్పుడు అలా అనిపించకపోవచ్చు, కాని వారు మిమ్మల్ని భయపెడుతున్నారని భావించినందున వారు తరచూ అలా చేస్తారు. వారు మీ రూపాన్ని, మీ ప్రతిభను లేదా మీ ప్రజాదరణను చూసి అసూయపడవచ్చు. వారి దుష్ట మాటలు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ఉద్దేశించినవి కావచ్చు.
3. ఆత్మగౌరవం లేకపోవడాన్ని గుర్తించండి. గాసిప్‌లకు మరో సాధారణ కారణం గాసిపర్‌లలో ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం. మీ గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడే వ్యక్తులు తమను తాము మంచిగా భావించడానికి అలా చేయవచ్చు. మీ గురించి తరచుగా గాసిప్ చేసే వ్యక్తులు తమ గురించి మంచిగా భావించడం లేదా ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం. అందుకే వారు కూడా ఇతరుల గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడుతారు.
   • అందుకే స్నేహపూర్వక ప్రతిస్పందన లేదా పొగడ్త ప్రతికూల వ్యాఖ్యలకు ముగింపు పలకవచ్చు. ఈ వ్యక్తులు కొంత సానుకూల దృష్టిని కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే వారు మంచి అనుభూతి చెందరు.